（体育人文社会学专业论文）大学生时间管理倾向与体质健康递增效度的研究.pdf

摘要 增强学生体质，促进身心健康，培养全面发展的人才，是我国高校 体育教育的重要任务。有研究表明，影响大学生身心健康的因素和很多， 时间压力是影响大学生心理和生理健康的重要因素之，而加强时间管 理，可以有效地缓解时间压力，提高时间利用率，并且合理统筹学习生 活、个人爱好与锻炼身体的关系，从而提高学生的学习和工作效率。 本研究以大学生为研究对象，主要通过心理测验和身体素质测试探 讨大学生时间管理倾向与锻炼态度、身体素质的相关关系，目的在于提 高学生的时间管理能力，缓解时间压力，促进体质健康和个性的全面发 展。 研究结果表明：被试学生在时间管理倾向各分量表时间价值感、 监控观和效能感三个维度的得分与常模样本作差异比较没有显著差异， 随着学生年龄的增加，其对时间利用和控制的想法也越来越强烈。时间 价值感与行为意向的相关没有达到显著性水平；时间监控观、时间效能 感与行为意向、行为控制和行为习惯之间均达到显著的正相关；锻炼态 度三个维度中，行为意向、行为控制和行为习惯内部变量之间都存在高 度相关性，进一步检验了该量表具有较高的结构效度。三个维度与身体 形态、身体机能和身体素质之问达到显著正相关，此结果表明锻炼态度 较好者的体质健康水平较高。 在进一步控制了人口统计变量及体育态度后，时间管理倾向对体质 健康的递增变异解释量仍能达到显著性水平，表明时间管理倾向对体质 健康具有显著的预测力和解释力。证实了时间管理倾向的递增效度同 时验证了时间管理倾向的有关理论构想。 建议：体育教育在完成身体健康教育的任务的同时还要加强对学生 心理健康教育和社会适应能力的培养，促进学生人格的健康发展。充分 利用强时问管理倾这一人格特质，提高学生对体育行为的自我控制感， 形成体育锻炼习惯，达到积极锻炼身体的目的，从而将培养健康的人格 和健康的身体统一于体育教育之中。 关键词：时间管理倾向；锻炼态度：体质；健康；递进效度 独创性声明 y 8 8 8 8 9 本人声明所呈交的学位论文是本人在导师指导下进行的研究工作矧藜藉籍 和躲复着j “o 园! 承矧臻鲤鬈斡嚣疆槎篓季冀蘩瞬b 州蟹。鳋爱矧篓瑟尘 盘疆坚僵镁接型篝嚣吲蕊矧翳睇鞭i 鏊拦强港卿啦瓒嘿疆珥强靼蓊剃剑裂尝鼎 弱掣融掰瞄剖弊鞘戮强淹溺澄黼；穗嗡漓添誊蓄霜毳蓄鬻饕l 融雕塑笆蒂粥甬融 鲴醛娶莹濡鬟稳鹳翼磁器粥髫鲢娶髭璧蔓； 酗秘鞭 3 7 我对自己坚持锻炼很满意。 3 8 每次锻炼我都能有新的体验和感受。 3 9 一疲劳我就很难再坚持锻炼。 4 0 是否进行锻炼我会采纳多数好友的意见。” 木4 1 我不愿意进行锻炼。 4 2 对锻炼活动感兴趣。 4 3 提倡“全民健身”是明智之举。 4 4 炼是我的一个爱好。 丰4 5 到锻炼的时间，我就不由自主地想去锻炼。 4 6 满足于锻炼所带来的快乐。 4 7 事情一多起来，我就会忘记锻炼。 4 8 是否进行锻炼我会采纳父母的意见。 4 9 我宁肯睡觉也不会去锻炼。 5 0 我参与锻炼是正确的。 5 l 我赞成人人参与锻炼。 5 2 我喜欢参与锻炼活动。 节奏加快，升学压力加大，学生需要用大量时间完成学业，现代化休闲 和娱乐方式( 电子游戏、互联网、电视) 挤占了业余时间，运动时间、 睡眠少了，不良用鼹习惯，不合理的饮食结构使摄入热量增多，导致肥 胖、身体索质下降、近视率上升。 根据2 0 0 5 年全国学生体质调查结果初步表明o ，我国学生的体质健 康总体状况进一步得到改善，但是仍存在一些值得关注的问题，如体能 素质仍存在继续下降的趋势：通过全国学生体质健康标准上报数据 结果表明：营养不良与肥胖率的比例合计为1 5 2 1 ；单项的优秀率高， 总体的优秀率低，由此说明学生的身体发展水平不均衡：大学的优秀率 也远远低于预先设计水平。较轻体重和超重肥胖的检出率较高，有必要 引起社会各界的关注。 调查结果表明，造成学生体质健康状况下降的主要影响因素是，体 育锻炼不够、睡眠不足、营养、精神紧张和疾病等；制约大学生体育参 与的因素主要集中在是以下三个方面：首先是由于就业形势不乐观，导 致学业压力不断加重，没有充足的时间参加体育活动( 时间因素) ；其次， 对体育不感兴趣或不了解体育运动与健康关系( 态度因素) ；第三，没有 适合自己喜爱项目的场馆( 场地因素) 等。 可见，“时间”和“态度。是影响大学生的体育参与程度的主要因素。 为此，本文将“大学生时间管理倾向 ”与“体育锻炼态度o ”这两个因 素作为变量，来研究与体质健康的关系。并对存在的问题进行了分析研 究，以便让更多的学生每天保持一定的时间参加体育活动，为体质健康 研究提供一定的理论依据。 1 2 理论框架 1 2 1 体质与健康 1 2 1 1 健康概念与体质概念 世界卫生组织( w h o ) 早在1 9 4 8 年就在组织法中指出“健康( h c a n h ) 不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应的一 种完美状态”。随着人类社会的发展，经济和科学技术及生活水平的变化， 人们对健康内涵的认识也不断的提高。 首先我们应该明确地知道健康是个动态概念，d i 1 l o 髓k i c kb u s h “全孱学生体质调研组2 0 0 5 年全国学生体质调研数据上报会议报告【m 】北京，2 0 0 6 0 4 9 龚玲文理科学生课外体育锻炼现状与对策研究，上饶师范学院学报，2 0 0 6 6 第3 期 。黄希庭，风四海，邓辑青少年时间管理倾向相关因素的研究 x 1 2 2 2 影响大学生响体质健康的因素 在健康评价中既包括身体要素，又包括心理要素，并且二者高度统一。 一定的形态结构必然产生、表现出其特有的生理功能和心理特征，后者 是以前者为基础的；良好的生理功能和心理特征是正常形态结构的反映， 并保证其相对稳定。二者相互依存，不可分离，在体质的固有特征中综 合体现出来。因此，体质测定也应包括身体索质、和心理素质两大方面 的内容。 影响体质强弱的因素是多方面的，它与遗传、环境、营养、体育锻炼 等有着密切的关系。例如遗传性状只对体质的发展提供了可能性或前提 条件，而体质强弱的现实性，则有赖于后天环境、营养、卫生和身体锻 炼等因素。因此，有计划、有目的地进行科学的锻炼，是增强体质最积 极有效的手段。影响大学生参加课外体育锻炼的因索：学习紧张。无时间 占3 9 9 ，无锻炼场地占3 1 8 ，体育兴趣不浓占3 0 2 ，不知如何锻炼 占2 7 7 ，锻炼对身体健康的作用不大占3 1 。为了适应社会需要，许 多学生兼学第二专业，还有很多学生做起了家教，还有相当一部分学生 在为考研做准备：这些因素使学生很难真正有空余时间锻炼。学业压力是 制约学生不锻炼或不经常锻炼的主要客观因素。 国外有研究表明，人的心理因素并不直接影响人的体质与健康，它主 要通过两个途径：一是通过内部认知调节夕 显行为( 即通过运动感觉、知 觉、思维、情绪、情感等认知活动促使参与运动、体验运动) ：另一个是 通过心理刺激( 由植物性神经系统和内分泌腺调控) 与运动刺激的作用 调节机体的生理、生化过程。只有中枢神经、内分泌腺和免疫3 个系统 的相互影响，才能使心理因素转变为生理因素，影响人的体质和健康。 大学时期正处于身心发展趋于成熟阶段，影响学生身心健康的因素 众多，“时间管理倾向是影响大学生身心健康的重要人格特质之一”曲， 加强时间管理，可以有效地缓解时间压力，提高时间利用率，并且合理 统筹学习生活、个人爱好与锻炼身体的关系。有研究表明。，时间管理馥 好者不但业绩优秀、自尊心强，而且总能以良好的心态面对生活中的各 种挑战，从而提高学习和工作效率，促进身心健康，生活幸福美满。多 种研究结果表明时间管理倾向这种人格特征与大学生的学业观、职业观、 价值观、健康观等息息相关。 。龚玲，影响大学生参加课外体育锻炼的因素分析【j 】上饶师范学院学报，2 0 0 2 。黄希庭，风四海，邓辑青少年时问管理倾向相关因素的研究 j 心理科学 。吕厚超黄希庭青年学生时闻洞察力结构的韧步探讨 j 1 西南师范大学学报，2 0 0 4 5 1 3 时间管理倾向的研究 大教育家夸美纽斯曾经说过：。时间应分配得精密，使每年、每月、 每天和每小时都有它的特殊任务。”珍惜时间的人在各种行动上都会注 重时间的管理。时间是物质存在的基本形式之一，也是一种重要的资源。 它具有不变性、无存贮性、无替代性和不可再生性。但心理学上的时间 概念与物理学上的时间概念有所不同，是指人们对时间的认知、理解及 情感体验。个体在对待时间功能和价值上，在运用时间方式上所表现出 稳定的人格特质称为时间管理倾向。它包括时间价值感、时问监控感、 时间效能感三个维度，这三个维度是从时间管理的整个过程来区分的， 是一种过程性的特征结构。 时间价值感是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，含 有时间资源观、时间效率观、时机观、时间顺序观等，以及时间对个体 人生和社会发展意义的稳定态度和观念，它通常充满情感，对个体运用 时间的方式具有导向作用，并受社会文化传统、个体的年龄因素、个体 性格、社会环境等因素的影响。时间价值感是个体时间管理的基础。 时间监控观是个体利用和运筹时间的观念和能力，它通过一系列外 显活动来体现，例如计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等，它 能保障个体高效的完成既定计划。 时间效能感指个体对自己利用和运筹时间的信念和预期，反映了个 体对时间管理的信心以及对时间管理行为能力的估计，它是制约时间监 控的个重要因素。 时间价值感，时间监控观和时间效能感分别是个体的价值观、自我 监控和自我效能在运用时间上的心理和行为特征，不同的人在对前时机 的把握，对未来的决策等能力上存在着相对稳定的个体差异，这种差异是 时间维度上具有能力性的人格特质。同时，个体的价值观、个人未来的 理想和追求、时间的情操( 责任感、事业心、义务感) 、自我的监控等 都存在着动机上的差异，这说明还是一种动力特质。正因为时间管理倾 向同时具有能力和动力特质，因而它会深刻她影响着个人行动倾向和行 为能力，是决定个人事业与人生成功的关键因素o 。 1 3 1 国外研究现状 欧、美和日本关于时问管理与心理健康的研究比较广泛，美国的 s t a n f o d 大学心理学系的d c z i m b a r d o 和d e l a w a r e 大学心理学系的 。黄希庭，张志杰论个人的时间管理倾向【j 】心理科学，2 0 0 l ，2 4 ( 6 ) 5 1 6 5 1 8 。黄希庭，风四海，王卫红青少年学生自我价值感全国常模的制定 j 】心理科学，2 0 0 3 ， 2 6 ( 2 ) ：1 9 4 1 9 8 6 d c j o h n s 处于本学科研究的领先地位。m a c a r l ( 1 9 9 4 ) 研究就证实了 员工通过时间管理行为所形成的时间控制感，可以降低工作压力、提高 自我满意度，而且j e x ( 1 9 9 9 ) 等研究也证实时闻管理行为可以作为一种 有效的应对方式来缓和压力源和工作紧张之间的关系，从而提高工作满 意度。 对国外关于时间心理学的理论研究进行了总结和回顾。，可归纳为八 个方面：发展观、性别观、学业观、生活观、文化观、健康观、人格观 及精神病理学观点，其中时间管理倾向与健康的关系逐渐引起学界关注。 时间管理倾向与健康行为、心理调适、健康预防之间存在密切的联系。 主要表现在，时间管理倾向与幸福感、物质使用、不良行为等方面。 1 3 ll 时间管理倾向与幸福感 时间管理倾向影响着人们的幸福感。一些研究者假设，现在时间定 向是幸福感的先决条件，如b o y d w i ls o n ( 2 0 0 1 ) 强调当前体验的价值，即 对现在目标定向与幸福感的( 如快乐、生活满意度) 之问的相关分析中也 找到支持这种观点的证据。l e n n i n g s ( 2 0 0 2 ) 的研究发现，乐观、稳定的 时间定向和现在时间管理倾向之闻呈正相关。k a z a k i n a ( 2 0 0 3 ) 也在积极 的过去定向与生活满意度之间和现在时间管理倾向之间呈正相关。另有 研究者指出，各种未来定向与幸福感之间呈正相关，关注未来和未来期 望对于维持心理健康、身体机能和幸福感是至关重要的。对未来的积极 态度与老年人的幸福感指标显著的正相关，积极的未来定向常被看作个 人乐观的表现，被理解为对未来积极变化的预期。w i l l 和s a n d y 发现未 来定向与高水平的控制感和积极的幸福感相关。而现在目标定向与控制 感缺乏相关。z a l e s k i ( 2 0 0 4 ) 等进一步发现时间管理倾向、尤其是长期目 标的达成与幸福感( 如有意义的生活、社会自我效能感、现实性( 持久性) 呈正相关。 1 3 1 2 时间管理倾向与物质使用 时间管理倾向与物质使用的研究主要集中在现在时间管理倾向上。现 在时间管理能力与冒险行为( 如高速驾驶、酒后驾驶、不戴头盔开车、可 能导致事故的冒险行为等) 、h i v 预防、酗酒，吸烟和药物滥用( 毒品、 麻醉剂) 等有关。药物上瘾者不会预期和计划未来，因为他们不相信其行 为与未来之间存在必然性联系。同样，对现在生活感到悲观和不满意的 个体，对未来缺乏计划和设想( 未来意味着失败和死亡) ，所以，对现 在物质使用缺乏管理。 研究表明，不良行为儿童的未来观念低于正常儿童。p e t e r m a n ( 2 0 0 0 ) 。z i m h a r d opg ， b o y djn p u t t i n gt i - ei np e r s p e c t iv e ：av a l i d ，r e l i a b l e i “d i id “8 1 一d t f f 。8 “。8 5 8 。i c j 。u r n 8 lo fp e r s 。n a l j t y8 n ds o c i a lp s y c h 。l 。g y ，2 0 0 0 7 教育过程中，时间管理技能则完全可以与学习、生活、娱乐结合起来进 行系统的训练。善于驾驭时间就从根本上提高人的素质，提高了人的生 活质量。 1 3 2 国内研究现状 国内西南师范大学心理学院黄希庭教授在认知心理学和人格心理学 方面处于国内领先地位。在近几年的研究中发现，人的心理因素并不直 接影响人的体质与健康，它主要通过两个途径：一是通过内部认知调节外 显行为( 即通过运动感觉、知觉、思维、情绪、情感等认知活动促使参 与运动、体验运动) ：另一个是通过心理刺激( 由植物性神经系统和内分 泌腺调控) 与运动刺激的作用调节机体的生理、生化过程。只有中枢神 经、内分泌腺和免疫3 个系统的相互影响，才能使心理因素转变为生理因 素，影响人的体质和健康。其中时间管理倾向对健康的影响渐引起学界关 注。 大学生正处于人格特征发展阶段，这种人格特质的充分发展形式也 逐渐趋于成熟。时闻管理倾向这种人格特征与大学生的学业观、职业观、 价值观、健康观等息息相关，同时必将决定一个人的生活方式。黄希庭 教授研究表明，时间管理良好者不但业绩优秀、自尊心强，而且总能以 良好的心态面对生活中的各种挑战，从而身心健康，生活幸福美满。 黄希庭、毕重增和夏崇德( 2 0 0 3 ) 运用时间管理倾向量表和自我 价值感量表对1 3 名国家青年排球队运动员的研究，结果表明，国家青年 排球队运动员与一般群体的时问管理倾向既有相似性又有差别。运动员 的生活与大学生活有许多近似的地方，都承受重大的时间压力，如有统 一的作息时间表、繁重的学习或训练任务，这些因素构成了两个群体在 时间规划和管理方面一致的基础。但国家队运动员毕竟是一个相对特殊 的群体，他们的目标是赢得比赛，这与大学生单纯的求知求学活动有很 大的差异。球员必须具备良好的时间管理能力，能够科学地运用时间， 提高单位时间的训练成效，从而提高队员和球队整体的技能水平。因而， 国家队运动员的时间管理水平应高于大学生，但本研究的结果却表明两 者却没有显著的差异。这可能与他们的生活方式有关。大学生具有更多 的业余时间，外部的管理较松懈，而国家青年排球队运动员的外部管理 要严格得多，排球队的教练给与直接的、全程式的安排与指导，负责训 练、比赛、日常生活韵时间管理。 所以运动员个体的时间管理倾向特质可能淹没在其训练生活的严格 时间控制之中，即外部的时间管理构成了对个体时间管理能力的抑制， 使运动员个体对时间的管理是去了自主性。这种时间管理品质的外够， 使运动员容易在个体层面失去其对时间管理的效能感、监控行为和价值 感，从而降低了个体高水平的时间管理的动力特征。 张志杰，黄希庭，崔丽弦( 2 0 0 4 ) 对以2 6 2 名大学生为研究对象， 探讨时间管理倾向对学习满意度的影响，结果表明：时间价值感、时间 效能感对学习满意度具有显著的预测力；证实了时间管理倾向的递增效 度同时验证了时间管理倾向的有关理论构想。 1 4 研究目的和意义 通过查阅大量国内外健康研究的文献资料发现，以往的体质健康研 究大多是从体质学的角度，针对身体形态、机能和运动素质等方面一些体 质统计数据进行表面分析，而关于大学生心理健康的研究又极少涉及身 体健康的内容。并且对影响身体健康的心理因素的研究甚少。不能从多 学科交叉的角度去分析影响体质健康深层次的原因及解决办法。 基于这种研究现状，本文借鉴心理学的研究方法和经验，将影响身 体健康的心理学因素( 时间管理倾向) 引入体质健康的研究领域。旨在 探讨大学生时间管理倾向、锻炼态度与体质健康的相关关系，加深时间 管理和锻炼态度对健康的重要作用的认识。从而促进大学生提高时间管 理能力，缓解时间压力，提高学习工作效率，保证体育参与时间，并养 成经常锻炼身体的习惯。对培养大学生形成健康的生活方式和促进身心 健康发展必将产生重要影响。 1 5 概念界定 体质：是指人体的质量，它是在遗传性与获得性基础上所表现出来的 形态结构、生理功能、心理因索、身体素质、运动能力等方面综合的、 相对稳定的特征，体质是健康的 x 时间价值感：是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，对 运用时间的方式具有导向作用，是个体时间管理的基础。 时间监控观：是个体利用和运筹时间的观念和能力，它通过一系列外 显活动来体现，例如计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等，它 能保障个体高效的完成既定计划。 时间效能感：指个体对自己利用和运筹时间的信念和预期，反映了个 体对时间管理的信心以及对时间管理行为能力的估计，它是制约时间监 控的一个重要因素。 1 6 研究假设 1 6 1 大学生时问管理倾向的对锻炼态度会产生影响。 1 6 2 大学生锻炼态度对体质健康存在着积极的影响。 1 6 3 选用锻炼态度作为控制变量，大学生时间管理倾向对体质健康存 在递增效度。时间管理倾向能够较好地预测体质健康。 2 1 研究对象 2 研究对象与方法 本研究以吉林省长春市高校男、女大本科生学生为研究对象。原则 上采用2 0 0 5 年全国学生体质调研吉林省高校测试单位作为抽样总体。 2 1 1 抽样的方法 采用多阶段分层抽样的方法，第一阶段在吉林省高校中采用简单随 机抽样的方法抽取东北师范大学、长春师范学院、吉林农业大学、长春 工程学院4 所高校；第二阶段采用分层按比例抽样的方法按年级( 一年 级，二年级，三年级) 分三个层次，每层次不少于3 0 人，各学校不少于 9 0 人，共抽取样本5 7 0 人，有效问卷4 9 l 份，最终有效样本确定为4 9 1 人。( 见表1 ) 表1 样本的抽样分布 2 2 研究方法 2 。2 l 专家访谈法 本研究在初拟题目的选定、实验方法的选择、量表的选用以及试验 设计的过程中，通过电话、书信、e m a i l 等方式，咨询了关于体育理论、 体质研究、体育科学研究方法以及时间心理学和实验心理学方面的专家， 均得到了中肯的建议和意见。 2 2 2 文献资料法 围绕时间管理倾向理论和本文的研究目的，查阅了几十篇国内外与 此相关的论文资料，全面了解本课题领域的研究现状和前沿动态，并从 中归纳整理出体质健康和时间管理倾向的基本理论，为研究提供坚实的 理论依据。 2 2 3 体质测量法 根据国家最新颁布的学生体质健康标准测试项目、评价指标和 记分方法，对学生的身体形态、机能与运动能力等方面进行测试。具体 见附表l 2 2 4 问卷调查法 在体质测试后填答问卷( 量表) ，选用黄希庭( 2 0 0 3 ) 等编制的，时 间管理倾向量表。该量表包括时间价值感分量表、时间监控观和时间效 能感三个分量表组成，量表的同质性信度c r o n b a c h i _ a 系数在o 6 l o 8 l 之间，重测信度在o 7 1 一o 8 5 之间。见附表2 选用毛荣建( 2 0 0 3 ) 编制的锻炼态度量表，测量行为认知、行为 态度，行为意向，行为习惯、行为控制感，该量表具有较好的结构效度。 见附表3 2 2 5 数理统计法 对于本实验研究所获得的向数据利用s p s s l 2 o 统计软件进行处理。 利用多重相关分析各交是的相关程度，进一步控制有关的人口统计变量、 锻炼态度的前提下，进行层次回归分析，在验证时间管理倾向对体质健 康的预测效度。 2 2 6 逻辑分析法 对于文献资料、量表测试结果所涉及的因素指标、以及过程中所获 得的数据运用归纳、演绎、对比等逻辑方法进行分析。 表3各变量之间的多重相关矩阵 y x s i2356 8 9 l o l l 注：+ 尸 0 5 ， 户 o l 3 1 3 1 人口变量与各变量的相关分析 性别与锻炼态度的行为控制变量相关( r = 。1 5 ，p 0 5 ) 和身体素质( r = 一0 8 ，p 0 5 ) 呈负相关，虽然在统计上意义不显著，但表现出学生身体机能和 身体索质有下滑的趋势，这可能是由抽样误差造成的。与其它变量的相 关均未达到显著意义。 3 1 3 2 时间管理倾向与锻炼态度、体质健康各变量的相关分析 时间价值感与锻炼态度的行为意向( r = 0 8 ，p 0 5 ) 之间没有 达到显著正相关，但与行为控制( r = 3 3 ，p 0 5 ) 和行为习惯( r = 2 8 ，p 0 5 ) 之间达到显著正相关；与体质健康各变量的相关均未 达到显著意义。 时间监控观与锻炼态度的行为意向( r = 1 9 ，p 0 5 ) 之间达到显 著正相关，与行为控制( r = 6 6 ，p 0 1 )和行为习惯 ( r = 5 7 。p 0 1 ) 之间达到显著正相关，此结果表明时间监控观较强者对体育行 为的控制以及体育习惯的养成有积极意义；同时，时间监控观与身体机 能( r = - 2 3 ，p 0 5 ) 和身体素质( r = 2 9 ，p 0 5 ) 的相关均未达到显著意义。 此结果表明时间监控观较强者的身体机能和身体素质较好，而身体形态 受遗传因素影响较大，短期内受外界因素影响较小。 时闻效能感与行为意向( r = 2 l ，p 。0 5 ) 、行为控制( r = 4 6 ， p 0 1 ) 和行为习惯( r = 4 8 ，p 0 1 ) 之间均达到显著的正相关， 此结果表明，具有较高的时间监控观和时间效能感高的学生，锻炼态度和 体育参与程度也具备较高的水平；时间效能感与身体机能( r = 2 8 ，p 0 5 ) 和身体素质( r = 4 9 ，p 0 5 ) 的相关均也未达到显著意义。 3 1 3 3 锻炼态度变量与体质健康各变量的相关分析 行为意向与身体形态( r = 1 3 ，p 0 5 ) 、身体机能 ( r = 3 2 ， p 0 1 ) 和身体素质( r = 5 6 ，p 0 1 ) 之间均达到显著正相关；行 为控制与身体形态( r = 3 4 ，p 0 1 ) 、身体机能( r = 4 4 ，p 0 1 ) 和身体素质( r = 6 8 ，p 0 1 ) 之间均达到显著正相关；行为习惯与身 体形态( r = 6 6 ，p 0 1 ) 、身体机能( r = 7 5 ，p 0 5 ) 呈负相关，虽然在统计上意义不 显著，但表现出学生身体机能和身体素质有下滑的趋势。 从文献研究中发现。，1 8 2 5 岁( 女1 6 2 5 岁) 年龄段，年龄却与身 体机能成正相关。这两点结论似乎相互矛盾，但通过综合分析发现，目 前大学普遍扩招，学生就业压力加重，大学生各年级课程结构和逐年加 重，考试科目逐年增多，二年级课程明显多与一年级，三年级与二年级 基本持平，但考试课程增多，考察课程减少，四年级课程有所减少，但 又面帷毕业找工作，因此时间压力仍很重，使之在学业上投入的时间增 多，参与体育时间减少，在此段时间内身体机能和身体素质有所下降。此 结果只能代表( 1 9 2 2 岁) 大学生个体身体机能和身体素质有下滑的趋势， 但却并不能做出年龄与身体机能呈负相关的结论。 4 1 2 性别变量 性别与锻炼态度的行为控制变量相关( r = 1 5 ，p 0 5 ) 之间没有 达到显著正相关，但与行为控制( r = 3 3 ，p 0 5 ) 和行为习惯( r = 2 8 ， p 0 5 ) 之间达到显著正相关。 对此结果分析表明；时间价值感是指个体对时闻的功能和价值的稳 定的态度和观念，对运用时间的方式具有导向作用，是个体时间管理的 基础，个体的价值取向( 个人取向和社会取向) 不同，其中多数个体把 学业价值放在第一位，其次是交友和健康娱乐等，过度强调时间价值的 学生可能会把时间利用倾向于学业价值上，而忽视体育锻炼的价值。 当个体对健康地认识达到一定高度，对时间价值感的反馈才能使之 趋向于体育锻炼行为，并且在时间分配上安排充分的时间参与体育锻炼， 这种个体的行为的控制性和行为习惯性比较强，说明时间管理倾向是一 种动力特质。这一点又迎合了时间监控观的目标设置、时间分配、计划、 优先级和反馈的理论。，也就是说时间管理对个体的行为控制和行为习惯 的影响是时间价值感、时间监控观和时间效能感三个纬度共同作用的结 果，从而进步验证了时间管理倾向的理论设想。 4 3 2 时间监控观 时间监控观与锻炼态度的行为意向( r = 1 9 ，p 0 5 ) 之间达到显 著正相关，与行为控制( r = 6 6 ，p 0 1 )和行为习惯( r = 5 7 ，p 0 1 ) 之间达到显著正相关。 研究表明：时间监控观较强的个体在对待锻炼行为倾向的形成，行 。毛荣建青少年锻炼态度一行为九困素模型的建立及检验 j 】北京体育大学学报，2 0 0 3 ， ( 6 ) 。黄希庭，风四海，邴辑膏少年时间管理倾向相关因素的研究【j 】心理科学，2 0 0 l ，2 4 f 6 ) ： 1 9 5 1 结论 5 结论与建议 5 1 1被试学生在时间管理倾向各分量表三个维度上的得分的平均值 和标准差与常模样本作差异比较分析，结果发现，被试学生得分虽稍高 于常模，但两者没有显著差异。 5 l2 锻炼态度三个维度中，行为意向、行为控制和行为习惯内部变量 之间都存在高度相关性，进一步检验了该量表具有较高的结构效度。三 个维度与身体形态、身体机能和身体素质之间达到显著正相关，此结果 表明锻炼态度较好者的体质健康水平较高。 5 l3时间监控观较强者对体育行为的控制以及体育习惯的养成有积 极意义；时间监控观对身体机能和身体素质具有积极的影响。时间效能 感高的学生，锻炼态度和体育参与程度也具备较高的水平，体机能和身体 素质较好。 5 1 4 在进一步控制了人口统计变量及锻炼态度后，时间管理倾向对体 质健康的递增变异解释量仍能达到显著性水平，表明时间管理倾向对体 质健康具有显著的预测力和解释力，时间管理倾向对体质健康具有显著 的递增效度。时间管理倾向中的时间价值感和时间效能感对大学生的体 质健康具有显著的预测作用。 5 2 建议 5 2 1 体育教育在完成身体健康教育的任务的同时还要加强对学生心理 健康教育和社会适应能力的培养，促进学生人格的健康发展。在健康教 育过程中，应充分利用强时间管理倾这一人格特质，一方面注重对有益 身体健康的行为的认知。诸如健康目标设置、计划、安排等时间管理行 为技能的培养。另一方面，更要注重对中学生健康行为、自我评价和控 制的教育，即提高学生对体育行为的自我控制感，形成体育行为习惯， 以此达到积极锻炼身体的效果，从而将培养健康的身体和健康的人格统 一于体育教育之中。 5 2 2 建议有关部门根据我国社会经济的发展水平制定相应的大学体育 教育改革措施，迸一步完善体质健康评价体系。目前对影响体质的心理因 2 l 素方面的研究还相当薄弱，对其构成的要素还不十分清楚，体质测定全面 评价体系还未健全，仅局限在身体方面( 身体形态、身体机能、身体素质) 适当增加心理健康评价指标，促进学生健康全面发展。 5 2 。3 体育教育改革的目的就是要着重培养学生终身体育的意识、能力和 习惯，促进全面发展；通过积极参加体育锻炼，提高自我保健能力和体 质健康水平；培养健全的人格以及良好的社会适应能力。因此，教师应 引导学生树立“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子” 的终身体育的意识和理念，促使养成终身体育习惯。距里士多德说过：“播 种一种行为，收获一种习惯：播种一种习惯，收获一种性格；播种一种 性格，收获一种命运。”良好的生活习惯和健康的生活方式是人生一笔可 供终生享用的宝贵财富。 2 6 郭召良，黄希庭短时距加工方式实验研究 j 】西南师范大学学报( 自然科学版) ，1 9 9 7 ， 2 2 ( 3 ) ：3 3 0 _ 一3 3 4 2 7 李国军时间顺序信息加工的实验研究【j 心理学报，1 9 9 4 ，2 6 ( 1 ) ：1 4 2 0 2 8 俞瀚有效的利用时问 脚天则出版社，1 9 8 9 2 9 吴国盛时间的观念 m 北京：中国社会科学出版社，1 9 0 6 3 0 黄希庭，凤四海，王卫红青少年学生自我价值感全国常模的制定 j 心理科学，2 0 0 3 ， 2 6 ( 2 ) ：1 9 4 一1 9 8 【3 1 黄希庭，孙承惠胡维芳过去时间的心理结构 j 心理科学1 9 9 8 ， 3 2 吕厚超黄希庭青年学生时间洞察力结构的初步探讨 j 】西南师范大学学报( 人文社科 版) ，2 0 0 4 3 0 ( 4 ) ：4 6 5 0 e 3 3 柳学智多种医素对时闽连续阈限的影响 舶1 9 9 3 ，2 6 ( 3 ) ：2 2 6 2 3 1 3 4 陈永进，支愧云未来时间透视特点的初步研究【j 心理科学，1 9 9 8 ，2 1 ( 4 ) ：3 7 3 3 7 4 3 5 矢小伟“时间就是金钱”新解浅谈美国医院的时间价值观【j 解放军医院管理杂 志1 9 9 9 ，( 2 ) 6 3 - 7 3 3 6 黄希庭，孙承惠时间词义赋值特征的分析 j 】) 心理学报，1 9 9 l ，2 4 ( 3 ) ：2 4 3 - 2 4 8 【3 7 李国军时间顺序信息加工的实验研究 j 心理学报，1 9 9 4 ，2 6 ( 1 ) ：1 4 2 0 3 8 黄希庭，等过去时间的心理结构 j 心理学报，1 9 9 8 ，2 1 ( 1 ) ；1 1 6 3 9 黄希庭，余华。青少年自我价值感量表构念效度的验证性因素分析 j 心理学报，2 0 0 2 ， 3 4 ( 5 ) ：5 1 1 5 1 6 【4 0 黄希庭，邓祷分时距认知特点的研究u 心理科学1 9 9 7 ，2 0 ( 3 ) ；1 9 3 1 9 6 【4 1 l e n sw s e xd i f f e r e n c e si na t t i t u d e st b r d sp e r s o n a lp a s t ， p r e s e n t ， a r i df u t u r e p s y c h o l o g i c a lb e l g i c a ， 1 9 7 5 1 5 ：2 9 3 3 【4 2 jn u t t i nj f u t u r et i ep e r s p e c t i v ea n d 血o t i v a t i o n ： t h e o r ya n dr e s e a r c hm e t h o d h i l l s d a l e ，n j ：e l a b o r a t e ，1 9 8 5 l 4 3 js e i j t sgh t h ei p o r t a n c eo ff u t u r et i n ep e r s p e c t i v e i nt h e o r i e so f 驰r k m o t i v a t i o n j o u r n a lo fp s y c h o l o g y 1 9 9 8 ， 1 3 2 ：1 5 4 一1 6 8 4 4 】 z i m l l a r d op g ，b o y djn p u t t i n gt i m ei np e r s p e c t i v e ： a v a l i d r e l i a b l e i n d i v i d u a l d i f f e r e n c e sm e t r i c j 0 u r n 4 lo fp e r s o n a l i t ya n ds o c i a lp s y c h 0 1 0 9 y ，2 0 0 0 ，7 7 ( 6 ) ： 1 2 7 l 一1 2 8 8 1 4 5 p e t e 瑚蛐td f u t u r et i e p e r s p e c t i v e a sap r e d i c t o ro f s c h 0 0 li n v e s t e n t s c a f i d i n a v i 鲫j o u r n a lo fe d u c a t i o n a lr e s e 8 r c h ， 2 0 0 0 ，4 4 ( 2 ) ： 1 7 7 一1 9 2 4 6 d ev o i d e ll e n s 也a c a d 印i ca c h i e v 钿e n t 鲫df u t u r et 抽ep e r s p e c t i v ea sac o g n i t i v e m o t i v a t i o n a 】c o n c e p t j o u r n a lo fp e r s o n a l “ya l l ds o c i a lp s y c h o l o g y ， 1 9 8 2 。4 2 ：5 6 6 - 5 7 1 i n v e s t e n t s c a f i d i n a v i 鲫j o u r na 1o fe d u c a t i o n a l rese8rch，2 0 0 0 ，4 4 ( 2 ) ：1 7 7 一1 9 2 4 6 d e v o i d e l l en s 也a c a d 印i c achiev钿ent鲫df u t u r et 抽eperspective asacognitive 附件1 学生体质健康标准 测试项目及评价指标 表1 一l 学生体质健康标准测试项目 一。巫测项目 选测试项目 一 查壁 身高 体重。5o 米跑立定跳远 选测一项 堕适量鱼堕达墅竺竺竺望曼! 苎塑! 竺竺垄竺! 兰! 兰塑二要 在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台 阶指数、5o 米跑或立定跳远( 选评一项) 、握力体重指数或仰卧起坐( 女生) 或 坐位体前屈( 选评一项) 。 表1 2 学生体质健康标准大学生评价项目 必测项目 选测试项目 堡壁 身高标准体重肺活量体 5o 米跑立定跳远 委评一 重指数台阶试验坐位体前屈握力体重指数仰卧起坐选评一 ( 女) 项 在评价后，以l oo 分进行记分，各项评价分数的权重系数是：身高标准体 重15 分；台阶指数20 分：肺活量体重指数15 分：5o 米跑或立定跳远30 分：握力体重指数或仰卧起坐( 女生) 或坐位体前屈2o 分。 表1 3 学生体质健康标准大学生评价项日权重 醪身高标准体重 身高标准体重是将身高和体重综台起来，以每厘米身高的体重分布，确定学生 的体形匀称度，可反映学生是营养不良、正常体重，还是超重和肥胖。它以大规 模调查的统计数据为依据，采用了以学生的每厘米身高为单位，利用标准差，增 减间距为1 厘米，以z 离差法方式，制定了对身高、体重进行综合评价的评分表。 眵肺活量体重指数 肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。科学家指出：肺活量低 的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因 素有着密切的关系。因此，为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价 2 6 附件2 时间管理倾向置表 同学：这是桌重点课题的一项研究。请你仔细阅读问卷中的每一个句子，然后在 答案纸上按照你自己的情况朱回答答案元对错乏分，请不要有顾虑回答时请注意： ( 1 ) 对每个问题椴回答，不要有遗漏，也不曲费时去想，看懂后就回答 ( 2 ) 不要在问卷上徽任何标记，所有的回答均写在答卷纸上 ( 3 ) 回答每一道题都要根据你自己的实际情况，就在该题号右边个空格中划， 口口口口口从左至右依次为： 1 完全不符合口i2 大部分不符合口；3 部分符合口；4 大部分符合口；5 完全 符合口 系别：班级： 性别：男，女一 年龄： 1 我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的， 口口口口口 2 我通常把每天的活动安排成一个日程表。 口口口口口 3 “时间就是效益”这句话是正确的。 口口口口口 4 我每天都给自己指定一个学习目标。 口口口口口 5 ，无论做什么事情，我首先要考虑的是时间因素。 口口口口口 6 我以为将来比现在和过去更重要 口口口口口 7 我总是把展重要的工作安排在活动效率盛高的时间。 口口口口口 8 无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划， 口口口口口 9 目前我尚年轻，浪费一些时闻无所谓 口口口口口 l o 在每周开始之前，我都制定了目标。 口口口口口 1 1 对每个人来说，时间就是一切。 口口口口口 1 2 在每个学期我都要制定自己的学习计划。 口口口口口 1 3 我认为我在学习和课外活动上的时同分配是合理的。 口口口口口 1 4 我总是把大量的时间花在做重要的工作上。 口口口口口 1 5 在新年开始的时候，我通常都要制定这一年的奋斗目标。口口口口口 1 6 我相信时间就是生命。 口口口口口 1 7 我课后复习功课的时问是由老师布置的作业量来决定的。 口口口口口 1 8 我认为时问是可以有效地加以管理的。口口口口口 1 9 我通常把重要的任务安排在计划表的重要位置上。口口口口口 2 0 我能够有效地利用自己的时间。 口口口口口 2 1 我经常根据实际情况对计划进行调整。 口口口口口 2 1 我经常根据实际情况对计划进行调整。 口口口口口 附件3 锻炼态度量表 毛荣建( 2