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调节心态 迎接高三,1110班第16周主题班会课,感受大学,感悟成长,理想中的大学又离你近了一步！,中学语文在线免费资源站：,面对高三你准备好了吗？,每个高二学生都要完成的高中生活最后一个阶段高三，它是我们实现人生第一个目标的最重要的阶段和人生历程。 机会总是留给有准备的人！ 今天的预想与设计是对明天的准备 高考结束，我们已经算是准高三的学生，这是我们能够更好的融入高三阶段的最重要的准备阶段，那在这一阶段需要有哪些准备，以什么样的心理和行为状态来面对这一阶段呢？,一、进入高三阶段学习的特殊性,良好心态是高考成功的保证。 1.时间紧； 2.任务重； 3.要求高； 4.压力大； 准高三学生要学会如何自我分析评价是关键。,这时候是心理波动的阶段 学生的心理状态变化是很微妙的，在这一阶段容易产生心理波动的大致有几个阶段： 高考后； 会考前后； 自主复习期间； 每个学生的心理波动会有很大差异，我们要把握好自己。 解决方法：与自己信任的老师、同学进行谈心这是很好的方法。,积累还不晚 高一高二漏掉的东西一样可以在高三找回来。只要按部就班不偷懒，一定要注意积累，进入复习阶段后最好每天都要安排看一会儿，争取在最后的高考中不在基础题上丢分。,二、积极状态面对高三,1.运用好的学习习惯。 2.有讲究学习方法的意识。 3.有提高学习能力和效率的思考与行动 4.激发学习激情。 5.不断树立自信心。,6、学习心理调节,学习过程需要： 心力：心理健康，有心气、有激情。 脑力：合理用脑充分开发。 体力：有良好的生活方式和习惯，积极锻炼身体。 学习是一个非常复杂的心理活动过程。,7、学习状况分析,学习效率效能效果 智力占？ 努力勤奋占？ 方法技能策略占？ 学会寻求自己的100%,四、修炼执着心态,修炼执著心态需要度过两个关口：一个是寂寞关，一个是诱惑关。执着是一种坚守，在纷至沓来的诱惑面前，如锚碇般坚强稳定，稳住左顾右盼、游离不定的心思；执着是一种专注，是一心一意的、全神贯注的追寻与探索，是锲而不舍、孜孜不倦的探求。,安静的准备和积极的等候是寂寞的。很多时候我们没有了解寂寞的真谛，以致抛弃它，同时把成功也抛弃了！很多时候我们耐不住寂寞，以致成为诱惑的俘虏，导致不断地失败！ 年轻人要过一段“潜水艇”似的生活，先短暂隐形，找寻目标，耐住寂寞，积蓄能量，日后方能毫无所惧，成功地“浮出水面”。,建立自信，给自己一个好心情,自我激励 自我调节 树立： 责任心 上进心 自信心 平常心 在高三生活中会有各种不如意，不要放大痛苦，特别在第二学期开始阶段。 要树立：人人都可以成功的信念。,如何调整如今的心态,具体措施： 建立具体目标 树立信心 融入集体氛围 科学掌握时间 转变学习观念 改变学习方法 提高听课效率 预防学习疲劳 养成良好习惯 全力以赴持之以恒,学会对自己的心理进行有效调节，以良好的状态迎接高三,天天勤拾漏 天天来补缺 高中犹如上高山,
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