U-U大纲教案 郑雨+高佳.doc

.6-8岁青少年足球训练教案一、游戏名称：比比谁最快游戏目的：1，发展身体的平衡协调能力 2，培养灵敏、阳光的品质游戏准备：1，哨子一个，足球20个，标志牌20个，秒表1块 2，用标志牌画出两条相距8m的线游戏方法:游戏开始，进行人员分组，每组的第一个小朋友双手各挎抱一个足球，绕跑标志桶一周返回，把足球递给第二个小朋友，然后排到队尾，看哪一组完成的最快。游戏规则：1，双手各抱一个足球，跑动过程中足球不准掉地，如掉地后，从新返回起点 2，返回时必须是递到下个人手中，下个人不得提前移动出线 3，交接球只能是由此人单独完成，不得有其他人协助教学建议：1，此游戏适用于6-8岁青少年 2，教练注意激发学生的兴趣，练习时强调速度和保持身体平衡的协调游戏拓展：1，由手抱球跑拓展为由脚运球，脚背正面，脚背外侧等部位 2，根据学生的球性水平，拓展两条线之间的距离 二、游戏名称：四国游游戏目的：训练小球员的反应能力，以及运球的各种技术能力游戏准备：20个足球、4个标志桶、号码衣20件（红色5件、蓝色5件、绿色5件、白色5件）游戏方法：游戏开始，教练说出国家的名字和选择的交通工具，小球员们到达那个国家，看看谁做地即快又好，然后去下一个国家。游戏规则：场地四个边代表四个国家（中国、巴西、德国、英国.)游戏开始时小球员集中在场地中央，交通工具是飞机（技术运用正脚背运球）教练喊出国家的名字后，小球员正脚背运球至国家领土，用脚底踩停球运球至国家后，如果球没有踩停，取消去下个国家旅游资格教学建议：触球部位准确，把球控制在合理的身体范围之内运球时两个人不要相撞，抬头观察游戏拓展：国家的名字可以变化去各个国家的交通方式可以变化，（脚内侧横拨球、踩球、脚背外侧.)三、红绿灯游戏游戏目的：1，训练青少年的身体控制能力 2，加强青少年的球性球感游戏准备：1，哨子一个，足球20个，标志桶20个，秒表1块 2，用标志桶划出两条相距20米的线游戏方法：游戏开始，小朋友们站在起始线上，教练喊出指示灯的颜色，分别有红色、黄色、绿色，听到信号后做出相应的反应。如果没有做出和指示口令一样的行为，则从新回到起点位置，看谁第一个到达，谁就是最棒小司机。游戏规则：1，开始时所有的小朋友都站在同一起始线上 2，黄灯代表慢速运球，红灯代表脚底踩球，绿灯代表快速运球 3，没有按口令完成的小朋友需要返回起始点从新开始 4，两个人不准相撞，否则立即返回起点教学建议：1，此游戏适合6-8岁青少年 2，教练注意激发学生们的兴趣，口号具备快速转换，增加趣味性游戏拓展：1，可以增加指示灯的颜色，代表的意义表达清楚 2，运球时变化运球的部位四、送足球回家 游戏目的:1,与足球交朋友，建立感情 2，逐渐熟悉球性游戏准备：1，哨子一个，足球20个，标志桶20个，秒表1块 2，用标志桶划出两条足球宝宝回家的路线游戏方法：游戏开始，足球宝宝都在外面玩，找不到家了。需要小朋友们把他们送回家，按照指定的路线，最后看看谁送的最多。游戏规则：1，开始设置一个足球宝宝的家，一个为外面的广场 2，设置两条不同的路线连接广场和家 3，用手抱着足球宝宝回家，每次只能抱一个 4，路途中不准让足球宝宝落地收到伤害 5，最后看看谁送的宝宝多，谁帮助的宝宝多教学建议：1，此游戏适合6岁青少年 2，可以在路途中设置障碍，让孩子们努力克服障碍，体会到帮助别人的快乐游戏拓展：1，孩子们自己设计路线 2，熟悉球性后可以用脚运球五、黄金小矿工游戏目的：1，锻炼青少年的快速变向能力 2，培养青少年的团队合作能力游戏准备：哨子一个，足球20个，标志牌60个，秒表1块，标志服20件，标志桶4个游戏方法：游戏开始，四个标志桶设置四个家，距离和金矿相距各10米，金矿设置在四个家的中心，四个家的小朋友从家到金矿捡金子，每次只限捡一个，最后看看哪个家的小朋友捡的金子多。游戏规则：1，游戏开始，小朋友必须在家内，不准踏出家门 2，每次只能捡一个金子 3，第一个小朋友到家后，下个小朋友才能出发，不准提前教学建议：1，此游戏适合一、二年级学生 2，鼓励青少年学会转身游戏拓展：1，捡金子的路途中可以设置障碍 2，从无球到有球，结合各种足球运球技术六、奥特曼打小怪兽游戏目的：1，锻炼青少年的快速反应能力，善于观察的能力 2，提高传球准确性的能力游戏准备：哨子一个，足球24个，标志牌60个，秒表1块，标志服24件，标志桶4个游戏方法：“小怪兽”在长方形内部区域穿越，奥特曼用脚内侧踢球以击中小怪兽，然后交换角色，击中小怪兽的部位不能超过膝盖。游戏规则：1，游戏开始，四个标志桶设置一个长方形区域 2，四个奥特曼分为两组站在长方形的两边，其他的小朋友为“小怪兽”从另外两边来回穿越 3，奥特曼用脚内侧踢球，目的击中移动中的“小怪兽”，小怪兽要判断时机进行观察躲闪。 4，奥特曼击中小怪兽后，二者互换角色教学建议：1，此游戏适合6-8岁青少年 2，速度的变化以及对两边的观察要强调游戏拓展：1，“小怪兽”可以由无球跑动到有球 2，奥特曼踢球的方式由脚内侧变为脚背正面七、足球高尔夫游戏目的：1，锻炼青少年的身体控制能力 2，脚内侧传球的基本技术以及力量的控制游戏准备：哨子一个，足球24个，秒表1块，标志服24件，标志桶4个游戏方法：需要把自己的腿当作打高尔夫球的球杆，需要控制自己击球的力度并试图尽可能的将球停在对面线的附近，谁的球离得最近奖励大拇指，比赛分为多个回合。游戏规则：1，游戏开始，每个人持一个“高尔夫”球，站在由四个标志桶组成四边形的一边 2，用脚内侧踢球，朝着对面的方向 3，看看谁的球离得线的距离最近教学建议：1，此游戏适合6-8岁青少年 2，正确运用脚内侧踢球是关键，再者就是控制好传球的力度游戏拓展：1，两条边之间的距离 2，左右脚轮换交替进行八、穿越雷阵游戏目的：1，提高青少年的身体灵活性 2，快速带球跑的能力游戏准备：哨子一个，足球20个，秒表1块，标志服20件，标志桶4个,标志牌20个游戏方法：每人一球，根据教练喊出的时间秒数穿越雷阵，如果超时或是碰到地雷算是失败，暂时淘汰游戏。游戏规则：1，每人一球，由标志桶设置起始线 2，用标志牌设置雷阵，雷间距刚好一球半的距离 3，开始时教练喊秒数可以比较宽裕，随后逐级递减 4，碰到地雷或是没有在规定时间内穿过雷震均为淘汰，最后看看谁是胜利者教学建议：1，此游戏适合6-8岁青少年 2，根据规定时间选择穿越的速度以及对球的控制游戏拓展：1，穿越方式可以由无球到有球 2，起始线到雷阵的距离进行变化九、听数字，比反应游戏目的：1，训练青少年的反应能力 2，提高球性球感游戏准备：哨子一个，足球20个，秒表1块，标志服20件，标志桶4个,标志牌20个游戏方法：每人一个球，根据教练喊出的数字，最快速度的做动作。游戏规则：1，游戏开始，用四个标志桶设置一个四边形的区域 2，数字0代表运球，数字1代表脚底踩球，数字2代表膝盖触球，数字3代表脚内侧横拨球，数字4代表屁股触球，数字5代表腹部触球，数字6代表背部触球.教学建议：1，此游戏适合6-8岁青少年 2，增加游戏的乐趣和小朋友对球的感情游戏拓展：1，根据大多数人对球的熟悉程度，增加数字的数量 2，数字的代表意义可以变为基本技术，增强技术性训练十、“捉尾巴”游戏目的：1，锻炼青少年的灵敏灵活性 2，提高进攻与防守的转换意识游戏准备：哨子一个，足球20个，秒表1块，标志服20件，标志桶4个,标志牌20个游戏方法：游戏开始，每人一件标志服一半塞到上衣的后背部位，教练哨声一响，开始进行游戏，被撕掉尾巴的小朋友需要退出游戏区域，休息一分钟，撕到的尾巴立即交给教练，从新加入游戏时，教练再发给他们，最后看谁撕得尾巴最多，谁被捉到尾巴的次数最少。游戏规则：1，游戏开始，每人分散站到区域内 2，哨声响起时，小朋友不准跑到区域之外，如违反，休息一分钟的时间 3，只能是一对一的进行，不准出现多于一人一起对一人进行“进攻” 4，如出现两人同时捉到尾巴的情况，则两人都需要站到游戏区域外休息一分钟教学建议：1，此游戏适合6-8岁青少年 2，强调进攻失败后，立即转为防守的忧患意识游戏拓展：1，从无球跑动，变为运球跑动 2，根据游戏情况，设置安全岛十一、冰冻游戏游戏目的：1，锻炼青少年的协调运动能力以及快速反应能力 2，提高青少年对于足球的兴趣游戏准备：哨子一个，足球20个，秒表1块，标志服20件，标志桶4个,标志牌20个游戏方法：两个逮捕的青少年进行追捕，其他人在游戏区域内自由跑动，如果无法躲避时，可以喊一句“冰冻”，然后保持当时的姿势不能动，逮捕者不能触碰，如果不说“冰冻”被逮住后也变成逮捕者，说一个固定的词作为解冻的口号，然后继续跑。游戏规则：1，游戏开始，用四个标志桶设置一个四边形区域 2，由两人作为逮捕者，其他人为自由跑动在区域内 3，冰冻之后要想解冻需要说一个球星的名字，教练必须听到，然后给出大拇指，得到恢复后，小朋友才可以解冻 4，冰冻之后，保持动作姿势不变，否则直接变为逮捕者 5，最后看谁是最后一个被逮住教学建议：1，此游戏适合6-8岁青少年 2，尽量提示身体变向躲闪的动作游戏拓展：1，解冻的口号可以变为一种水果的名称以及动物的名称等 2，限制喊出“冰冻”的次数 3，由无球跑变为有球跑十二、抱团游戏游戏目的：1，锻炼青少年的快速反应能力 2，提高对足球的兴趣游戏准备：哨子一个，足球20个，秒表1块，标志服20件，标志桶4个,标志牌20个游戏方法：所有人在区域内自由的运球，教练说出一个数字后，和数字对应的小朋友迅速抱在一起，没有完成者接受教练送给他们的“奖励”。游戏规则：1，游戏开始用四个标志桶设置一个四边形区域 2，每人一个球在区域内运球，必须是运动中 3，两个人不准撞在一起，把头抬起 4，教练说出一个数字，参与者快速进行抱团 5，不准在区域外抱团，否则也接受特殊的“奖励”教学建议：1，此游戏适合6-8岁青少年 2，尽量多的让孩子们多运球游戏拓展：1，教练喊数字变为说一个简单的加减法由孩子们心算得出结果后完成 2，小朋友的运球可以变为踩球以及横拨球等球性练习 3，抱团的组合可以设置男女生的数量十三 、按照顺序传球游戏目的： 1，提高传接球练习 2，观察不同信息的同时处理球游戏准备：20个足球、号码衣（红色2件、绿色2件、蓝色2件、白色2件） 10个标志桶、1个哨子、1块秒表组织方法：如图每队2名队员，先用手练习传球。传球顺序为红色-白色-绿色-蓝色-红色.循环3次后用脚传球。无球队员积极跑动接应，失误的队员替换下场。时间：3分钟一组，该项练习时间共15分钟，看最后哪一组队员失误少，练习时间多。要求：接球前先观察其他接应队员的位置（为下一步的处理球做好准备），接球后迅速把球传给相应的接应队员。接应队员要多呼应，引起控球队员的注意。游戏拓展：可以改变传球的顺序（比如：蓝色绿色白色红色蓝色）规定其中穿两种颜色背心的队员一脚出球（比如红色、绿色），穿其他颜色背心的队员两脚球。改变场地的大小。增加足球个数。十四、躲闪滚球游戏目的：1，锻炼青少年的快速反应能力 2，提高对足球的兴趣游戏准备：哨子一个，足球24个，秒表1块，标志服24件，标志桶4个,标志牌20个游戏方法：所有的小朋友在标志物组成的圆形区域内自由的跑动，教练以小球员为靶子滚动足球，小球员们以不被击中为目的左右躲闪。游戏规则：1，游戏开始用八个标志牌设置一个圆形区域 2，小球员在圆形区域内进行自由跑动 3，两个人不准重叠 4，教练踢出滚动的足球，孩子们进行左右躲闪 5，如果被足球击中，在圆形区域外有两分钟“休息时间”，随后进入 游戏。教学建议：1，此游戏适合6-8岁青少年 2，尽量多的让孩子们抬头观察，以及提高提前预判的能力游戏拓展：1，自由跑动可以变为运球跑 2，场地的大小面积可以调整十五、运球走图大比拼 游戏目的：1，提高对足球的控制能力以及球性球感 2，提高对足球的兴趣游戏准备：哨子一个，足球20个，秒表1块，标志服20件，标志桶4个,标志牌40个游戏方法：所有的小朋友按照不同的出发顺序在由标志牌组成的图形上进行运，球和人必须要在标志牌之间的空隙中通过，不准漏掉空隙，看看过完所有图形谁用的时间最短。游戏规则：1，游戏开始用40个标志牌设置几种不同的图形在一块场地内 2，根据图形数量对小朋友进行分组，每人一个球 3，开始可以用任意方式进行运球 4，如果没有控制好球，一定不准漏掉标志牌之间的空隙 5，、最后看运球过完所有图形的时间教学建议：1，此游戏适合6-8岁青少年 2，尽量多的让小球员抬头观察，以及提高提前预判的能力游戏拓展：1，根据参与人员的球性熟悉度调节运球方式 2，图形的大小面积可以调整 3，图形的难易复杂程度可以调节十六、动物园里的足球明星游戏目的：1学习并模仿脚背正面运球、脚内侧运球、脚背内侧运球、以及脚背 外侧运球2提高青少年的乐趣及反应能力。游戏准备：哨子一个，足球20个，秒表1块，标志服20件，标志桶4个,标志牌20个游戏方法：教练做完徒手示范后，引导学生进行联想，几种运球方式和动物的走路方式进行结合，然后分别喊出动物的名称，青少年根据反应，做出相应的运球方式练习游戏规则：1，开始先进行无球模仿 2，引导小球员和动物的行走方式进行联想 3，动物名称对称后，练习要有重复和变化游戏拓展：从无球模仿到有球；进行分组，每组举行动物园足球技术比赛，个人赛和小组团体赛十七、射门比赛游戏目的：1学习和掌握射门的基本技术2增加兴趣游戏准备：哨子一个，足球20个，秒表1块，标志服20件，标志桶4个,标志牌20个游戏方法：根据标志牌设定的位置，分别在球门的三个方向进行射门，以及运过标志牌后射门的能力，进球一个算一分，最后计算最终得分。游戏规则：1，用标志牌在球门的正面以及两边的斜向45设置点，然后进行运过后的射门练习 2，游戏开始分成三组，每人一个球 3，开始可以用脚的任意部位进行射门，进一球得一分 4，最后计算得分教学建议：1，此游戏适合6-8岁青少年 2，尽量多的让孩子们抬头观察守门员的位置，以及提高射门的能力游戏拓展：1，脚的射门方式可以规定以及变化 2，设置标志牌的数量根据小球员的控球能力可以调整十八、蜈蚣排队游戏目的：1，锻炼小朋友的纪律和身体灵活性 2，提高脚背内测运球的能力游戏准备:哨子一个，足球20个，秒表1块，标志服20件，标志桶4个,标志牌20个游戏方法：小球员分别排成四列纵队，四个队尾的小球员分别依次绕杆到排头，看看哪一队能够最快到达终点线。游戏规则：1，游戏开始，四个队的小朋友站在起始线的位置 2，四个队尾用脚背内测运球从队尾绕杆到队排头的位置，然后依次进行 3，看看哪个队最快到达终点线教学建议：1，此游戏适合6-8岁青少年 2，提高身体灵活性，以及脚背内侧运球的能力，双脚交替进行游戏拓展：1，饶杆的形式可以变为手抱球跑练习，根据小球员的足球水平 2，变为单脚的脚背内侧和脚背外侧练习十九、争球比赛游戏目的：1，锻炼提高比赛意识 2，提高团队合作能力游戏准备:哨子一个，足球20个，秒表1块，标志服20件，标志桶4个,标志牌20个游戏方法：把小队员们分成4组在同一块球场上进行分组对抗，相互竞争在一定时间内看收集多少个球，最后看哪组争得球最多。游戏规则：想尽各种办法（例如在四人对抗赛当中，率先收集到4个足球的一方胜出），刚开始时可以用手，随着熟练程度提高，最后尽量用脚。教学建议：1，此游戏适合6-8岁青少年 2，提高团队配合意识以及传接球能力游戏拓展：1，由手传接球变化成脚传接球 2，每组上场争抢的队员人数可以变化二十、四门比赛游戏目的：1，锻炼提高比赛意识 ，攻守转换能力 2，提高团队合作能力游戏准备:哨子一个，足球20个，秒表1块，标志服20件，标志桶4个,标志牌20个游戏方法：在4个方向都分别摆上球门，分别由2人组成的4支球队进行射门比赛，这项比赛不设门将，主要靠场上2名球员兼顾打门和镇守自家龙门，哪组先进3球再根据时间长短决定胜负。游戏规则：1，两人一组 2，两人进攻三门防守自己的球门 3，看哪组率先取得三粒进球教学建议：1，此游戏适合6-8岁青少年 2，提高团队配合意识以及攻守转化能力游戏拓展：1，由手传接球变化成脚传接球 2，每组上场争抢的队员人数可以变化二十一、猎鹰游戏游戏目的：1，锻炼青少年的身体灵活性以及观察能力 2，提高脚背各个部位的运球能力游戏准备:哨子一个，足球20个，秒表1块，标志服20件，标志桶4个,标志牌20个游戏方法：队员站在线上，每人一个球，另一名无球队员面对持球队员。他就是“鹰”。信号发出，队员用脚控制球试图到达场地的另一侧。“鹰”通过拍有球队员的肩膀来得分，其应设法抓到尽可能多的队员，最后计算得分。每名队员轮换充当鹰。游戏规则：1，游戏开始，用标志牌设置一条起始线 2，每人一球站在起始线上 3，“鹰”距离起始线一定距离在场地区域内 4，必须拍到肩膀，算是得分，其他部位无效教学建议：1，此游戏适合6-8岁青少年 2，强调运球的变向和变速能力游戏拓展：1，由无球跑动到有球跑动 2，运球脚的触球部位可以进行循环设定二十二、罚点球之王游戏目的：1，锻炼青少年的射门能力 2，训练心理素质以及比赛心理科的稳定性游戏准备:哨子一个，足球20个，秒表1块，标志服20件，标志桶4个,标志牌20个游戏方法：2支球队，进行相应的罚点球淘汰