减肥就要客观进行.doc

ad收复运动机减肥博客，是专业关注肥胖人最有效的减肥法、最有效的减肥食谱，述说一些减肥常识，点评明星减肥的秘诀的时尚博客网址：点击打开前后对比图很少人知道的一个快速减肥方法：按摩减肥方法谈起减肥方法，多数人都会想到常见的一些减肥方法，我想有一种减肥方法是大家很少见到的，那就是按摩减肥方法，这种按摩减肥方法配合针灸一起使用，算是一种快速减肥方法，下面我们就从一个北京大妞的减肥故事来看看这种按摩减肥方法是不是能不能快速减掉身上的肉肉超级爱吃170/135斤北京大妞针灸+按摩减肥 看我72变！先向大家介绍俺的大概情况，俺170，打小遗传老妈的胳膊细腿粗的特点，大小腿都粗。体重初一116斤，初二126斤，往后十几年都是126斤左右。用朋友的话说我从腰往上很标准，腰往下不能看。汗！郁闷。2000年11月份因为工作很忙瘦到120斤，裤子都往下掉了。12月后一直不太忙，清闲下来后可有时间腐败了，大吃特吃，过了春节我的体重已经吃到135斤，肚子上的赘肉一层一层看的我傻掉！石化！2001年，我给自己定了3个目标。1、创业 2、减肥 3、学英语 就这样年前我正式向公司提出了辞职，自己创业。3月工作交接后，我像淘宝上的很多亲一样开始了漫漫淘宝开店之路。辞职创业，对我来说是一个全新的挑战旅程，也是我想以后长期从事的事业。话说我以前也从没有特意减肥过，这次来真的啦!减肥呢，不为了男人，不为工作，就为身材更好，穿衣服更好看哈！图我我自己开心。4月先在小区的美容院做了1个疗程的针灸减肥，只减了2斤，效果并不明显，但也起到了一点通经络的作用，据说刚开始扎我的太冲穴都堵得厉害，我也没有痛感，扎了一次后才觉得疼。5月看一个朋友腿减的瘦了于是132斤的我又开始按摩减肥，据说这个通经络的效果更好，还能紧实皮肤。头三天清肠只让吃黄瓜西红柿和蛋清脱脂奶，可以大量喝水，这个痛苦啊。但我并没有掉什么肉，1斤吧。想要减肥就要来ad收腹运动机官网看看哦之后每周3-5，每天一次，好疼啊，按得我身上青一块紫一块。之后效果很明显，有2次我按摩后直接就减了1斤。到现在已经去了9次，一共减了8斤了，整个人都瘦了哈，脸小了一点，内衣现在也要扣最里面的眼了，尤其是我的大腿效果比较明显。开心呢！我从来没想到我也可以做到，我很喜欢吃美食的，尤其是热量高的甜品啊，奶油，巧克力；还有促进食欲的辛辣食品和美食我更离不开。我的饭量之前很大呢，每次还要吃10成饱，撑了算。我觉得，只要你想，一定可以做到。现在每天不按摩的早上2颗甲壳素，一颗苹果；中午吃膳食纤维的水冲的糊糊，蔬菜和水果；晚上饭前吃纤体清油脂的药2颗，膳食纤维晚餐糊糊一份，水果或蔬菜再吃一点。偶尔我也吃点炒菜和牛肉、豆腐脑。下周三我又要开始新一周的减肥了，会继续向大家汇报我的减肥情况。未来如果我的生意越做越好我会再做过局部减肥的套餐，用红外线仪器促进新陈代谢的原理，好像是这样。针对性减我顽固的大小腿，更完美一点。就算我按摩之后反弹到120斤，局部减肥我再瘦5-6斤，115就是我的最终目标。我不喜欢1个月减20斤这样的速度，太快了身体不健康。这样又能通经络又减肥的方式我更喜欢。向115斤发起进攻哈！下面是我针灸的情况哈，与大家分享4月26日初次针灸本人身高170cm，体重一直在126进上下。平时也没有时间运动，懒哈！办了xx身卡还没用过几次，春节前后大开吃戒体重一下窜了10斤。要是以前工作一忙体重会变回正常。这不辞职做淘宝了吗，不像以前老是吃饭不定时了，体重有增加的趋势。下图是1月份三亚的照片，瞧这个腰上的肉肉，俺腿不短，可这肉肉太多，惨不忍睹啊啊啊啊啊！整好小区美容院有380十次的针灸减肥，决定尝试一下，一定要减下来这肥肉。我腿部赘肉特多，是节食不可能减下来的。早晨出门以前穿着合适的高领T恤都露出小肚肚了，oh my lady gaga！来到美容院躺在床上看着一针针扎下来心里这个怕啊，还好不是很疼。扎完了称一下体重是67.3公斤。555，努力道路上还很艰辛啊！今天起我会每天报告减肥效果，请大家多多鼓励交流哈！4月27日效果明显：今天是我针灸减肥第二天，还没起床就敲起了手臂两侧的胆经各100下。起床洗漱后喝了点白开水。到了美容院撑体重是67.5公斤，比昨天针灸后还多了0.2公斤。针灸时的18针分别是扎在肚子部分和腿部，肚子对针灸没什么反应，我腿赘肉特多，可能是因为经络不通吧扎的时候麻麻的，有点疼。经络不通怎么可能不胖呢？扎完了一上称，哈哈哈，66.1公斤。哇卡卡，减了2斤啦！去我服装店的路上还买了一根黄瓜和4块钱小西红柿还有3个茶鸡蛋，我一天的餐了。针灸MM还告诉我大腿、手臂、胸的两侧还有肩都是胆经的经络，哦！减肥的主要经络呢，我打算从今天起每天顺着胆经经络两侧各敲它500下，梦想是10次针灸减掉20斤，我饭量可大了，要只减10斤那纯是我饿瘦的了。今天小肚肚就已经小一些了，现在好饿啊。我在书上看一个中医说黑米吃起来健康容易有饱腹感，关键是它减肥！扎完针灸后就靠它了。中午真的饿啊!实在没忍住，吃了一个紫米煎饼。针灸减肥是不能吃主食滴，罪恶！晚上服装店关了后姐妹来找我，一起喝了汤、凉菜，大麦茶，我今天好罪恶啊。不过也比之前吃的少多了，小肚肚都小了很多，我一定要知道110多斤是啥样，请大家支持我哈！我初二就120多久了，听说脂肪也是有记忆的，所以嘛。减肥道路上不好走啊。4月28日 罪孽今天8:30起床，心里老想着把宝贝赶紧上架，这不给大家报告完昨天减肥的情况我就要开始工作啦！今天晚上会写完今天的减肥效果滴。今天是第三天针灸，不是前两次的MM，感觉扎的不是特别到位。扎之前上称是66.6公斤，扎之后是66.7公斤，天哪，这也怪我了，晚上和朋友吃的凉菜和热汤，吃的还不少.针灸MM提醒我，一定要管住嘴啊啊！汗。还说我肚子很硬，胃寒好吧，我就听话的只吃了半根黄瓜和一点小西红柿，还有2个茶鸡蛋。晚上还快步走了15分钟。这三天下来觉得肚子和后腰的肉肉少了点。开心！4月29日 惊魂今天太吓人了！早晨起来就挺费劲，起来后出了一身虚汗，浑身无力好难受啊。头晕目眩，心跳加快，一丁点力气都没有，好像随时要晕倒了。赶紧喝了一小碗核桃粉加了点黑芝麻，还是不行，还加2小块桂花糕。今天还要去进货呢，吃完了就昏昏沉沉的下楼了。为了补充点体力买了面包麻木的吃了一个。在地铁上彻底不行了，撑着地铁的扶手好像摇摇欲坠，差点吐了，特别恶心。不行啦，赶紧下车去洗手间，可能是肚子里没有东西，也没吐出来。就拖着疲软的身体硬撑着回到家，睡了1小时喝了点白粥，晕眩感才算好一点。从来没有过这种感受，虚成这样。太恐怖了。睡到下午去美容院咨询情况，被告知这种情况是常会发生，遇到这种情况吃点卤的鸡肉或牛肉就可以了。哦，吓死我了，但这样真是不太健康啊，我以为针灸减肥相对别的方式还是健康的，看来也差不多。明天还要不要扎呢?5月1日 恢复针灸昨天还是有点眩晕没敢针灸，今天感觉好多哩。扎之前称了*重，65.5公斤，少了2斤呢，还不错，针灸时一切正常。扎完了体重没有少，没有像之前少个2斤，呵呵这也不错了，看来扎之后的体重要和下一次扎之前进行对比。这两天一般乖哈，吃了水果，喝了白粥，还吃了煎饼。呵呵，晚上都没敢怎么吃。5月2日 停扎一天前3次针灸后我计划隔一天扎一次，这样反弹不会那么快，体重变化身体也更能适应。希望3号称体重能少一些吧。晚上很罪孽，吃了炒菜和酸辣汤。体重会受到影响滴。公布一下我的减肥目标：116斤（偶初一的体重，汗。）减肥时间表：5月中旬前完成之后的针灸6次；5月下旬自然保持（让身体适应一下哈）；6月按摩减肥（紧实肌肤 局部塑性，比如俺滴小腿、大腿）5月3日 这是为啥呢？先回顾一下，昨天吃了婆婆带来的凉拌香椿，一个煎饼，几块菠萝，还是挺饿的，想什么都特别香。结果今天针灸前和后体重一点没变，比昨天还沉了几量，5555布布还要加油啊，据说6次针灸以后减重会特别明显实体店五一期间生意不好，刚开没啥经验，不知道未来会怎样，就像我的体重，不知道能减多少；但都是必定会向着我的目标前进，矢志不渝。下午实体店我也关了，去和朋友看草莓音乐节啦！有演出，帅哥美女，大草坪和跳蚤市场，开心哈！明天发帖会上很多美女图片滴，穿着各种美衣衣。晚上去南锣鼓巷吃的细园餐厅，吃了糖醋小排、丝瓜木耳、平桥豆腐，好好吃啊，每次来南锣必吃。我破戒啦！5555月6日 立减2斤哈！本来5日要扎的因为去进货停了2天，今天针灸后减了2斤整130斤整，很开心啊，减了2斤。针灸后去吃了些麻辣烫和凉皮。晚上刚刚吃完草莓。号前天晚上很罪孽，以前的同事老公请客吃的麻辣香锅，5555要不肯定还能再瘦2斤。下面这张是针灸之前的照片下面这张是按摩一段时间后的效果，同一条裤子可以看出来大腿瘦了，嘿嘿i！5月10日-6月底 全新的按摩减肥之路还差一次没有扎，我就该按摩减肥了，扎的肉肉很松，适合按摩减肥来紧实皮肤。那叫一个疼啊，还别说真管事，到5月底我已经减了6-7斤，关键是顽固的大腿瘦啦！6月又减了6-7斤，我从132斤减到了120.3斤。我以前的同事说我胳膊瘦的很明显，腰部、大腿小腿、后背、脸都明显瘦下来了，回家我爸妈都说瘦了很多，也变得紧实好看了。我一直肝郁脾虚，倒霉一直有很多血块，伴随腰部前后都很疼很坠的痛感。2个月后我倒霉也没有血块了，只有肚子会疼，后腰和腰部两侧也不疼了。呵呵意外之喜啊！7月1日-20日 没有按摩没有锻炼没有大反弹体重减了，几顿海吃海喝饭量回来了，胃又撑回来了，不过反弹不严重，一直在2-3斤左右，现在123斤。按摩减肥家按摩后一年内每周都可以去免费享受一下按摩减肥或是脸部清洁滋润什么的，我计划每个月的次数都攒在倒霉后连续去4次，生理期后的1周是新陈代谢最快的时间段了，事半功倍呀！我不追求速减，目前的任务就是保持。8月计划 继续减呀！8月计划再减