氏美容护肤小窍门——各类肌肤保湿的小窍门(八).doc

氏美容护肤小窍门各类肌肤保湿的小窍门（八）今天我们接着说在生活中就能补水保湿的美容护肤方法科学使用加湿器加湿器的使用是很有讲究的，使用得当能提供给我们一个舒适的环境。使用加湿器要注意，加湿器最好放在0.51.5米高的稳定平面上，远离热源、腐蚀物和家具等，要避免阳光直射；加湿器不要空箱使用，搬动时要将水箱中的水放掉，不得倒置，在使用的过程中应使用低于40摄氏度的清洁水。加湿器的清洁也很重要，不同的加湿器也有不同的保养方法，超声波加湿器最好定期使用专用加湿器清洗液或白醋清洗；电热式加湿器需定期清洗水箱中的水垢；纯净式加湿器只需每12年换一次蒸发器、过滤网即可。清洗时不能将机器放入水中，清洗水温不得超过50摄氏度，不要用硬物刮水垢，不要用洗涤剂、煤油、酒精等清洗机身和部件。如果长时间不使用加湿器时，应将水槽、水箱中残留的水倒掉，将各部分清洗、擦干晾干后再装入原包装箱收藏。在加湿器中兑入专用香氛，让香雾缭绕其间，为温暖湿润的家再添几分浪漫和温馨。不过要注意，加入的香水不能是油性的，浓度也不宜过大，否则会影响雾气的蒸发。如果往水箱中加入专用消毒液，可有效阻挡流感、肺炎等病毒对人体的侵扰。用布将板蓝根等中草药包成小包放进冰箱，可以预防感冒。预防脱水很重要脱水是在炎热的气候里会大量出汗，散发体温，出汗虽是生理调节，但大量出汗而补液不足，就会导致脱水，影响健康。轻者产生口渴、尿少、疲劳、肌肉抽筋，严重者发生中暑，高温，甚至危及生命。此类事件，从事户外活动的工人、运动员、肥胖者、年老体弱和疲劳者、青少年体育爱好者，更容易产生。夏季长时间的室内活动，由于空气流通不畅，即使在空调条件下，人体通过蒸发、呼吸、排尿、空调抽湿等非显性出汗方式也会丢失大量体液，早晨疲劳口渴等脱水征象。预防脱水应该尽早地识别脱水，有“口渴感”是人体自我保护的一个十分重要的脱水信号，它告诉我们身体已经脱水，需要及时补充液体。其实“口渴”并不是唯一的信号，在这之前，有些人往往已出现尿量减少、尿色变深、皮肤起皱、疲劳、食欲下降等早期症状。脱水进一步发展，症状加重，还可以表现为情绪烦躁、体温升高、心率加快、感觉迟钝、注意力不集中，运动或劳动动作协调能力减退等，易造成运动伤害。当脱水达到以上状态时，表明脱水已影响人体细胞核组织器官，细胞已经饥渴，也就是现代运动医学经常提及的“体渴”。如不及时纠正，将可能进一步发展成严重脱水，中暑或休克等热病。预防脱水，首先应该重视脱水的早期症状。其实，对易患人群，在炎热气候条件下从事劳动、运动、活动的人，应预先给予补充液体。视出汗情况，少量多次随时追补液量。最新运动医学研究发现：有必要对运动员在运动前、中、后分别补充含电解质的运动饮料，既保障健康又提高体能。这个补液原则也适用于所有大量出汗者和青少年体育爱好者。最近研究发现，当体液丢失达到1%时，运动成绩下降、热疾病的危险性增加、体力恢复减慢、感染的可能性增加。当体液丢失达到2%时，运动成绩下降30%，可能出现热病和运动损伤。为防止脱水对生理机能带来的影响，所以学校的学生体育课往往安排在其他课程之后，较为符合人体的生理原则。阳光下的补水妙招在夏天阳光充沛的情况下，大家都知道要补水了，到底怎么做才是正确的补水方式呢？夏天容易出汗，当我们出汗时不要马上擦掉汗水，当肌肤上形成汗珠时，散热量是最大的，如果很快擦掉很水，会迫使皮肤蒸发更多的水分来散热。在夏天外出都要抹防晒品，阳光愈烈，防晒品的需求就愈大，而厚重又具油性的高系数防晒品，通常会带给肌肤极大的负担，对于长时间在外面的人来说，也没办法无时无刻重抹防晒品，但又不想因此拥有不健康的肤况，这时候，防晒喷雾就是保湿的最好的选择了。防晒喷雾是一种轻便型防晒品，适合随时随地使用，防晒喷雾可以帮助我们在阳光下更完善的保湿。在涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，以免造成肤色不均，变成大花脸。唇部也需要细心地呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏是最好的选择。即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还是使用晒后护理品。每年最好更换新的防晒品，并注意储存在阴凉的地方。此外，不要认为紫外线只会伤害脸部肌肤及身体，其实它还有可能造成头发发质枯黄干燥，现在市面上流行的专门为头发量身定做的防晒护发露就是秀发最好的防晒品，只要将防晒