本科毕业论文-在高校开展女子跆拳道的相关研究.doc

本科毕业论文(设计)题目： 在高校开展女子跆拳道的相关研究 在高校开展女子跆拳道的相关研究摘要：跆拳道作为一项体育运动深受广大人民的欢迎和喜爱，有广泛的群众基础和广阔的发展空间。从以下文章的叙述中可以看到在高校开展女子跆拳道颇受高校女子的喜爱，并有一定的健身和美育功能，还有实用性，是当代女大学生对体育的一种理想选择，也在增进健康、增强体质，提高社会适应等方面发挥作用，并有利于终身体育意识的确立。因此，女子跆拳道在高校开展是可行的。关键词：女子；跆拳道；高校；开展8目 录1中国传统文化对女子跆拳道在高校的开展的影响（1）2现代社会高校女子选择练习跆拳道的动机研究（1）3在高校开展女子跆拳道对女大学生的作用（3）3.1女子跆拳道在女子生理方面的功能（3）3.1.1女子跆拳道对女大学生心肺功能的影响（3）3.1.2女子跆拳道对身体形态的影响（3）3.2女子跆拳道在增进女子心理健康的功能（4）3.3女子跆拳道的美育功能（4）3.3.1形体美（4）3.3.2行为美（4）3.3.3性格美（5）3.3.4运动美（5）3.3.5个性发展（5）4在高校开展女子跆拳道的意义（5）4.1练习跆拳道是当代女大学生提高自身防卫能力的理想选择（5）4.2练习跆拳道是女大学生锻炼身体、增强体质的理想活动（5）4.3练习跆拳道可以培养女大学生的多种素质，使她们得到全面发展（6）4.4练习跆拳道可以使女大学生达到修身养性的目的（6）4.5练习跆拳道可以增强民族凝聚力,激发爱国情操（6）参考文献（6）21世纪的今天，我国高等教育正在走向综合化、信息化、大众化和终身化。社会的发展也对人才素质提出了更高的要求，这关系到以后国家的发展。体育作为五育之一，也为国家与社会中人才的培养密切相关。全国普通高等学校体育课程教学指导纲要中明确指出：体育课程内容的选择应民族性与世界性相结合，弘扬我国民族传统体育，吸取世界优秀体育文化。跆拳道就是世界优秀体育文化之一。在过去的封建的中国社会里，女子处于比较卑微的地位。而在现代高速发展的社会中，女子跆拳道颇受高校女子的喜爱。究其原因有：首先，改善身体形态；其次，促进身心健康发展；最后，提高审美能力。因此，练习跆拳道成为女大学生锻炼身体、增强体质，提高自卫能力，修身养性，多种素质全面发展的理想选择。1中国传统文化对女子跆拳道在高校的开展的影响在长达2000多年的中国封建社会里，体育专制主义的意识形态色彩最浓的就是封建礼教，而封建礼教中最突出的一条就是男女有别，男尊女卑，女子除了受政权、族权、神权3种权力支配外，还要受夫权的支配。“三纲五常”、“三从四德”、“教令不出闺门，事在供酒席而已，外之非仪也”（本命解）、“女子无才便是德”（易酌）之类的封建纲常伦理，把妇女紧紧地禁锢在奴隶地位，压在社会的最底层，严重摧残了妇女的身心健康，最终将妇女拒之于体育的大门之外。中国这一传统的男尊女卑的伦理观念在一定时期内影响着妇女的价值观念。对于一般妇女而言，她们或许没有感受过，通过体育锻炼活动的参与可以调节自己的思想情感。因而我国普通妇女在体育活动的参与方面明显低于西方。而蔡元培就是提倡妇女体育思想的代表人物之一。他为清末明初学校体育的兴起与发展作出了开拓性的发展，尤为可贵的是，在那个以男性为主体、视女子为奴婢，女子根本无人权，无人格可言的社会里，他赞同男女平权，倡行妇女体育，以他的实际行动推进了妇女解放运动。他从德、智、体与体育的关系中提倡妇女参与体育锻炼，并提出尚武思想。这一观念本身就是对传统观念的直接挑战，也是女子自身发展的主观需要，更是社会进步与民族发展的客观要求。2现代社会高校女子选择练习跆拳道的动机研究从下表中可以看出高校女子赞同开设跆拳道的动机,有以下特征：第一，动机多种多样，且多种动机并存，展现了现代高校女子对体育的追求；第二，“自身防卫”所占的比例较大，说明高校女子有较强的自我保护意识，懂得如何选择运动；第三，“新颖好奇”居于次要动机，表现出现代女性敢于尝试、有较强的挑战精神和竞争意识。表1.女大学生赞同开设跆拳道的动机动机人数%自身防卫280933新颖好奇260867强身健体240800锻炼自我210700适应社会210710运动娱乐230767注：叶晶.浅谈高校开设女子跆拳道选修课的可行性.人才与教育,2007（5）:151-153.对于现代女性而言，尤其是校园内的知识型女性而言，她们所接受的是现代文化思想，又生活在人类社会文明的前沿。大学校园内的女大学生是具有现代思想并充满青春活力的知识型群体，她们对体育锻炼的认识不仅体现出当代青年女性对待体育行为的一般参与方面，更重要的是她们思想中把体育锻炼同女性接受现代文化范围程度的机会融为一体进行思考，并力求将传统妇女观与现代妇女观加以本质上的区别，进而从文化道德、传统认识、目的等更深层次方面进行理解，使她们的这种思想境界进入了一个更新的文化理论层次。而且她们还认识到体育锻炼是她们享有接受公益文化的一种权力延伸，更是体现自我价值存在的重要途径。并把健康美分为内、外两个方面，对内强调健，对外突出热情、大方，获得全面发展，这是当代女大学生力求通过体育锻炼想去获得的那种现代文明意义上的完美。女大学生对体育锻炼的认识和兴趣，呈现多元化的倾向。对健美外表形象的追求，是现代知识女性自身需求的内在心态特征，展现良好的体魄，积极向上的风貌，潇洒的气质，是现代女性自身需求的增强。跆拳道是一项具有典型东方文化色彩的运动，不仅是一项具有较强攻击力的项目，也是一种精美的形体艺术品。而兴趣是人们从事某种活动的心理倾向。它标志着一个人对某种活动是否有积极性、自觉性，是个体主观能动性的一种体现。女大学生对跆拳道产生了体育兴趣，说明她们对跆拳道的喜爱，而且这种喜爱具有相对的稳定性。而且在练习时，不论动作难易，总能有很强的参与意识，百练不烦，兴趣高昂。因此，在长期的练习中就能体会到成功的喜悦。从学习兴趣看，也反映出一些问题，“虽然女大学生学习兴趣总体上没有变化差异，但在兴趣浓厚这一项的调查显示，学习前、后的女大学生的人数是有所变化的。学习后还持的兴趣浓厚的人数比学习前的人数下降了5.67%”。1主要有两个原因：结合器械联系少；实战教学少。因此要加强实战练习与应用。通过上述陈述可以看出，练习前、后女大学生学习跆拳道的兴趣没有发生太大的变化，而且这些人数一直保持在95%左右，说明女大学生对跆拳道还是感兴趣的。3在高校开展女子跆拳道对女大学生的作用3.1女子跆拳道在女子生理方面的功能跆拳道一个重要的功能就是自我保护。这对学生生理发展有重要的作用。自人类学会保护自己开始，跆拳道的原始特征就有了。跆拳道的自我保护符合人的生理发展规律，不论内外环境如何变化，都能及时做出反应，对人的生理发展有重要的作用。3.1.1女子跆拳道对女大学生心肺功能的影响。表2.跆拳道对女大学生体形成分、机能的影响人数练习前练习后腰围10071.122.1165.113.21P0.05臀围10092.554.3590.232.54P0.05腰围/臀围1000.750.050.710.04P0.05安静心率（次/分）10078.204.6568.123.87P0.05肺活量（ml）10030454653450512P0.05体重（kg）10054.556.2150.237.14P0.05瘦体重10047.102.7744.863.56P0.05瘦体重/身高指数10028.472.1227.632.89P0.05总脂肪量（kg）1008.211.927.632.87P0.05注：叶晶.浅谈高校开设女子跆拳道选修课的可行性.人才与教育.2007(5):151-153.从上表中可以看出，通过练习跆拳道可使女大学生的肺活量由3045ml上升到3450ml,肺活量得到增强,安静心率由78.20次/分下降到68.12次/分，安静心率降低,从总体来看，通过练习跆拳道可使高校女子心肺功能得到提高。3.1.2女子跆拳道对身体形态的影响从上表可以看出，经过一段时间的跆拳道练习后，100名女大学生的身体形态符合了女子的健美标准，成分发生变化，“体重减少了4.32kg,总脂肪量减少了0.58kg,瘦体重/身高减少了1.31”1“减肥”一直是女生的一种心理状态。通过练习跆拳道，可以使体重减轻，总脂肪量减少，轻松达到这一“目的”。3.2女子跆拳道在增进女子心理健康的功能许多人在一起练习跆拳道，可以更好地与人相处，扩大交际范围，提高人际关系，还可以使紧张的情绪得到放松，降低抑郁症、焦虑症的发病几率，改善和提高女大学生的心理健康水平。首先，增强自信心，有些女大学生在平时的生活和学习中最缺乏的就是自信心，甚至产生自卑心理。通过练习跆拳道，可以增强自我认识和了解，培养勇敢顽强的能力；其次，改善人际关系，通过练习跆拳道，增强与外界交往，改善人际交流，增进友谊。同时，减轻工作、学习压力，发泄不愉快情绪，还能提高个人修养。而且在现代社会，终身体育作为一种新的生存理念，充分体现现代人“以人为本”的意识，重视生命质量。跆拳道作为体育的一种，通过练习，不仅锻炼了身体，又净化了心灵。对处于高度竞争与压力下的现代人来说，通过跆拳道运动可以促进身体与精神的和谐发展，揭示了终身体育的意义。在当代，高校女子在学习期间不应只注重文化知识的学习，而应当追求德、智、体、美、劳的全面发展。健康的心理是学习的载体，健康的意识是前提，因此要培养女大学生树立终身体育的意识，这些都是具有重要意义的。3.3女子跆拳道的美育功能3.3.1形体美形体美，是指健康的身体所呈现的一种美。“减肥”一直是女生的一种心理状态。通过练习跆拳道，可以使体重减轻，总脂肪量减少，轻松达到这一“目的”。通过跆拳道练习，可以增强肌肉活动，促进脊柱等各种支撑器官的发育，使肌肉线条优美，改善体形，使女子更加有精神，更加展现女子的美，达到力量与柔美的结合。3.3.2行为美“礼仪”是跆拳道精神的基本体现，并始终倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，以“礼仪廉耻，百折不屈”为宗旨，同时可以培养人顽强果断的精神，磨炼人积极向上的品质，养成宽厚待人的美德，造就热爱祖国的思想，为社会和国家造就优秀的人才。跆拳道虽然以格斗的形式进行，但是不管怎么激烈，由于对方都是以提高技艺和磨练意志为目的，所以双方都必须有向对方表示敬意的心理。因此，无论是在练习还是在比赛之前都要向对方敬礼。练习跆拳道的人要端正认识和练习的态度，也要对其历史、特点、内容、作用有相对的了解和认识。3.3.3性格美人性中最大的敌人就是自己。在跆拳道练习中，每个练习者要战胜的不是对手，而是自己。因为每个人在本性中有大胆与懦弱之别，在性格上有懒散与勤劳之别。在练习跆拳道过程中会有疼痛、疲劳，甚至会受伤。只有不断忍耐和坚持，才能克服各种对自己不利的因素，取得好的成绩。3.3.4运动美运动美，是指身体的运动之美，也就是人们在体育活动过程中表现出来的美。它包括“服装美、姿态美、动作美、技术美、器械美”等丰富多彩的内容。在跆拳道练习中所表现出的技术美、动作美、服装美都是从对方的形象和形式中展现出来的，并且令人赏心悦目。同时通过跆拳道练习可以提高审美与创造美的能力，树立高尚的审美思想，正确的审美观念，美化心灵，形成高尚的审美境界。3.3.5个性发展练习跆拳道可以培养女大学生独特的个性心理，表现在自信心、自制力、自觉性等方面。跆拳道运动以其独特的形式和特点，从不同方面对女大学生在身体和心理方面产生影响，培养有自己独特个性的女大学生。作为一个现代的新型的人类，独有的个性是自己的心理、行为一种的展示。女大学生具有强烈的个性可以充分表现自己，展示自己。作为一个具有现代思想并充满青春活力的知识型群体这种品质是需要的。4在高校开展女子跆拳道的意义4.1练习跆拳道是当代女大学生提高自身防卫能力的理想选择从以上的表格中可以看到，女大学生防身自卫的动机所占的比例最大。通过跆拳道练习，不仅可以掌握各种腿法和技法，提高身体的灵活能力和反应能力，还可以形成一定的技能，具有防身和自卫的能力，而且具有很强的实用价值，克服人的胆怯心理，培养一种面对困难临危不惧的品质，提高人的判断能力。跆拳道练习还可以给人以勇气、力量、自信和满足，锻炼自己的意志力。4.2练习跆拳道是女大学生锻炼身体、增强体质的理想活动体育的本质是增强人的体质。在锻炼身体这一项目上，跆拳道是很好的选择。跆拳道动作快速有力，可以提高神经系统兴奋和抑制的过程。女大学生腿部肌肉力量较差，缺乏爆发力，练习跆拳道可以手脚并用，在练习中不断变化、移动。因此，每个练习者都必须全身心地投入，不能有丝毫的松懈，否则就会有被打的可能。这些就决定了跆拳道练习，可以全面提高女大学生的速度、力量、耐力、灵敏等素质，达到增强体质的目的。4.3练习跆拳道可以从多方面培养女大学生的多种素质，使她们得到全面发展跆拳道项目为弘扬国民精神提供了载体。它的搏击性很强，要求每个练习者都要有敢打敢拼的精神，能够培养坚韧向上的作风，讲究礼仪的性格；可以使练习者行为得到规范，修养得到提高，具备现代人应有的素质。可以说跆拳道的飞速发展与时代发展密切相关。因此，在学校开展跆拳道，尤其是从小练习，可以为培养后备人才提供基础。4.4练习跆拳道可以使女大学生达到修身养性的目的跆拳道始终倡导“以礼始以礼终”的精神，推崇“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”。在跆拳道练习中，每个练习者要战胜的不是对手，而是自己。在练习跆拳道过程中会有疼痛、疲劳，甚至会受伤。只有不断忍耐和坚持，才能克服各种对自己不利的因素。通过跆拳道练习，可以培养她们吃苦耐劳的精神、坚忍不拔的意志品质和克己礼让、宽厚待人的美德，培养造就一个强有力的人，达到修身养性的目的。4.5练习跆拳道可以增强民族凝聚力,激发爱国情操无论是在跆拳道练习还是表演或是比赛中,我们看到最多的就是鞠躬，这也是让我们印象最深刻的。从中可以看出跆拳道始终推崇“礼仪”，并把“礼”作为训练的一部分内容。“礼仪”是跆拳道精神的基本体现，并始终倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神。这就重点突出爱国主义精神。练习跆拳道可以培养一个强有力的人,增强女大学生的自信心,培养出坚毅的性格,较强的忍耐性,优秀品格,有助于增强民族凝聚力,激发爱国情操。参考文献：1 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