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文档简介

高效学习,高一（3）班,上高中后的学习苦恼,1.科目好多，很不适应 2.作业好多，晚修时间都做不完 3.压力好大，老师讲的我听不明白 4.时间好少，永远都不够用 5.考试好难，心都碎了 ,马冬晗是2011年清华大学本科特等奖学金得主，这是清华授予学生的最高荣誉。她亮出的成绩单中最低分是95分，还有一份详尽到每个小时的计划表，学习、活动样样兼顾，这不仅让当时在场的清华学子哗然，也让网友们不住惊叹，称她是“清华学霸”。,播放视频,论学霸是如何炼成的？,论学霸是如何炼成的？,学霸之所以为学霸，并不是因为他把生活中的每一分每一秒都用来学习，而是他用来学习的每一分每一秒，都达到了最高的效率。,高效学习,马冬晗的周计划表,如何高效学习？,高效学习的秘诀 1.目标精确导航 2.兴趣乐在其中 3.自信成长倍速 4.习惯增值储蓄 5.坚持积累效应 6.方法事半功倍,1 目标精确导航,三年后我要考入大学 月月考进入班级前名 下次考试科目排名 今晚点开始制定一日清单 本周每天抽出分钟复习科 晚睡前分钟开始背诵英语课文：,SMART原则 S 具体的 M 可衡量的 A 可实现的 R 相关的 T 有时限的,2 兴趣乐在其中,假如你假装对自己的工作感兴趣，那么，这种态度会让你的兴趣变成真的，而且这种态度会减轻疲劳、紧张和忧虑。卡耐基,2 兴趣乐在其中,假如你假装对自己的工作感兴趣，那么，这种态度会让你的兴趣变成真的，而且这种态度会减轻疲劳、紧张和忧虑。卡耐基,如果你很喜欢某一科目 请继续深爱它；,如果你很讨厌某一科目 请假装喜欢它 然后真正喜欢上它,3 自信倍速成长,一个人经常被看成什么样，经常被说成什么样，经常被怎样对待，在不久的将来就会变成现实。罗森塔尔,请相信 你不比别人差 大家都在同一起跑线上,4 习惯增值储蓄,作息规律 当日事当日毕（写一日清单） 记笔记、先复习后作业的习惯 建立错题档案 单项作业一气呵成 ,4 习惯增值储蓄,表一：一天时间使用明细,衡量时间的尺度越小，时间的 利用率就越高，学习就越有效,4 习惯增值储蓄,表二：第_周自由支配时间学习、生活计划,内容越具体，越容易操作， 目标越容易实现,5 坚持积累效应,世界上不存在最神奇的学习方法，是坚持使得每一种科学又普通的方法变得神奇，是认真和坚持成就了一切。,6 方法事半功倍,劳逸结合 睡前醒后的尝试回忆 提升自己的弱科 作业前（小复习）， 作业中（限时）， 作业后（总结整理） 怎样复习最有效艾宾浩斯记忆遗忘曲线 ,适合自己的学习方法才
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