腿部亚健康调理指导.doc

腿部亚健康调理指导搭配品牌：皓月禅心搭配产品：皓月禅心养生尊贵套装II腿部一、 概述腿有劲才能寿命活着不易，一晃几十年过去了，想长寿吧，那是从古至今每个帝王将相的梦想，历史书上说，他们仙丹、神丸没少试，可往往都比一般人还死的早。一个个铁的事实让人醒悟，还是保重自己是上策，工作别累着，压力别大了，器官常保养靠谁都不如靠自己！如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。在美国预防杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。因此，只要养好双腿，活过百岁的可能性便大运动使人长寿可是全身压力都在“腿”双腿就像人体的承重墙。很少有人知道一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上；人一生中70%的活动和能量消耗都要由它完成；人体最大、最结实的关节和骨头也在其中。人年轻时，大腿骨可以支撑起一辆小轿车；膝盖则承受着9倍于体重的压力；腿部肌肉也要经常与大地的引力进行搏斗，保持紧张状态。所以说，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了一个铁三角承受人体最主要的重量。卫生部老年医学研究所原所长高芳堃教授解释说。双腿还是身体的交通枢纽。两条腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织。只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。由此，美国科学家认为，从走路便可判断人的健康状况。如果一个70岁79岁的老人一次可步行约400米，就说明其健康情况至少能让他多活6年。老人每次走的距离越长，速度越快，走得越轻松，那么他的寿命就越长。衰老从腿开始！俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。中医科学院研究所裴卉博士解释说，从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。美国政府老年问题专家夏克医师表示，从20岁开始，如果不积极运动，每10年可能丧失5%的肌肉组织。同时，骨骼中有“钢筋”之称的钙也会逐渐流失，人的骨关节，特别是髋关节和膝关节会出问题，比如容易摔倒骨折。老人骨折容易导致股骨头坏死，长期卧床，继而引起褥疮、尿路结石等并发症，甚至诱发脑血栓。有15%的病人甚至会在骨折一年内死亡。“人老腿先知” 必知！1腿部衰老的报警信号：腿脚没有原先灵便了。这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。2做点事就腰酸腿疼。特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。3走路变慢。不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。4双腿一侧发凉。即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。5抽筋次数增多。如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。虽然人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，从20多岁开始，就要注意保护。特别是现在的开车一族，以车代步惯了，腿部力量通常比常人差，只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。6肿胀。血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。7静脉曲张。女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。8髋膝关节疼痛。几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护。9腿部有妊娠纹，结节。10肝胆火旺，目赤，口苦。11经常腹痛，胃肠蠕动慢，不消化，身体虚弱。三、适宜人群（1）各种风湿关节痛的辅助调理，缓解症状。（2）膝关节冷痛，小腿沉重乏力人群。（3）下肢血流不畅，屈伸不利，静脉曲张，腿浮肿者。（4）肌肉无力，麻痹。（5）肝胆火旺，长期站立或坐着的人。（6）胃肠不好，身体虚弱的人。四、作用原理腿部是从脚踝到大腿根部这一段距离。腿部有4块骨头：股骨、髌骨、胫骨、腓骨。有六条经络：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。支持人体行走和运动，支撑的作用。脚为人体的第二心脏，腿为第二心脏气血运行通道。腿部距离心脏远，肌肉少，气血循环差，容易受风寒侵袭。运用中医推拿手法，疏通人体经络。搭配皓月禅心独家针对腿部调配的纯植物单方精油。打通气血运行通道，促进血液回流，升举体内阳气，消除积滞。恢复腿部肌肉的美观。同时又调节脾胃，肝胆，肾膀胱的生理功能及代谢。一、中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通; 但是小腿经络不畅通不一定是癌症，但一定是疑难杂证比如像牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，强制性脊椎炎，高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宫寒，痛经，卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜厚，月经量少等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。 二、通过腿部形状与赘肉观察症状。1.当腿肚子较大，脚腕特细的为家族史糖尿症状，当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸，麻，胀的症三状。 2.当腿肚子与脚腕一块粗下来，说明家族史血糖症状。 3.当脚腕特别粗的为家族史三高症状，(高血压，高血脂，高血糖)4.当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的问题，因为腿腕内侧是肝经所走的部位，肝经是有乳腺主妇科，所以腿腕内侧长赘肉代表妇科或乳腺问题。 5.腿部膝眼长赘肉，说明膝关节出现问题了，一般表现为膝关节疼痛，上楼困难等。6.腹股沟出现肉肉，不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液。 7.大腿外侧出现赘肉说明胆经出现於堵，肝胆相表里，会引起女士火气旺。五、产品组合皓月禅心草本液30g*1 皓月禅心复方油30g*1 皓月禅心精华油5g*10 皓月禅心草本膏30g*1 皓月禅心草本粉10g*10（赠送）产品的组成及使用及成分1皓月禅心草本液 灸僵蚕 ，三七，天麻根，红豆杉，野百合，当归，乳香，没药。灸僵蚕；祛风定惊，化痰散结，清热解毒去燥湿。三七；李时珍称金不换，补血第一，活血化瘀，消肿止痛，补血强身。天麻根；熄风，定惊红豆杉；防癌治癌，紫衫醇对各种晚期癌疗效突出，对痛经，利尿，降血压，降血糖，抗白血病。野百合；清热，解毒，利湿当归；活血补血，痛经活络。乳香；活血，行气，止痛。没药；活血，定痛，追毒。促进血液循环，祛风散寒，达到软化肌肉，活血镇痛的作用。2皓月禅心精华油艾叶油；散寒止痛，清热解毒，祛肝火。红花油；活血通经，祛瘀止痛；薰衣草油；镇定安神，抗菌抗炎抗氧化，罗勒花油，祛痰调经解热，催奶安抚，对神经有滋补作用，柠檬提取物；清热化痰，抗菌抗炎，预防心血管疾病，抑制色素沉着百合油；润肺止咳，宁心安神，补气血，白芍油，舒肝理气，补气血，延缓衰老滋阴补肾，开郁安神，柔肝活血，调理情绪不安，睡眠欠佳，胸肋痞满，走窜痛等气郁症状。3皓月禅心草本膏 30g姜汁；解毒三七；李时珍称金不换，补血第一，活血化瘀，消肿舒筋活血，温经散寒，软化肌肉组织，放松神经。止痛，补血强身。天麻跟；熄风，定惊当归；活血补血，痛经活络。乳香；活血，行气，止痛。没药；活血，定痛，追毒。灸僵蚕；化痰，散结，止痒。牛蒡子；疏散风热，利咽散结，解毒透枕。水蛭，破血逐淤，抗宁血，改善微循环。龙谷草，清凉解毒，治肤痒。七、疗程设置（1）调养期：一周3次 10次为一疗程（2）保养期：一周一次 建议长期保养- 腿部穴位按摩手法操作流程1、喷皓月禅心草本液，敷保鲜膜35分钟取下，作用：出白色水珠代表风寒，淡黄色液体代表温热，刺痛代表经络阻塞。3、腿部操作（20分钟）伸出双手，轻轻握拳，手指并拢并弯曲关节，拇指扣在食指第二关节的内侧，按摩时用手指的第一与第二关键之间的部位来轻擦。U型捏压手指并拢伸直，掌心微微弯曲，伸出拇指，令拇指与其余手指成“U”字型姿势，按摩的时候用手指的指腹轻轻捏压，特别是脂肪积聚的部位，注意力度不要过大。C型推按同样是手指并拢，拇指张开，从掌心开始微微弯曲，令整个手掌呈“C”字形，按摩的时候利用指腹按在部位上，一边轻擦一边按压，形成一个推按的动作，而淋巴节的地方则可以用指腹做按压的手法。怎样按摩1俯卧；小腿大腿用草本油展油，安抚。2全掌虎口自下而上推小腿，大腿。3大拇指指推大腿四条经络，胆经，膀胱经，肾经，肝经，每推一次，安抚一次，每条经络三遍。4精华油点按承山，委中，殷门，承扶，5仰卧位，草本油推按展油。6跪指搓揉肝胆经7拇指推脾经，胃经。8精华油点按阳陵泉，足三里，风市9展油安抚10精华油点按血海，伏兔，内外膝眼，11双手虎口搓热髌骨上下，左右。12展油自上向下推出，搓热涌泉结束。4、皓月禅心草本粉调配，均匀摊开后用保鲜膜封好。（15分钟）5、皓月禅心草本泥用微波炉高温打热5分钟后，均匀涂抹后用保鲜膜封好。（15分钟）其他方案参考乾元预宝养生套装II腿部作用，使用方法，流程同皓月禅心养生尊贵套装II腿部一样。爱尔菲娜植物精油单方调配基础油：葡萄籽油/甜杏仁油40滴之间单方：（1）洋甘菊8滴+生姜8滴 （2）杜松9滴+生姜8滴3、爱尔纯植物单方调配精油腿的外側為膽經，疏通膽經能促進膽汁分泌，幫助肝經的調節，能幫助肝臟運行的排毒等功能，用手指指節從外踝的懸鐘穴、外膝下側陽陵泉穴，一路刮壓直達大腿外側中央的風市穴。腿的前側是胃經，從小腿前側下方的巨虛穴、膝下足三里穴刮壓到大腿前側中間的伏兔穴，足三里穴除了是中醫常用的強壯穴位外，也是減肥的要穴，可以提升腸胃功能，促進脂肪代謝。大腿內側是脾經，從內踝的三陰交、內膝下的陰陵泉直接刮壓到大腿內側的血海穴，是促進下肢循環、消除水腫，美容抗老重要的經絡。腿後側則是膀胱經，從小腿肌肉後側最下方的承山穴、後膝下的委中，直到臀下的承扶穴，膀胱經可促進大小二便排除，能消除痠痛勞累，也是瘦小腿及大腿後重要的經絡。瘦小腿穴位足三里：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。按摩方法：拇指按压。承山