（体育教育训练学专业论文）山东理工大学学生体质状况及体育教学干预对策研究.pdf

摘要 大学生体质健康研究是学校体育工作的重要内容。2 0 0 0 年我国学生体质健康调研结 果表明，随着我国社会稳定，经济持续发展，人民生活水平不断提高，我国学生身体健 康水平有了明显提高。与此同时，学生的体质方面也存在着不容忽视的问题，学生体质 现状不容乐观，我们应积极采取措施，扭转学生体质状况下滑的趋势。 本研究是适应新形势下大学生体质健康发展的需要，通过运用测量法、身体成份测 定法等对我校大学生身体素质、生理机能、身体成份、身体形态等指标( 如身高体重、 立定跳远、坐位体前屈、肺活量、台阶试验、瘦体重、去脂体重) 的测定，结合学校 体质健康标准( 试行方案) 全面了解我校学生的体质状况。最终目标旨在促进学生身 体的正常生长和发育、形态机能的全面协调发展、身体素质的全面提高和激励学生主动、 自觉地参加经常性的体育锻炼，培养学生“终身体育”思想，淡化测试的甄别和选拔功 能。本研究将为我校体育课程改革及公共体育课的考核措施及评价标准提供重要理论支 持。为实现“教测分离”，克服考什么教什么，测什么练什么的应试教育弊端。本研究 结果将为学校体育课的内容设置、业余俱乐部的设立、特殊体质学生( 如肥胖、瘦弱、 心理疾患等) 的体质改善提出具体的意见和建议，最终目的是使学校和广大学生、家长 能够及时了解学生的健康水平，督促学生积极参加体育锻炼，上好体育课，养成良好的 体育锻炼习惯，进而增进学生的体质健康水平。 关键词：体质；体育教学；测试；分析与对策 a b s t r a c t t h es t u d yo fu n d e r g r a d u a t e sc o n s t i t u t i o na n dh e a l t h yh a sb e e n 粕i m p o r t a n tc o n t e n to f t h es c h o o l sp h y s i c a lc u l t u r ew o r k t h er e s u l t so ft h ei n v e s t i g a t i o ni n2 0 0 0p r o v e dt h a tw i t h t h es o c i a ls t a b i l i t ya n dt h ei m p r o v e m e n to fo u rp e o p l e sl i v i n gs t a n d a r d , o b ru n d e r g r a d u a t e s h e a l t h ys t a n d a r dh a sb e e ng r e a t l yi m p r o v e d a tt h es a m et i m e ，t h e r ee x i s tt h ei n t r a c t a b l e p r o b l e m si ns t u d e n t s c o n s t i t u t i o na n dh e a l t h , w h i c hs h o u l db es o l v e db yt a k i n gt h ep o s i t i v e m e a s u r e s t h ea u t h o r ss t u d ym e e tt h en e e do f t h ed e v e l o p m e n to f u n d e r g r a d u a t e sc o n s t i t u t i o na n d h e a l t hu n d e rt h en e ws i t u a t i o n t h r o u g hd e t e r m i n i n gt h ei n d e x e si n c l u d i n gt h es t u d e n t sb o d y h e a l t hq u a l i t y , p h y s i o l o g i c a le n g i n e r y , b o d ye l e m e n ta n db o d yf i g u r e ，t h ea u t h o rh a sa c o m p l e t eu n d e r s t a n d i n g o ft h ec o n s t i t u t i o ns t a t u so fh i so w ns t u d e n t s ，c o m b i n i n gt h e u n i v e r s i t ys t u d e n t p h y s i q u eh e a l t h ys t a n d a r d t h eu l t i m a t ea i mi st op u tt h ee m p h a s i so nt h e s t u d e n t sg r o w t ha n dd e v e l o p m e n t ，t h eh a r m o n i o u sd e v e l o p m e n to ft h es h a p ee n g i l l e r ya n d t h eo v e r a l li m p r o v e m e n to ft h eb o d yq u a l i t y , e n c o u r a g et h es t u d e n t st ot a k ep a r ti nr e g u l a r p h y s i c a le x e r c i s ea n dc u l t i v a t es t u d e n t sl i f e l o n gp h y s i c a lc u l t u r ea w a r e n e s s t h er e s e a r c h w i l lp r o v i d ei m p o r t a n tt h e o r e t i c a ls u p p o r tf o rt h er e f o r mo ft h ep h y s i c a lc u l t u r ec o u r s e ，t h e t e s tm e a s u r e sa n dt h ee v a l u a t i o ns t a n d a r do ft h ep u b l i cp h y s i c a le d u c a t i o n i na d d i t i o n , t h e a u t h o rw i l lg i v et h ec o n c r e t ep r o p o s a l so nt h ep e sc o n t e n ts e t t i n g ，t h ee s t a b l i s h m e n to ft h e s p a r e - t i m e c l u ba n dt h ei m p r o v e m e n to ft h es t u d e n t ss p e c i a lp h y s i q u es t a t e ( o b e s i t y , e m a c i a t i o na n dp s y c h o l o g i c a lt r o u b l e ) ，i nh o p eo fm a k i n gt h eu n i v e r s i t ya n dh o u s e m a s t e r s u n d e r s t a n dt h es t u d e n t sh e a l t h ys t a n d a r da n du r g et h e mt ot a k ep a r ti nt h ep h y s i c a le x e r c i s e t oe 脚b a n c et h es t u d e n t sh e a l t h ys t a n d a r d k e yw o r d s ：c o n s t i t u t i o n ；p et e a c h i n g ；s t r a t e g y n 独创性声明 本人声明所呈交的学位论文是本人在导师指导下进行的研究工作及取得的研 究成果。据我所知，除了文中特1 1 1 1 1 以标注和致谢的地方外，论文中不包含其他人 已经发表或撰写过的研究成果，也不包含为获得东北师范大学或其他教育机构的学 位或证书而使用过的材料。与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论 文中作了明确的说明并表示谢意。 7 刃、 学位论文作者签名：型日期：匕乙! 皇： 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解东北师范大学有关保留、使用学位论文的规定，即： 东北师范大学有权保留并向国家有关部门或机构送交学位论文的复印件和磁盘，允 许论文被查阅和借阅。本人授权东北师范大学可以将学位论文的全部或部分内容编 入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或其它复制手段保存、汇编学位论文。 ( 保密的学位论文在解密后适用本授权书) 学位论文作者签名：蕴盟 指导教师签名： 学位论文作者毕业后去向： 日 期： 电话： 邮编： 1 3 0 3 4 5 0 6 0 9 8 2 5 5 0 4 9 1 引言 1 1 问题的提出 1 1 1 学术价值 大学生体质健康研究是学校体育工作的重要内容。2 0 0 0 年我国学生体质健康调研结 果表明，随着我国社会稳定，经济持续发展，人民生活水平不断提高，我国学生身体健 康水平有了明显提高。与此同时，学生的体质健康方面也存在着不容忽视的问题，学生 体质健康现状不容乐观，我们应积极采取措施，扭转学生体质健康状况下滑的趋势。 本研究是适应新形势下大学生体质健康发展需要的重要内容。2 0 0 2 年山东理工大学 被山东省教育厅指定为学校体质健康标准( 试行方案) 试行单位，为研究创造了十 分有利的条件。通过对山东理工大学学生身体素质、生理机能、身体成分、身体形态等 指标( 如身高体重、立定跳远、坐位体前屈、肺活量、台阶试验、瘦体重、去脂体重) 的测定，结合学校体质健康标准( 试行方案) 全面了解学生的体质健康状况。最终 目标是强调促进学生身体的正常生长和发育、形态机能的全面协调发展、身体素质的全 面提高和激励学生主动、自觉地参加经常性的体育锻炼，培养学生“终身体育”思想， 淡化测试的甄别和选拔功能。 1 1 2 应用价值 本研究将为山东理工大学体育课程改革及公共体育课的考核措施及评价标准提供 重要理论支持。为实现“教测分离”，克服考什么教什么，测什么练什么的应试教育弊 端。本研究结果将为体育课的内容设置、业余俱乐部的设立、特殊体质学生( 如肥胖、 瘦弱、心理疾患等) 的体质改善提出具体的意见和建议，最终目的是使学校和广大学生、 家长能够及时了解学生的健康水平，督促学生积极参加体育锻炼，上好体育课，养成良 好的体育锻炼习惯，进而增进学生的体质健康水平。 1 2 国内外研究现状 1 2 1 国内研究现状 从国内对学生体质研究来看，我国学生体质研究开始于2 0 世纪初，解放前，我国 的许多学者就在一些地区对我国青少年儿童身体发育( 主要是形态发育) 作了调查，但 由于受到社会因素的制约，未能取得较全面的、能代表中国青少年儿童特点的数据。解 放后，随着教育、卫生和体育各项事业的发展，许多学者对青少年儿童身体发育的调查 十分重视，收集、积累了不少材料，从1 9 5 0 1 9 5 6 年，有一定规模的测试调查1 4 次， 共测试了1 3 万多学生，为学校的教学工作及有关行业改进工作提供了基础数据，但仍 然存在缺乏统一组织、统一方法与要求，材料难以比较的问题，也未得到能全面代表中 1 国人身体发育特点的材料；直到1 9 7 5 年中国医学科学院儿科研究所对九个城市的2 7 3 万名青少年儿童进行了身高、体重、胸围、坐高、头围的测量，体质调研的规模才逐渐 扩大，但由于当时测试的指标少，且1 7 岁后无测试，因此，无法了解中国人生长发育 的全过程；其后，于1 9 7 9 年又对全国十六个省市7 2 2 岁学生体质进行了测试和调研， 此后，又在1 9 8 5 年、1 9 9 5 年、2 0 0 0 年先后开展了类似的调查研究活动。2 0 0 0 年学生体 质健康调研覆盖我国3 1 个省( 自治区、直辖市) 2 1 个民族，1 9 4 7 所学校，调研人数达 3 4 8 7 6 8 人。检测项目包括身体形态、生理机能、体能素质、健康状况等4 个方面的2 2 项指标( 形态：身高、体重、胸围；机能：脉搏、血压、肺活量、月经初潮年龄、首次 遗精年龄；素质：5 0 m 跑、立定跳远、引体向上、斜身引体向上、仰卧起坐、握力、5 0 m * 8 往返跑、8 0 0 m 跑、1 0 0 0 m 跑、立位体前屈；健康：视力、龋齿、血红蛋白、粪蛔 虫卵等) 。 通过调研，获得了1 9 8 5 2 0 0 0 年不同年代我国学生健康状况系统的、有可比性的 多项指标的资料，是反映我国学生体质发育、评价学校体育卫生工作质量和制定卫生干 预措施的重要依据。2 0 0 0 年我国学生体质健康调研结果表明，随着我国社会稳定，经济 持续发展，人民生活水平不断提高，我国学生身体健康水平有了明显提高。与此同时， 学生的体质健康方面也存在着不容忽视的问题，学生体质健康现状不容乐观，必须下大 力气，积极采取措施，扭转学生体质健康状况下滑的趋势。 2 0 0 2 年由教育部、国家体育总局共同组织制定的学生体质健康标准( 试行方案) 正式发布。这是教育部、国家体育总局积极贯彻落实中共中央国务院关于深化教育改 革全面推进素质教育的决定和国务院关于基础教育改革与发展的决定的一项重要 举措，是“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作”的具体 措施。学校体质健康标准( 试行方案) 是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行 身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件。 1 2 2 国外研究现状 国外对体质的研究已经相当先进，其中以美国和日本为代表。 ( 1 ) 美国在2 0 世纪5 0 年代，学校体育教育的评价主要涉及跑、跳、投等运动素 质指标，1 9 5 0 年美国健康体育娱乐协会制定的学校体育评价指标包括：俯卧撑、折返跑、 立定跳远、投掷和5 0 米跑。1 9 6 5 年美国一些学者开始对身体运动素质和身体健康素质 的区别进行研究。1 9 7 0 年后，提出以健康为本的学校体育课程。1 9 8 0 年后，美国学校 体育的身体素质测验方法和指标均采用了美国健康体育娱乐舞蹈协会开发的身体健康 素质测验。1 9 8 5 年公布的测试标准是1 或1 5 英里跑，皮脂测试、坐位体前屈、仰卧起 坐和引体向上或屈臂悬垂，至此完成了由测试运动技术指标向测试健康指标的过渡。另 一个是a a h p e r l l 9 8 8 年公布的测试方法：包括1 英里跑徒、皮下脂肪厚度、b m i 、坐位体 前屈和引体向上，从中不难看出，选用的指标都是与人体健康有关的。 ( 2 ) 日本根据本国对国民体质健康的需要早在1 9 6 3 年就对中学生、大学生进行测 试，1 9 6 4 年开始实施全国范围的“体力和运动能力”调查，以初中以上学生为调查对象， 1 9 6 5 年又追加了小学五、六年级的调查，1 9 8 3 年又追加了小学1 - 4 年级的调查，随后， 就将体力测定作为中小学体育课中法定的测定内容，每年5 ，6 月份进行。在对现在的 体力测定指标进行了研究后，于1 9 9 8 年制定了新的体力测定指标，并于1 9 9 9 年施行了 新的体力测定指标。新的体力测定指标体系，增加了健康评价的内容，从新的测试指标 中可发现“新测试指标体系在基本运动能力的基础上注重与健康相关的体力评价。以往 的体力测试以体力要素中的“运动体力”为主，新方法则强调了“健康体力”的因素， 增加了健康评价的内容。至此，日本的体力测定在全国范围内己经形成了一个比较完整 的科学体系，基本实现了规格化、制度化和标准化。 3 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 本课题样本选取山东理工大学2 0 0 6 级( 大一) 、2 0 0 5 级( 大二) 、2 0 0 4 级( 大三) 、 2 0 0 3 级共四个年级的学生进行体质测试。根据学生名册随机从2 0 0 6 级抽取学生8 0 0 人， 男生5 0 0 人，女生3 0 0 人；从2 0 0 5 级抽取学生5 0 0 人，男生3 0 0 人，女生2 0 0 人；从 2 0 0 4 级抽取3 0 0 人，男生2 0 0 人，女生1 0 0 人；从2 0 0 3 级抽取3 0 0 人，男生1 8 0 人， 女生1 2 0 人。其中根据文、理专业学生数量确定抽取比例，各专业抽取比例基本平衡， 样本涵盖全校各个专业。 2 2 测试时间与地点 于2 0 0 6 年1 0 月1 5 日2 0 0 6 年l o 月2 8 日在山东理工大学体质健康研究中心分 组进行2 0 0 6 级( 大- - ) 、2 0 0 5 级( 大- - ) 、2 0 0 4 级( 大三) 、2 0 0 3 级( 大四) 体质测试。 2 3 研究方法 2 3 1 测量法 2 3 1 1 身高、体重 测试意义： ( 1 ) 身高是反映人体骨骼生长和人体纵向高度的主要形态指标。通过与体重、其 它肢体长度及围、宽度指标的比例关系，可以反映人体匀称度和体型特点，此外在计算 身体指数、评价体格特征和相对运动能力也有较为重要的应用价值和实际意义。 ( 2 ) 体重是反映人体横向生长及围、宽、厚度及重量的整体指标，它不仅能反映 人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官的发育状况和人体充实度，而且可以间接地反映 人体营养状况。体重过重，可出现不同程度的肥胖，而过度肥胖又是引发许多心血管疾 病的重要原因。体重过轻，则可作为营养不良或患有疾病的重要特征。因此，适宜的体 重对于成年人的健康和体质有重要的意义。 测试仪器：北京华夏汇海h h t c 1 0 0 学生网络型体质测试系统身高体重测试仪。 测试方法：受试者立正姿势站在身高体重测试仪的体重测量底板上，上肢自然下垂， 足跟并拢，足尖分开成6 0 0 ，足跟、骶骨部及两肩胛间与身高测试立柱接触，躯干自然 挺直，头部正直，两眼平视前方，然后测试人员按下“确认”键，身高测量的滑板开始 下滑，直至与头部接触，自动返回，同时显示屏会交替闪烁出现受试者身高、体重数值。 2 3 1 2 肺活量 测试意义：肺活量是测试人体呼吸的最大通气能力，它的大小反映了人体肺的容积 4 和肺的扩张能力，是评价人体生长发育水平和体质状况的一项常用机能评定指标。 测试仪器：北京华夏汇海h h t c 1 0 0 学生网络型体质测试系统肺活量测试仪。 测试方法：首先对肺活量测试仪的吹嘴用酒精棉球严格消毒，然后受试者手持吹嘴 站在较舒适的位置，头部略向后仰，尽力深吸气直至不能再吸气为止，然后迅速将嘴对 准吹嘴做尽力的深呼气，直至不能再呼气为止，此时肺活量测试仪上会显示受试者的肺 活量数值。 2 3 1 3 台阶试验 测试意义：台阶试验是一种简易的评价受试者心血管系统机能的定量负荷实验。主 要是通过观察定量负荷持续运动的时间、运动中心血管的反应及负荷后心率恢复速度的 关系，最后计算出台阶指数来评价受试者的心血管系统机能水平。 测试仪器：北京华夏汇海h h t c 1 0 0 学生网络型体质测试系统台阶试验测试仪。 测试方法：可六个人一组，受试者按一定顺序输入学号，然后每人站在一个台阶前 方，当仪器提示“开始测试”，则受试者按仪器发出的节拍上下台阶，当听到“1 ”，一 只脚踏在台上，听到“2 ”踏台腿伸直另一只脚跟上成台上站立，听到“3 ”先踏台的脚 下来，听到“4 ”时另一只脚下地还原成开始姿势。按照此节奏连续上下台阶3 分钟。 运动完毕后，仪器自动停下节拍，受试者在3 0 秒内按输入学号的顺序将指脉夹夹到手 指上，采集3 分钟心率，时间到达之后，仪器会自动显示每个人的台阶指数。 2 3 1 4 立定跳远 测试意义：立定跳远主要反映下肢肌肉爆发力和弹跳能力。 测试仪器：北京华夏汇海h h t c 1 0 0 学生网络型体质测试系统立定跳远测试仪。 测试方法：受试者在仪器上输入自己的学号，根据仪器的声音提示“开始第一次测 试”，受试者两脚自然分开站立在起跳线后，两脚尖不得踩线或过线，否则仪器的指示 灯闪动，提示犯规，双脚尽可能同时往远处跳，落到指定区域后，仪器会显示受试者成 绩，每人跳两次，仪器自动取最好成绩。 2 3 1 5 坐位体前屈 测试意义：通过测试静止状态下躯干、腰、髓等关节可能到达的活动幅度，评价这 些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性。 测试仪器：北京华夏汇海h h t c 1 0 0 学生网络型体质测试系统坐位体前屈测试 仪。 测试方法：受试者坐在测试仪的垫子上，两腿伸直，脚跟并拢，脚尖分开，全脚掌 踩在测试仪平板上，然后两手并拢，两臂和手指伸直，渐渐使上体前屈，用两手指尖轻 轻推动滑板( 不要有突然前振的动作) ，直到不能继续前伸为止。 5 2 3 2 身体成分测定法 已有研究资料表明，水下称体重法是目前身体成分测定最准确的方法，皮脂厚度法 测定身体成分与其无显著性差异，而皮脂厚度法易于操作且费用较低。 本研究采用皮脂厚度法测定大学生身体成分，测定仪器为日本产荣研式皮脂厚度 计，分度值为o 1 e m ，示值误差为1 。测量部位为肱三头肌皮褶、肩胛下角皮褶、大 腿皮褶、髂上皮褶、腹皮褶等。用回归方程公式计算各年龄组体脂百分含量。 判定大学生体脂高及体脂低的标准：男子学生体脂超过2 0 ，女子学生超过2 5 为 体脂高( 肥胖) ；男子学生体脂低于5 ，女子低于1 0 为体脂含量过低。 本研究在进行体质测试的过程中分男、女生分别随机抽取样本3 0 0 人进行了身体成 分测定。 2 3 3 社会调查研究法 本研究在进行大样本的体质测试过程中，采用了社会科学的问卷调查法，围绕学生 参加课外体育活动的项目、形式、场所、动机、妨碍因素及体育课选课情况等制定了调 查问卷( 见附件一、- - ) ，具体调查过程是安排在测试休息或等待测试时进行，调查访问 对象达到1 0 0 0 人。本研究共发放调查问卷1 6 0 0 份( 男生9 5 0 份、女生6 5 0 份) ，收回问 卷1 5 8 7 份，回收率9 9 2 ；收回有效问卷1 4 7 6 份( 男生9 1 2 份、女生5 6 4 份) ，有效 率为回收问卷的9 3 、总发放问卷的9 2 。 2 3 4 数理统计法 所有测试数据均采用w i n d o w s 操作系统下s p s s l l 0 软件对相关数据进行统计处理， 包括x 、s 、t 检验等，并对相应指标进行相关分析。测试数据以x s 的形式表示。 6 3 研究结果与分析 3 1 体质测试数据 表1山东理工大学不同年级大学生体质形态指标测试结果 1 8 0 1 7 5 1 7 0 c 雏1 6 5 1 6 0 1 5 5 1 5 0 i 。 ! 一 - 一、； ； 。 、 i 委 魏镕；棼罄赫# # 。烈。g 以k l 女蜮赡；勰女。；僦如。渊。盆；。j 鼎；k 。黛 0 6 级0 5 级0 4 级0 3 级全国 图1 ：山东理工大学学生身高状况 7 0 6 0 5 0 k g4 0 3 0 2 0 1 0 o 。 7 “一 l ! 。 。i ! i li ； 。 。+ 。一， ，。 + 自 ； 秀 ；i 0 6 级0 5 级0 4 级0 3 级全国 图2 ：山东理工大学学生体重状况 表2 山东理工大学不同年级大学生机能指标测试结果 i ” “ l ，一一秘 i l l ，ji i 一 一 。”一g 髋 * ，* ，k 蕊 0 6 级0 5 级0 4 级0 3 级全国 图3 ：山东理工大学学生肺活量状况 8 0 蛎弘筋坫m 0 ” “夕飞 - i p 。 。i i i li ! 。 ，1 0 6 级0 5 级0 4 级0 3 级全国 图4 ：山东理工大学学生台阶指数状况 表3 山东理工大学不同年级大学生素质指标测试结果 1 6 1 4 1 2 1 0 c m 8 6 4 2 o 黪一”一8 ”一一”一一”“”一”疆 * ；簖菇茹鼓芝一 驾 、l ”l ，l l l i l ，镕 l + 黪一# w 赫# “脚妇+ l # m 。 。麟。；# 。“一二# 。 0 6 级0 5 级0 4 级0 3 级全国 图5 ：山东理工大学学生坐位体前屈状况 9 册 如 加 加 0 2 5 0 2 0 0 c m 1 5 0 1 0 0 5 0 0 7 二j 二”：二- l ! 一i 一一 l x搿 “ ? ； i ， i ，。，。 一一l 0 6 级0 5 级0 4 级0 3 级全国 图6 ：山东理工大学学生立定跳远状况 3 2 学生体质动态变化分析 3 2 1 形态指标 从表1 、图1 和图2 可看出，随着年级升高，山东理工大学男女学生的身高没有明显 变化，但是体重有所增加，男生的平均身高、平均体重都明显高于女生，山东理工大学 学生男、女平均身高、体重都明显高于全国同龄大学生，且具有显著性差异( p 0 0 1 ) 。 说明山东理工大学学生的身体基本发育状况是非常良好的。 3 2 2 机能指标 从表2 、图3 和图4 可看出，山东理工大学男女学生肺活量指标表现出随着年级升高， 先是升高趋势，然后到高年级后肺活量有下降趋势，到大二时达到最高。这可能与大三、 大四停上体育课有很大关系。各年级肺活量平均值男生明显大于女生，且具有显著性差 异( p 0 0 1 ) 。从台阶指数看，也表现出随年级升高，先升高，然后高年级后下降趋 势，但各年级台阶指数男女学生之间没有显著性差异。综合肺活量和台阶指数两项指标， 山东理工大学学生的平均值要明显低于全国同龄大学生( p 0 0 1 ) ，这两项指标恰恰 能反映出学生参加体育锻炼的强度和能否坚持经常性的体育锻炼。测试结果反映出山东 理工大学学生的总体体质状况与全国大学生相比还存在差距。 3 2 3 素质指标 从表3 、图5 和图6 可看出，山东理工大学男女学生坐位体前屈表现出大一和大四平 均数值低，大二、大三平均数值高的“山峰”形态，与全国同龄大学生相比，此项指标 占优势，说明山东理工大学男、女学生的柔韧性较好。但从表现学生下肢爆发力量的立 1 0 定跳远来看，随着年级升高的变化趋势同样是先升高后降低的趋势，此指标明显低于全 国同龄大学生，且具有显著性差异( p 0 0 1 ) 。这一方面反映出随年龄的增长，身体 素质的发展进入缓慢增长和稳定阶段的生理现象，也反映出由于在高年级取消体育课， 学校对课外体育锻炼缺乏一定的约束措施，学生体育锻炼意识不强，导致身体素质出现 下降现象。 3 3 大学生身体成分和体质的关系 组成人体各组织、器官的总成分，称身体成分，其总重量为体重。根据生理功效的 不同，常把体重分为脂肪重( 体脂b f ) 和去脂体重( 瘦体重l b m ) 。体脂含量过多， 即脂肪细胞内脂肪的过度积累会发生体重超重和肥胖。世界卫生组织认为，肥胖可被简 单地定义为过多脂肪在体内积累到引起健康损害程度的一种慢性非传染性疾病。据相关 研究发现，至少有2 3 种医学情况与肥胖有关，例如高血压、高血脂、冠状动脉硬化、 糖尿病等。毫无质疑，肥胖影响人类的健康，使人体的工作能力下降。随着我国人民生 活水平的提高，肥胖己成为困扰千万人民的话题，在运动竞赛中它又与提高运动成绩密 切相关。特别是近年来对我国城市儿童青少年的调查发现，其体脂偏高的检出率己与西 方国家大体相仿。大学阶段是一个人事业发展、社会生活刚刚开始的时期，在此期间体 质因身体成分的不合理增长而下降，必然影响以后的生活质量和事业发展，甚至带来严 重疾病。 3 3 1 大学生身体成分的一般特征 表4 、表5 的数据表明，各年龄组的男、女大学生体脂含量随着年龄的增长而增长， 但增长的幅度并不太大，说明大学生体脂的变更是个渐进的过程。各年龄组女子大学生 体脂百分比明显高于男子大学生，说明女子体脂的饱和度高于男子，男、女大学生在身 体成分上有本质的不同。男、女大学生体脂的个体差异较大。男、女各年龄组随体重的 增长，体脂逐渐增多，而瘦体重却与体重的增长态势不同步，相反，呈下降趋势，特别 是女生，更是如此。说明，大学生体重的增长主要是体脂的增长造成。 3 3 2 大学生身体成分与身体机能、素质指标的关系 表4 、表5 的结果显示，不同年龄组男女大学生以立定跳远为代表的无氧功率及以 台阶试验为代表的有氧能力存在一定的差异。男子1 8 、1 9 岁年龄组的无氧功率值好于 其他各年龄组( p o 0 5 ) ，1 8 岁年龄组的台阶指数好于其他各年龄组( f o 0 1 ) ；女子1 8 、 1 9 岁的立定跳远及台阶指数均好于其他各年龄组( p o 0 1 ) 。这说明，1 8 、1 9 岁大学生 的运动能力好于其他年龄组。表3 、表4 的结果还显示，大学生无论男女，随年龄的增 长运动能力基本呈下降的趋势。对相应指标的相关分析也表明，b f 与无氧功率呈显著 性负相关( r ：一o 6 0 2 ，p 0 0 5 ) ，与台阶指数呈显著性正相关( 间5 8 2 ，p 0 0 5 ) ( 体脂百 分比越高，台阶指数越小) ；瘦体重( l b m ) 与立定跳远呈显著性正相关( r - - - 0 6 1 2 ，p 0 0 5 ) 。 因此，大学生除随年龄增长运动量普遍降低导致运动能力降低以外，体脂的不断增长， 瘦体重的相对降低是影响运动能力的重要因素。这一现象提示，对大学生进行减脂瘦身 训练以提高运动能力是必要的。 表41 8 2 3 岁男子大学生身体成分特征及机能、素质指标比较 注：n 为从参加测试的大学生中抽取的样本含量； 为与其他年龄组比较，p o 0 5 ，差异显著。 表51 8 2 3 岁女子大学生身体成分特征及机能、素质指标比较 注：n 为从参加测试的大学生中抽取的样本含量； 为与其他年龄组比较，p o 0 1 ，差异非常显著。 3 3 3 体脂高大学生与体脂正常大学生体质的差异 3 3 3 1 男子各年龄组的比较 由表6 和表7 的数据可以看出，在男子1 8 - 2 3 岁6 个年龄组中，坐位体前屈、肺活 量体重指数、立定跳远、台阶指数4 项指标体脂高学生均较体脂正常学生要差，且差异 显著( p 0 0 5 ) 。台阶指数1 8 2 3 岁各年龄组体脂高均较体脂正常学生要差，其中，2 1 - , - 2 3 岁年龄组与正常学生有非常显著差异( p o 0 1 ) ；其他年龄组差异显著( p 0 0 5 ) 。 3 3 3 2 女子各年龄组的比较 由表8 和表9 可以看出，在女子1 8 2 3 岁6 个年龄组中，坐位体前屈、肺活量体重 指数、台阶指数3 项指标体脂高学生较体脂正常学生差，差异显著( p o 0 5 ) 。立定跳 远指标，在各年龄组体脂高学生均较体脂正常学生差，其中1 8 、1 9 、2 3 三个年龄组差 异非常显著( p o 0 1 ) ；2 0 2 2 岁年龄组差异显著( p o 0 5 ) 。 综上所述，体脂高大学生，无论男女，在运动能力、生理机能能力方面明显比体 脂正常大学生差，尤其在无氧工作能力和有氧工作能力方面，差异非常明显。在柔韧性 方面，随年龄和体脂的增长则越来越差。 表6 体脂正常男子大学生4 项体质指标 注：n 为从男子各年龄组体脂正常大学生中抽取的样本含量。 表7 体脂高男子大学生4 项体质指标 f l z - 为与同年龄组体脂正常大学生比较，p o 0 5 ，差异显著； 1 3 表8 体脂正常女子大学生4 项体质指标 注：n 为从女子各年龄组体脂正常大学生中抽取的样本含量。 表9 体脂高女子大学生4 项体质指标 2 3 1 09 3 2 4 4 0 2 1 2 4 7 _ - 4 - 1 2 注： 为与同年龄组体脂正常女子大学生比较，p o 0 5 ，差异显著； 料为与同年龄组体脂正常女子大学生比较，p o o l ，差异非常显著。 3 4 访问调查结果统计分析 3 4 1 山东理工大学学生课外体育锻炼的时间 通过对调查问卷记录的统计，有6 7 4 的学生是经常或有时参加体育活动的，男生 多于女生；有3 2 6 的学生是很少或不参加体育活动的，女生多于男生。下午5 、6 节课 以后是他们参加体育活动的主要时段。大部分学生每次活动的时间在3 0 r a i n 以下。由此 可见，大部分大学生不同程度地参加了体育活动，但锻炼时间较短，锻炼的质量不高。 另外，还有近t 3 的学生没有达到学生体质健康标准( 试行方案) 所要求的每周不 得少于2 次参加课外体育活动的要求。 3 4 2 山东理工大学学生参加课外体育活动的项目 访谈记录统计结果表明，山东理工大学学生参加体育活动时，在项目的选择上呈 1 4 多元化。选择项目的排序依次为篮球、健美操、乒乓球、足球等。男生选择项目的排序 依次为篮球、足球、乒乓球、排球等；女生选择项目的排序依次为健美操、乒乓球和羽 毛球、排球等。男、女生在选择活动项目上带有明显的性别特征，但球类是他们选则较 多项目。从选择内容来看，男生更多地倾向于选择对抗激烈、竞争性强的项目；而女生 则更多地倾向于选择对抗性不强的项目。 3 4 3 山东理工大学学生参加课外体育活动的形式和场所 参加体育活动的形式主要表现为与同学( 朋友) 一起活动和个人单独活动。男、女生 在选择活动形式上带有明显的性别特征，男生更多喜欢与同学( 朋友) 一起活动，而女生 则更多喜欢单独活动。参加体育活动的场所主要是免费运动场( 馆) 和校内空地。他们选 择活动场所的排序依次为免费运动场( 馆) 、校内空地、收费运动场( 馆) 、公路或街道等。 3 4 4 山东理工大学学生参加课外体育活动的动机 通过统计分析问卷情况看出，山东理工大学学生参加体育活动的动机不是单一的， 而是多层次的。参加课外体育活动动机的排序依次为：增强体质、消遣娱乐、健美减肥 和调节精神等。男生的动机排序依次为：增强体质、消遣娱乐、健美减肥和调节精神等； 女生的动机排序依次为：增强体质、健美减肥、消遣娱乐和调节精神等。增强体质是他 们首选的活动动机，此外，男生更多出于消遣娱乐，而女生则更多出于健美减肥。 3 4 5 山东理工大学公共体育课的选课情况及选课动机 访谈调查数据显示，山东理工大学公共选修课中，根据选课人数排列，前五位课程 依次为篮球，健美操，足球，排球，乒乓球，男生选课顺序为篮球，足球，排球，乒乓 球，散打；女生选课顺序为健美操，乒乓球，排球，体育舞蹈，太极拳。 选课动机依次为：增强体质，容易获得学分，健美减肥，增进交流。 4 结论与建议 4 1 结论 4 1 1 山东理工大学学生身体形态生长发育水平良好 从山东理工大学学生形态测量数据中，可以明显看出，形态指标中的身高、体重的 平均值要高出全国同龄大学生，说明山东理工大学学生的身体基本发育状况是良好的。 4 1 2 山东理工大学学生身体机能水平有待提高 机能指标包括肺活量和台阶指数，肺活量能够反映人体肺的容积和扩张能力，台阶 指数是人体心血管系统机能水平的评价指标。综合肺活量和台阶指数两项指标，山东理 工大学学生的平均值要明显低于全国同龄大学生( p 0 0 1 ) ，这两项指标恰恰能反映 出学生参加体育锻炼的强度和能否坚持经常性的体育锻炼。测试结果反映出山东理工大 学学生的身体机能水平与全国大学生平均水平相比还存在差距。 4 1 3 山东理工大学学生身体素质发展不均衡 坐位体前屈反映人体的柔韧素质水平，立定跳远反映人体肌肉力量素质及下肢爆发 力。山东理工大学0 3 - _ 0 6 级在校学生身体素质的发展和变化结果表明，大学4 年身体素 质的变化呈“山峰”形态，第一学年学生身体素质较差，二、三年级有所好转，第四学年 出现明显的下降，下肢爆发力和全身性力量素质能够保持，这一方面反映出随年龄的增 长，身体素质的发展进入缓慢增长和稳定阶段的生理现象，也反映出由于在高年级取消 体育课，学校对课外体育锻炼缺乏一定的约束措施，学生体育锻炼意识不强，导致身体 素质出现下降现象。山东理工大学男、女大学生应加强身体素质练习，尤其是女生应注 重发展力量素质。 4 1 - 4 山东理工大学学生体育锻炼的有效性需加强 通过调查结果可以看出学生参与体育锻炼的意识较强，且男生高于女生。但通过 深入了解发现部分学生体育锻炼的质量没有保证。锻炼往往仅凭一时热情等主观情绪控 制，没有科学合理的计划和安排。体育锻炼的效果保证来自多方面，运动量和强度等因 素至关重要，在学生锻炼过程中往往忽视这些方面，有的是运动量不足无法对身体机能 起到提高作用，有的是运动量过大，造成运动损伤等危害身体健康。学生锻炼常识的缺 乏也反映了体育教学过程中重技能轻理论的弊端。 4 2 建议 4 2 1 要对入校新生的体质状况客观评价 建议学校应加大投入，创造条件，坚持对新生进行身体素质、身体机能、身体形态 的测试，并认真进行数据处理和分析，找出问题所在，便于对症下药进行补救。测试可结 合军训进行，也可放在教学的起始阶段进行，数据的处理一定要及时。从入校新生的体质 测试结果可以看出，由于“应试教育”的制约和干扰，学生的体能、素质、体育意识较差。 进入高校后，虽然生长发育和各项素质提高的敏感期已过，但只要有的放矢，采取科学的 手段，仍能取得较好的效果。建议体育教师应及时了解自己所上班级学生的体质状况， 对症下药，提高教学效果。 4 2 2 要树立体育教育的正确指导思想 高校体育教育必须重视人格、知识与能力的培养。要贯彻终身体育的指导思想，重 视基础，加强理论教学。通过科学的体育锻炼，提高适应力，提高运动能力，形成良好的生 活习惯，增强体质，提高健康水平，不断地发展个性，完善人格。 4 2 3 注重体育教师自身素质的提高 教育的改革，教师是关键，只有高水平的教师才能培养出高水平的学生。体育教师目 前普遍存在着“武强文弱”的现象，理论水平较低，知识面较窄，对教学指导思想、教材 的理解不够深刻，不能适应体育教育改革的需要。必须注重体育教师自身素质的全面提 高，敬业、吃苦、肯干，为人师表。在体育教学部，要形成良好的学术氛围，可采用派出去 请进来的办法，提高体育教师的思想水平和业务水平。建议体育教师应对学生体质情况 有基本了解，便于在课堂教学中因材施教，提高教学效率。 4 2 4 加强对学生进行体育基本理论知识的教育 高年级学生身体素质和机能下降的另一个主要原因就是学生对体育的认识不全面， 不正确。因此建议在体育公选课中加强体育锻炼基本理论知识的教育，把体育锻炼的常 识、体育锻炼的意义传达给学生，要使学生从感性和理性两方面真正认识体育，切实提 高学生锻炼的效果。强化“每天锻炼一小时，健康工作5 0 年，幸福生活一辈子”的终 身体育的观念，提高锻炼的科学性、系统性。加强科学膳食的指导，形成正确的营养观 念，改善营养水平，防止营养过剩造成肥胖。这样，才能充分发挥学生参加体育锻炼的 主观能动性，才能使学生在理论指导下自觉参加体育锻炼，增强体质，受益终身。 4 2 5 把教法改革作为重点 体育教学是学校体育的“龙头”，要作为首要任务抓好。建议体育教学过程中应针 对体质测试中发现的学生体质存在的问题进行重点的训练提高。 对普遍存在的下肢爆发力偏弱的情况，建议在每次体育课的准备部分增加提高下肢 爆发力的各种跳跃练习，如原地纵跳、分腿跳、挺身跳以及多级单腿跳、跨步跳、蛙跳 等。 针对肺活量、台阶指数等身体机能水平偏低的状况，体育教学过程中通过增加活动 量这种方式把同学们的身体机能水平提高，如在课堂教学中准备部分的慢跑可以有现在 的一圈增加为两圈。 教学方法的改进，不可能一蹴而就，需要不断地总结、改进、提高完善。关键是方向 要对头，目标要找准，要符合教育指导思想的要求，为实现教育指导思想而进行。改进教 学方法，多层次多角度为学生着想，保护学生的锻炼积极性。充分挖掘学校体育资源和 教师潜力，努力让学生按个人兴趣选修到体育课。建议把学生喜闻乐见的运动项目引进 课堂，进行指导，提高学生锻炼的积极性。把学校的传统项目篮球、排球等课程继续加 强提高，同时把新开设的健美操、体育舞蹈等学生比较喜欢的课程建设好，为广大同学 的业余锻炼内容提供更大的选择范围。 4 2 6 狠抓课外体育指导，开展丰富多彩的课外体育活动 课外体育活动是学校体育的“龙身”，是体育教学的延伸。学生运动知识的运用，能 力的培养，习惯的养成，个性的发展，体质的增强，主要是通过经常性的课外体育活动来 实现的。建议体育教学部应和学校相关部门协作，把学生早操、课余体育竞赛等学生日 常体育活动正常化、规范化，加强对学生体育集体活动的指导，要花大力气组织好课外 体育竞赛，形式要多样，要有竞技性、趣味性、娱乐性，营造好体育锻炼的大环境和学校 体育文化的良好氛围。 4 2 7 完善体育锻炼的评价体系，把体质测试成绩纳入学分管理 为了强化大学生的体育锻炼意识，养