体温与寒证.ppt

体温与寒证,故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。-黄帝内经,每天都关注自己的体温吗？人体正常体温是多少？,我们人体的温度,人体理想的体温是“36.536.8度”。特别是36.5度，可以说是一个分水岭。有资料显示，体温下降0.5度，抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%体温上升0.5度，免疫力增强56倍,温度对人体的影响,适宜的温度使血液在全身循环不息。温度降低，血流速度就会减慢，出现滞涩、淤堵等改变。温度进一步降低，血液就会凝固，人就面临死亡。,1月份渤海全部结冰,寒冷温度下降,寒气对人体的危害,“血遇热则行，遇冷则凝”寒气会使血液循环受到影响，血流缓慢导致营养和废物都不能及时运送，进而影响脏腑功能。,中医指出，人的健康离不开两大要素：充足的气血和畅通的经络。血就是流动在血管内的红色液体，营养和滋润着全身；经络就是遍布全身的气的通道；气的主要功能就是推动、温煦、防御和固摄，也就是具有推动血液、津液的生成和运行以及维持脏腑组织的各种生理活动的作用。,温度决定生老病死,影响人体温度的因素,肾为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦、照耀着全身。孩子被称为纯阳之体，就是因为肾阳足。肾阳足体温就高，火力就旺，代谢就旺。老人肾气衰了，体温就偏低，火力不足，代谢也就变缓了。,中医经典黄帝内经指出：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”,肾是人体的太阳,肾气足，我们的体内就阳光明媚，充满生机，血液运行畅快，各脏器在充足血液的供应下运转正常；肾气虚，肾阳不足的时候，身体内就出现了阴天，体温就会降低，阴天持续时间越长，体温就越低，带来的后果就是血液凝滞，运行速度较慢。寒和湿是连在一起的，温度下降，水分不易蒸发，湿气就大，湿的沉重又加重血液的凝滞，使血流更加缓慢，脏器的供血减少，功能就减退，慢慢因身体内长期阴云密布，就很容易造成细菌繁殖，使人体内发霉、溃烂，引发各种慢性炎症，甚至脏器功能衰竭。,温热是补，寒凉是泻；温热补肾阳；肾怕寒凉，肾脏不能泻。,我们的肾,肾火不衰是祛除寒湿保持体温正常的根本,受寒凉的途径,吃了太多的寒凉的食物、药物；穿得太少、太露；睡觉时露膀子、露背、露脚；空调温度调的过低，电风扇过度使用等等。,寒气对人体的危害,体温降低将导致血液生成减少体温降低将直接影响下一代的生长发育体温降低造成动脉硬化体温降低引起癌症高发,心脑血管疾病皆为血内垃圾过多导致，而垃圾之一即为脂质斑块遇寒气形成,导致三个方面的障碍：,经络不通气血亏损脏腑失衡,寒气的种类,液态：淤血、淤青等固态：“筋疙瘩”、息肉、囊肿、肿瘤等,风者，百病之始也；痛者，寒气多也黄帝内经,肾气不足的表现,月经不调怕冷黄褐斑黑眼圈失眠多梦便秘肥胖腰酸背痛,寒湿重的表现,面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。舌苔发白，代表体内有寒湿。反复的口腔溃疡，代表体内有寒。口臭时舌苔发白，代表体内有寒。咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。流清鼻涕，代表体内有寒。流出的汗是凉汗，代表体内有寒。爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。,寒湿重的表现,感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。脸上长痘和斑，代表体内有寒。长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。手脚长年冰冷，代表体内有寒。脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰背酸痛等症状，代表体内有寒湿，疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。,祛寒湿的方法,血足是祛寒湿的根本；运动后全身感到温暖；饮食祛寒；刮痧、火罐或用加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；外用药酒祛寒,祛寒湿的最好方法,完成每天步行10000歩，高丽康能量养生舱是你最佳的选择。,常见补血食物,黄牛肉补血功效强羊肉具有补血祛寒的功效鳝鱼补血效果快红枣最常用的补血食物当归补血良药,常见补肾食物,海虾补肾阳效果强海参滋阴明显，具有滋养、生肌、修补组织的功