《指导学生学会自我管理的实践研究》结题报告.doc

指导学生学会自我管理的实践研究结题报告初三年级组 石惠芬一、研究的目的、意义：古人云：知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。时代正在朝着科学化的方向前进，身处科学化时代的学生需要科学的自我管理，不科学的自我管理，就会失去人生的主动权，会被远远地抛在时代的后面。能够进行科学的自我管理，就象给自己插上了一对翅膀，才能在自主发展的空间中自由翱翔，拥有成功的人生。而我们现在初三学生，正面临着人生第一次重大的选择和考验，能不能在这最后一个学期中科学的管理好自己的学习与生活，将极大的影响他们的人生。作为班主任有责任在这关键时期指导学生学会科学的自我管理，以良好的状态迎接人生的第一次考验。二、研究的实施步骤：1、准备阶段（2010年3 月） 成立课题组，落实课题组成员，制订研究方案。 学习相关理论，明确课题研究的目的和意义。2、实施阶段：（2010年4月2010年5月） 按方案制订实验工作计划，开展研究。 定期开展课题研究研讨活动，定期进行阶段性小结。 定期进行阶段总结，在此基础上调查、规划下阶段的课题研究工作要点，继续深入开展实验。3、总结阶段：（2010年6月）主要工作内容：整理课题研究资料，进行数据分析处理，总结结论和撰写研究报告，并进行反思，以备以后继续深入研究。三、研究的主要内容：从以下几方面逐步教会学生自我管理：1、让学生明确人生的战场中首先要战胜自己，而战胜自己就要学会自律。2、让学生确立目标，拥有梦想，学会自我激励，为实现自己的梦想而不懈努力。3、教会学生在前进的道路上要不时的反省自己养成良好的自我纠错习惯。4、指导学生在紧张有限的时间内合理分配时间，有计划的做好每件事。5、学生身处的环境是复杂而充满诱惑的，引导学生抵制诱惑，学会自制。6、面对升学的压力，指导学生学会适当减压，调节自己的情绪，保持良好的、健康的心态走向成功。四、课题研究的点滴收获：（一）心灵自测：你是一个自律的人吗？ 开学初，针对我制定的班级课题，我首先利用一组心灵自测题对学生的自律能力，自我管理能力做了一个测试分析。具体情况如下：自测题：1. 在需要当机立断时，我总是：（ ）A. 常常紧张兴奋， B.介于A、C之间, C.镇静地运用理智2. 尽管有的同学和我的意见不和，但仍能跟他搞好团结：（ ）A. 是的 B.不一定 C.不是的3. 如果让我选择，我今后宁愿选择一个工资较高的工作，不在乎是否有保障，也不愿做工资低的固定工作：（ ）A. 是的 B.不太确定 C.不是的4. 我在学习和生活上，总是让自己不粗心大意，忽略细节：（ ）A. 是的 B.介于A、C之间 C.不是的5. 我常常会无缘无故地自言自语：（ ）A. 常常如此 B.偶然如此 C.从不如此6. 在参加讨论时，我总是能把握住自己的立场：（ ）A. 经常如此 B.一般如此 C.必要时才如此7. 无论是学习、吃饭或外出游览，我总是：（ ）A. 匆匆忙忙，不能尽兴 B.介于A、C之间 C.从容不迫8. 在游览时，我宁愿看一个画家写生，也不愿听人家的辩论：（ ）A. 是的 B.不一定 C.不是的9. 当朋友声明他要在家休息时，我总是设法怂恿他同我一起到外面去玩：（ ）A. 是的 B.不一定 C.不是的10. 在人声嘈杂中，我仍能不受干扰，专心学习：（ ）A. 是的 B.介于A、C之间 C.不是的评分标准： 单数题选A得0分，选B得1分，选C得2分；双数题选A得2分，选B得1分，选C得0分，统计全部得分计算总分。解释与评估： 总分大于15分：说明你是一个自律严谨的人。你能够言行一致，合理的支配自己的行动，具备科学的自我管理能力。为人处事方面，能够保护别人的自尊心。但有时可能会固执己见。 总分10-15分：说明你的自律性中等，既了解自己的优点和特长，也懂得顾及别人的需要。具备一定的自我管理能力，但缺乏科学性，长效性。 总分小于10分：说明你的自律性有待提高，无法很好地克制、管理自己。在生活中可能充满矛盾但却无法解决，建议你尽快加以改正以便更好地适应生活。分析统计结果：（1） 得分大于等于15分：1位同学（张书成）（2） 得分在10至15分之间：42位同学（3） 得分小于10分：5位同学（王欧、孟建军、奚丽雅、盛宇超、吴欣瑶） 从分析结果看，只有一位同学具备良好的自律能力和科学的自我管理能力，而这位同学确实在各方面都表现很优秀，相当多的学生处于临界状态，有五位学生严重缺乏自律意识和科学的自我管理能力，说明绝大多数的同学还需要加以指导如何增强自己的自律意识和培养科学的自我管理能力。（二）增强学生的自律意识和培养学生科学的自我管理能力策略：1、让学生明确人生的战场中首先要战胜自己，而战胜自己就要学会自律。同学们都希望在中考中获得成功，考取理想的学校而下定决心努力学习。决心人人都有，问题在于这是外求而来的决心，还是自己内心真实的渴望？比如我要考上好学校，我要超过某位比我成绩好的同学，我要都必须有自发的决心。只有这样的决心才会给自己以动力，战胜自己，学会自律。其实，要想战胜自己，也需要相当的勇气与毅力，因为勇气是使人向人生高潮猛进的唯一力量，而毅力能助你坚持到底。2、让学生确立目标，拥有梦想，学会自我激励，为实现自己的梦想而不懈努力。有这样一句谚语：“对于一艘没有航向的船来说，任何方向的风都是没有意义的。”人生没有目标，就像箭矢没有的。迈向成功的第一步，要有一个你每天早上早晨醒来就为之奋斗的人生目标。只要有目标、有梦想，并且不懈的努力，就没有做不成的事情！所以，如果你还没有确立自己的目标，现在就该思考这个问题，并把明确的答案牢记于心。如果你已经为自己找到了奋斗的目标，就请把它写下来，挂在你每天必见的最醒目的地方，时刻激励自己。在我们班级教室的墙上有一颗心愿树，我让同学们把自己美好的心愿与梦想写下来，贴在心愿树上，每天看着自己写下的心愿，就会有一种往前冲的动力。3、教会学生在前进的道路上要不时的反省自己养成良好的自我纠错习惯。在前进的道路上，我们要不时地停下来看看后面，要时不时地停下来反省自己。只有这样，我们才能走得更好。有这样一则寓言：一只狐狸在跨越篱笆时滑了一下，幸而抓住了一株蔷薇才不至于滑到，可它的脚却被蔷薇的刺扎伤了，流了许多血。受伤的狐狸很不高兴地埋怨蔷薇说：“你也太不应该了，在我向你求救的时候，竟然趁机伤害我！”蔷薇说：“狐狸啊，你错了！不是我故意要伤害你，我的本性就是带刺，是你自己不小心，才被我刺到了。”在我们同学中，也有许多这样的人，他们在遭遇挫折或犯了错误的时候不是反躬自省，而是责怪或迁怒别人，往往是这样的同学总是止步不前，总会不断地重复犯同样的错误。4、指导学生在紧张有限的时间内合理分配时间，有计划的做好每件事。时间是最公道的，对任何人都是一视同仁，每个人每天24小时，不会多，也绝不对少。可是，不同的人利用时间的效果却大不相同。就学习来说，有的人整天埋头苦读，并没有很好的成绩；有的人不仅学习成绩好，课外活动也很丰富，生活非常充实。为何会出现这种差异呢？其中一个很关键的原因是运用时间的方法不一样。科学合理地运用时间，是快乐的生活、轻松学习的重要因素之一。运筹时间是前提是你必须爱惜时间、“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”中学阶段是人生的黄金时期，我们应该分秒必争、充实利用，促使自己成才。正因为时间的可贵，所以每分每秒的时间都要让它物有所值，要善于安排时间，学会在自己精力最好的时间里干最重要的事，学会安排什么时间最适合做什么事。有一个优秀的中学生十分善于安排自己的时间。他的爱好很广泛，每天做完作业之后，或者看课外书，或者练书法，学画，或者背几首诗词，有时候还练乐器、打打球，生活忙碌而充实。他总结经验时说：“我从来不在那些毫无意义的事情上浪费半分钟的时间，我以为真正浪费时间的人有两种：一是到处嬉闹，干些毫无意义的事，随意浪费时光；另一种人是除课本之外不看任何书。不干任何事，看起来学习很专一，实际上学到的东西太少了，并没有充分利用时间。”我们不仅要善于安排时间，还要在这个基础上为自己制定一份切实际可行的学习计划。那么计划应该怎么样写，写哪些内容呢？一般来说，学习计划并没有固定的格式，只要适合自己的就可以，但是，制定计划也有几个必要的原则。首先，要按照自己的实际情况来订计划，这个计划是自己需要的也是能够完成的；其次，时间安排要明确；第三，计划要达到的目标应明确、适中。制定计划最关键的一条就是要切实可行，要符合自己的实际情况。这个问题抓准了，努力照着计划去做，一段时间下来，必定有较大的进步。许多学生都有一个体会：订计划容易，执行计划难，到最后所定的目标很难达到。按一般情况分析，不能按计划执行的原因有三条：第一，自我约束能力差，计划上已规定好干某些事，但到时候缺少毅力和自我控制能力，又去干别的事了；第二，有拖延计划的毛病，经常今日事明日做；第三，计划规定的任务过重，时间也不够用。除了第三个原因需要修改计划外，前两个原因，可以用一句话来解决：即努力做到“当天事情当天做完”。有些人往往寄希望于“明天”，把今天的事情留下来到明天做。今天推明天，明天推后天，连锁反应，每天该做的事情都完成不好。所以坚持“当天事情当天做完”很重要。另外，无论干什么事，都应当保持时间运筹上的弹性，这样才能有效率，才能持久。爱因斯坦在工作之余，经常通过弹钢琴、拉小提琴来使自己的大脑放松，有时候他还会拿起望远镜望繁星点点的夜空。中学生学习任务比较繁重，所以也应该注意在时间安排上的弹性，让自己在最有效地时间里更好的学习。课间休息的时候，不要趴在课桌上用功，应该让自己轻松一下，走出教室，去散散步，聊聊天。只有这样放松的课间休息才能保证听课效率。5、学生身处的环境是复杂而充满诱惑的，引导学生抵制诱惑，学会自制。喜欢钓鱼的人都知道，钓鱼必不可少的环节之一是在鱼钩上放上鱼饵，鱼儿经不起诱惑，咬了上去，那样，就会用生命付出代价。其实人也会遇到许多诱惑，生活中的诱惑，就像鱼饵上的饵，看起来美味馋人，可是我们不能忘了，在饵的里面还藏着一个钩。面对诱惑却能自制的人，肯定有成熟的思想，懂得在适当的时候约束自己。这种自律的习惯对于个人的学业和事业来讲，都会发挥重要的作用。加强自律有助于磨砺心志，有助于良好品性的形成，使人走向成功。自律的养成是一个长期的过程，不是一朝一夕的事情。因此，要自律首先就得勇敢面对来自各方面的挑战和诱惑，不要轻易的放纵自己，哪怕它只是一件微不足道的事情。哪怕是对自己的一点小小的约束，也会使人变得强大而有力。在日常生活中，应该有意识地培养自律精神。比如，针对你自身性格上的某一缺点或不良习惯，限定一个时间期限，集中纠正。对自己严格一点，时间长了，自律便成一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更完美。6、面对升学的压力，指导学生学会适当减压，调节自己的情绪，保持良好的、健康的心态走向成功。中考临近，不少学生出现焦虑、紧张、丧失信心等心理问题，面对日渐繁重的学业和考试压力，感觉无从下