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文档简介

爱护心灵的窗口 保护视力倡议书 我的经历 周一我和妈妈早早的起了床 因为今天我要去儿童医院做近视眼复查 儿童医院眼科的人真多呀 人山人海 看来不懂得保护眼睛 眼睛出现问题的小朋友真的很多 我们身边的爸爸妈妈们 看起来很严肃 可以感觉到他们都很着急 也很关心我们 罪魁祸首1 电子产品 随着科技水平提高 电子产品越来越丰富多彩 电子产品光线强烈 我们眼睛长时间盯着看 会使我们眼部肌肉紧张 眼睛也会干涩 s 电子产品像毒素 d s 一样 不仅影响我们的视力 也会影响我们的学习 长期在室内活动 我们看到的都是近处的物体 我们的眼部肌肉会一直处于紧张状态 时间久了 就变成了近视眼 罪魁祸首2 户外活动少 食物中可以为我们提供各种营养 罪魁祸首3 挑食偏食 偏食 挑食导致很多维生素和微量元素缺乏 就会造成近视 遗传因素 如果父母是高度近视 那么我们就一定要注意保护好自己的视力 因为是会遗传的 罪魁祸首4 其他因素 今天我检查结果 视力有所提高 我非常高兴 我决心以后一定要保护好自己的眼睛 从今天起 我要带2个月的眼罩 同学们可千万不要笑我呀 我是在保护自己的眼睛 为了控制近视 我倡议 从今天起 从我做起 我们要保护视力 保护我们心灵的窗口 我的经历 坚决不玩手机 不玩电脑 限制看电视的时间 爱护眼睛 让眼睛得到足够的休息 我要做到 远离电子产品 保证户外活动时间 因为适度接受阳光照射 对于人体吸收维生素A有促进作用 对视力很有好处 维生素A缺乏 会引起夜盲症 维生素A在眼睛中所扮演的角色就像是照相机中的胶片 让你看到胶片上形成的影像 而胶片也就用完了 我要做到 每天2小时户外活动 日常饮食营养均衡 养成不挑食 不偏食的习惯 多吃护眼食物 如富含维生素A的鱼肝油 胡萝卜 富含花青素的蓝莓 还有枸杞子 菊花 决明子等 我要做到 不挑食偏食 正确姿势 读书写字注意三个一 即眼离书本一尺 胸离桌子一拳 手离笔尖一寸不在光线不充足时看书用眼环境 保证光线适宜 用眼时间要控制 连续20分钟 要休息5分钟 看看窗外的绿色景物 我要做到 正确用眼 同学们 每年的6月6日是 世界爱眼日 眼睛是心灵的窗户 让我们从今天做起 养成良好的用眼习惯 用我们明亮的眼睛去了解多彩的世界吧
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