吃山药心得范文.doc

吃山药心得范文 摘要:写这篇文字之前纠结了很久不是不爱写实在是懒得动笔呵呵话说回来那天我跟铁棍山药的卖家聊了几句关于吃山药的一些心得他跟我说你不把这些经验发到网上呢我当时想就我这点很粗浅的一些体会. 写这篇文字之前纠结了很久不是不爱写实在是懒得动笔呵呵 话说回来那天我跟铁棍山药的卖家聊了几句关于吃山药的一些心得他跟我说你不把这些经验发到网上呢我当时想就我这点很粗浅的一些体会能称得上是经验呢后来他说发到网上对别人如何吃山药也有参考的价值我一听这话也对于是就开始酝酿这篇文字但是由于本人较懒构思好了一直也没动笔今天比较有兴致所以就把我的一些方法和体会跟大家分享不对的地方或是更好的方法请大家一定指出我这就算抛砖引玉了呵呵 山药补脾养胃补肾涩精益肺生津是一味平补脾胃的药品亦是食品并山药性平不温不燥不寒不热而且纯补无泄直接当食物吃身体一点不适的反应都没有山药既然对身体有这么大好处它的吃法就得有点说道了 山药补脾补肾补肺个人认为山药对脾胃的作用应该算最大本人的吃法是早上起来吃早饭的时候吃一段因为整个上午都是脾胃经（79点胃经911点脾经）在人体循行在脾胃当令的时候吃补脾养胃的山药效果极佳最好在吃的时候稍微蘸点糖因为中医认为脾胃在五行当中属土甘味也属土甘味入脾用甜味能引导山药更好的入脾胃经起到更加的补脾养胃效果（此法糖尿病人需慎重）同样我在晚上吃晚饭的时候也吃一段山药因为一般晚饭那个点正是肾经（1719点）循行人体的时间在这个时间吃山药补肾的效果会很好而且吃的时候稍微沾点酱（咸的）中医里肾属水咸味也属水咸味入肾用咸味引导山药入肾经补肾效果更好（此法肾衰者慎重）看到这大家不免要问那不补肺了其实要想在肺经那个点吃山药有点不太实际因为肺经循行人体时间是35点很多人那时在睡梦中而且把脾胃补好了肺自然就好了这里关系到一个中医的一个很经典的方法就是培土生金五行中土生金土强大了自然会促进金的增强脾属土肺属金脾胃功能强大了肺自然就好了关系就是这样 山药真的很强大补脾补肾中医认为肾为先天之本脾为后天之本山药不但补后天而且连先天的也补了看似只补两个脏器岂不知它对整个五脏六腑就是一个“养”字在这里我想说一下不是所有的山药都这么神奇我是东北人东北这边的山药基本上就是从河北进的菜山药没什么药性吃了没什么身体没什么反应而且还不好吃但是那时也不懂啊但是接触到这个铁棍山药之后我才发现道地药材就是厉害我爸吃完之后说这个山药很好吃我很惊奇因为我爸从来都不吃这些东西的后来他说当地产的山药他从来不吃因为太难吃了但是这个“铁棍”则不然我爸还有轻微腰脱的毛病那天吃完铁棍后跟我说他觉得“腰上来了”干活什么的也有劲了听完后我挺服的道地药材名不虚传我吃山药的反应就是体重明显下降因为本人较胖因为天生命里缺土也就是天生脾胃虚弱中医里脾主运化水湿脾虚水湿运化不了存积在体内给人的感觉就是虚胖胖人多湿嘛在我刚吃铁棍山药的时候体重基本上是一天一斤的往下掉啊那时真是欣喜啊困扰我多年的体重问题终于有所改善了因为山药健脾脾健则湿去尤其还是道地药材的铁棍山药效果更甚所以在这里我可以给广大减肥同志们提供个小招那就是健脾祛湿运动或者节食都有副作用或是反弹但是健脾就不存在这个问题如何健脾吃山药啊同样吃都不胖而且还想胖的人也可以吃山药因为那些人脾胃也弱吃了不吸收把脾胃养好之后自然就会“发福”喽！所以说这个脾胃太重要了大家一定要爱护好 最后要说一点的是这个网上那个铁棍山药真是不错我不是托我也是一位顾客就是因为我是顾客我才有发言权首先山药质量没的说；其次包装很精细很密实；最后也是最重要的一点送宝书山药虽好但只医身体宝书却能荡涤灵魂忘了说了卖家人超好啊单从送宝书这