如何进行记忆力训练？我们应该怎样来利用我们的记忆力来解决问题.doc

记忆力的训练的着重什么呢？我们该怎样来利用记忆力来解决问题呢？下面我们就来一起探讨下：一、充分利用右脑图像记忆人类左右脑记忆功能大不相同。左脑主要承担有意识的语言、逻辑推理性记忆，右脑则承担无意识的图像、颜色、音乐节奏等的记忆。然而右脑记忆容量约为左脑的100万倍。中小学生，随着语言功能发育，其左脑语言性记忆功能渐占优势，而右脑图像记忆功能受抑制而渐处于“睡觉、萎缩或潜伏”状态。右脑虽然具有巨大的记忆储存容量，但其记忆信息需要通过左脑调用、分析、思考、推理等，才能成为有用的知识。由此可见，开发右脑记忆功能是增强记忆的主要途径之一。在中小学时期用特殊仪器唤醒或锻炼睡觉、萎缩的右脑记忆，使其重新发育“壮大”，可使普通学生变成记忆超常的学生。右脑是图像脑，侧重于处理随意的，想象的，直觉的以及多感观的影像。右脑是通过图像进行思考的半球，所以能够将语言变成图像，不仅如此，右脑还能把数字变成图象，把气味变成图像。右脑将看到，听到和想到的事物，全部转化为图像进行思考和记忆。当右脑分析一个词时，比如右脑读“猫”这个词时，会自动的在右脑的影像库中搜寻猫的形象，然后将猫这个词与它的图片，感觉链接在一起。在分析一句话，比如“猫在睡觉”，影像库中出现的就是一只猫在太阳底下蜷成一团迷迷糊糊的睡觉的图像。或许还夹杂着轻微的鼾声。 照相记忆利用的正是右脑的图像处理能力，无论是大段的文字，还是一幅幅的图片， 当右脑想记住什么内容时，都先把它们转化成图像摄入脑海，就像照相机一样，把内容在大脑中定格成一幅图。用到时，脑海中的图像便浮现在眼前。 右脑照相记忆的速度远远大于左脑，这是由于处理信息时 ，左脑将信息进行词汇化处理，五感也要变成语言才能传达出去，所以花时间。而右脑将信息以图像化处理，所以非常迅速，只要花几秒就可以。 利用右脑的图像记忆原理，在快速阅读的高级阶段也是用的图像阅读，见图不见字。古人云一目十行正是开发了大脑的图像阅读功能，由于右脑具有超高速信息输入的喜好，因此3分钟阅读完一本书，即所谓的“波动速读”影像阅读，更是把右脑的影像记忆功能发挥到了极致。 右半脑发达的人在知觉和想像力方面有可能更强一些；而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。 右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉的结论。在有些人身上，直觉思维甚至变成一种先知能力，使他们能预知未来的变化，事先做出重大决策。 左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆，左脑记忆是一种“劣根记忆”，右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。 男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的；相比之下，女性却可以同时使用左脑和右脑。 一、 协调左右脑记忆右脑虽然具有巨大的记忆储存容量，但其记忆信息需要通过左脑调用、分析、思考、推理等，才能成为有用的知识，因此促进左右脑协调记忆尤为重要，由此，我们构建了协调左右脑记忆的八大训练体系。1、 学习动力体系 我们在教学中，运用“欢乐融冰”“打开右脑”“极限挑战”等环节，让孩子们很快进入开发动力环节，使孩子对大脑潜能的开发和利用及全脑学习具有很强的主动性。2、 内视觉激活训练体系 人的外视觉可以是对信息进行输入，而内视觉则可以对输入的信息进行深层的再现处理，通过对内视觉的训练，可使输入的信息在大脑内清晰成像，进而形成照相记忆。3、 大脑内存扩展训练体系 我们的大脑非常的慎密而繁杂，我常把大脑中的暂时记忆功能比作脑中的内存，内存越大，接收的信息越多，处理问题速度越快，人就越聪明。电脑中的内存可以扩充，人的大脑的“内存”可以通过训练得到有效扩展，我们采取同时性表象训练、继时性表象训练等手段，激活孩子的大脑，锻炼孩子的信息接受量和信息存储量，从而使孩子的大脑得以开发。4、 定联结合训练体系 定力体系就是通过训练，给大脑创建清晰的文件夹。人类的大脑要输入比电脑多得的信息，所以如果不给大脑创建清晰的文件夹系统，就是有“信息”也难免出现提取慢，甚至无法提取的现象。 联想体系，就是把相关信息系统化的训练。散乱的信息是很容易丢失的，即使不丢失，每到运用时的检索也相当困难。那么，把相关的信息建构成一个链，就会事半功倍。 定联结合训练，可以使学习者达到过目不忘，长久记忆的效果。5、 平和力训练体系 孩子的心态非常重要，往往决定着孩子诸多相关因素。让孩子从自我沟通，自我交流开始，从而达到与人沟通交流的融合。孩子有了平和力，就能够做到心态平和，关爱他人。有了和谐愉悦的人际关系，大脑就会产生利于身心发展的荷尔蒙，让孩子变得聪明可爱，也不会再出现爱顶牛、不合群等现象。6、 感知力训练体系 感知力又叫预知力，也就是人们对事物的判断力，预测力。这种能力是大脑固有的功能，但不加训练就很容易衰退或消失。对事情有预测力的孩子才是真正的聪明。成功人士就是因为有着超乎常人的预见性，所以才会趋利避害，事事成功。7、 听觉训练体系 “耳”聪“目”明，才叫聪明，听觉和其他能力一样，也要综合系统训练，才能得以开发，我们从绝对辨音开始，训练孩子们敏锐的听觉系统。8、 生活历练训练体系 常言说：百闻不如一见，百见不如一练。让孩子通过典型化了的训练活动或游戏活动，体验尽可能多的模拟性生活经历，让他们在人生发展的关键期内，尽可能多地经历人生，从实践中学会做人，学会处事，知道感恩，勇于负责等性格，让实际的生活经历刺激大脑，使大脑受得成熟而变得睿智。二、 促进海马或脑干记忆记忆具有阶段性，可分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。瞬时记忆是记忆的初级阶段，是与感知密切联系的简单记忆。短时记忆是基于瞬时记忆转化的次生阶段。长时记忆是由短时记忆转化的高级阶段。例如一个电话号码，从第一次查找到多次使用，意记忆最后被长期记忆。 瞬时记忆可保持30秒钟，短时记忆可保持10分钟至几天。长时记忆可保持终生。瞬时记忆、短时记忆的本质是信息电的变化过程。主要发生在脑干网状结构，大脑感觉皮质区和边缘系统，信息如无重复很快被干扰消失，长时记忆是核糖核酸（DNA）参与的蛋白质合成反应，发生在颞叶与海马。 根据大脑生理学的研究，从外部摄入的信息会先在颞叶中进行分类、保存，而一些重要的信息则会被传送到海马体，在海马体内进行整理和保存，1个月左右后被返还到颞叶。在这期间，如果反复不停传送这一信息，该信息就会被海马体深刻铭记，这种反复传送的速度越快，海马体内建立的信息回路就越巩固。 人类大脑皮层中有140亿个脑细胞，包含小脑在内的整个大脑共有1500亿个脑细胞。随着年龄的增大，人的脑细胞会逐渐减少。人从出生到70岁的时候，脑的重量会减轻50左右。但是，英国的心理学者埃莉诺经过实验发现，人脑某个部位的神经细胞会增加，这个部位就是海马体！海马体的神经细胞受到外界的刺激后会长出突触，突触通过神经纤维与其他脑细胞连接在一起，形成一个神经网络，并随着网络的扩展打开信息回路。这就是海马体神经细胞生长的方式。 对大脑中的海马体施以高频率电流刺激时，海马体中的突触会变得十分活跃，加工信息的时间就会变长，储存信息的时间也会变长，人就更容易记住信息。这种现象被称为“长时程增强”，即LTP（1ongTerm Potentiation）。LTP是1973年瑞典神经生理学家波利斯和勒蒙发现的。 简单来说，所谓LTP就是海马体的突触进行记忆的现象。具体地讲，就是当某种强烈刺激到来的时候，之前几乎没有活动的突触会突然变得活跃起来。在此之后，这些活跃起来的突触会一直保持这种活跃的状态。我们可以把缓慢的、少量的输入信息看做一般的刺激，这种刺激无法提高突触的传送效率，也就说无法让海马体产生LTP。但是，当我们高速、大量地输入信息时，就相当于对海马进行了高频率刺激，这样突触的传送效率就会提高。 所以，培养海马记忆的一个重要方法就是高速、大量地输入信息。历史上许多天才的例子就证明了这一点。 发现了特洛伊遗址的德国考