探戈脚步技巧和基本动作

探戈脚步技巧和基本动作探戈脚步技巧和基本动作 脚部技巧脚部技巧 一 脚跟一 脚跟 HeelHeel 因为在探戈的舞步中 没有升降或摆荡的动作 探戈大多数前进舞步的足著点 都落 在脚跟的位置 其实探戈舞步是把脚跟平放的 在探戈中脚趾是不应受到压迫的 因此 将不再提到脚趾的部位 在讨论探戈足著点时 将以脚掌的部位为主 先前我们曾提过如 果有旋转或者升起时 足著点会落在脚趾的部位 我们都知道在探戈中 是没有上升的动 作 但是如果探戈在做转的动作时 足著点会在脚跟和脚掌吗 逻辑上来说 应该是这样 但实际上也并不尽然 因为这是和 转动的幅度和方法有关 二 脚跟到脚掌二 脚跟到脚掌 HeelHeel Ball HB Ball HB 探戈有其独特的性质 在前进步做转的动作时 足著点通常都在脚跟 事实上 这样 的动作是把脚跟平放 此后不把 平放 说出来 而且脚掌不会感受到压力 例如男生在 摇转步 r ock Turn 或开式左转步 Open Reverse turn 中第一步的前进 有人形容探戈的常步 会有一种好像脚被黏住的感觉 这感觉就像走在刚铺好的柏油路上一样 所以 探戈不同 于华尔滋 在探戈一般的转动作中 回旋的动作总是被避免 然而如果在转时需要有回旋 的动作 就像女生在外侧回旋 Outside Swivel 的舞步中 足著点就真的变成脚跟到脚掌 她同时也快速地向右侧旋转 而外侧的舞伴在右扭转步第五步的时候 是运用脚跟到脚掌 HB 的步法 这和技术书上所描写的是一致的 而技术手册是由一些伟大的舞者所组成的 委员会经通过写出来的 ISTD 和 IDTA 他们总不可能都弄错的 三 脚掌到脚跟三 脚掌到脚跟 BallBall Heel BH Heel BH 很明显的 所谓的 BH 就是当男生或女生在做后退步时的动作 然而并非如此简单 因 为探戈的握持和探戈的舞步风格 反身位置时 CBMP 右脚后置 我认为脚在这个时候 是 从脚掌的外侧边缘开始辗动直到脚跟平放 然而当左脚退回到开放 open 的位置时 脚将 从脚掌内辗转到脚跟 四 脚掌内缘到脚跟 Inside Edge of Ball Heel IE of BH 男生在左脚后退时要用左肩膀去引导 就像退锁步在左脚 你将会感觉到你一直在使 用脚掌内缘到脚跟 同时 在闭式行进问当女生以侧行步踏向右脚 第三步 她大约向左 转了四分之一 因此就会用到脚掌内缘 然后把左脚并向右脚 整个脚轻微向前进 五 脚内缘五 脚内缘 InsideInside EdgeEdge ofof Foot IEFoot IE ofof F F 当你以左脚踏向侧边并且右脚并到左脚时 左脚将以脚内缘的部位来作为主要的支撑 而右脚将轻轻的靠回来 足著点将落在整个脚上 六 整个脚六 整个脚 WholeWhole FootFoot 一个很好的例子是上一段所说的例子 足著点落在整个脚也经常出现在女生的舞步中 当左转步 左脚 的第二步在踏向侧边时 会用到这种足著点 七 脚掌七 脚掌 Ball B Ball B 有一个少有的例子 却是教学大纲里的舞步 在右扭转步 natural Twist Turn 当男 伴的右脚在左脚后面通过时 他用了脚掌然后做右扭转动作 也许是反向的扭开 足著点将 是在右脚掌和左脚脚跟上 基本舞步 探戈舞曲一般是 4 4 节拍 每小节可运行两个慢步或者四个快步 特殊情况下也有 在一拍里运行两步的并式或锁式变化 图 1 图 4 常步分身连步 1 1 常步分身连步 常步分身连步 图 图 1 1 图图 4 4 S S QQS S QQ 常步是探戈的基本舞步 按照不同的需要 可只用一步 也可连用两步 但不能连用 三步 节奏形式是 S 连步是常用的连接舞步 有两种形态 即由 C P 发展到 P P 的称 为分身连步 由 P P 发展到 C P 的称为合身连步 节奏形式是 Q Q 有时也可用 S 表示 探戈的起步方位是面只 L 0 D 由于 C B M P 的关系 运步方向实际上是朝斜墙 位发展 但这种发展不是直线的 而是呈圆弧状向 L 0 D 方向延伸 图 1 S 男进左 女退右 有强烈地侧身和 C B M P 图 2 S 男进右 女退左 男右肩引导 女左肩引导 使横行感增强并造成运动轨迹 的圆弧形发展 图 3 Q 男进左 女退右 有强烈地侧身和 C B M P 在侧身动作达到极点时 利用 身体右侧的反作用力 向下一步快速发展 图 4 Q 双方适度右转 男迅速改变右脚方位 女在横移中改变左脚方位 形成面墙 位的 P P 即分身到开位 这个舞步有四个注意要点 这个舞步有四个注意要点 1 1 节奏 节奏 分身的 Q Q 不能处理成平均节奏 而要集中在一拍内完成 使剩下的 一拍成为停顿的造型时间 所以 凡属这种情况 都在缩写字母下加一横线 Q Q 以示区别 2 2 造型 造型 探戈的分身开位 P P 只反映在肩横线的 V 字型改变和头部方向上 腰 以下仍须保持密合 这一点非常重要 切 不可将腰胯一齐打开 形成错误的形态 正确的膝盖朝向是男女正对 因而有一种扣 住膝盖的感觉 点她的脚尖 要用大脚趾内侧 而不能用整个拇趾或前脚掌 3 3 重心 重心 既不能双脚平均支撑 也不宜全靠单脚支撑 最好的方法是三七开 使横 向开放的脚尖稍稍承担一点重量 这将 有利于不正确感觉的形成 避免上身后仰和重心后坐 4 4 感觉 感觉 要有向视点方向前进的动势 和将女伴置于男伴保护下的感觉 千万不能 形成向后躲避的态势 2 2 侧行左转 侧行左转 9090 度并步度并步 图 图 5 5 图图 8 8 S S Q Q Q Q S S 图 5 图 8 侧行左转 90 并步 侧行是 P P 上的同步前进 要特别注意脚尖不能指向前进方向 第二步的运行既要保持 C B M P 的要求 又要按照男稍前 女稍后的程序和位置进行 图 5 S 男左 女右同时横移前进一步 图 6 Q 男右 女左向深度 C B M P 发展 注意在越过支撑脚时 应依照男先 女 后的程序 不可同时拥挤而过 落脚后开始左转 图 7 Q 完成 90 度左转 在面 L 0 D 方位上 男横左 女横右 形成 C P 图 8 S 男并右 女并左 注意脚下并步的错位形态和女伴头部位置的还原 此外 在练习中 要学会迅速而不露痕迹地把重心转移到并拢的脚上 以便下一步的运行 3 3 左转前进步 左转前进步 图 图 9 9 图 图 1414 Q Q Q Q S S Q Q Q Q 图 9 图 1 左转前进步 图 9 Q 男进左 女退右 有侧身 图 10 Q 男横右 女横左 向右外侧 O P 发展 图 11 S 男退左 女进右 经过深度 C B M P 转化到 0 P 三步完成 135 度 180 度的左转 图 12 Q 男退右 女进左 有侧身 图 13 Q 男横左 女横右 形成 C P 图 14 S 完成并步 要求同前 后三步完成 90 度 225 度这种舞步的旋转度可自行调 整 六步内完成的旋转度 在 270 度 405 度之间变化 初学者最好按照 360 度走位置 4 4 扭转 扭转 图 图 1515 图 图 2020 S S Q Q Q Q Q Q Q Q S S 扭转是一种双脚重心的旋转变化 一般是男伴在 锁式交 图 15 图 20 扭转 叉中扭动双脚旋转 而女伴则在男伴引导下 作绕轴转身运动 因此 男女脚步动作出现 非对称性改变 从 P P 开始 图 15 S 侧行一个慢步 图 16 Q 在深度 C B M P 中男进右 女进左 男伴在后半拍里开始右转身 图 17 Q 男右转 90 度后 横移左脚 在女伴的前进路线上形成阻拦的态势 女伴在 引导下也右转 90 度形成 C B 并向男伴两脚中间直进右脚 图 18 Q 男伴右脚深度 C B M P 后撤交叉 前掌着地 双脚支撑 女伴在男伴引 导下进左