如何进行自我激励ppt课件.ppt

自我激励,主讲人:杨斯强,1,我似乎走到了尽头，却看不到终点。这处是否还有走下去的起点？,2,CONTNTS,什么是自我激励,为什么要自我激励,如何进行自我激励,最好的自我激励是什么,自我激励,3,自我激励,自我激励：是一种内部的燃料，是每个人为了达到自己所设定的目标而努力向前的内在力量，它不需要外部的激励因素来促使一个人付诸于行动，是最重要的一种动力。,4,在面临分叉路口，选择走哪一条，只有你自己才能决定。激励也是一样，自己内在的激励是人生最重要的一种动力。,5,为什么要自我激励？,玉有瑕疵、人无完人，因而每个人都有这样那样的缺陷，当碰到一些困难时，人性的弱点：自卑、拖延、没有目标、抱怨、冷漠、虚荣、自我设限、自私、不守承诺、苛求完美，便突显出来。这些弱点能让人成为废人，却毫不知情，或总是以各种愚蠢至极的借口放过它们。因此当人生走到某个转弯处，驻足回望，会觉得一事无成。银行没有存款、人缘差、房子小、车子遥遥无期，一切都好像与许多年前一模一样除了眼角的皱纹！,6,自我激励可以改变人的命运。无数名人的命运因为自我激励而取得成功-如果你也采用了成功者同样的思维和行为习惯进行自我激励，也将会获得同样的结果。,越王勾践卧薪尝胆，励精图治，最终雪耻灭吴！,7,如何进行自我激励？,8,1、宣泄释放能让你安静倾诉：一吐为快，很多事情，说出来，心里便可获得相到平静。游戏：其趣味兴让你高度集中，心情调整到兴奋状态。运动：有氧运动会让人停止更多思考。哭泣：很多时候哭出来也就好了。呐喊：在山上海边无人处呐喊也可以获得心理的平静愉悦。,9,2、转换你的注意力,测试4+9=1130+61=9130-15=1535-15=2050+30=80,五道数学题，四个正确，一个错误。大部分的人都把注意力放在错误的题目上。这也是人们的习惯性思维。请把注意力放在你成功的地方。而不是你不如意的地方。你还在呼吸，你不仅在呼吸，你还有健全的身体，受过良好的教育，等等，你已经是成功的，只是现在在体验不同程度的成功。,10,3：积极的想法，美好的开始,激励语找几句能够激励自己并使自己专心致志的话语，摘抄通俗的励志口号或仅仅用几个字告诉自己该做什么都是可以的。如果你还是不知从何入手，有一句很棒的人生警句是，“立即去做！”,我行、我能行、我一定行！,11,4、找出你要成功的动机,有人问三个砌墙的工人：“你们在做什么呢？”第一个工人没好气地嘀咕：“你没看见吗，我正在砌墙吗？”第二个工人有气无力地说：“嗨，我正在做一项每小时9美元的工作。”第三个工人哼着小调，欢快地说：“你问我啊，朋友，我不妨坦白告诉你，我正在建造这世界上最伟大的教堂！”第三个工人最终成为一位伟大的建筑大师！而前两位工人却一生都在砌墙。,为什么做比如何做更重要。只要你知道为什么要做，你就知道如何去做。动机占成功的80%，技巧占20%,12,5、行动起来,让自己动起来；如果你非常想做某件事情，那就让你的身体按你的意愿行动起来。这种“假象”做法似乎与众不同，很傻很幼稚，但很有效。先做五分钟：往往是五分钟这一点点推力，就能让你继续做下去。,13,最好的自我激励是？,最好的自我激励方式是主动安排自己的工作生活，而不是被动应付。,主动赢得一切,14,1、激情,我们都会被迫做一些自己不想做的事。但如果生活因为这些枯燥的琐事而变得乏味时，就必须要调整了“兴趣是最好的老师，成功离不开激情”。做自己对之有激情的事情。那样做事是主动的，自觉的，成功率也是最高的。,15,2、习惯,我们不可能让所有事情都自动进行。但我们可以发现，养成一些重要习惯可以创造一种生活方式。在固定的时间起床，在固定的时间段工作，按照富有成效的方式进行大体相似的活动，这可以使第二天过得更顺利。其它事情也一样。,16,3、随心,随心是全身心投入手头工作的一种境界。有许多因素影响这种状态，保持适度的挑战性是其中的一个重要方面。设法安排工作项