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文档简介
我们小学生要这样做 团结友爱 团结友爱 热爱学习 集体的事情主动做 养成良好的习惯适应学校生活 1 让你反应迟钝 早饭是大脑活动的能量之源 如果没有进食早餐 体内无法供应足够血糖以供消耗 便会感到倦怠 疲劳 脑力无法集中 精神不振 反应迟钝 2 慢性病可能 上 身 不吃早餐 饥肠辘辘地开始一天的工作 身体为了取得动力 会动用甲状腺 副甲状腺 脑下垂体之类的腺体 去燃烧组织 除了造成腺体亢进之外 更会使得体质变酸 患上慢性病 3 肠胃可能要 造反 不吃早餐 直到中午才进食 胃长时间处于饥饿状态 会造成胃酸分泌过多 于是容易造成胃炎 胃溃疡 4 便秘 出笼 在三餐定时情况下 人体内会自然产生胃结肠反射现象 简单说就是促进排便 若不吃早餐成习惯 长期可能造成胃结肠反射作用失调 于是产生便秘 5 会让你更靠近肥胖族 人体一旦意识到营养匮乏 首先消耗的是碳水化合物和蛋白质 最后消耗的才是脂肪 所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗 相反 不吃早饭 还会使午饭和晚饭吃得更多 瘦身不成反而更胖 上下楼梯分左右 不在教室跑和闹
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