平谷六中背向滑步推铅球校本课程实施方案.doc

平谷六中背向滑步推铅球校本课程实施方案 学 校：平谷六中 申报教师：张 立 华 申报时间：2013.9平谷六中背向滑步推铅球校本课程实施方案 一、课程的指导思想、目的和意义（一）指导思想以“健康第一”为指导思想，以培养学生的体育兴趣为目标，发展学生投掷的基本技能。以学生为主体培养学生积极思考和终身体育的习惯，以教师为主导营造宽松、愉快的课堂气氛，引导学生之间的互动、交流、探究合作，通过尝试练习，主动评价与括展、领悟教材内涵。（二）教学目的推铅球是一个速度力量性项目，是以力量为基础，以速度为核心的田径投掷项目。有利于发展学生力量及协调素质，培养勇于拼搏，积极进取的优良品质。（三）教学意义发展学生的兴趣和特长，关注学生的个性发展，充分体现学生的自主性、能动性和创造性，彰显鲜明的区域和学校特色。较优秀的学生可以通过比赛，获得“国家二级运动员”的称号。二、课程目标通过本课程能使学生学习到: （1）使学生了解铅球的基本知识，能够理解背向滑步推铅球的动作要领和运动方法。（2）使学生基本掌握背向滑步推铅球的动作方法，发展学生的投掷和身体协调能力。（3）让学生体验运动的乐趣和成功愉悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。（4）学会做人做事，团结协作，互相帮助，尊重老师、尊重他人的能力，培养学生较强的服从意识。（5）学生智力、体力、反应能力等各方面素质都会得到很大的提高。三、课程内容第一节 背向滑步推铅球运动的介绍1.本节为：理论课（12课时）2.本节基本要点：利用图书、影像资料、网络媒体，做成课件，通过教学了解铅球的发展史，促进学生掌握相关背向滑步推铅球基础知识和当前背向滑步技术竞技体育发展过程和基本方向，明确参加此项运动的意义，培养学生的学习兴趣。第二节 运动基本技能1.本节为：实践课（315课时）2.本节各课时的基本要点：（第3课时）学习内容：学习铅球的握、持方法及初步掌握原地推铅球技术，同时进行安全教育并培养学生良好的组织纪律性。学习重点：掌握铅球的持球方法和用力顺序教学措施：a讲解铅球的完整的技术、特点及场器材要求，并完整技术示范；b讲解持握球方法及技术的各部分、并示范；c加强组织，注意安全，严防伤害事故发生；学生学法：a动脑思考并初步建立动作概念，在投掷场地进原地体会握持球方法；b二人一组进行徒手推铅球动作模仿练习及原地推轻球练习；c 两脚站位要准确，身体姿势要正确、注意头和非投掷臂动作，自下而上用力；（第4课时）学习内容：进一步掌握原地推铅球技术，发展指、碗力量及上、下肢协同用力，培养学生互帮互助及相互指导能力。学习重点：体会发力顺序，特别是下肢蹬转和躯干的鞭打动作。教学措施：a讲解本节课的教学重点并示范；b指导学生练习并纠正错误的动作；c 通过分组练习提高学生能力，强调学生安全；学生学法：a 用铅球做发展指、碗力量及上、下肢协同用力练习；b 原地徒手练习及推轻铅球练习；c 两人一组按动作技术要领进行练习，主动体会下肢先发力；（第5课时）学习内容：学习掌握侧向滑步推铅球技术，提高原地推铅球技术，继续发展学生的力量素质及学生互帮互助的能力。学习重点：学习侧向滑步推铅球动作。教学措施：a讲解技术要领，边讲解边示范；b指导学生练习并纠正错误的动作；c 指挥练习并着重强调安全问题；学生学法：a 身体放松，动作协调，滑步做到摆、蹬自然，动作要连贯；b 左腿积极着地，收好右小腿，注意超越器械动作；c 两人一组原地推铅球、原地背向推铅球、互相互学推铅球；（第6课时）学习内容：改进与提高侧向滑步推铅球技术原地推铅球技术，培养学生互教互学及观察与指导能力。学习重点：侧向滑步推铅球技术。教学措施：a 提示技术要领，边讲解边示范；b指导学生练习并纠正错误的动作，注意蹬转出手速度；c 指挥练习并着重强调安全的问题；学生学法：a 身体放松，动作协调，动作要连贯左腿积极着地，收好右小腿；b 滑步时身体重心不要起伏太大，直线加速要有节奏；c 两脚落地位置要准确，自下而上用力；（第7课时）学习内容：初步学习与掌握背向滑步推铅球技术，改进与提高侧向滑步推铅球技术，培养学生互教互学及观察与指导能力。学习重点：学习背向滑步推铅球技术。教学措施：a 讲解正确的技术动作，边讲解边示范；b 指导学生纠正错误动作，滑步时身体重心不要起伏太大，指导学生在练习中互帮互助；c 加强组织注意安全，强调安全的重要性；学生学法：a 徒手的滑步练习，右腿蹬地和重心后移练习，蹬摆及收腿练习；b 两人一组持球滑步练习，滑步时身体重心不要起伏太大；c 收转右小腿，左腿积极着地呈最后用力姿势，动作要连贯；（第8课时）学习内容：进一步学习与掌握背向滑步推铅球技术，提高与巩固原地推铅球动作技术，继续培养学生的观察、指导能力。学习重点：背向推铅球技术蹬摆力量的结合和快速拉收右小腿及左小腿的积极下落。教学措施：a 提问技术重点，指导学生练习并纠正错误；b 随时随地个别指导与集体指导相结合；c 在教学过程中培养学生互教互学及观察指导能力；学生学法：a 积极思考，两人一组滑步推铅球注意观察收腿动作；b 滑步时借助身体重心后移，左腿摆右腿蹬，以摆带蹬以蹬为主；c 滑步要有直线性、加速有节奏，注意头与非投掷臂动作，身体扭转拉紧；（第9课时）学习内容：掌握与提高背向滑步推铅球动作技术，巩固与完善原地推铅球技术，继续培养学生互教互学及观察指导能力。学习重点：背向滑步推铅球滑步技术及完整技术。教学措施：a 提问相关问题，教师提示技术的重点、难点；b 纠正个别错误，注意技术、轻投、切勿推铅球比远；c 语言强化练习，滑步与最后用力的连接；学生学法：a 徒手或持球滑步练习，投掷圈内滑步练习；b 在投掷圈内进行完整的技术练习，身体放松、动作连贯、加速要有节奏；c 分组练习，按技术水平高低分组，水平高者进行完整技术练习，水平低者进行分解动作技术练习；（第10课时）学习内容：改进与提高背向滑步推铅球的完整技术，发展学生的协调性及力量素质，培养学生互教互学及观察指导能力。学习重点：背向滑步推铅球的完整技术。教学措施：a 提问相关问题，动作结构、技术要领的口诀；b 教师提示技术重点，指导并纠正个别错我；c 对学生能力的培养，安全教育；学生学法：a 完整动作模仿练习，整个动作要协调连贯，注意衔接技术；b 在投掷圈内进行完整的技术练习，滑步与最后用力的衔接，整个动作要连贯、加速有节奏；c 分组练习，按技术水平高低分组，水平高者进行完整技术练习，水平低者进行分解动作技术练习，注意技术，切勿比远；（第11课时）学习内容：进一步改进与提高背向滑步推铅球技术，继续培养学生互教互学及观察指导能力。学习重点：背向滑步推铅球的完整技术。教学措施：a 简述重点难点，提出要求及注意事项；b 指导学生并纠正个别错误，指挥分组练习；c 注重对学生的能力培养，注意安全；学生学法：a 听从老师讲解重点、难点；b 投掷圈内完整的技术练习，两脚落地要准确，动作自然、连贯加速有节奏；c分组练习，按技术水平高低分组，水平高者进行完整技术练习，水平低者进行分解动作技术练习，注意技术，切勿比远；（第12课时）学习内容：提高与巩固背向滑步推铅球的完整技术，发展学生力量素质。学习重点：持球滑步练习，背向滑步推球。教学措施：a 强调滑步距离，蹬收结合及上体动作；b 组织指导学生练习，根据学生情况安排针对性强的辅助练习；c 指导学生观察的点和面，动作要连贯，控制上体和异侧手臂；学生学法：a 持球滑步练习，同时互看、互学、互导；b 互相学习，取长补短、共同提高；c 注意区别对待，确定个人技术特点；（第13课时）学习内容：进一步提高与巩固背向滑步推铅球技术，继续培养学生的观察动作及改进技术的能力。学习重点：背向滑步推铅球。教学措施：a 背向滑步推铅球指导学生练习充分调动学生的积极性；b 指导学生分析技术，着重研讨技术重点；c 给予学生适当的评价鼓励学生，强调安全；学生学法：a 分成小组本组内进行讨论，全班进行讨论；b 在实际操作时互相指导、互相帮助，共同提高；c 因人而异，确定个人技术特点；（第14课时）学习内容：巩固与完善背向滑步推铅球技术，培养学生比赛及组织与裁判能力。学习重点：背向滑步推铅球。教学措施：a 背向滑步推铅球指导学生练习充分调动学生的积极性；b 指导学生分析技术，着重研讨技术重点；c 给予学生适当的评价鼓励学生，强调安全；学生学法：a 分成小组本组内进行讨论，全班进行讨论；b 在实际操作时互相指导、互相帮助，共同提高；c 因人而异，确定个人技术特点；（第15课时）学习内容：进一步巩固完整背向滑步推铅球技术，介绍背向滑步推铅球专门练习与教法手段。学习重点：背向滑步推铅球技术和专门练习与教法。教学措施：a 介绍推铅球各种方法手段，讲解各练习的重点及作用；b 指挥、组织学生练习并体会动作；c 给予学生适当的评价，完整练习强调安全；学生学法：a 分成小组本组内互教互学；b 在实际操作时互相指导，完整技术节奏流畅，用力顺序正确；c 按考试要求尽量增加练习次数巩固完整技术；第三节 学习提高技能、体能的方法传授体能训练的方法：（1）前20分钟热身并做准备活动。（2）其余70分钟内容如下： 动力性练习：斜身仰卧起坐：20x3组 卧推10x3组 双臂负重上举：20x3组 50米加速跑3组 爆发力训练和铅球技术训练：手指推握、连续抓不同的铅球 用不同重量的杠铃快速前腿、斜推 阻力负重连续滑步、负重半蹲起结合提踵练习，持不同重量的铅球完成推铅球技术动作 各种跳跃练习、快速跑练习第四节 理论和技能检测1. 理论考试（第16课时）（1）考试内容：相关的概念；推铅球用力的顺序，最后用力的技术；背向滑步推铅球常见的错误及纠正方法；简述背向滑步推荐球的基本方法及技术要领等等。（2）考试形式：选择；填空；简答等形式。（3）考试措施：笔答（16K纸正反两面）（4）所占比例：理论考试按百分制计算，占最后总成绩的30%2.技能考试（第1718课时） （1）考试内容：背向滑步推实心球，看技术动作，发力顺序、动作的连贯性。背向滑步推铅球，看投出的远度、最后用力的技术。 （2）考试形式：技术评定 （3）考试措施：在考试前充分做好准备活动，以防受伤。学生 先徒手的练习背向滑步推铅球，体会用力顺序 用力方向，考试前每位学生试投一次，不要急 于投远，体会技术动作。不考试的同学站在投 掷圈的后边，防止伤害事故发生。 （4）所占比例：技术评定占70%； 第五节 选才建议（一） 学生所具备的基本条件1. 身高、体重、臂展超身高、手长