吃紫菜降血糖.doc

吃紫菜降血糖关于糖尿病降血糖简述：午、晚各吃“紫菜”几筷子就行，多少不论。吃三天、小降血糖，吃五天，大降血糖。我实吃结果，血糖从114.5我控制在6以下，5左右，矫枉过正一点，可能对争取康复有利。“紫菜”产海边，性微寒，平时吃些微温食物相平衡较好，（详后养生一日）吃紫菜，能降血糖，只是个偶然发现，不是科研成果，亦无专利可言，但是，如果糖尿病人都能因此把高血糖降下来，解决糖尿病最难解决的关键问题，那一切因糖尿病衍生的并发症就全没有了。糖尿病人再也不用担心，因糖尿病后期发送视网膜病变眼睛失明；脚溃疡不收口而被钢锯锯腿的惨剧，想想都吓死人。发现解决办法是好事。但重在应用。如没人设法推广，毫无价值，所以，当通过实践，验证效果后，希望普遍推广，造福人民。试吃建议；人都生命只有一次，尤其糖尿病治疗无可逆性，务必谨慎，安全第一，要两条腿走路，在继续尊医吃药同时，加吃紫菜试试。紫菜民间冲汤常吃，应无害，有效坚持，无效停吃，吃量随意，无关紧要，当血糖降到6后，适量少吃，血糖太低有昏迷危险。我什么书都看，什么方法都试，一切通过实践。实践真是检验真理的唯一标准，不唯书，不唯人，但唯实。对于紫菜降糖特殊作用的发现是从实践而来，不是抄那本书得来的，究竟效果如何，让实践说话。我只是一己之言，个人体会。养生一日吃紫菜降血糖后，解除了糖尿病人的各种痛苦。据统计糖尿病10年以上有4050%都不同曾度发生并发症，而且目前尚无根治糖尿病并发症的办法。因为尚无其他有效解决高血糖的办法对已患并发症个人来讲，就属于100%，决不能轻视之。凡是涉及糖尿病，吃什么药都没用，只能拖延时间对付了活。最好的办法；吃好一天三餐，让身体各部份逐渐恢复其正常功能；同时，适当体力锻炼，消除营养过剩，根治糖尿病。我不接受糖尿病是终身不治之症的观点。有办法就要试，尽人事，听天命，才能对得起自己。早餐 早上人阳气足，吃什么都易消化，不怕麻烦，尽力保养，其实，习惯了也没啥。早早餐 吃两匙，混合滋补豆类，外出锻炼，既防早寒，又补充营养，防降血糖危险。参照90多岁老中医保健方：黄芪50克（一两）5大碗水熬30分钟以上倒出，一半当茶喝，去黄芪渣后放红枣，莲子（带心莲子）米仁（薏米）各50克。枸杞10克。（黄芪性温，平衡紫菜寒气）按黄帝内经治未病，另再加五种颜色豆，隔夜侵泡后再加适量水倒入，与上同煮。补五脏。红小豆-补心脏，补血，有益心脏疾病，再加15粒紫葡萄干，法国人常喝红葡萄酒很少得心脏病。黄豆-补脾脏，糖尿病就是脾脏的病，消化吸收不良，内分泌失调，胰腺、胰岛素少。绿豆-清肝火，降血压。肝主目，肝好眼也好，如半夜口干，咽痛，肝火旺表现，吃绿色蔬菜。白扁豆-白色护肺，各种呼吸系统病，咳、喘、感冒、流感等，有预防作用。黑豆-黑豆、黑米，补肾、补骨、降血脂。补肾是根本，（五种豆其量自酌）。日常注意，天天补养五脏，五脏好了，人就少病，正常健康。以上烧一次，放冰箱，可吃几天。早餐 晨练回来。荞麦粉（降糖）+核桃粉+黑芝麻粉（补脑）煮糊，二匙粉，煮约一两。早上共约一两半，早上吃稍饱，一天精神好，中午吃的好，营养好，晚上吃的少，睡得好。午餐 二两大米饭或馒头，稍有饱感即可。鸡、鸭、鱼、肉适量吃，控制总量7、8分饱。牛奶属高脂肪不吃，肥肉少吃点，血：高糖、高脂、高粘都不好。晚餐 小米（300克）+燕麦片（50克）+玉米茬（50克），煮粥。可吃4-5天。小米粥助眠，睡的好。燕麦片降脂、捋肠中一天多余油脂刮走。玉米世界公认；杂粮中营养最好最全面。美洲、印第安人，以玉米为主食，没有患高血压的。玉米降胆固醇，软化血管，对糖尿病有辅疗作用。糖尿病人眼疾防护 糖尿病常见并发症“初见视网膜病变”-从视力模糊开始最后失明，糖尿病者没有一个眼睛好的，仅是受损曾度不同，而且是不可逆的。一旦失明，就没法，一般人可以开刀解决，糖尿病人开刀除了视网膜后会又因高血糖损害失明。所以，绝不可轻视，防护办法。（1）根本办法：降低高血糖，办不到，只能尽量降血糖，必须坚持每日、午、晚吃紫菜。（2）每天洗脸时热毛巾捂眼2-3次，使眼毛细血管活血，活血化瘀，属理疗，还能免生白内障，护视力极有效，不可小视。（3）最好每餐喝一两黄酒，黄酒古时为药中之王，对全身都有活血化瘀功效。不喝白酒，伤肝有害，每餐必吃绿叶蔬菜，滋肝护目。（4）没早加吃“杞菊地黄丸”滋肝护肾，我常年吃。糖尿病人宜食罗汉果罗汉果具有利咽润肺，清肠通便，清热凉血功能。适用于咽喉炎、风热咽痛、痰火咳嗽、百日咳、大便干结。譬如取罗汉果一只，去壳切片，放杯内以沸水泡茶饮，用于慢性咽喉炎。罗汉果15克，贝母10克，入锅内加水蒸茶饮，用于痰火咳嗽。罗汉果一只，柿饼15克分别切碎，放锅内加水煎汤服，用于百日咳。罗汉果一只去壳切片，猪瘦肉50克，洗净切碎，粳米100克，淘净。共人一锅煮粥服食，连续10日，用于胃热便秘。 果对防止坏血病、癌症及中老年高脂血症、糖尿病具有积极意义。特别值得一提的是，糖尿病人一般不宜吃水果，但味美甚浓的罗汉果却是其最为理想的果品。这是因为罗汉果含“S-S糖苷”物质，甜味是砂糖的300倍，一只15克重的罗汉果相当于500克砂糖的甜度，但这种甜味属非糖成分。加之所含食物纤维能改善糖代谢，有利于糖尿病人控制血糖。 糖尿病二十几年，近几年基本用食疗法，现糖尿病各项指标已完全恢复正常。其他病症也有明显疗效。恳望糖尿病的朋友们，坚持食疗，尤其是“紫菜”每日必不可少，直到血糖指标降到正常值后，可酌情减用。我希望患有糖尿病的朋友们，都能用此方“吃紫菜”除病魔，健康、快来的工作、生活，阖家幸福，康乐！ 一位退休老人的心愿 二零一零年十月几种常见病与食疗高血压：玉米、大豆、胡萝卜、桂圆、绿豆、花生、山楂、藕。糖尿病：紫菜、荞麦、玉米、山药、南瓜、枸杞、藕、黑南瓜籽（此物克促进胰岛素的分泌，医学界成为特技保健食品）高脂血症：黑豆、黑米、小米。高胆固醇：胡萝卜、杏仁、燕麦、花生、山楂、粳米。心脏病：大豆、红小豆、胡萝卜、南瓜、桂圆、枸杞、山楂（扩血管）、粳米。健脾、养胃：黑米、薏米、小米、大豆、红小豆、南瓜、大枣、糙米、山楂。补肾虚：核桃、莲子、枸杞、黑米、黑芝麻、西瓜子、冬瓜子。润肺定喘：杏仁、百合、枸杞。滋肝、明目：黑米、枸杞。健脑：核桃、花生、茯苓。抗衰养颜：黑米、薏米、玉米、胡萝卜、百合、松仁、黑芝麻、藕、冬瓜子、西瓜子。以上各种疾病与其相应食品酌情食用，无有定法，有益无害，信者不妨一试。几种杂粮菜与食疗燕麦：燕麦中含有丰富的可溶性食物纤维，这些纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又有助于心脏病、高血压、糖尿病人的健康。玉米：玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病患者有辅助治疗作用。山药：山药的粘液蛋白能防治心血管系统疾病，缓解脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，避免肥胖。洋葱：洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜：大蒜能降低血清胆固醇，预防血栓。地瓜：地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质，是“肠道清道夫”，还能降低胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌。芹菜：芹菜含有较多膳食纤维，有降血脂、降血糖作用解密中央领导人的食谱中央领导吃什么？领导人的饮食方法：天吃够25钟食物，这里所说的是食物的种类而非25道菜。为领导人配餐讲究的是少食多餐的原则，只有当食物种类够“杂”，才能使应用均衡（种吃一点就够）。为领导人制定的食谱：早上：半杯牛奶、一盘小菜（凉拌海带丝、胡萝卜丝、青椒丝）、一个小麻将咸花卷、一小碗小米粥或莲子羹。中午：什锦砂锅（里面放10中以上的食物）、一两左右的红豆（赤豆）焖饭或薏米饭。晚上：汆萝卜丝鲫鱼丸子、小米粥。此外，还会额外加些水果或酸奶等零食。每样菜吃的都很少，但种类多，摄入的应用自然比较全面。25钟食物听上去挺玄乎，其实很容易做到。什么东西营养好？领导人吃“四条腿动物”的肉比较少，从欧冠营养上说，“四条腿（猪、牛、羊）的不如两条腿的（鸡、鹅），两条腿的不如一条腿的（菌类），一条腿的不如没有腿的（鱼）。就冬季而言，适合吃些牛羊肉进行“热补”，或鸡肉、兔肉等低脂高蛋白质的食物；在蔬菜中，根茎类蔬菜如白萝卜、百合、芋头等则适合冬天食用。此外，还要多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、紫菜、木耳等。中央领导的零食两餐之间要加零食。少食多餐一直是被推崇的健康理念，领导们也不例外。他们除一顿正餐吃到七层饱外，还会在上午10点左右和下午3点左右补充一些零食。比如上午吃一小碗银耳莲子羹或麦麸，下午则喝半杯酸奶，吃上几粒坚果。坚果含有丰富的蛋白质，对癌症、心脑血管病都有不错的预防作用。享寿91岁的陈云每天都要吃15粒吐皮花生，散步13分钟，会客3分钟。而其妻子著名营养专家，若木，则坚持“五果为助”的原则，要陈云饭后吃两根香蕉或其他水果。领导餐的烹饪方法烹饪方法以蒸、煮、闷、拌、汆为主。选择这些烹饪方法自然是为了减少营养流失，保证低脂饮食。但领导的食谱中也并非完全没有炸和炒。每星期也能吃上一次，因为这样做的菜好吃。不管何种烹饪方法，低盐、低脂、高膳食纤维是食谱中必须遵守的原则。饮食莫忘健脑养心！多吃健脑、养心食物。由于脑力消耗较大，老首长的食谱中有不少健脑、养心的食物。如豆类、杏仁、芝麻、核桃、葡萄酒等。尤其是杏