健康知识讲座养生ppt课件.ppt

养生智慧,健康新观念,“健康”是你年轻时善待身体，而老了以后身体送给你的礼物！,身体健康的步骤,健康,教育,体检,干预,治疗,善有善果恶有恶果,肿瘤：恶果,体质,土壤+人的勤劳,体质+人的饮食,Descriptionoftheproducts,苹果：善果,哪些人的身体容易发酸,熬夜一族缺乏维生素C宵夜一族缺乏维生素A不吃早餐缺乏维生素E精食一族不爱吃水果蔬菜肉食当主食宅男宅女睡懒觉爱生气不运动忧郁酸性食物摄取过多爱喝饮料者。,吃肉怕激素吃菜怕毒素喝饮料怕色素吃什么都没数城里人忙着造假，农村人忙着下毒，你要学会排毒与防毒，不然你就是现代垃圾桶,你在吃素,当人们违背了生命的自然规律（内、外因）,身体内部失去了平衡，疾病就会产生。规律是铁，谁违背谁出血规律是风，谁顺应谁成功,究竟是谁偷走了我们的健康？,误区：装修材料家具都合格,误区：把闻不到当做没有污染了,误区：把眼不见当做安全,误区：药的毒素与副作用当并发症,值得每一个人思考,药物,营养,免疫,脏器,血液,血管,内分泌,唤醒我们体内沉睡的力量,睡在金矿上的穷人：人体具有神奇的健康智慧，其自我修复、免疫、自愈能力超出想象，人体有能力治愈70%以上的疾病（发烧和疼痛的价值）,医学之父希波克拉底,大自然在治病，医生不过是大自的助手不去看病等死常去看病找死只医不防越医越忙,营养师和医生的区别,1、营养师主要研究健康，医生主要研究疾病；2、营养师的目标是看不到疾病，医生的任务是找到你的疾病3、营养师研究的是健康的前提条件，医生研究的是疾病的特性和表现；4、营养师研究如何保持健康，医生研究如何消除病症的折磨5、营养师研究如何才能够不得病，医生研究如何去掉已得的病6、营养师教育你生病之前别生病，医生不得不在生病之后为你治病7、营养师不一定熟悉疾病的机理，医生不一定明白不生病的原则8、营养师的专业是生病之前的过程控制，医生的专业是生病之后的处理过程；,营养师和医生的区别,9、营养师用前控制的措施防治，医生主要用后处理的方法治疗；10、营养师消除的是生病的根源，医生消除的主要是疾病本身11、营养师指导人们让身体自己祛病，医生亲自采取措施为患者除治疾病；12、营养师主要靠饮食,合适的营养品调理，医生主要靠药物治疗13、营养师更新的是你的观念和习惯，医生控制或换掉的是你的身体和器官；14、营养师是健康咨询者，医生是疾病治疗者；15、营养师主张的是健康管理，医生的专长是治病救人16、营养师研究的是关于健康和养生的学问，医生研究的是关于疾病的科学。一个合格的营养师，可以帮助了很多人改善健康状况。帮助更多人远离疾病，拥有健康的体魄，这也是营养师的使命之一！,对误区测试,您想让家人健康长寿吗？你把他送哪里了？1万与1千哪个贵？你希望自己的孩子吃的饱饱的吗？孩子瘦了你会心里自责吗？做饭前您问家人“想吃点什么”吗?如果医生说给你家人好好补一补营养，你首先想到什么？.,您知道中国有多少人死于心血管疾病?,每年310万人美国投日本一颗原子弹杀死7万日本人每月25.9万人每天86.40人。,每10秒钟就有一人死于心血管疾病!,1998年资料:中华医学信息导报(19):18,04/09/27,中国每分钟发现6个癌症患者你还能躲到哪里去用知识来生活，用保养来防病,我们害怕细菌病毒,我们害怕细菌病毒感染，用抗生素与消炎药对抗我们实际因害怕自身免疫力下降（99%的疾病与免疫力有直接的关系）滥用抗生素害了一代人（影片）,病毒,敌人(活）,免疫力,军队(活）,粮食(死）,外援兵(死）,药物,营养,您害怕细菌病毒吗？,如果今天的医生不能成为营养师，那么今天的营养师，一定会成为明天的医生最佳营养免疫学将成为未来的医学,两次诺贝尔奖得主著名化学家-莱纳斯.鲍斯,健康四大要素,健康四大要素,心态运动睡眠营养,哪里难受看哪里,眼睛疾病去哪个科，皮肤疾病去哪个科，头痛去哪个科。反过来问才发现出问题了，这也是为什么治疑难杂症的全是中医，西医分科，中医不分科。例：头痛-高血压肿瘤风寒寄生虫颈椎压迫等（吃止痛片有用吗）,你抽血检查身体里吗？,抽血查微量元素？抽血查是否贫血？你是否抽血查肝功？。,抽血化验微量元素,为何慢性病久治不愈,人-系统-器官-组织-细胞任何事物的修复必须用原材料,那人的原材料是营养，我们却在吃药。,对症下药,药是治症的不是治病的很多病是因为行为错误得的，你只需要及时改变行为，药物是不能代替行为的。可大多数人，一边用错误的行为继续伤害身体，一边开始用药残骸身体。我们屏蔽了身体的信号，可我们以为病好点了。,健康的敌人是营养失衡,“刀片加药片”难解食品“吃惹的祸”更不能代替你伤害健康的行为,160100,30分不及格,没治,（急则治标）急性病,治疗,手术，药物,三份治,70分及格,没事,慢性病（缓则治本）,营养休息睡眠运动,七份养,救死扶伤（长受）,指标零时正常,恢复健康（长寿）,指标永久正常,治疗误区七：身体难受，检查指标却正常,对食物营养的误解,脂肪,营养过剩（富贵病）,碳水化合物,蛋白质,矿物质,维生素,纤维素,水,营养缺乏（慢性病）,口感好,口感差,随着人类文明的进步生老病死生活方式发生了巨大的变化,心脑血管疾病的根源,血脂粘稠,肾脏,头发,胆汁,胰脏,心脏,大脑,眼睛,肺,腿,血管,胆囊,肝脏,肝脏,家族遗传病,爷爷-高血压糖尿病爸爸-高血压糖尿病儿子-高血压糖尿病基因遗传习惯影响文化传承,不能让下一代还不如我们！-养儿防老,肥胖的遗传因素,父母皆肥胖者-子女肥胖70%-80%父母一方肥胖者-子女肥胖40%-50%父母皆不肥胖者-子女肥胖9%,慢性病调理的原则-四大平衡,体液酸碱平衡-清体质寒热平衡-调营养搭配均衡-补吃与动两平衡-防,社会的发展-水知道答案,50年代-淘米洗菜60年代-浇水灌溉70年代-水质变坏80年代-鱼虾绝代90年代-水都不能洗马桶盖到了现代-喝水致癌,在地球上生存你有超人的能力吗,垃圾食物,WHO公布的全球十大垃圾食物,一、油炸类食品二、腌制类食品三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）五、汽水可乐类食品六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）八、话梅蜜饯类食品（果脯）九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）十、烧烤类食品（一只烤鸡腿=60支烟的毒性）,病因不明?,急性病大多病因清楚，可慢性病我们得到的答案大多是病因不明，所以我们就认为慢性病难治愈。换个思路，我们用正确的饮食与作息，与现在自己的习惯做比较，一一改正，首先去掉伤害.失败找不到共性，成功有共性与规律的其次大部分病因是损伤造成，所以我们注重身体的自我修复与免疫恢复,突然病倒的,亚健康是大病前期，我们给忽律身体有自我调节能力，我们认为健康习惯不改，只是用药物麻痹症状（身体给我们的在喊救命，我们让他闭嘴）我们用指标正常来确定健康，而忽略人的感觉。看指标时，我们只看文字或箭头，不会看数字。,“亚健康”害死多少人,老百姓：亚健康=没病疲劳；乏力=亚健康头晕；失眠=亚健康烦躁；记忆下降=亚健康身体难受找不出病因=亚健康只医不防越医越忙只医不养越治越亡亚健康是个筐，搞不清楚就往里装。严重的妨碍了我们对疾病的认识和理解。这一辈子永远走在去医院的路上。,西药比中药营养快？,病来如山倒，病去如抽丝得病花的时间，与去病用的时间，我们根本没耐心高血压潜伏期-10年心脏病潜伏期-15年糖尿病潜伏期-15年癌症潜伏期-20年健康恢复材料+时间很多人吃了半辈子的药，没见病好也不说慢，如果营养调理需要几个月或半年，他说；啊这么长时间,认为讲营养的都是做推销,现代人的特点离不开-手机网络汽车保健品家狗活12年牧羊犬活27年奶牛的正常寿命是25-35年，现在只有10年-15年正常的果树寿命是25-30年，现在只有8-12年寿命蔬菜虽然产量变大样子好看了，但肥料与农药的滥用让菜有毒土壤板结水果个头变大，但营养缺失正常的鸡每天下一个鸡蛋，现在每天下两个蛋正常的猪一年长成出栏，现在三个月出栏正常的鸡半年长大，现在28天出栏以前房前屋后水沟的水洗菜饮用，现在都不敢接近空气污染以前是隐性，现在就在眼前，成为癌症首位现代人类是最不会运动的动物-要活就得动吃得越饱死得越早,把身体不难受当成疾病恢复，大病到晚期才被发觉的原因，恰恰就是身体没太大感觉不难受身体用难受来提醒我们要注意保护身体，不是用难受来折磨我们，可是人怕难受就用药快速去难受习惯了，却不习惯身体帮我们排除毒素的难受感觉。,把调理时的排毒反应当疾病加重,外伤患者,关节炎,肺部疾病,肠道疾病,肥胖症,肝功能损伤,过敏症,酸性体制,白血球减少,慢性气管炎,胃部疾病,心脑血管疾病,神经衰弱,手术患者,神经痛,缺乏红细胞,肾脏疾病,心脏病,高血压,糖尿病,患部疼痛加剧,痰多症状,口舌干燥,过多的排泄,消化不良,恶心，呕吐现象,流鼻血现象,头晕，头重现象,心跳加快,全身或局部浮肿,腹泻，腹胀，排气,全身疲劳，无力,发热，出汗多,发困，多梦现象,皮肤瘙痒，出水疱,选择题,健康房子孩子车子事业亲人.。100000只能选择一个，你要哪个想要得到很简单，你只需要付出两样东西“时间和钱”，可你看看你做了什么。,强制出习惯选择出习惯,要健康必需培养好习惯！预防从娃娃抓起,国外营养师状况（日本）,日本在二战后的1947年，就已经意识到营养对青少年健康发育和国家未来发展的重要性，制定营养师法，1948年发布营养师法实施规则，1952年又制定并推行了营养改善法。因为懂得营养和膳食均衡，当年的“小日本”现在都成了“大日本”，国民体质、智力明显提高，人均身高还是人均寿命都超过了我们，被西方学者誉为“人类体质发展的奇迹”。,药食同源,最好的医院在厨房最好的医生是厨师最好的药物是食物先进厨房后进药房好习惯健康一生，坏习