自我界线：在人际关系中个体清楚地知道自己和他人的责.ppt

自我界线 在人际关系中 个体清楚地知道自己和他人的责任和权力范围 既保护自己的个人空间不受侵犯 也不侵犯他人的个人空间 什么是人际间的界线 缺乏界线时的一些问题 我可以在设限后仍是个有爱心的人吗 合理的界线是什么 要是有人因为我设立的界线生气或受伤呢 我要怎么回答那需要我的时间 爱心 精力 金钱去帮助的人呢 为什么设立界线让我感到愧疚或恐惧呢 界线与顺从有什么关连呢 对别人设立界线不是很自私吗 不能拒绝的很多原因 怕伤害别人的感情怕被人遗弃与跟人分离希望完全依赖别人怕别人生气怕处罚 怕羞愧怕被人贬低 说他有多坏或多自私怕自己内心太严格与苛求的良知愧疚感 顺从者侵略性控制者操控性控制者 内心的连接需要情感的回应透过语言行为 去触摸情绪和情感 人际间的 平行线 互不交叉 沟而不通每个人看到的都不同 这跟每个人的经历有关经历不同 内心世界不同 角度不同 关注点不同 对人真正产生影响的 不是客观的真实 而是他内心感受到的 或者说是他 认为 的真实幻想即现实 心理界线是怎样形成的 自我界限是逐渐形成的 玛格丽特 马勒 0 3岁的心理发展1 自闭期 0 2个月2 共生期 2 6个月3 分离 个体化期 6 36个月 发展阶段 自闭期婴儿内部没有自体和客体的感觉 所有的能量是朝向身体的感觉 共生期与母亲的心理的融合状态分离 个体化期自体的感觉不同于母亲的感觉和变成个体的感觉的两个方面的成长 从初生到出生两个月 婴儿的绝大多数时间用于睡眠 处于一种原始的自恋状态 基本上不关注外界 这一阶段是一种真正的未分化状态 孤独症 自闭症 患者 1 自闭状态 鸟蛋 2 共生状态 蛋壳开始破裂 大约从出生后第二个月开始 持续至第6个月的开始 自闭的壳打破 逐渐形成一个积极的 新的保护层 这就是婴儿与母亲的共生圈 基本特征就是婴儿与母亲的幻想性全能融合 婴儿以为他与母亲是一个完整的整体 这种在精神上 情感上对母亲照顾的高度依赖以至于婴儿都意识不到这种照顾的存在 3 分离 个体化 开始于出生第六个月 儿童开始爬并慢慢直立行走 这使他有了关于自身存在的最早感受 这种对自我存在的觉醒称之为个体化 3 分离 个体化 3 分离 个体化 如果母亲能与孩子保持适当的距离 孩子就可以较好地从与母亲的共生圈中走出来 顺利开始他的个体化与分离进程 3 分离 个体化 在母亲的情感下完成分离 儿童在分离功能发挥时获得的快乐 可以使儿童克服分离性焦虑 分离个体化 成长的过程 也就是与母亲在心理上分离的过程 分得越开 也就意味着成长得越好 遗憾的是 好多人在成长的过程中会形成一种与母亲一部分分开另一部分还连在一起的状况 这是一种不完全的成长 换一种说法 就是 处于这种状况的人 他的自我与母亲之间的界限不清楚 成长的动力 小南瓜和铁皮的故事逆境中成长的孩子 不成长的好处 一 安全 只要与妈妈融为一体 就什么都不怕了 一个没有充分成长的成年人 他会下意识地感到 只要跟另外一个人变成一个人 就会有安全感 不成长的好处 二 可以获得温暖 想象中的温情 生理 毛绒玩具心理 抵御世间风寒 父母是孩子的镜子 孩子通过抚育者对他的态度来确定对他自己的看法和印象 你想你的孩子怎么样 你就用什么样的镜子去照他 孩子通过抚育者对自己的态度来看到自己 父母要有界线 建立界限的基础 亲密关系如果我们不觉得自己被爱 就会被迫面对两种坏的选择 如果我们建立界限 很可能会失去与某人的联系 我们不去设定界限 继续成为别人愿望的俘虏 孩子需要有界线的父母 问题儿童不会凭空出现的 每个问题儿童一般都是从有问题的生活环境出来的 受健康约束的孩子 不会无中生有地出问题 孩子需要有界线的父母 孩子观察父母的言行 并从他们如何在自己的世界运作 界线 来学习 他们观察你如何对待他们 对待配偶和对待你的工作 然后不管好坏 照单全收地模仿你 孩子需要有界线的父母 你如果不能接纳与你意见相左的人 就不是真正爱他 爱不是要失去你自己 而是使你更有自由 更有能力来做自己 孩子也是一样 父母界线不清的表现 对孩子过度的控制 过度侵犯孩子的边界 孩子没有成长空间 父母界线不清的表现 让孩子为自己的情绪负责让孩子为自己的理想负责 父母界线不清的表现 让孩子为自己的夫妻关系负责让孩子为自己的尊严 价值感 成就感负责 父母界线不清的表现 让孩子为自己的选择负责让孩子为自己苦难的童年负责 有界线的父母 孩子在为生活 断奶 之前先要 丰丰足足 地领受 满足他们爱和亲密关系的需求 也要给他们机会成长 有界线的父母 孩子需要从你那里得到两件重要的东西 满足和挫折 足够好的妈妈 从未得到满足的孩子会持续处在一种需要的状态 他们从来不觉得感谢 因为他们真的没有得到足够的东西 有界线的父母 不要夺取孩子的限制 否则他们会一辈子背负着自认 我是上帝 的重担 那是个保证会失败的角色 孩子必须知道 这个世界不是围着他们打转的 做有界线的父母 对 让孩子受苦 这件事放轻松些自主 负责任 承受后果 爱 界线的建立 最重要的原则之一就是 直截了当地沟通 以及把关系里面发生的任何事 完全开诚布公 在你生