高台县职业中专团体心理辅导活策划书.doc

“你有良好的人际关系吗” 高台县职业中专团体心理辅导活动策划书主 办：高台县职业中专心理咨询中心承 办：心理咨询室 高台县职业中专策划组成员：井为民 陈晓芸 严晓霞 支亚玲 张辉 刘愿芳策划时间：2011年5月4日一、活动背景：中职生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，交往能力越来越成为其心目中衡量个人能力的重要标准。他们开始尝试独立的人际交往，并有意识地发展交际能力。可是，有很多的中职生不能处理好人际关系，存在各种各样的交际问题。不良认知、情绪及人格等心理因素，都不利于良好人际关系的建立。而人际关系不好，又会进一步导致原有心理问题的加重或产生新的心理问题。二、活动主题：“你有良好的人际关系吗”三、活动对象：高台县职业中专四、活动目的：（1）增进团体成员的了解，建立团体规范；（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。五、活动规模：级别不限六、活动地点:待定七、活动时间：2011年5月中旬八、详细过程:（一）前期工作1. 宣传工作（1）贴海报、展板及委托校广播站、条幅。组织大型宣传活动。（2）负责部门：高台县职业中专心理咨询中心（二）活动过程1. 会场布置：1. 准备音响设备，同时拉出横幅，营造一种和谐氛围。 2. 主讲人（井老师）：非常欢迎大家来到我们“心理健康中心”的团体心理辅导活动。团体心理辅导简称“团辅”，它是一种在团体的情境下协助个体开发心理潜能或解决心理障碍的一种心理辅导方式。在团体活动中，通过团体内的人际互动，引导成员共同讨论大家关心的问题，彼此启发反馈，相互支持鼓励，增进大家对自己的了解，增进成员对他人心理的认识。所以在接下来与大家共处的时间里，我非常期待和你们“在游戏中品尝心理的愉悦，在活动中体验成长的感觉 ”3. 活动的具体细节：热身活动：一、热身运动 1）吹大风 1. 把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。 2. 除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。 3. 做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。 4. 坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。 题目例子： 鬼：大（小）风吹 其余的人：吹什么？ 鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！） 1.无家可归活动目的：受团队，体验人际交往的重要性具体操作：1.成员站立，手拉手围成一圈2.导者说出一个数字，成员们必须马上围成同样人数的圈3.有组成圈的同学谈体会2.沟通游戏：“解开千千结”活动目的：引导学生感悟到，不管情况有多么复杂，总会有解决问题的方法。使学生体会到，从全局的角度考虑解决面对的问题1）每组8 16人，让每组围成一个圈 2）游戏开始时每个人先看清自己左手和右手边上是谁，确认之后松手，所有人自由走动交换位置，原则是自己的左右边跟刚才一定不能相同。交换完之后依然是一个圈。 3）站在原地伸出双手，拉住最初旁边人的手，左手和右手千万不要拉错了，形成千千结 4）大家齐心将结打开，在这个过程中拉着的手不允许分开，可以钻、跨、绕、转。请大家自己想办法，回复到起始状态。5）变式：举起左右手交叉放在胸前，握住身边两个人的左右手，在不松手的情况下，把这张人网张开，成为一个手拉手的圆。6）感悟分享：a在开始时，你们是否觉得思路混乱？3. 突围闯关活动目的；1）团体合作,靠集体的力量解决困难2）体会团队支持对个人的重要性3）使成员更愿意投入团队,增强团体凝聚力具体操作： 1）突围时,有一位成员站在团体中间,作为突围者,其他成员用手臂相互勾结相成包围圈2）突围者可以采用钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈子中突围出来，包围圈的人尽力不让他出来.3）闯关者,一位成员站在圈外,作为闯关者,力图打入圈内4）闯关者可以采用钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈子外闯入圈内,其他成员围圈面向外,竭力排拒,不理睬闯关者4.信任后仰活动程序：团队成员分组。每组成员10人左右，两人为一搭档。 自愿者站在台子上，下面的同学两人为一搭档，一个同学先用左手握紧自己的右手腕，另外一个同学也是如此，然后让另一个同学的右手握住第一同学的左手，则第一同学的右手握紧另一个同学的左手，形成非常牢固的一个“手结”。其他几对搭档也是如此，然后让他们排成一排，形成一道比较安全的手臂网。自愿者用左右手交叉抱住自己的双臂，并闭上双眼，准备从高台上往后仰面倒下。此时台上自愿者需对台下的同学说：“你们准备好要支持我了吗？我相信你们！”台下面的同学需要大声说：“我们准备好要支持你了！请相信我们！”然后，自愿者往后倒下，台下的同学接住。接着再换另一位自愿者，遵循上述的程序，如此依序直到小组内所有自愿者皆完成这项体验活动。5. 同心协力这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协 作的乐趣。另外，这个团体活动还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助培训学员放松神经，增强学习效果。团体活动规则和程序1）将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。2） 每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。3)两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。4) 以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。5) 培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。相关讨论1) 你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？2) 如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？3) 你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？总结1) 别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏 中 ，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队相互激励 的含义，帮助他们培养团队精神。2. 另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不 但 需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不 可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可 以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能 统一大家的节奏。3)无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果 。 因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立 团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学员的素质提高有很大帮助。参与人数：5人以上一组为佳时间：510分钟道具：无场地：空地应用：(1)了解团队协作的重要性(2)增强团队成员的归属感(3)激发学员的奋斗精神6.无敌风火轮游戏说明：用报纸或类似条状物制作成环状物由参赛者进行接力的比赛活动。具体操作：1)将玩者分成若干组（如8组），每组若干人（如10人）2)分发报纸，玩者制作出适合各组要求的风火轮3)将参赛人数分为两队，各组再分为四小组人数均等，进行接力4）各队第一组由起点开始进入风火轮，推动风火轮向前走，然后到终点由第二组进入风火轮开始接力，由此再向起点推进，接着进行第三小组、第四小组接力，最终看哪个队最先完成比赛即为获胜。备注：比赛当中若风火轮破损影响比赛，参赛者必须马上修复好风火轮，再继续进行比赛。7.同舟共济这个游戏每组以10人单位，将报纸看作是在落水时唯一的一艘救生艇，小组成员