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高低拖延者的冲动性特征与延迟折扣差异研究 罗静 摘要：拖延是一种复杂、常见的心理行为现象，在各类人群特别是大学生中 普遍存在。它不仅对个体的学业成就、目标达成、个人健康等具有负面影响，还 与人格、认知、情感、动机等因素具有广泛联系。现在通常将拖延定义为延期、 推迟实施任务或做出决定的一种特质或行为倾向。 近2 0 多年来，拖延现象在国外得到了人格、教育、临床心理学的广泛关注， 产生了大量富有价值的研究成果。然而我国该领域的研究刚刚起步，尚处于文献 综述与理论介绍的初级阶段。本文结合国外拖延心理研究的新趋势，以拖延者是 否具有冲动性人格与行为特征为切入点，采用人格问卷与行为实验相结合的方式， 综合测量拖延者的冲动性特质与延迟折扣程度，取得了有益的研究结果。 文章首先对拖延现象的概念、类型、性质、影响作用与相关因素进行了全面 综述，并以此为基础提出了拖延的冲动性与延迟折扣假设。冲动性指一种对内外 部刺激做出迅速的、无计划反应的心理倾向，并且不考虑这些反应对冲动性个体 自身或他人是否会产生消极后果。目前测量冲动性的方式主要有两类：自评问卷 法和实验室测量法。延迟折扣范式是测量冲动性最常使用的行为实验任务。延迟 折扣指个体对延迟奖赏的主观价值判断低于实际价值的现象，即对延迟奖赏的实 际价值打了折扣。冲动性的折扣假说认为，与非冲动性个体相比，冲动性个体对 延迟奖赏价值的折扣程度更高，因而可以通过延迟折扣率量化测量个体的冲动性 行为。 鉴于国内尚无拖延行为的有效测量工具，在研究一中翻译修订了国外常用的 l a y 的一般拖延量表( 学生版) ，并按心理测量学的要求初步验证了该量表的信度 与效度。结果显示，除项目1 因区分度不高被剔除外，其余1 9 个项目组成的中文 修订版一般拖延量表具有较好的信度与效度，可以在我国社会文化背景下用于大 学生拖延行为的测量与研究。 在研究二中，使用b a r r a t t 冲动性量表1 1 与延迟折扣范式，探究了拖延者的冲 动性人格特征与延迟折扣差异情况。研究结果显示：( 1 ) 拖延与冲动性显著正相 关，高拖延者具有较高的无计划冲动性、注意力冲动性与运动冲动性；( 2 ) 高、 低拖延者在延迟折扣率上没有显著差异，但在绝大多数实验条件下，高拖延者比 低拖延者具有更高的延迟折扣程度。 本研究的成果在于，翻译修订了中文版一般拖延量表，并初步验证了其信度 与效度，解决了国内拖延研究缺乏有效测量工具的问题；验证了冲动性人格与拖 延特质之间的关系，并首次采用延迟折扣范式，考察分析了拖延与延迟折扣率之 间的关系。拖延者具有冲动性特征这一发现，对于理解拖延行为的产生原因、制 定拖延行为的干预措施具有重要意义。此外，尽管本研究未能证实拖延的延迟折 扣假设，但高拖延者具有较高延迟折扣率、延迟时间与奖金数量对延迟折扣率具 有显著影响的研究结果，对于干预拖延行为具有重要启示。由此，本文提出，可 从抑制冲动与及时强化两方面对拖延行为进行干预。文章还分析讨论了延迟折扣 范式在中国文化背景下的适用性问题，以及本研究的局限和今后研究的方向。 关键词：拖延冲动性延迟折扣拖延干预 r e s e a r c ho ni m p u l s i v i t ya n dd e l a yd i s c o u n t i n gd i f f e r e n c e s b e t w e e nh i g ha n dl o wp r o c r a s t i n a t o r s l u oj i n g a b s t r a c t ：a sas o r to fc o m p l e xa n df a m i l i a rp s y c h o l o g i c a lp h e n o m e n o n ， p r o c r a s t i n a t i o n i s p r e v a l e n ta m o n gc o m m o np e o p l ee s p e c i a l l yc o l l e g e s t u d e n t s r e s e a r c h e r sh a v ef o u n dt h a tp r o c r a s t i n a t i o ni sn o to n l ya d v e r s e l ye f f e c t e do na c a d e m i c a c h i e v e m e n t , g o a la c c o m p l i s h m e n ta n dp e r s o n a lh e a l t h ，b u ta l s ow i d e l yr e l a t e dw i t h p e r s o n a l i t y , c o g n i t i o n ，a f f e c t i o n ，m o t i v a t i o na n ds oo n n o wp r o c r a s t i n a t i o n i sg e n e r a l l y d e f i n e da sat r a i to rb e h a v i o r a ld i s p o s i t i o nt op o s t p o n eo rd e l a yp e r f o r m i n gt a s k so r m a k i n gd e c i s i o n s i nt h et w e n t yy e a r s ，p r o c r a s t i n a t i o np h e n o m e n o nh a sr e c e i v e dw i d e l ya t t e n t i o nb y p e r s o n a l i t y , e d u c a t i o n a l ，c l i n i c a lp s y c h o l o g yi nf o r e i g nc o u n t r i e s ，a n db r o u g h tt o a b u n d a n ta n dv a l u a b l er e s e a r c hr e s u l t s b u ti no u rc o u n t r y , t h es t u d i e so fp r o c r a s t i n a t i o n w e r cj n s ta tt h eb e ：g i n n i n go fs u m m a r i z i n gl i t e r a t u r e sa n di n t r o d u c i n gt h e o r i e s c o m b i n i n gw i t ht h en e wt r e n do fp r o c r a s t i n a t i o ns t u d i e so v e r s e a s ，t h i sa r t i c l ef o c u s e d o nt h ei m p u l s i v i t yt r a i t sa n db e h a v i o r a lc h a r a c t e r so fp r o c r a s t i n a t o r s ，a n dh a sr e c e i v e d m e a n i n g f u lo u t c o m e sb yu s i n gp e r s o n a l i t y s c a l e sa n db e h a v i o r a l e x p e r i m e n t s , m e a s u r i n gt h ei m p u l s i v i t yt r a i t sa n dd e l a yd i s c o u n t i n gd e g r e e so fp r o c r a s t i n a t o r s t h ep a p e rf i r s ts y n t h e t i c a l l ys u m m a r i z e dt h ec o n c e p t s ，t y p e s ，c h a r a c t e r s ，e f f e c t s a n dr e l a t e df a c t o r s ，a n dt h e nd r e wt h eh y p o t h e s e so fi m p u l s i v i t ya n dd e l a yd i s c o u n t i n g r e l a t e dt op r o c r a s t i n a t i o n i m p u l s i v i t yi sd e f i n e da sap r e d i s p o s i t i o nt o w a r dr a p i d , u n p l a n n e dr e a c t i o n st o i n t e r n a lo re x t e r n a ls t i m u l iw i t h o u tr e g a r dt ot h en e g a t i v e c o n s e q u e n c e so ft h e s er e a c t i o n st ot h ei m p u b i v ei n d i v i d u a lo rt oo t h e r s a tp r e s e n t ，t h e m a i nm e t h o d so fm e a s u r i n gi m p u l s i v i t ya r es e l f - r e p o r tq u e s t i o n n a i r e sa n dl a b o r a t o r y m e a s u r e m e n t s t h ed e l a yd i s c o u n t i n gp a r a d i g mi sac o m m o n l yu s e dt e c h n i q u eo f b e h a v i o r a le x p e r i m e n tt a s k d e l a yd i s c o u n t i n gr e f e r st ot h ef a c tt h a tt h es u b j e c t i v ev a l u e j u d g m e n to fd e l a y e dr e w a r d si so f t e nl o w e rt h a nt h ea c t u a lv a l u eo fr e w a r d s t h a ti s ， p e o p l em a k et h ed i s c o u n to ft h ed e l a y e dr e w a r d s t h ed i s c o u n t i n gh y p o t h e s i so f i m p u l s i v i t yc o n s i d e r st h a tt h ei m p u l s i v ei n d i v i d u a ld i s c o u n t st h ed e l a y e dr e w a r d sm o r e s t e e p l yt h a n t h en o b i m p u l s i v eo n e s o ，w ec a nq u a n t i t a t i v e l ym e a s u r ep e o p l e s i n l p u l s i v eb e h a v i o rt h r o u g hd e l a yd i s c o u n t i n g r a t e m w h e r e a st h e r ew a sn oe f f e c t i v em e a s u r ei n s t r u m e n ti nc h i n a , l a y st h eg e n e r a l p r o c r a s t i n a t i o ns c a l e ( s t u d e n tv e r s i o n ) w a st r a n s l a t e da n dr e v i s e di ns t u d y1 t h e nt h e r e l i a b i l i t ya n dv a l i d i t yo ft h es c a l ew a se x a m i n e da c c o r d i n gt ot h ep s y c h o m e t r i c s t h e r e s u l t sr e v e a l e dt h a te x c e p tf o ri t e m1w h i c hw a se l i m i n a t e dd u et ol o wd i f f e r e n t i a l v a l i d i t y , t h er e v i s e dg e n e r a lp r o c r a s t i n a t i o ns c a l ec o n s i s t i n go ft h er e s t 1 9i t e m sh a d g o o dr e l i a b i l i t ya n dv a l i d i t y s oi tc a l lb eu s e dt om e a s a r ea n ds t u d yp r o c r a s t i n a t i o n b e h a v i o ro f c o l l e g es t u d e n t si nt h ec h i n e s es o c i e t ya n d c u l t u r e s t u d y2e x p l o r e dt h ei m p u l s i v i t yc h a r a c t e ra n dd e l a yd i s c o u n t i n gd i f f e r e n c e so f p r o c r a s t i n a t o r s ，u s i n gb a r r a t ti m p u l s i v i t ys c a l e 1 1a n dd e l a yd i s c o u n t i n gp a r a d i g m t h e r e s u l ti n d i c a t e d t h a t ：( 1 ) t h e r ew a ss i g n i f i c a n tp o s i t i v ec o r r e l a t i o n b e t w e e n p r o c r a s t i n a t i o n a n di m p u l s i v i t y , a n d h i g i lp r o c r a s t i n a t o r sh a dh i g h e rd e g r e eo f n o d p l a n n i n gi m p u l s i v i t y , a t t e n t i o n a li m p u l s i v i t ya n dm o t o ri m p u l s i v i t y ；( 2 ) t h e r ew e r e n o s i g n i f i c a n t d i f f e r e n c e so n d e l a yd i s c o u n t i n g r a t eb e t w e e nh i g ha n dl o w p r o c r a s t i n a t o r s b u ti nt h ea l m o s te v e r ye x p e r i m e n t a lc o n d i t i o n ，h i g hp r o c r a s t i n a t o r sh a d h i g h e rd e l a yd i s c o u n t i n gr a t et h a nl o w o n e s t h ea c h i e v e m e n to ft h i sr e s e a r c hw a st h a tt h eg e n e r a lp r o c r a s t i n a t i o ns c a l ew a s t r a n s l a t e da n dr e v i s c dt oc h i n e s ee d i t i o n t h er e l i a b i l i t ya n dv a l i d i t yw a se x a m i n e d , w h i c hh a ss o l v e dt h e p r o b l e m t h a t l a c k i n g e f f e c t i v em e a s u r e m e n t w a y so f p r o c r a s t i n a t i o ni no u rc o u n t r y ；t h a tt h er e l a t i o n s h i po fi m p u l s i v i t yp e r s o n a l i t ya n dt r a i t p r o c r a s t i n a t i o nw a sv a l i d a t e d ，t h er e l a t i o n s h i po fp r o c r a s t i n a t i o na n dd e l a yd i s c o u n t i n g r a t ew a se x a m i n e da n da n a l y z e dt h r o u g hu s i n gd e l a yd i s c o u n t i n gp a r a d i g mf o r t h ef i r s t t i m e t h ed i s c o v e r yo ft h a tp r o c r a s t i n a t o r sh a v i n gi m p u l s i v i t yc h a r a c t e rh a ss i g n i f i c a n c e t oc o m p r e h e n dt h er e a s o no fp r o c r a s t i n a t i o na n dt oi n t e r v e n et h ed i l a t o r yb e h a v i o r f u r t h e r m o r e ，a l t h o u g ht h i ss t u d yh a s h tv a l i d a t e dt h ed e l a yd i s c o u n t i n gh y p o t h e s i s ，t h e r e s e a r c ho u t c o m eo ft h a th i g hp r o c r a s t i n a t o r sh a v eh i g h e rd e l a yd i s c o u n t i n gr a t e ，a n d t h ed e l a yd u r a t i o na n dr e w a r da m o u n ts i g n i f i c a n t l ya f f e c t e dt h ed e l a yd i s c o u n t i n gr a t e ， h a si m p o r t a n te l i c i t a t i o nf o ri n t e r v e n i n gd i l a t o r yb e h a v i o r s ot h ea r t i c l ei n d i c a t e dt h a t w ec a nr e d u c ep r o c r a s t i n a t i o nt h r o u g hr e s t r a i n i n gi m p u l s i v i t ya n di n t e n s i f y i n gt i m e l y t h ep a p e ra l s od i s c u s s e da p p l i c a b i l i t yo fd e l a yd i s c o u n t i n gp a r a d i g mi nt h ec h i n e s e c u l t u r e t h el i m i t a t i o no ft h i ss t u d y , a n dt h eo r i e n t a t i o no ft h ef u t u r er e s e a r c h k e y w o r d s ：p r o c r a s t i n a t i o ni m p u l s i v i t y d e l a yd i s c o u n t i n g p r o c r a s t i n a t i o ni n t e r v e n i n g i v 学位论文独创性声明 本人声明所呈交的学位论文是我在导师的指导下进行的研究工作及取得的 研究成果。尽我所知，除文中已经注明引用的内容外，论文中不包含其他个人 已经发表或撰写过的研究成果，也不包含为获得陕西师范大学或其它教育机构 的学位或证书而使用过的材料。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均 已在文中作了明确说明并表示谢意。 作者签名： 学位论文使用授权声明 本人同意研究生在校攻读学位期闻论文工作的知识产权单位属陕西师范大 学。本人保证毕业离校后，发表本论文或使用本论文成果时署名单位仍为陕西 师范大学。学校有权保留学位论文并向国家主管部门或其它指定机构送交论文 的电子版和纸质版；有权将学位论文用于非赢利目的的少量复制并允许论文进 入学校图书馆、院系资料室被查阅；有权将学位论文的内容编入有关数据库进 行检索；有权将学位论文的标题和摘要汇编出版。 作者签名： 引言 追求高效是现代社会的重要特征，工作效率的高低直接影响个人成就、组织 业绩与社会利益的实现与否。然而，不少人却存在不必要、非理性地推迟目标任 务的持续性、习惯化行为，这种当做未做、拖拉低效的现象在心理学中称为拖延 ( p r o c r a s t i n a t i o n ) 。 拖延是一种十分常见的心理行为现象，在各类人群特别是大学生中普遍存在。 e l l i s 与k n a u s 曾估计，大约9 5 的美国大学生存在拖延行为1 1 j 。在s o l o m o n 与 r o t h b l u m ( 1 9 8 4 ) 的一项调查中，大约5 0 的学生报告他们至少有一半时间在拖 延，另有3 8 的学生偶尔拖延【羽。其他研究者估计，根据学业任务类型的不同，大 学生拖延的比例大约在2 5 至5 0 之刚“。例如，r o t h b m m 等人采用自我报告的 方式调查发现，大学生写作学期论文时的拖延比例达4 6 ，远高于完成阅读任务 ( 3 0 ) 、复习备考( 2 8 ) 或参加学术( 2 3 ) 与管理( 1 1 ) 事务【3 l 。研究者发 现，硕、博士研究生也可能延期完成他们的学位论文，甚至许多新入职的大学教 师也经常拖延学术论文写作，从而对其职业任用与提升产生不利影响l 舢。除了学业 领域之外，拖延现象也在普通人群中广泛分布。据报告，长期、频繁表现出拖延 行为现象的成年人比例达1 5 - 2 0 i ”。 拖延现象的普遍存在与频繁发生，会对个体的学业成就、目标达成、个人健 康与生活幸福等产生负面影响。研究发现，拖延不仅会显著影响学生的学业成绩， 而且与抑郁、焦虑、完美主义、低责任心、高神经质、低自尊、低自我效能、低 挫折耐受性等因素相关【6 胴，表现出与其它心理变量多样的交互关系及其自身复杂 的内部机制。 近2 0 多年来，随着国外人格、教育、l 临床心理学研究的不断深入，拖延问题 引起了研究者的浓厚兴趣，成为研究热点之一。自1 9 8 4 年s o l o m o n 与r o t h b l u m l 2 1 发表第一篇关于学业拖延的研究论文以来，据心理学家s t e e l i8 】统计，截至2 0 0 5 年 8 月，拖延研究领域已发表文献5 0 4 篇，其中包括1 0 0 余篇学位论文。1 9 9 5 年， f e r r a r i 等人出版了第一部总结拖延研究的学术著作拖延与任务回避：理论、 研究与治疗( p r o c r a s t i n a t i o na n dt a s k a v o i d a n c e ：t h e o r y , r e s e a r c h , a n dt r e a t m e n t ) 1 9 】。丰富多样的理论与实证研究成果，为人类理解认识拖延的性质与成因展现了多 重视角，也为测量与干预拖延提供了诸多手段。然而，这些论文著作多从拖延与 人格、动机、情感的关系、拖延的行为表现等大的切面加以分析，较少对拖延形 成原因的某一方面进行细化研究。因此，结合国外拖延心理研究的新趋势，本文 选取了拖延与冲动性之间关系这一视角，力图系统探查拖延者是否具有冲动性人 格与行为特征。 在概念的表层含义上，表现为行动缓慢、犹豫不决的拖延现象似乎与行为迅 速、不假思索的冲动性之间具有很大差距，以至于人们会质疑冲动性与拖延之问 是否存在联系，并认为即使有关联，其相关也应当是反向的，即冲动性程度越低 者拖延程度越高。然而查阅文献资料后却有证据表明，拖延与冲动性之间呈显著 正相关。这就与人们的直觉判断产生了矛盾。因此，本研究将以拖延者是否具有 冲动性人格与行为特征为切入点，运用冲动性自陈量表与延迟折扣实验范式，系 统探查高、低拖延者的冲动性特征与延迟折扣差异情况，在此基础上论述拖延的 形成原因与内在机制，从而为该行为的预测与干预提供思路和措施。 1 1 拖延的概念 1 拖延现象研究综述 英文词汇“p r o c r a s t i n a t i o n ”起源于拉丁语动词“p r o c r a s t i n a t e ”，其字面意思为“推 迟到第二天”。起初该词汇并无消极意义，直至1 8 世纪中叶工业革命开始以后， 拖延逐渐有了道德内涵。它意味着个体未能履行自身应尽的义务，并导致内疚感 1 1 0 】。 拖延与推迟是有区别的。对于个体而言，究竟是推迟还是拖延，这取决于人 们自身的标准与归因。推迟在很多时候是有目的、有计划的明智策略，而拖延则 是非理性地延期执行已计划好的任务。 在心理学领域，研究者从不同的侧重点出发，对拖延的概念提出了不同的观 点。晟早研究拖延现象的学者s o l o m o n 与r o t h b l u m ( 1 9 8 4 ) 关注拖延带来的消极 情绪体验，认为拖延是指“不必要地推迟任务以至于体验到主观不适感的行为”1 1 1 j 。 l a y ( 1 9 8 6 ) 强调拖延行为的认知因素，认为拖延是把该做的事情推后的非理性倾 向i l z j 。f e r r a r i 等人( 2 0 0 0 ) i d j 将拖延概念化为一种自我设限行为，它指延期开始 和( 或) 推迟完成某一任务，即当目标任务的最后期限即将来l 临时，个体仍缺乏 执行任务的时间投入。s t e e l ( 2 0 0 3 ) 对拖延的概念与性质进行了更为细致的分析。 他将拖延定义为“自愿推迟某一计划好的行动，尽管预见到该行动会因推迟而变 糟”。同时指出，对拖延的性质应从三个层面加以考察：( 1 ) 目的一行动差距 ( i n t c n f i o n - a d i o ng a p ) ；( 2 ) 心境( m o o d ) ；( 3 ) 成绩( p e r f o r m a n c e ) 。目的行 动差距指，人们遵循其最初工作计划的程度。心境与成绩则分别评定了主观与客 观效用，即主观与客观的结果如何1 5 1 。此外，行为主义者还从实验研究的可操作性 出发，将拖延定义为起源于人类偏好短期奖赏的习得性习惯1 1 4 1 。 2 综合以上定义可以发现，拖延是一种复杂的心理行为闯题，既包括延迟目标 任务的客观行为表现，又涵盖明知应当做、却未能有效遵循最初意愿的非理性认 知成分，还伴随焦虑、抑郁等消极情绪体验。正如s i r o i s ( 2 0 0 4 ) l ”l 指出的，拖延 不仅包括行为的自我调节问题，还涉及情感与认知成分。现在通常将拖延定义为 延期、推迟实施任务或做出决定的一种特质或行为倾向f 9 j 。本研究正是基于这一定 义对拖延现象展开研究的。 1 2 拖延的类型 拖延现象的复杂性决定了拖延类型的多样性。m i l g r a m 等人( 1 9 9 8 ) 1 9 1 总结了 目前已作研究的五种拖延类型：( 1 ) 学业拖延( a c a d e m i c p r o c r a s t i n a t i o n ) ，定义为 将做作业、复习备考、写论文等学业任务推迟到最后期限的行为；( 2 ) 一般或日 常生活拖延( g e n e r a lo r l i f er o u t i n e p r o c r a s t i n a t i o n ) ，指很难在规定的时间内安排处 理或按时完成频繁发生的日常生活事务；( 3 ) 决策性拖延( d e c i s i o n a l p r o c r a s t i n a t i o n ) ，指在多数生活情境中都不能及时做出决定的倾向；( 4 ) 神经质 性拖延( n e u r o t i cp r o c r a s t i n a t i o n ) ，定义为推迟做出重大生活决策的倾向； ( 5 ) 强迫性或功能障碍性拖延( c o m p u l s i v eo rd y s f u n c t i o n a lp r o c r a s t i n a t i o n ) ，指某人同 时出现决策性拖延与行为性拖延的倾向。其中，前两种类型涉及任务回避，后三 种涉及决策回避。目前的实证研究主要集中在学业拖延和日常生活拖延两方面。 f e r r a r i 等人认为，拖延行为应主要分为三种类型，分别是唤起型( a r o u s a l ) 、 回避型( a v o i d a n t ) 、决策型( d e c i s i o n a l ) 1 1 4 1 。唤起型拖延者总是赶在最后期限来 临时才能完成任务，他们认为拖延行为导致的时间压力能够唤起自己的动机水平， 使他们工作得更有效率。回避型拖延者因担心行为可能遭受失败而回避任务，从 而避免对其能力的负面评价，保护脆弱的自尊。决策型拖延者在面临选择与冲突 时，常常给自己制造大量的备选信息，且悲观地认为自己不能做出令人满意的决 定，并认为只要不做决策，就能减轻其对决策结果背负的责任。 根据拖延发生的情境一致性，可将其分为特质性拖延与情境性拖延两大类。 特质性拖延( t r a i t p r o c r a s t i n a t i o n ) 指，个体表现出的一种经常性、普遍化、习惯化 的拖延行为倾向，该倾向具有跨时间、跨情境的基本一致性，因而被视为一种人 格特质。s c h o u w e n b u r g 与l a y ( 1 9 9 5 ) 1 1 6 1 指出，特质性拖延与“大五”等人格因素 不同，是一种低等级特质。特质性拖延相对于拖拉行为，正如特质性焦虑相对于 状态性焦虑，是一种稳定与动态、一般与特殊的关系。正因为特质性拖延具有典 型性与稳定性，近年来受到了研究者的广泛关注。在临床心理学领域，这种稳定 的、长期的拖延倾向还被称为慢性拖延( c h r o n i cp r o c r a s t i n a t i o n ) 1 1 7 1 。情境性拖延 指，个体只在某一特定的场合或面对特定的任务对象时，才出现延迟行为与决策 的现象。例如，情境性拖延者经常在主观认为厌恶的、困难的或他人强加的任务 上拖延，却在感兴趣的休闲娱乐活动上行动迅速。学业拖延便是一种典型的情境 性拖延。 此外，l a y ( 1 9 8 7 ) 还区分了乐观型与悲观型两种拖延。乐观型拖延者推迟他 们的目标与行为，但却对此并不加以担心。他们确信，不管自己现在还是以后执 行目标行动，最终会获得成功。事实上，他们常常高估获得成功与进步的几率， 并低估达成目标所需的时间。与此相反，悲观型拖延者却总是对自己持消极评价。 他们关注并担心自己的拖延行为，但又不知应当如何处理任务，并害怕任务失败 会给自己打上能力不足的标签，从而为避免不愉快的情绪体验而持续拖延。由此 可见，悲观型拖延者的适应水平更差，与心理病理症状的联系也更紧密【1 8 l 。 1 _ 3 拖延的性质 综观关于拖延的理论与实证研究可以发现，研究者主要倾向于以三种方式理 解拖延。 第一种观点认为，拖延是一种稳定的人格特质或倾向，具有跨任务、跨情境、 跨时间的一致性，并与其它人格特质具有广泛联系。以此为出发点，研究者通常 关注拖延者的个体差异，着重探讨拖延与其它人格变量之间的关系，突出表现为 特质性拖延概念的提出及其与大五人格因素关系的研究。 第二种观点认为，拖延是一种动态行为，在任务与情境的交互作用下随时间 呈曲线变化。一些实证研究已支持了拖延过程中存在的时间与情境变异。m o o n 等 人( 2 0 0 5 ) i l l 使用潜在生长曲线模型( 1 a t e n tg r o w t hc u r v em o d e l i n g ) 研究发现，随 着学业任务完成期限的临近，赢、低拖延者都表现出减少拖延、增加学习的行为， 且二者随时间变化呈现出相同的拖延曲线轨迹。如果拖延是稳定的人格特质，我 们将预期它在不同的时间、情境、任务条件下具有稳定的水平，且高、低拖延者 应当呈现出截然不同的拖延轨迹。然而事实却并非如此。 由此看来，人格特质说坚持拖延的稳定性、弥散性与个体差异性，而动态行 为说则强调拖延的动态性、情境性与个体普遍性，二者似乎是矛盾对立的。那么， 究竟应该怎样理解复杂的拖延现象呢? 对此，研究者认为，尽管目前关于拖延动 态特性的研究发现与特质说相矛盾，但这并不意味着基于特质的拖延解释应当被 完全抛弃。相反，需要对其修改。以反映人格与环境间复杂的交互作用。事实上， 特质理论家也认为，某些环境因素能够约束或影响人格的表现。可见，应从整合 的观点全面考察拖延的实质，并深入研究哪些内外部变量影响或制约了拖延的个 4 体差晃与行为表现，从而为拖延干预措施的制定提供策略。 第三种观点从心理防卫的角度出发，认为拖延是一种有目的的回避策略。研 究者将拖延视为“交互功能障碍与行为回避过程”【i 舛，并指出“拖延并不仅仅是一种 坏习惯，更是一种表达内部冲突与保护脆弱自尊感的方式”【i ”。拖延者通过延迟任 务、制造借口、寻求合理化解释等方式，回避厌恶的、困难的、他人强加的任务 及其对个人能力的挑战。这样，当任务遭受失败时，就可将其原因归结为投入精 力不足，而非个人能力的缺乏，从而避免消极评价信息的伤害，保护脆弱的自尊。 由此可见，无论研究者认为拖延是人格特质、动态行为还是回避策略，都仅 仅阐释了拖延这一复杂心理行为现象某一层面的特性。未来的研究应当进一步整 合观点，提出可解释性更强、涵盖面更广的拖延理论，以深刻全面理解该现象， 为预测与干预拖延行为提供理论支持。 1 4 拖延产生的影响 1 4 1 对学业成绩的影响 对于学生而言，拖延会造成延误作业、临时突击、考试焦虑、放弃学习以及 总体学业成绩不良等。许多研究表明，学业拖延与不良学习成绩相关，且高拖延 者的学业成绩显著低于中、低拖延者。s t e e l 等人( 2 0 0 1 ) 刚采用行为观察与自我 报告相结合的方法研究发现，尽管“临阵磨枪”是可能的，拖延仍然是学业成绩很好 的预测因子。此外，拖延带来的时间压力还会引发个体的焦虑情绪，并对问题的 解决缺乏充分的准备，当最后期限来临时仓促行事，从而影响作业质量。 然而，v a t e e t d e ( 2 0 0 3 ) f lo 】也指出，拖延与学业成绩之间的关系也可能是反 方向的，即较差的学业成绩可能导致焦虑、抑郁、低自我效能与低责任心，从而 出现较高程度的拖延，以逃避消极结果。 1 4 2 对社会适应的影响 大量研究表明，特质性拖延与低自尊、低自信、低自控、高完美主义、自我 欺骗、非竞争性、功能障碍性冲动等相关联，并与大五人格的责任心因素显著负 相关。研究者普遍认为，拖延是自我设限( s e l f - h a n d i c a p p i n g ) 的表现形式之一。 拖延者经常对自己任务操作设置障碍，回避关于其自我形象与能力的诊断性信息， 喜欢从事简单的、无挑战性的工作，倾向于关注过去而不是面向未来，甚至会严 厉苛责其他拖延者的较差成绩，以达到自我保护与自我提升【”】1 2 l 】。 此外，学生拖延者还经常编造各种借口。为其拖延行为寻求合理化解释，以 此来转移责任，从而维持正面的自我意象并避免受到惩罚i l 们。事实上，这种合理 化借口常常带有欺骗性质，尽管当时能够使拖延者免遭惩罚、赢得宽限时日，但 5 同时也会因说谎丽感到内疚自责，体验更多的道德焦虑。对于决策性拖延者，还 会因面对选择与冲突经常犹豫不决而丧失机遇。这些都表明，拖延对个体的社会 适应也会产生不良影响。 1 4 3 对健康的影响 拖延是压力源之一。研究发现，拖延导致的持续压力以及由此产生的低自尊、 高自责、无助感与无能感，会使个体陷入焦虑、抑郁的消极情绪之中，处于“微应 激状态” 9 1 ，从而对心理与生理健康产生负面影响。研究表明 2 2 】，与非拖延者相比， 拖延者会体验到更高的压力水平，并且报告更多的健康症状，如伤风、流感等。 此外，研究者还发现1 2 引，拖延者没有良好的饮食习惯，也较少从事体育锻炼，并 且当健康状况出现问题时，也因不断拖延而不能及时寻求治疗，从而延误病情。 1 4 4 拖延的积极影响 。 一直以来，研究者都将拖延视为自我设限的机能不良行为。他们声称拖延是 时间的窃贼，强调拖延的消极内涵，认为拖延会产生许多负面效应。然而，近年 来却有研究者发现，并非所有的拖延行为都是有害的，在某些情况下，对于某些 个体而言拖延似乎还会产生积极效应。例如，c h u 等人( 2 0 0 5 ) 2 4 1 就区分了被 动与主动两种拖延者。被动拖延者( p a s s i v ep r o c r a s t i n a t o r s ) 就是传统意义上的拖 延者，他们逃避困难，犹豫不决，不能按时完成任务。而主动拖延者( a c t i v e p r o c r a s t i n a t o r s ) 则在压力状态下具有更高的唤醒水平和创造力，并能通过拖延时 间做出更为深思熟虑的决策。研究发现，尽管二者的拖延程度相同，但其在认知、 情感与行为方面却存在显著差异。主动拖延者在时间控制、自我效能、应对风格、 学业成绩等方面与非拖延者更为相似。这一发现为全面客观认识拖延打开了全新 视角。 尽管研究发现，拖延在某些情况下具有积极效应，但其普遍性如何仍需进一 步验证。总体而言，拖延仍然是弊大于利的。对此，我们要有清醒的认识，避免 以积极拖延为借口，对拖延行为进行不恰当的护卫和合理化，使该行为不断强化， 产生更多的负面效应。 1 5 拖延的相关因素 1 5 1 人格 许多关于拖延的研究都预先假定拖延是一种人格特质，并以此为基点探讨拖 延与其他人格变量之间的关系。目前普遍认可的结论是，特质性拖延与五因素人 格模型的责任心( c o n s c i e n t i o u s n e s s ) 因素具有显著负相关，不同文献报告的相关 系数在一0 5 7 至一o 7 9 之间。j o h n s o n 等人( 1 9 9 5 ) j 研究发现，责任心是解释拖 6 延分数的唯一最大变量，特别是其子因素自律的缺乏，是拖延分数最强有力 的预测因子。此外，拖延还与责任心层面的能力、秩序、责任、成就努力、深思 熟虑等子因素显著负相关，与神经质因素层面的焦虑、抑郁、自我意识、冲动性、 脆弱性等子因素显著正相关。这表明，拖延者不仅具有缺乏自律、责任感低、条 理性差、能力不足、缺乏勤奋等人格特征外，还时常伴随高焦虑、低自尊、抑郁、 冲动等倾向。 1 5 2 认知 研究表明( o r p e n ，1 9 9 8 ) 1 2 6 1 ，高、低拖延者在认知加工水平上存在差异。表 面水平加工者比深度水平加工者更有可能拖延学业任务。这可能是由于表面水平 加工者主要受外部驱动，更可能将外部奖惩与成绩相联系，从而因体验到不适感 与压力而拖延。而深度水平加工者主要受内部驱动，他们更关注学习本身的意义 与乐趣，从而减轻了拖延。f e r r a r i ( 2 0 0 1 ) 网采用实验室研究还发现，高、低拖延 者在不同的认知负荷与时间压力条件下，其作业水平也存在显著差异。在高认知 负荷条件下，高拖延者比低拖延者完成的任务量更少，准确性也更差：而在时间 压力条件下，高拖延者的作业水平也较差。这就从实证的角度驳斥了拖延者惯常 使用的“在时间压力下我会做得更好”的合理化借口。此外，个体对任务难度的知觉 以及对完成任务所需时间的低估，也会影响拖延行为的产生。 一， e l l i s 与k n a u s ( 1 9 7 7 ) 曾经提出理论认为，拖延是非理性信念的结果i 拥，表 现为虽然在理性上清醒地认识到应当进行或完成某一任务，但却凭借某种内部理 由或外部借口不必要地推迟任务的施行。实证研究结果也表明，拖延与非理性信 念之间具有显著相关。b r i d g e s 等人( 1 9 9 7 ) 1 2 s 】采用自陈量表并控制情境效应，进 一步证实了拖延与非理性信念之间的相