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中医五行养生-心,主讲:章贤杰,卫生部新闻发言人毛群安在2008年卫生部发展趋势总编座谈会上说“一个人一生中健康方面的投入,6080花在临死前一个月的治疗上”这一反常现象提示,我国医疗卫生事业必须从过去重治疗转为预防为重,而老百姓也要转变健康观念,更加注重防病。 “将6080花在临死前一个月的治疗上”,这样的健康投入,都认为不合算。可过去,由于重治疗轻预防,人们总是“病来方知保健迟”。为了“保命”,不得不将平时舍不得花的保健钱,一股脑儿地花在治疗上,结果,许多人还是人财两空,更有不少家庭因此背上沉重的债务。,邓丽君歌星,哮喘病突发猝死 英年早逝,享年42岁,梅艳芳著名影星 因为患子宫癌引起的肺功能失调而不幸病逝,终年40岁。,傅彪著名演员,由于患肝癌而导致死亡,终年42岁。,侯耀文著名相声演员,因突发心源性疾病不幸去世,终年59岁。,王均瑶企业家,因肠癌,肺部感染后病情突然恶化,最终因呼吸衰竭抢救无效。年仅38岁。均瑶集团总资产达35亿元,罗京中央电视台播音主持人,因患有淋巴瘤病情恶化,致心脏衰竭医治无效逝世,终年48岁。,疾病产生的原因,影响健康的四要素饮食、起居、运动、情志的合理 5健康,75亚健康,20疾病 血 不畅则淤 食物 脾胃 囊肿 瘤 癌 气 不通则痛 (58年) 三分治 七分养(救治于后不若摄养于先) 上医治未病 中医御病 下医治已病,事物属性的五行归类表,五行,即木、火、土、金、水五种物质元素。这五种元素“相生”、“相克”的规律作为阐释天地万物联系的基本法则,从而形成了五行学说。,五行相生相克,五行学说,五行学说不仅是中医的说理工具,在指导临床方面也有着重要的实际意义。 说明五脏的生理功能:五行学说,将人体的内脏分别归属于五行,以五行的特性来说明五脏的生理功能。 说明五脏之间的关系:一方面以五行相生说明脏之间的联系,另一方面以五行相克说明五脏之间相互制约的关系。,心气血运行的发动机,心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。 灵枢邪客,心,主血脉,血液的正常运行,必须心气充沛,血液充盈,脉道通利为前提。 心血亏损:心慌,心悸,面色苍白无华,脉细弱无力。 心血淤阻:心闷痛,面色灰暗,唇舌青紫。,心,主神志,心主宰人体的心理活动,指人的精神、意识、思维活动,是大脑对外界事物的反映 精神意识思维异常,出现失眠、多梦、神志不宁或反应迟钝、健忘、精神萎靡等。,在志为喜,心的生理功能与“喜”相应,适当的喜,有益于心的生理功能的但喜极过度,又会使心主神志的功能过亢,而喜笑不止,心主神志的功能不能及,则使人总也高兴不起来。,在液为汗,由于汗液为津液所化生,而血与津液同出一源,因此,有“血汗同源”之说。而血又为心所主,因此,经常盗汗,特别是夜间盗汗源于心脏功能失职。,在体合脉,其华在面,心气过盛:现红赤脸,且脸常有红晕,多现血压血脂异常。 心血淤阻:脸颊及嘴唇呈紫色,是血在脉管中循行无力,多现血脉阻滞。,在窍为舌,舌,心之苗。 心脉亏损:舌面皱折、裂痕。 心火上炎:舌尖鲜红。 心血淤阻:舌质紫斑。 心神失常:舌卷、舌强直、舌歪、言语有障碍。,五味为苦,心与苦味相应,苦味食物是养心的,适当吃一些苦瓜、杏仁、苦菊等苦味食物,有利于心脏。但苦味吃得太过了,又会损伤肺气。,五色为红,心与红色相应,心脏不好的人脸色常常发红,红色食物是养心的,适当的吃一些红色的食物,对心脏很有好处。例如:樱桃、番茄、红葡萄、西瓜、红枣、红酒都不是的选择。,心脏的保健调理,起居养生 特别是冬季由于气温降低,气压升高,导致血管收缩,引起血压升高。容易引发心脑血管疾病,因此,冬季应注意保暖。 而现在夏季,应五脏之心。 晚睡早起,午睡,以适应生长之气。,心脏的保健调理,运动养生 运动以散步、慢跑、快走、太极为主,心脑血管病患者不宜剧烈运动。,心脏的保健调理,情志养生 喜伤心。尤其老年人怕刺激,怕激动,切记大喜大悲,高兴过度会使脑血管破裂或猝死。,心脏的保健调理,饮食养生 增苦少成,低脂低糖。如果多吃咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏。因此,少吃咸味食品,以防肾水过旺;尤其春夏季节要多吃些苦味食物,以补益心脏。 凡是血脉,心脑血管,神经,舌头方面出现生理病变或异常,以及经常盗汗,脸色发红的患者,都是心脏出了问题。 根据五形相生相克关系,心血系统不好的患者,在养血安神的同时,需调理肝、脾等脏器功能。因为心脏功能不好,必然滋养不了脾,而肝功能好了,自然可以养心。,心脏的保健调理,以无限极增健、润红胭、海豹油、怡瑞等为主。,心,主血脉,主神志, 在志为喜,在液为汗, 在体合脉,其华在面, 在窍为舌,血液的正常运行,必须心气充沛,血液充盈,脉道通利为前提 面色苍白,脉细弱无力,气滞血淤,面色灰暗,唇舌青紫,心前区憋闷,刺痛。,主血脉,主神志,主神明的生理功能正常,指人的精神、意识、思维活动,是大脑对外界事物的反映 精神意识思维异常,出现失眠、多梦、神志不宁或反应迟钝、健忘、精神萎靡等。,在志为喜,喜,属良性刺激,喜极为度使心神受伤。,在液为汗,汗为心之液,在体合脉,其华在面,心气旺盛,血脉充盈,面部红润有光泽;心气不足,
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