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文档简介
精油的使用方法和一些配方 一、注意事项1.精油最好不要内服2.使用精油会有惯性问题,应此配方须要更换或交叉使用3.柑橘类精油只能晚上使用,使用完尽量不要打计算机,因为计算机光线粉强,可看电视啦。4.有病请看医生,精油不能取代药物5.精油必须稀释后才能使用,只有茶树及熏衣草可直接使用在脸上及身上6.精油必须储存于深色玻璃瓶内,放置阴凉处避免阳光照射。以延长精油寿命7.一般精油寿命为1-3年内,柑橘类为3-6个月内8.稀释精油时,请使用玻璃及陶瓷器,勿用塑料制品,以免腐蚀及产品化学变化9.怀孕最好避免使用精油,婴儿使用精油请买书来看或不要使用10.体质敏感者,请在使用前进行敏感测试还有具体一点的皮肤刺激性:丁香,松树,薄荷,柠檬,柠檬香茅,大蒜,肉桂浓度不宜太高:大蒜,小茴香,山鸡椒,尤加利,月桂,玉桂子,雪松,松树,白千层,白松香,广藿香,百里香,肉豆蔻,薄荷,柠檬,橙,野马郁兰,榄香脂,洋甘菊,洋茴香,茉莉,黑胡椒,欧芹,姜,绿薄荷,欧白芷,桦木怀孕妇女不宜:牛膝草,白松香,雪松,百里香,肉豆蔻,杜松,肉桂,没药,小茴香,玫瑰,金盏花,洋甘菊,洋茴香,茉莉,茴香,罗勒,胡萝卜种子油,藏茴香,熏衣草,迷迭香,莳萝,野马郁兰,马郁兰,丝柏,鼠尾草,欧芹,薄荷,绿薄荷,欧白芷勿直接按摩皮肤:小茴香,雪松,肉桂,松脂,洋茴香,丝柏,藏茴香高血压不宜:尤加利,牛膝草,迷迭香,花梨木低血压不宜:玫瑰草,芹菜,万寿菊,熏衣草癫痫者不宜:尤加利,牛膝草,迷迭香,茴香,鼠尾草勿大量使用:牛膝草,肉桂,豆蔻,松脂,茴香,鼠尾草,万寿菊,芫荽敏感皮肤不宜:白松香,百里香,佛手柑,豆蔻,茶树,马鞭草,绿薄荷,罗勒食欲不振时不宜:广藿香需专心时勿用:安息香,快乐鼠尾草,橙花情绪低潮时勿用:檀香,愈创木勿长期使用:百里香,肉豆蔻,香桃木,马郁兰避免强光照射:佛手柑,红柑,苦橙叶,马鞭草,紫罗兰,葡萄柚,橙,柠檬,欧白芷肾不好者不宜:杜松,欧白芷发炎皮肤不宜:依兰肝病患者不宜:金盏花经痛时不宜:欧芹神经衰弱者不宜:依兰老人不宜:马郁兰二、精油浓度计算1.1ml的精油约有20d,10ml就有200d2.10ml的媒介物加上2d精油是为1%-新手建议3.10ml的媒介物加上4d精油是为2%-正常浓度4.10ml的媒介物加上6d精油是为3%-身体按摩5.新手建议是1%使用,没问题后浓度可以慢慢增加。6.用在脸上浓度要较低,用在身体浓度可比脸上高,身体浓度最高可以5%三、可稀释精油的媒介1.基底油-甜杏仁-一般肌肤,敏感肌肤(柔软肌肤,保湿) 适合身体肌肤的按摩油2.基底油-葡萄籽-油性肌肤,比甜杏性油清爽适合身体肌肤的按摩油3.基底油-荷荷芭-一般肌肤,油性肌肤(保湿,护发) 较常其它基底油混合使用4.基底油-榛果-油性肌肤(净化肌肤)常用来用脸部按摩油5.基底油-玫瑰籽油-一般肌肤(美白,防皱,淡疤) 常用来作脸部按摩油6.基底油-酪梨油-干性肌肤,敏感肌肤(防晒,保湿),粉少单独使用,较常其它基底油混合7.基底产品-无香乳液-可用在脸上及身上8.基底产品-无香面霜-可用在脸上(加上花水调稀点就粉像乳液)9.基底产品-无香洗发精-用来洗头发10.基底产品-无香沐浴油-每次使用10ml加上精油放进浴缸里可以用来泡澡11.基底产品-无香沐浴胶-用来洗身体的12.基底产品-无香泡泡胶-每次使用10ml加上精油会有许多泡泡产生,用来泡澡13.芦荟胶-用途很广,它可以镇静、消炎、保湿,所以不管你是痘痘肌、敏感肌、干燥肌、过敏肌都可以用芦荟胶,另外像日晒后使用,可以镇静退红可以100%当基底油使用-甜杏仁,葡萄籽,榛果,玫瑰籽油与其它基底油混合使用-酪梨油,荷荷芭,小麦胚芽油-混合比例10%注意:1以下配方只适用于成人,若是小孩需降低精油的比率。2孕妇如要用精油时,必须请教芳香治疗师。3敏感性皮肤使用前需先在小范围皮肤上测试。4调配好的精油绝对不能用塑料容器盛装,只能用玻璃、陶瓷或不锈钢等不被腐蚀的物质,最好是琥珀色或深蓝色玻璃瓶中,以避免光线破坏其特质。而且,容器必须不含任何杂质和水分,哪怕一滴水也会破坏精油的质素。 避免长时间存储在高温的地方,必须远离火及热源的地方。且一定要密封好,否则精油很容易氧化或挥发!5根据各种精油挥发性的高低,依次将低挥发性的精油先滴入,挥发性高的精油最后滴入。6调配精油时的容量对照:5ml=1茶匙; 1ml精油=20滴; 10ml=1点心匙; 10ml精油=200滴; 15ml=1汤匙附:部分复方精油的作用:1:脸护理 调配精油容量 使用方法干性缺水性、成熟肌肤 玫瑰2滴,茉莉2滴,橙花2滴 与基础油混合,涂抹于脸部,并以指腹从下往上轻推。防止老化,抚平皱纹 乳香2滴,檀香1滴,岩兰草1滴 使用方法同上油性、脂漏性肌肤平衡 依兰依兰3滴,天竺葵3滴,柠檬2滴 使用方法同上面疱,青春痘 尤加利2滴,熏衣草3滴,迷迭香3滴 使用方法同上毛孔粗大肌肤 天竺葵3滴,柠檬1滴,薄荷1滴 使用方法同上美白、除斑肌肤 柠檬2滴,佛手柑2滴,甜橙2滴 使用方法同上暗疮、疤痕皮肤 洋甘菊1滴,熏衣草1滴 直接擦拭于患部过敏性、脸部潮红皮肤 洋甘菊3滴,熏衣草3滴,玫瑰2滴 直接擦拭于患部2:身体护理健胸 依兰依兰3滴,甜橙3滴,天竺葵3滴 与基础油混合,每日早晚涂抹于胸部, 由下往上按摩,再做点压直至吸收为止。丰胸 天竺葵geranium,香蜂草melissa,柠檬香茅lemongrass,基底油与调和油的小碟子: 前述三种精油各两滴,加于5ml的基底油(葡萄子油grape seed oil 或甜杏仁油均可,不过上次有jm提出说grape seed oil 有紧实的功效,用甜杏仁油比较好)中,以乳头为中心,向外画圈按摩。瘦身、净化 佛手柑3滴,柠檬3滴,迷迭香3滴 沐浴、泡澡、浴后按摩或均匀涂抹皆可。美白、滋养 玫瑰2滴,柠檬2滴,佛手柑3滴 沐浴、泡澡、浴后按摩或均匀涂抹皆可。3:头发护理促进头发生长 依兰依兰3滴,天竺葵3滴,迷迭香2滴 稀释后按摩头发,约10至20分钟后再清洗。头皮屑 薄荷3滴,檀香木2滴,迷迭香2滴 或迷迭香和熏衣草各几滴,只是效果差些。 稀释后按摩头发,约10至20分钟后再清洗。易掉发 薄荷3滴,檀香木2滴,迷迭香2滴 或迷迭香和香柏各几滴。 稀释后按摩头皮,约10至20分钟后再清洗。增加头发光泽 依兰(香水树)加檀香各3滴 稀释后按摩头皮,约10至20分钟后再清洗。4:保健护理 (芳香精华油的药效大约是中草药的七十倍!我自己用后觉得效果太神奇了!)芳香健康疗法与中国的中医疗法有异曲同工之效,只是芳香疗法是把植物的精华提取成精华油,通过呼吸道吸收,而中草药疗法是把植物熬成药 汤,通过肠胃吸收。发烧 尤加利3滴,薄荷3滴 冷敷法:在盆中注入适量冷水或冰水,加入精油,将毛巾放入水中浸湿后扭干,敷于额头,重复10-15分钟即可。失眠1:1-2滴熏衣草或马郁兰 将1-2滴熏衣草或马郁兰滴于枕头上。2:熏衣草4滴,香橙3滴 以熏炉法放在卧室内就寝,即可治疗失眠。3:熏衣草4滴,香橙3滴,乳香2滴 加入浴缸中泡澡20分钟。咳嗽 尤加利8滴,熏衣草5滴,薄荷2滴 加入30ml基础油中,然后轻揉胸前和背部。感冒、鼻塞 尤加利3滴,岩兰草2滴,迷迭香1滴 加入一盆热水中,嗅吸、熏蒸或泡澡流行感冒 熏衣草3滴,薄荷3滴,茶树3滴 香熏法:在香熏炉中注入热水,加入精油,点燃蜡烛, 放于卧室内熏香就寝。鼻窦炎 茶树2滴,尤加利2滴,薄荷1滴 若没有茶树也可,只是效果慢些。 将精油滴入一碗热水(1000ml)中,把发出的热蒸气吸入(5-10分钟)。 同时也可滴在手帕上用简单吸入法吸入。 最好点熏灯和吸蒸气2者同时进行,效果最快!咽喉炎、咽喉痛 天竺葵3滴,熏衣草1滴,茶树2滴,将精油滴入一碗热水(1000ml)中,把发出的热蒸气吸入(5-10分钟)。同时也可滴在手帕上,用简单吸入法吸入。咽喉感染 柠檬2滴,尤加利2滴 点熏灯或稀释按摩喉部。气喘 茶树2滴,薄荷2滴 点熏灯或蒸气法。喉咙痛 檀香木1滴 将1滴檀香滴入一杯清水中,轻摇后吞服。头痛或偏头痛1:桉树(尤加利)4滴,天竺葵2滴 用冷敷法:在盆中注入适量冷水或冰水,放入精油,将毛巾放入水中浸湿后扭干,敷于额头,重复10-15分钟即可。2:尤加利4滴,熏衣草3滴,薄荷3滴 将精油加入100ml冷水中,冷敷或轻按太阳穴至后脑部。3:熏衣草1滴,薄荷1滴 加入5ml基础油中,按摩太阳穴和额头。也可以该配方用熏灯法将香气吸入。4:柠檬加甜橙若干滴 点熏灯、泡澡或稀释后按摩头部。耳痛 熏衣草1滴,薄荷1滴 使用棉花棒直接擦在耳朵里面的周围。牙痛 薄荷少许 以
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