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青春期教育讲座 让青春不再迷惘 李雪峰 1 一 青春期的生理变化二 青春期的心理变化三 进行自救自我保护 2 一 青春期的生理特征 什么是青春期 是由儿童向成人过渡的时期 是身心发育特别迅速的阶段 其年龄范围一般在10 19岁之间 女孩约比男孩早两年左右 身体发育的主要变化 1 身体外形巨变 2 男女性征差异更加显著 3 1 青春期的发育 4 女孩子第一次来月经 称 月经初潮 进入青春期 卵子受到性激素刺激而开始成熟 大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来 由输卵管送至子宫 这种现象叫做 排卵 如果这颗卵子没有与精子结合 卵子在子宫内自动分解 经过约14天后 子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落 以经血的形式由阴道排出体外 约25 35天循环一次 这就是 月经 月经周期 两次月经的第一天之间的相隔的天数 一般为21 35天 平均28天 2 月经 5 月经期卫生保健 6 3 乳房保健 应做到以下几点 要经常清洗乳房 不要束胸 不要穿过紧的内衣 要戴舒适 合体的乳罩 以支持乳房的正常发育 要避免外力碰撞 挤压 损伤乳房的周围组织 同时不能俯卧睡眠 不要节食 偏食 增强蛋白质 脂肪等营养 7 4 青春痘 有青春就有青春痘 青春痘并不影响健康 只是一个人在发育过程出现的一种现象 如果不多不必介意 出现青春痘不可抓 捏患处 以免细菌侵入而引起发炎 1 多吃清淡食物 注意多吃一些富含纤维素的食物 保持大便畅通 不吃蒜 葱 辣 咖啡等有刺激性作用的食物 2 保证充足的睡眠 睡眠是美容的最好途径 保持乐观的情绪 3 经常保持皮肤清洁 用温水清洗 不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸 以免阻塞毛孔 加重症状 8 有些女孩子为了 苗条 身材实行节食 如不吃早餐 不吃鸡肉 鱼 蛋等 长久下去 大脑缺乏正常的物质补充 导致智商下降 贫血 胃痛等 所以要合理安排生活 吃营养丰富的食物 早餐要吃好 中餐 晚餐不要吃过饱 多参加体育活动 5 节食与减肥 9 二 青春期的心理变化 1 思维的独立性 批判性 创造性有了明显发展 2 情绪发展 情感丰富而且易变 3 自我意识增强 4 随着身体的发育 性意识也开始萌动 男女生交往成为一个值得注意的重大问题 10 不少的中学生自认为自己长大了 思想成熟了 因而与父母的关系也开始疏远陌生了 你们每天来去匆匆 在家的时候 常常把自己关在小屋里 虽与父母同处一个屋檐下 却犹如生活在两个世界 中学生要以开朗 豁达的态度与父母老师加强沟通 得到有经验的长辈的帮助 学习长辈的长处 得到更多的理解和引导 避免误入歧途 1 加强与父母 老师的沟通 11 学会倾听 12 正确的倾听行为应该是怎样的呢 A 注意 眼睛注视说话的人 将注意始终集中在别人谈话的内容上 B 用点头 微笑表示你理解对方的想法 如不赞同对方的观点 仍要保持尊重的态度 C 有耐心 在别人说话内容较多 较长或言语不简洁时 不要随便打断对方 发表自己的看法 应等别人说完再发表不同意见或补充 表达自己意见时也要以 我认为 我想补充说明 等比较温和的方式参与交流 13 要学会倾听 倾听收获信任 友谊 要学会倾听 倾听收获智慧 倾听的小猫 14 学会调控情绪 15 海纳百川 有容乃大 退一步海阔天空 古语 16 场景1 你一回家刚进门 你父母就埋怨 为什么这么晚才回家 针对下面场景 你是怎么做的 应该怎么办最好 想一想 场景2 你做完作业刚想看电视 你父母就说 你怎么整天在看电视 场景3 已入秋了 天气渐渐变凉 因此你父母天天提醒你多穿衣 场景4 平时吃饭 父母总是叫你多夹菜 多吃饭 17 故事接龙 有一个人 几年前跟朋友合伙做生意 运货的船突然遭遇海上的风浪 他们所有的财产与梦想也随之坠入了海底 他 可是 他发现他的朋友居然活得有滋有味 于是就去问朋友 朋友对他说 18 小故事 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7 8平方的房子 友人认为他居住的条件的太差了 他说 朋友们住在一起 随时可以和他们交流感情 是值得高兴的事啊 几年后 他一个人住 又有人说他太寂寞了 他又说 我有很多书啊 一本书就是一个老师 我和那么多老师在一起 怎么不高兴呢 之后 他住楼房的一楼 友人认为一楼的环境差 你不知道啊 一楼方便啊 进门就到家 朋友来方便 还可以在空地上种花 种菜什么的 后来 他又搬到顶楼 有人说住顶楼没好处 好处多啊 每天爬楼锻炼身体啊 顶楼光线也好 头顶上没干扰 白天晚上都安静 19 青春期性意识的萌动让女生对性意识的萌芽感到好奇又迷茫 在与异性交往时 容易被外表所迷惑 容易被人利用或深陷其中而不能自拔 青少年时期对异性的爱慕往往带有盲目性 在行为上会让冲动支配自己 更多的是给青春纯洁的心灵带来创伤 我们应该有清醒的认识 过早的 迷恋 是一种不适时的失控心理和行为 2 青春女孩易受伤害 20 谈恋爱不但是正确的 而且是必须的 谁不知道谈恋爱 谁就不是正常的人 既然谈恋爱本身是正确的 那为什么还不允许中学生谈恋爱 因为在中学校园这个地方 在上中学的这个时期 是不适合谈恋爱的 也就是说 那些在中学时谈恋爱的同学选择了错误的时间和错误的地点 中学时期是人生观和世界观形成的重要时期 也是长身体和长知识的重要时期 最应该干的事是学习知识 增长见识 成长身体 等上了大学 才是谈恋爱的好时光 那里有宽广的校园 相对轻松的学习环境 世界观人生观都已成熟 此时谈恋爱 正像熟透了的苹果 吃起来才香甜可口 中学干中学的事 大学干大学的事 这样的人自然就会有出息 生命也会有更高层次的意义 21 当然 中学时期多进行一些男女生之间的交往还是有许多好处的 性格可以互补 生活可以更加丰富多彩 但应当注意尽量参加群体活动 三五个男生和三五个女生在一起学习和活动就非常好 如果经常出现两个男女生在一起的情况 即使你们不是在谈恋爱 敏感的同学们也会不自觉的孤立你们 你们交往的圈子会不断缩小 会失去更多的成长锻炼机会 对成长是很不利的 22 既然在春天 就不做夏天的事 拥有了一棵树 就会失去一片森林 不同阶段 有不同的人生任务 天涯何处无芳草 不须急在少年时 不要为一朵花停留过久 孩子 你的路还很长 23 女同学要多长个 心眼 碰到一些不如意的事 要保持冷静寻求家人和民警的帮助 这一点是非常重要的 作为女孩子来讲 走好每一步 洁身自好 才能拥有一个完整意义的人生 老师和父母对你的提醒也好 忠告也好 指责也罢 大家要充分理解这是对我们的爱护 我们一定要明白自己当前的主要任务是学习 现在应该努力珍惜自己的感情 增长才智 不要在人生的春天挥霍自己的夏天 三 女孩子如何自救自我保护 24 其乐蓉蓉 看你的信息像和我一个学校的 你读几年级了 家住哪啊 说不定和我一个小区呢 有空我到你家来玩哦 25 13岁女孩离家一夜未归 见网友旅店过夜被强奸据姜某交代 今年三四月份 他通过QQ聊天认识了王某 随着两人聊天的时间越来越长 关系也越来越密切 12月5日上午 姜某乘火车到呼市 邀王某见面 两人中午在饭店吃了点东西 16时许 到公园去玩 当日19时许 王某才回家 20时许 王某回家后受到父母严厉责骂 王某赌气离家出走 直奔姜某居住的小旅店 入住旅店后 姜某连哄带骗同其发生了关系 26 花季少女被绑地下室关158天 前年4月5日下午 家住四川省仁寿县文林镇书院街的罗福贵 化名 和刘华 化名 夫妇接到刚从成都实习回来的女儿小雯的电话 爸妈 我要到同学家去耍一天 一天时间很快过去了 4月6日 小雯依旧未回家 罗福贵多次给小雯打电话 但电话一直处于关机状态 罗福贵夫妇随后到周边亲戚朋友 小雯的同学家问了个遍 依然一无所获 4月7日一大早 罗福贵夫妇到城北派出所报案 由于小雯出门时只向其父母说了要到同学家去 而具体哪个同学却未提起 之后也未联系 罗福贵夫妇无法向民警提供任何线索 据犯罪嫌疑人赵品刚夫妇交代 两人家庭拮据 遂产生 找钱 的念头 经商量 他们决定驾车前往异地伺机 抓个人来换钱 两年前修房时 两人修建了这个地下室 经过周密策划 二人于今年4月5日来到仁寿 黎敏以找不到路为借口 将小雯骗上车实施绑架 带回家几天后将小雯关进自家的地下室 到被警方解救 小雯已被整整关了158天 提高防范意识保护好自己 对你们来说 这是必须做到的 在本案中 犯罪嫌疑人以找不到路为由将小雯骗上车 可见小雯防范意识不强 光天化日之下硬 抢 人 嫌疑人会有所顾忌 而一旦进入到封闭空间 就由不得被害人了 不要上陌生人的车 法律专家的告诫 一定不要忘记 27 十招防身术 逃跑 走为上计装死 死去活来欺骗 无中生有报信 树上开花搏斗 以强制弱放弃 丢卒保车不叫 沉着冷静捆绑 前胜于后不看 安定其心劝导 回心转意 28 简单的防身术 29 简单的防身术 30 1 如果陌生人送礼物给你 并请你带路 你会 A 拒绝对方 建议他请大人帮忙 B 欣然接受礼物 为对方带路 31 2 有陌生人打错电话 对方问你电话号码及家里是否有大人在 你会 A 如实告诉对方 B 拒绝告诉 挂掉电话 32 3 有人以钱物为诱饵叫你脱下衣服 给他抚摸和观看 你会 A 拒绝并及时告诉家长 B 因害怕而服从 33 A 打开门让他进来 B 拒绝开门 称不需要 4 你独自在家中 有人敲门推销产品 你会 34 5 在公共汽车上有人故意触摸你的身体 你会 A 因害怕 不敢声张 B 大声说 流氓 让车上其他人听见并立即离开对方 35 6 有人性侵犯你 并要你保守秘密 你会 A 讲给信任的成年人听 寻求帮助 B 保持沉默 36 7 你接到电话 对方向你说一些色情笑话 你会 A 因害怕 不敢声张 B 立即挂上电话 告诉家长 37 8 新搬来的邻居 邀请你到他家 你会 A 欣然接受 去他家 B 告诉他 要和大人一起去做客 38 加强防范意识防止上当受骗 1 提高警惕性 防范以恶意出现的坏人 也要警惕以 善意 出现的好心人 2 不要一个人或少数几个女同学到公园 河边 树木等偏僻的地方去看书或复习功课 3 不要一个人或少数几个女同学招手搭便车4 不要去各种酒吧或歌舞厅 不轻易与网友见面 5 与父母闹别扭时切不可赌气离家出走 6 衣着不要太暴露 7 不要贪图小便宜 对熟人过分殷勤要小心 8 在生疏的地方问路时 不要独自跟着愿意带路的人走 9 记住在没有病人家属或女护士在场的情况下 男医生不能对女病人的下身进行检查 医院有规定 10 到男老师家补习功课 要尊重老师 不应对老师过分亲呢的言谈或举动 11 不读黄色手抄本或淫秽色情书刊 画报 不看黄色录像 12 如自己做错了什么事 不要让人作为把柄 威胁你听从他的摆布 13 遇到性侵犯时不要惊慌 要大声斥责和呼救 拔打求救电话 39 做个平凡的