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文档简介
企业员工压力管理与心理调适,高峰强 山东师范大学心理学院,乌鲁木齐阳光妇科医院好不好:/ 乌鲁木齐人流医院哪家好:/ 乌鲁木齐妇科医院哪家好:/ 乌鲁木齐无痛人流医院:/ 乌鲁木齐妇科医院:/ 乌鲁木齐阳光妇科医院:/,概 要 (七部分),压力的相关概念 企业员工的工作及其工作压力 工作压力对企业员工健康的影响 提高企业员工心理调适能力的主要途径及方法 心态决定成败 健康生活方式减缓压力 常用减压方法,社会压力,人格因素与压力,家庭压力,工作压力,环境压力,21世纪“压力时代“,角色模糊 人际应激 职业发展 组织结构 家庭与工作 技术应激,社会、科技的飞速发展 剥夺个性的发展,噪音污染 空气污染 过度拥挤,缺乏相互独立 缺乏交流沟通 缺乏共同解决问题的能力,A类型行为模式 高血压人格 抑郁型人格 癌症敏感型人格 偏执型人格,压力的含义是: 第一,它是那些使人感到紧张的事件或环境刺激。 第二,它是一种主观的内部心理状态。 第三,它是人体对需要和威胁的一种生理反应。,压力的心理模型,潜在的压力,结果,压力源,任何需要耗费精力、时间去处理的事件都可能是潜在的压力源。 压力管理的范围:可包含正面的、负面的。指各种需要消耗个人时间和精力付出内外在刺激。,压力源:来自职场的压力,来自岗位的压力 (胜任 能力) 来自同事的压力 (竞争 合作) 来自领导的压力 (任务 评价) 来自发展的压力 (晋升 前景),压力源:来自家庭的压力,夫妻关系 亲子关系 亲友关系,压力源,本周的例行文件还没有处理完毕 + 需要赶快整理明天的会议数据 + 需要构思明天的会议应如何打扮 + 多年不见的好友突然说要带礼物造访 =
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