最新整理的祥康百年养生堂王晗老师讲座.doc

最新整理的祥康百年养生堂王晗老师讲座根据王晗主任广播讲座及与听众互动记录及整理，济南祥康一店张式杰大夫初校 游四海 1、说 明 根据中医理论，认为人体是以五脏为中心，由经络并通过气、血、津液的作用联系全身各部位。当人体内五脏六腑气血充盈，阴阳协调平衡，运行顺畅，则百病难侵，身体健康。生命活动所需的能量及各种营养素均可通过正常的饮食来获取。人体的各项生理指标的检测数据，如血压、血脂、尿糖、血色素等等都在正常范围以内。 但当人的情志喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情失常会导致脏器的气血滞血瘀，使体内抵抗外淫入侵的正气下降；外界六淫外界环境风、寒、暑、湿、燥、火等的异常变化入侵；还有人的饮食不节洁；劳逸失度等等原因，都会造成体内五脏阴阳失衡，某项或某几项生理指标不正常，表明体内某脏器、部位存在不同程度的气滞血瘀现象，呈现出各种不同的病象。 百病之源五脏为根，因此治病养生也须从五脏着手，只要能使五脏阴阳平衡、气血相通，则一切病患及其表象都能得到缓解或康复。祥康百年养生堂推出的自然疗法，主张通过内外相通的保健及治疗措施，理气活血，疏通经络，使疾病得到康复。 所谓内外相通祛病养生法的内通，是指通过服用相应药物、保健品、食品等手段，从体内促使五脏平和六腑安宁，气血通顺消除病患； 外通是指通过外部物理和药物刺激，如推拿按摩、拨罐、针灸，药物的贴敷、浸泡，以及外部的冷、热、电、磁等来刺激病患部位及其相应的经络和穴位，以改善和提高人体五脏六腑的功能，达到疏通经络，理气活血使病患得以康复。 中医对病患治疗所遵循的原则是：急则先治标，缓则求治本。施治按照由表及里，从标到本。 所谓急则先治标，是指对血压过高、心动过速，严重心律失常或其它突发性心脑血管疾病等急、重症病，则应迅速采取有效措施缓解疾病表征，防止病患失控而造成严重后果，也为治本创造条件。对此中西医都有许多行之有效的良方，西医在快速治标方面尤能显现其优势，如手术，心脏起博，急救输血、输氧，打胰岛素等等。中医也积累了不少简单、实用的急救良方，如突发心脏病、高血压的急救，化解某些特殊部位的疼痛等。 所谓缓则求治本，是指针对引起心脑血管疾病和其它各种的漫性病的治疗，要治病求本，标本兼治。根据中医百病之源五脏为根的理论，辩症施治。从调理内脏阴阳失衡着手，以内外相通自然疗法，调动患者自身的康复功能，使疾病逐渐康复，在这方面中医往往远胜西医。许多西医认为的不治之症和凝难疾病，中医往往可以轻易化解。 祥康百年养生堂推出的自然疗法中还有许多针对具体病症的辅助治疗方法，其中广集了传统中医和民间验方、偏方，并根据自身的实践经验加以提炼整理而成，也是组成祥康百年养生堂推行的自然疗法中的重要内容。自然疗法不但行之有效、可以做到少化钱、甚至不花钱也治病，是经济实用的治病良方，解除了无数患者的病痛和苦难，深受患者的欢迎和赞赏。而且还是广大人民群众防病健身增强体质，提高生活质量的有效手段，祥康的自然疗法将在我国的医疗保健事业中独树一帜。 祥康百年养生堂在济南设点，并在省、市电台举办讲座及与听众的互动栏目，向广大人民群众传授自然疗法，实乃省、市听众的大幸。一次偶然的收听，王晗主任甜美的声音，真诚、温馨的话语，对中西医学的融汇贯通，尤其是对祖国传统中医学的深刻理解和把握，以及全心全意地为广大群众排忧解难，治病救人的高尚品德等，深深的吸引了我。断续收听了二年多时间并作了记录。期间自己也开始服用祥康茶、推肚子、泡脚、撞大树，上了祥康快车。在我身上也取得了很好的效果，是祥康的千万个受益者之一。 为了让亲朋好友共同分享祥康的成果，让更多的人掌握科学、实用、简练的养生保健、康复疾病的知识和技能，改善、提高老年人的生活质量，减少医保资源的无谓浪费。因此，将平时的记录并参考了少许有关中医书籍，作了汇集整理，便于传播。 但因本人非医务工作者，也未学过医，故理解的谬误，记录的错漏，分类汇集的不科学不合理等等在所难免。自 08 年形成初稿后，已获济南祥康一店的张式杰大夫的校核。张大夫白天和养生堂的同仁一起，全心全意辛勤为大家服务，关门后还要处理大量的业务工作，对他在百忙中能热心为文稿校核深表感谢，对祥康员工身上展现的优秀企业文化深表敬意。 虽然王晗主任的讲座还在继续，还会源源不断补充自然疗法的丰富内含，况且还有一部分已经记录的内容，尚未归纳到稿件中去，所以，整理稿还将不断的充实和提高。但为了尽快让更多的人掌握并分享自然疗法的成果，本稿件将通过电子邮件发送给我的亲朋好友。如有不当之处，请告知。 2、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法 1、祥康自然疗法的三大基石 祥康百年养生堂的保健和康复疾病的三大基石来自乾龙养生经，是在乾龙养生经的基础上提炼浓缩而成的，它们是： 1、晨起五步曲早晨坚持做 睡醒后双手十指梳头三十六次。 双手大母指关节先按压鼻两旁的迎香穴，揉 34 下后沿鼻子两旁向上推至印堂三十六次。 用手掌搓后脖子二十五次。 起床后做扩胸运动三十六次。 双手半握拳交替抡打肩井穴三十六次。 2、推肚子 摩腹养生是中医园地中盛开的一朵健身奇葩，为历代养生家所推崇，推肚子是祥康对传统摩腹养生的继承、提炼和简化，因而更便于广大人民群众接受和推广。 推肚子能起到健脾和胃、润肠道，保肝护肾，养心理肺增强免疫力的作用。推拿过程复盖前胸，上下腹部，肚脐等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用，同时又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸上至颈部，下至心窝部，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。 中医极重视五脏，尤其是将脾胃誉为“后天之本，气血生化之源。”是人体气机升降的驱纽。肚脐下方至耻骨联合上方的区间为丹田，是调控经络气血运行的中心部位，其中的“关元”、“气海”两穴位为保健要穴，推腹能通和上下，去旧生新，调理脏腑阴阳气血的偏盛偏衰，外除诸邪内安五脏，促进阴平阳秘，使之恢复阴阳气血的动态平衡，从而起到强身延年之功效。 推腹运动不仅可使腹部肌肉强健，促进血液和淋巴的循环，而且对整个消化道是一个有益刺激，促进消化液的分泌，有利于对食物的消化和吸收，增强胃肠功能，促进胃肠道蠕动，使粪便尽快排出体外，减少了糟粕中有害物质的吸收和对肠道黏膜的损伤，起到预防大肠癌的作用。 实践证明，推腹可防治消化不良、溃疡病、慢性肠炎、胆石症、痔疮、脱肛、便秘等症。按摩丹田可补中益气、滋肾培元，回阳固精。可治疗脏器下垂、肾虚腰疼、阳痿、遗精、女子月经不调、痛经等症。按摩气海、关元，对前列腺增生有很好疗效。体态臃肿，大腹便便者，易患心脑血管病、糖尿病、癌症，影响健康，缩短寿命。如能坚持按摩腹部，再配上其他锻炼方法，则可消除堆积在腹部的脂肪，既祛除多种代谢性疾病的隐患，还能减肥使体型变得结实健美。因为最有效的减肥药就在你的身上，坚持每天晚饭后按揉天枢、中脘 3 分钟，再配合推肚子一起做，效果神奇，减肥无痛苦、不反弹。 而肚脐常被养生学家