NLP专业执行师课程单元二功课.doc

NLP专业执行师课程单元二功课学员：谢斌一、 什么叫做表象系统，你怎样找出别人的优先表象系统；表象系统是指我们的五个主要感官及有关的神经系统。可用以下方法找出别人的优先表象系统：1、 用量表检测法；2、 两人一组，练习六个方向的眼睛移动也可找出别人的优先表象系统；二、列出五个视觉，五个听觉和五个感觉次感元，为自己用次感元设计一个有效的练习，可以时常“带着心中的阳光” 视觉次感元听觉次感元感觉次感元颜色位置感觉距离方向压力位置声量震动体积音质形状有无框音调熟悉/陌生刚出来工作的时候，曾经与一个上司有很不愉快的经历，以至于现在对他还耿耿于怀，想起他就会不太开心，学了次感元以后，我将我们之间的事件放置在一个电视机画面中，加上框架，将画面的颜色调至黑白，将距离不断地推远，最后消失，整个电视机跌入尽头中。这样重复练习几次后，再想起那个人，心情很平静；三、 什么是心锚，设定心锚的四个要诀是什么，丰资心锚有什么用处； 心锚是一种能勾起回忆继而引发我们情绪的外界刺激。设定心锚的四个要诀是：1、反应必须是强烈及纯净的；2、心锚必须由独特的刺激引发；3、必须正确掌握刺激与反应两者之间的时间；4、注意安装心锚的环境因素；丰资心锚的作用时可以引发人们的正面情绪；四、 找出一件令你有身心不合感觉的事，然后用NLP的技巧解决及消除；春节期间到陕西，因为听不懂那里的语言，所以在陕西时与别人只用笑容进行沟通，整个人变得沉默，感觉非常别扭和不自信，因为这个不是自己的常态；后来想到学了NLP专业执行师，于是想到用心锚来解决这个身心不一致的情况，于是把自己在培训别人过程中经历过的清晰成功的经验安装了一个丰资心锚。首先我选择了一个希望经常体验的丰资状态-自信。找出一个我曾经在培训课上卓越的体验；重温当时的经历，将自己完全结合于该体验内。完成后，改变状态。然后在手上找到了一个独特的，可以自己引发的心锚。开始重温该丰资状态的体验，在情绪最高涨，感受最强烈时，触摸或紧握已选择为心锚的身体部分。施加适当的压力，要符合情绪的强度。完成后，改变状态。重复“步骤4”数次，每次运用加强次感元及所有表象系统去强化“丰资状态”的体验。测试已经安装的心锚。重复步骤4、5直至可以轻易地进入丰资状态。模拟未来，找出一些你需要有该丰资状态的情况。想象自己在那些情况下，引发已安装的心锚而自动与丰资状态结合。这样做了几次后，自信多了，很多时候虽然不能用语言沟通，但我们用眼神，肢体语言，真诚的微笑与他们进行沟通，接下来的几天，在陕西过得非常的开心；NLP专业执行师课程单元一功 课1、 请列举出身心语言程序学（NLP）的七项预设前提，试描述我们如何可以在日常生活里运用他们；1） 尊重别人的内心世界；每个人都有自己的世界观，尊重每个人的世界观，但尊重不等于同意；在日常生活中，多多重定位置，用第二身、第三身、第四身的感知位置理解尊重别人的内心世界，只有尊重别人的内心世界，别人才能尊重自己的内心世界，互相尊重，就能建立相互的亲和感，就能达到良好的沟通效果；2） 没有失败，只有回馈；所谓的失败，只是代表过去的失败，同时也给自己一个讯息，那就是用旧的方法达不到效果，但旧的方法可以成为未来成功的资源，假设失败是绊脚石，我们得到的回馈是变绊脚石为踏脚石，变踏脚石为楼梯，直达成功的高度。在日常生活中遇到暂时的失败，告诉自己，这次失败带来的教训，对自己来说是次难得的学习。遇到周围的人有暂时的失败，告诉他们每次失败，都只不过是学习过程中修正行动的一步，而每次的学习，都会让自己达至成功的楼层； 3） 凡事必有最少三个处理方法一个方法会陷入困境，两个方法会让自己左右为难，三个方法才是方法的开始。在日常工作中，给上司汇报工作，至少带三个以上的方案，让上司去做选择题而不是填空题，对待下属，挖掘他们无限的潜能，找出无穷的可能性，不告诉他们方法只告诉他们方向。在生活中，多给周围的人已选择的余地，让他们多享受主导（我的地盘我作主）带来的快感。4） 别人做得到，我也做得到；不为失败找借口，只为成功找方法。每个人都拥有让自己成功的资源。别人做到了，而我只是暂时没成功，我暂时没成功，只是因为我还没有充分利用自己的资源。时时刻刻向“做得到”的人学习，模仿他的卓越，模仿他的成功方法，这样，别人做得到，我也做得到，别人做不到，我第一个能做到；5） 每个人在既有的资源下，每刻已作出最佳选择；这个预设前提让我明白，每个人的每个行为背后都有一个正面的动机，动机本身没有错，只是行为没有达到动机想要的效果，当遇到一个人没有效果的行为时，接受他的动机也就等于接受了他本人，就可以与他产生亲和感，然后寻找到他们行为背后的动机或价值观，带领他下切到其它的可能性；6） 并无难相处的人，只有不善变通的沟通者沟通是双向的，遇到一个难以沟通的人，原因是因为沟通者没有找到适合对方的沟通方法，抗拒是对讲者不够灵活的指正，人的行为是灵活的，在不能沟通的人面前有一份觉察，调整自己，同样的话用不同的方法说出来，所达到的效果就不一样，与沟通者投契合拍，达到沟通的效果； 7） 人的行为并非等同他个人的本质人的一次行为不等于他的本人，行为是一个人的动机下产生的，动机没有错，只是行为没有效果而已，如果将人的行为等同于他的个人本质，就是一般化，找出他的动机，和他面向同一目标，找出方法，达成动机；8） 所有人都拥有足够的资源，去成功地达成自己的理想及目标每个人都曾经有过成功的经历，说明每个人都拥有很多成功的资源。在过往的经历中，也曾有过失败，把失败的绊脚石当成踏脚石和楼梯，直达成功彼岸。一个人的能力由经历决定，暂时的失败是一种经历，是一种资源，风雨过后是彩虹。之所以会暂时失败，是未找到或善用自己和环境的资源，或者没有发现其它的可能性。 9） 必须以是否符合环境及整体平衡，去评估行为及转变是否恰当；局部成功并不代表整体平衡，有时候局部成功的代价是打破了整体平衡。局部的优势发挥到极点时，可能会影响其它部门的运作，这告诉我们每个人，随时用第五身的感知位置，在各个不同角色之间游走，找到符合整体平衡的行为；10） 人不能不沟通沟通不仅仅是语言和文字，还包括肢体语言、语气。沟通还可以跨越时空，一个表情，一个眼神都是在与人沟通，异地相思这也是沟通，人与物也存在有沟通，比如红灯停绿灯行。比如一个路牌可以让我们找到自己想去的地方。人与大自然也在沟通，人们过度开采资源，破坏整全平衡，就会造成环境的恶化。人与宇宙也在沟通，比如神七嫦娥。所以人离不开沟通，人的底线能力就是要能沟通；11） 沟通的意义在乎你得到的响应；日常生活中经常去抱怨别人不善于沟通，但这个自认为不善沟通的“别人”却有自己谈话投机的知心朋友。这时候便有了一份觉察，自己怎么想怎么说不重要，对方听到什么给什么样的回应才重要；12） 意之所在，能量随来；一个人的成就感往往决定他的成就，一个人的成功往往是想像出来的，敢于想像成功时的图景，在现实中就会实现这种图景。人生最可怕的是先有成功的现实，后才有成功的感觉。13） 弹性规条：在任何系统内，最灵活变通的人拥有最佳的成功机会，是最能影响大局的人；上善若水，水利万物而不争，灵活变通意味着可以找到无穷的可能性，找到可能性的前提是打破自己的限制性信念，对不同的意见（世界观）接纳，找到事物的更多的角度，看到疆域而不是地图。14） 每个行为背后都有正面动机；动机不会错，只是行为没有效果而已，找到行为背后的动机或价值观，下切到实现动机和达成价值的其它行为的可能性，从而达到动机；15） 若要求知，必须行动；人生的本质在“行”而不在“知”，学习的途径是“知行合一”，知而不行，是纯抽离的状态，知识是在无数次行为中发现出来的，同时行为也可以带来更多新的知识；16） 重复目前的做法，只会得到目前的结果，如果现行方法无效，就要改用其它方法；不同的做法会带来不同的结果，世间万物瞬息万变，一成不变难以与时俱进，如果说旧的方法没有效果，就寻找新的方法，有一个新的方法就多了一份成功的机会，把自己的焦点调整到自己想要的效果上面，然后不断的尝试各种方法，总会达到自己想要的效果；2、 什么是EMBA？心理状态与生理状态有什么关系EMBA中E指情绪M指思想B指身体A指态度；即思想和身体属于同一个系统，思想和身体是互动的，思想会影响身体，身体会影响思想，我们的思想会在我们的身体反映出来，我们的身体语言会影响我们的思想。我们的情绪源于我们的思想，而我们的情绪源于我们的思想，改变思想/或身体可以改变我们的情绪。3、 请列出敏锐观察力非言语讯息时所需要注意的部分。敏锐观察力有什么用途；敏锐观察力非言语讯息需要注意的部分有：需要注意眼睛对方的体态、眼睛的移动、呼吸、细微的身体移动。需注意在语言内容、语调、身体语言与人的配合；敏锐观察力的用途：解读别人与外界接触时，不断做出的互动反应。培养敏锐的触觉以改善我们的沟通能力，不断实习解读他人的身体语言，有助加强我们敏锐的观察能力，透过小心观察别人的行为，可以获得线索去解读别人的思想，可以将别人的行为线索与他们内心的认知反应和情绪反应联系起来；4、 什么叫表象系统？你怎样找出别人的优先表象系统；表象系统是指我们的五个主要感官及有关的神经系统。我们在接受外界讯息后，需要经过表象系统来处理，然后将它们储存在自己的记忆中，成为可供日后参考的经验。可以通过投契合拍，敏锐观察，同步带领，找到别人的优先表象系统5、 我们可以怎样运用ABC法则了解自己及别人，以提升自己的人际关系？请分享两项有关的体验；A指触发事件、B指信念、C指引起的感受；我们不能改变境，但我们可以改变受环境影响的心态；表面看来C是A的直接后果，但奇怪的是相同的触发事件对不同的人会引起多种不同的感受，B才是决定生因素，主导C。当理解了这一点后，就有了新的ABC法则，即醒觉-信念-选择，这时候我们不能改变别人，但是可以改变自己而影响别人；分享自己的体验：金融海啸是我们不能改变的触发事件，很多的人反应是逃避，选择等待，但我们公司的反应是把握这次历史性的机遇，主动出击，化危为机。有次与同事在某件事上产生的严重的分歧，私人之间产生了矛盾，但我后来转变信念接受了他的想法并实施，并取得了良好的效果，达到三赢效果；6、 结合和抽离有什么分别？它们各有什么用途？如果你见到自己在构想的图像中，这是抽离还是结合？结合是我们的身体和思想完人投入有关的体验中，大大增加当中的刺激感，真实和更加感性；抽离是踏出我们