浙江中医药大学体育选课乒乓球 选项课教学大纲.doc

乒 乓 球 选 项 课（一）教学目的要求和内容【目的要求】1. 全面发展学生的身体素质，自觉锻炼的意识和能力，促进学生身心的健康发展，为终身体育打下良好的基础。2. 培养学生爱国主义、集体主义的思想品德，发展个性，树立正确的体育道德观，结合乒乓球运动的特点，培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。3通过乒乓球选修课教学，能够使学生比较全面的了解乒乓球运动的产生和发展，掌握该运动的基本知识和基本技术，从而提高学生对乒乓球运动的兴趣，培养学生的爱好，提高对乒乓球运动的鉴赏水平，推进乒乓球运动的普及和发展。【教学内容】1基本理论（1）乒乓球运动发展概况与健身价值。（2）乒乓球主要技、战术。（3）乒乓球比赛规则。（4）乒乓球运动欣赏。（5）常见运动损伤的预防与处理。2基本技术（1）基本步法：单步、跨步、并步、侧身步、交叉步。（2）基本技术：发球、接发球、反手推挡、搓球、正手攻球、反手攻球、弧圈球。（3）组合技术：左推右攻、推挡侧身攻、推侧扑、搓中侧身攻。3基本战术（1）单打基本战术：发球抢攻战术、接发球战术、对攻战术、拉攻战术、搓攻战术。（2）双打战术与技巧。 4专项素质速度、灵敏反应、爆发力、专项耐力 第 二 学 期【目的要求】1、了解乒乓球运动基本知识，掌握乒乓球比赛规则。2、培养学生对乒乓球运动的兴趣。3、掌握乒乓球正反手发球、正手攻球、反手推挡（拨）球、搓球、基本步法、左推右攻以及推挡侧身攻技术。4、重点：乒乓球基本规则，步法，反手推挡、正手攻球技术。【教学内容】1、乒乓球基本知识与规则。2、握拍方法及胶皮、海绵的选择 。3、脚步移动：单步、跨步、并步、侧身步、交叉步。4、发球：正、反手平击球，正手下旋球。5、正手攻球：中、近台攻球，扣杀球技术。6、反手推挡（拨）球：近台攻球，发力技术。7、搓球：反手搓球。8、组合技术 ：左推右攻、推挡侧身攻第 三 学 期【目的要求】1、了解和掌握乒乓球运动常见运动损伤的预防和处理知识及单、双打的比赛规则。2、 扎实基本功，提高技术组合能力，学习发（接）旋转球、拉（防）弧圈球、直拍横打技术和各类战术。3、培养学生的比赛意识和能力。4、重点：搓球，正手弧圈球，发球，技术组合能力。【教学内容】1、常见运动损伤的预防和处理，双打的比赛规则。2、正手攻球：上旋弧圈球、下旋弧圈球、防弧圈球。3、反手攻球：上旋弧圈球、直拍横打、防弧圈球。4、搓球：正手搓球、劈长摆短。5、发球：正手侧旋球、反手侧旋球、转不转。6、组合技术：推侧扑、搓中侧身攻、。7、战术：发球抢攻、对攻战术、拉攻战术、搓攻战术。8、比赛：单打、双打。9、身体素质：健康标准项目锻炼与测试。 第 四 学 期【目的要求】1、了解和掌握乒乓球竞赛组织与编排的基本方法。2、加强实战能力，提高技战术水平。3、培养学生敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。4、重点：技战术的运用、比赛能力。【教学内容】1、乒乓球竞赛活动的组织与编排。2、战术：发球抢攻战术、接发球战术、搓攻战术。3、比赛：团体赛、单打、双打。（二）课 时 分 配教学内容教学时数合计第二学期第三学期第四学期普通理论426专项理论2248身体素质88基本技术握拍及胶皮的性能1001正手攻球8107反手推挡（拨）8107搓 球2406发 球2406弧圈球0404组合技术2448提高技术步 法2013战 术0123单打比赛231417双打比赛0145专项素质1113团体赛0022合计343434102（三）乒乓球考试内容、方法与标准第二学期1理论30分普通理论与专项理论各50%，闭卷或开卷考试。2专项技术60分（1）正手攻球（30分）。方法： 计一分钟内正手攻球的累计有效击球次数，每位考生有二次机会，记最好成绩。反手击球不计数。教学班内学生自由搭配，两人共同或轮流考核。A数量与得分（20分） 男 生次数454240383634323028262422201816得分20191817161514131211109876 女 生次数403836343230282624222018161412得分20191817161514131211109876C技术评定（10分）得 分标 准A动作正确、协调，挥拍动作连贯，发力集中，还原及时，击球落点准确 。动作基本正确，协调，挥拍动作连贯，发力集中，还原及时，击球落点准确。动作基本正确，无明显失误，但节奏感较差。动作僵硬，协调性差，但动作无根本性错误。动作有严重失误。（2）反手推挡（拨）球（30分）。方法： 计一分钟内反手推挡（拨）球的累计有效击球次数，每位考生有二次机会，记最好成绩。正手击球不计数。两人一组共同考核。B数量与得分（20分） 男 生次数504744413835323028262422201816得分20191817161514131211109876女 生次数454240383634323028262422201816得分20191817161514131211109876C技术评定（10分）得 分标 准A动作正确、协调，挥拍动作连贯，发力集中，还原及时，击球落点准确 。动作基本正确，协调，挥拍动作连贯，发力集中，还原及时，击球落点准确 。动作基本正确，无明显错误，但节奏感较差。动作僵硬，协调性差，但动作无根本性错误。动作有严重错误。3平时成绩（10分）（1）出勤，根据上课出勤情况评定，迟到一次扣1分，缺课1次扣2分，旷课1次扣4分。 （2）上课表现与进步程度，根据上课过程中表现出来的自觉性、积极性、纪律性，主动参与以及进步程度等方面综合评定。第三学期 1身体素质（30分）（1）内容：立定跳远，1000（男）、800（女） （2）评分标准：根据身体素质评分标准评定 2专项技能（60分） （1）反手搓球（30分）。方法：计一次连续搓球的有效击球个数，每位考生有三次机会，记最好成绩。教学班内学生自由搭配，共同考核。B数量与得分（20分）。次数4037343128252220181614121086得分20191817161514131211109876C技术评定（10分）根据完成动作的质量情况，以五级计分制评定成绩。得 分标 准A动作正确，协调，发力集中，击球弧线稳定，旋转强，落点准确 ，步法移动灵活。动作正确，协调，发力集中，击球弧线稳定，旋转较强，落点较准确 ，步法移动灵活。动作基本正确，无明显错误，击出的球有旋转。动作僵硬，协调性差，但动作无根本性错误，击出的球略有旋转。动作有严重错误，击出的球无旋转。（2）正手上旋弧圈球（30分）。方法： 站在正手位，离台40厘米以外击球。计一次正手上旋弧圈球的有效击球次数，每位考生有三次机会，记最好成绩。考生可在教学班中任选一个陪试者。B数量与得分（20分）。次数4037343128252220181614121086得分20191817161514131211109876C技术评定（10分）得 分标 准A动作正确，协调，发力集中，击球弧线稳定，旋转强，落点准确 ， 步法移动灵活。动作正确，协调，发力集中，击球弧线稳定，旋转较强，落点准确 ， 步法移动灵活。动作基本正确，无明显错误，球有旋转。动作僵硬，协调性差，但动作无根本性错误，球略有旋转动作有严重错误，球无旋转。3平时成绩10分。评定办法见第二学期。第四学期1理论30分普通理论与专项理论各50%，采用开卷或闭卷考试的办法，也可采用做思考题的方法。2专项技