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附件2-7 高血压健康教育处方 姓名： 性别： 年龄： 岁 高血压诊断标准与分级类别 收缩压 舒张压理想血压 120 801级高血压（“轻度”）140159 90992级高血压（“中度”）160179 1001093级高血压（“重度”）1801健康指导建议：防控原则：合理膳食，心理平衡，戒烟限酒，适量运动，自我管控，随时就一、高血压患者的饮食注意事项： 1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以6克以下为宜。 2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进 动脉硬化。 3、少吃动物脂肪。动物胆固醇可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。 4、戒烟少酒。高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。 5、宜食含钾食物。如黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；以及橘子、苹果、香蕉、梨、柿子、菠萝、核桃、西瓜等水果。 6、宜食高蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆类及豆制品。 7、钙食物。高钙食物能使23左右的人收到明显的降压效果。如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、等均含钙丰富。 二、本病的主要防治措施如下：1)单方验方：定风草(即天麻)酒润切片，焙干为末，每次510g，开水冲服，每日12次。用于头晕明显者。菊花510g，苦丁茶10g，决明子1015g，钩藤1015g，罗布麻叶510g，任选一种，沸水煎35分钟后取汁代茶饮。用于阳亢患者。生菜子(即莴苣子)20g打粉，水煎浓缩，加蜂蜜适量，空腹分两次服，每日1剂。用于高血压。夏枯草30g，野菊花15g，水煎分两次服，每日1剂。用于风火上亢者。吴茱萸末适量，醋调，贴脚心涌泉穴处，每日1次。用于高血压。2）预防调养：生活规律，劳逸结合，情绪乐观，加强体育运动。淡食慎味，保持正常体重。每天食盐量少于6g，则不易发生高血压。 定期体检，及早发现病人。保持环境安静，阴虚阳亢者尤忌喧闹。睡眠应当充分，但痰浊内盛而嗜睡者，注意避免久卧伤气。避免精神刺激和过度疲劳。注意防寒保暖，严冬、清晨起床或夜间临厕时更多加小心。控制血压，警惕发生脑卒中。老年人血压过高，往往是脑溢血的信号，但血压过低，血粘度增高，又易发生脑梗塞。因此，在治疗过程中要注意控制血压，如发现患者血压骤升、骤降，或出现一过性
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