牙齿保健的8个小贴士美白防蛀远离牙病

一口整齐白净的牙齿会给你的形象加分不少。牙齿问题不仅关乎形象，还影响着我们的胃口好坏、口腔健康等，如何做好牙齿保健呢？除了定期检查、每天刷牙之外还有别的注意事项吗？教你牙齿保健 8 贴士，美白又防蛀。,牙齿对我们是非常重要的，它不仅影响着我,们的饮食健康，还关系到我们的美容形象。因此，在生活中我们要做好牙齿保健工作。以下是来自牙医的 8 个护牙小贴士，让你远离牙病困扰！,1、每年至少一次检查,一只蝶.不知何年何夜,我停在阳台上,寻找我的舞,即使再仔细地刷牙，也不可能保证绝对不会出现牙周病的问题，尤其是对那些已经患上牙周病的人来说更是如此。所以进行职业性的保健是很有必要的。,成人每年都要至少做一次口腔牙齿检查。牙,周病患者要做好长期接受的准备，每半年去正规洗牙，除掉牙结石，预防牙周疾病的发生。,2、多吃高纤食物,改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃,一只蝶.不知何年何夜,我停在阳台上,寻找我的舞,软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面。,此外，肉、蛋、蔬菜、瓜果等，都是有益于,牙齿健康的食物。,3、别被“牙齿美容”伤着,随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，口腔护理逐渐成为日益庞大的市场。,因此，消费者应培养健康、合理的口腔预防,一只蝶.不知何年何夜,我停在阳台上,寻找我的舞,保健消费观，根据自身口腔健康需求进行保健消费。,4、正确的刷牙方法,竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙,冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。生理刷牙法，指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。,黄种人牙齿的本来颜色就不是纯白，如果刻,一只蝶.不知何年何夜,我停在阳台上,寻找我的舞,意求白反而不自然。选择修复的人应有心理准备，因为某些方式会磨除部分自然牙，甚至还有伤及牙髓的可能性。牙齿要想长期美白，还是要养成良好的口腔卫生习惯。,5、烤瓷牙对健康牙有弊无利,烤瓷牙就是给牙齿“带个帽”，将陶瓷粉熔融并结合到经过特殊处理过的金属表面制作成修复体，再将牙齿表面去掉 0.5 毫米左右层面，最后进行“复原”。,烤瓷其实原本是一种手段，是针对牙齿的某,一只蝶.不知何年何夜,我停在阳台上,寻找我的舞,方面疾病或缺陷进行补救和，但这种对于牙齿健康的人来说其实是有弊无利的。,6、牙齿钻饰对牙有损害,来自欧洲的牙齿钻饰，受到追逐时尚的新新,人类的推崇。但牙齿钻饰只能起到美观的作用，对牙齿并没有任何好处。有人觉得牙齿上有水晶好看，但镶嵌水晶对牙齿有损害。,此外，在牙齿上镶嵌“异物”，不利于口腔,的自洁，更不利于对口腔进行清洁。,一只蝶.不知何年何夜,我停在阳台上,寻找我的舞,7、刻意求白反而不自然,激光美白是相对成熟的方法，但大多数方法很不成熟，不但起不到美白的效果，而且对牙齿有损害，所以并不提倡。,牙齿颜色其实是由牙本质决定的，“美白”在外面牙釉质上“做文章”会破坏牙釉质，还起不到美白的效果。,8、补钙,一只蝶.不知何年何夜,我停在阳台上,寻找我的舞,钙在人体中的含量约占 2%，其中 99%以钙盐的形式存在于骨骼和牙齿中，剩余 1%左右分布于各种体液中。,虽然钙在人体中含量不多，但对牙齿有重要意义，提倡儿