心理健康试卷2014课件

2健康是生理健康、心理健康、社会适应良好、( ) 完美组合。 (道德健康) p14,一、填空题：（每空1分，共10分）,1全国大学生心理健康日是 ( )月( ) 日 。 (5月25日),3心理健康的特点具有相对性、连续性、（ ）、动态性。 （可逆性 ） p15 4适应的根本目的是达到或恢复（ ）的平衡。 （主客体之间 ）p33,5从内容上看，自我意识可分为生理自我、心理自我和（ ）。 （社会自我）p55,6对于具备一定智商的大学生来讲，对学习更具影响力，其对（ ）学习起到动力、强化、定向、调节、补偿等方面的作用。 （非智力因素）p75,7有压力研究之父的塞利认为在压力状态下人体会分成三个不同阶段做出反应：第一阶段警觉反应、第二阶段抵抗、第三阶段（ ）。 （衰竭）p129 8爱情的特点包括自主性、直觉性、对等性、（ ）。 （排他性）p156,9智力是由注意力、观察力、思维力、记忆力、想象力五个要素构成，其中以（ ）为核心。 （思维力）p197 10生命存在的三维性有自然属性、社会属性和（ ）。 （精神属性）p215,二、选择题：（每题1分，共10分）,1大学生心理健康教育的主要途径是（ B ） A、咨询 B、集体教育 C、开设相关课程 D、个别教育 p26 2. （ B ）学派认为人的心理问题是后天学习的结果。 A、精神分析 B、行为理论 C、人本理论 D、认知理论 p7,3.有的同学遭遇失败后，便会认为自己“没用，什么也干不成，是个废物，窝囊废“，这种想法属于哪种不良认知（ C ） A、绝对化 B、糟糕至极 C、过分概括化 D、乱贴标签 4.某同学想毕业后继续报考研究生，又怕再苦读三年，既想找工作赚钱，又担心文凭不够高。这属于以下哪种类型的动机冲突？（ A ） A、双趋冲突 B、双避冲突 C、趋避冲突 D、双重趋避冲突 p47,9.根据耶克斯多德森定律，当学习比较困难的内容的时候，学习效率（ D ） A、随学习动机的增强而提高 B、随学习动机的减弱而下降 C、随学习动机的减弱而提高 D、随学习动机的增强而下降 10.许多同学感到周围缺少真情，缺少亲朋好友,就到网上寻求网友聊天。这种现象说明这些学生主要遇到（ B） A、情感挫折 B、人际交往挫折 C、人生发展挫折 D、学业挫折,三、名词解释（4个题目，每题5分，共20分）,1、适应 p33 适应：从心理学的角度讲，适应是指当外部环境发生变化时，个体为应对和顺应环境，通过自我调节系统作用作出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到平衡的过程。,2、自我意识p55 自我意识：是指个体对自己的身心状况以及自己与周围关系之间的意识，比如，一个人对自己外貌的认识，对自己的能力、性格、情绪、情感等的认识，对自己的地位、自己与周围相处的融洽程度的认识等。,3、头脑风暴 头脑风暴：主要利用群体思维的互激效应，针对专门问题进行集体创造活动的一种方法。这种方法基本原理：抓住创造动因和事物联想这两个产生新设想的重要因素，组织众人围绕某一确定的课题或任务，提出自己的思考和设想。p205,4、生存能力 生存能力：是指一个人通过自身的努力在对自己的生存环境和条件进行适应、利用、斗争的能力，这是一个人在社会上正常生活的最基本的能力。它包括挫折应对、个人能力、有效解决问题、自我调节和自我控制等能力。 p223,四、简答题（3个题目，每题10分，共计30分）p14,1、 大学生心理健康的标准。 答：1）具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣 2）具人独立生活的能力 3）具有正确的自我意识，能悦纳自我 4）具有完整统一的人格品质 5）具有协调和控制情绪的能力，心境良好,6）具有良好的适应和改造环境的能力 7）具有良好的人际交往能力，人际关系和谐 8）具有符合年龄特征的心理行为,2、简述斯腾伯格的爱情三角理论 p158 答：斯腾伯格认为构成爱情要素有三种，他把这些要素形象地比做三角形的三条边，这三个要素分别是：激情、亲密和承诺。（需用图式表示） 单纯亲密喜欢 亲密+激情 亲密+承诺 浪漫的爱 同伴的爱 单一激情 只有承诺 迷恋 空洞之爱 激情+承诺愚蠢的爱,（1）激情包括强烈的情感表现，由于他人的强有力的吸引，对他人产生强烈的、着迷的想法。许多人感到有与对方形影不离、朝夕相处、谈话和做爱的持续的欲望，在激情关系中的人们常常会全身心地投入，有时导致不计后果的行为。 （2）亲密之爱包括一种真正喜欢对方和渴望一道建立更有凝聚力的和谐关系，包括把自己的生活以坦诚、不设防的方式与对方共享，信任、耐心和容忍是重要的特性。 （3）承诺是与时间直接关系，包括作出爱一个人的决定，并伴有强烈的维持长期爱情的愿望，感人的爱情不能缺少内心的表白和海誓山盟。 斯腾伯格认为真正的爱情是一个等边三角形：激情、亲密和承诺三条边的完美。健康的恋爱是以“承诺”为两性关系持续与否的核心；“亲密”与“激情”是“承诺”的延续。,3、大学生如何塑造健全的自我意识 p63 答：（一）客观认识自我 1、通过自我反省认识自己 2、分析他人对自己的评价 3、通过与他人的比较认识自己 4、寻找和发现自己的优势 5、在主流文化的大背景下认识自己 6、在主流文化的大背景下认识自己,（二）积极悦纳自我 1、肯定自己的长处、 2、善待自己的短处、 3、正确对待挫折 （三）有效调控自我 1、合理确立理想我、 2、努力提高现实我、 3、不断增强意志力 （四）勇敢超越自我,五、案例分析（2个题目，每题15分，共计30分） 1、赵某是外国语学院三年级女学生，其父母一向在学习和生活上对女儿要求很严格，希望女儿将来能读研究生进一步深造。自从赵某进入大学后，就把所有的时间都用在学习上，但不想报考英语专业方面的研究生，却对国际、国际贸易专业感兴趣，认为这些专业可以更多地发挥自己英语好的长处，所以从大学二年级开始就参加了学校法律专业的辅修，还参加了国际贸易专业的自学考试。可万万没有想到，上个学期期末考试没有考好，心理非常难受，一直郁闷不乐，责备自己努力不够，于是加班加点刻苦学习，对自己的要求几乎达到苛刻的程度，但学期参加英语专业八级考试没有考好，觉得精神快要崩溃了。请你分析赵某同学出现问题的原因？并提出矫正的思路和建议？,答：问题类型（2分）： 赵某是一个典型的学习动机过强的同学。 原因分析（5分）：赵某学习动机过强的原因有： （1）目标设置太高。 （2）不恰当的认知模式。赵某认为只要付出了努力，就一定会成功，把努力和勤奋看成成功的唯一条件，这是产生动机过强的基础。任何成功都与自身能力环境因素有关，努力只是成功的必要条件，非唯一条件。 （3）他人不适当的强化：严厉的家庭教育方式和父母的期望过高，也导致赵某学习动机过强。 （4）情绪过分紧张。学习动机过强往往伴随学习焦虑和考试焦虑，常感到紧张不安，赵某由于长时间超负荷学习，压力巨大而导致心理脆弱，情绪上难以松弛，会导致学习效率低下。 （5）容易自责。学习动机过强者要求绝对的成功和完美，对自己要求苛刻，不敢接受失败，易产生失败感。,矫正的思路和建议（8分）： （1）正确认识自己潜力，量力而行，循序渐进，不好高骛远。调整不现实的目标 （2）端正学习动机，正确对待外部环境。 （3）树立远大目标，淡化名利得失，克服虚荣心，培养广泛兴趣爱好，培养多种特长。 （4）树立正确的认知模式：成功，除努力外，还要有良好的学习方法、能力较强、人际关系和谐等辅助才能成力。可以用一公式表达：努力+能力+环境=成功,2、大学一年级女生张某入学后不久，在参加学校社团活动中结识了一位大三的男生。经过多次的交往，张某感觉到自己渐渐地喜欢上了该男生，后来打听知道该男生有女朋友而且两人关系非常密切，但仍不可遏制地喜欢上他。寒假期间张某回家度假，有近一个月没有见那男生，自己对该男生的思念也日益加剧，虽然知道自己与该男生的关系很难有进一步的发展，可不知道如何处理彼此的关系，由此带来了无尽的烦恼。请你分析张某同学出现问题的原因？如何帮助她处理好男女之间关系？,2、答：问题类型（2分）： 张某在异性交往中，没有正确区分友情和爱情的关系。 原因分析（5分）：张某在工作中对该男生产生了爱慕之心，这在大学生异性交往中最突出的问题，就是如何区分友情与爱情的关系。首先，爱情是两个人中最亲密的关系，男女双方一旦确立了恋爱关系，与其他任何异性的交往受到制约，它具有专一性和排他性；而友情却不局限与他人的交往，友情的基础是互相理解和体谅，是一种欣赏而不是占有，一个人可以同时拥有很多朋友。其次，异性同学之间的交往，更多的是发展友情。大学生都会体验到有异性参加的活动，活动的积极性会更高，干得更出色。再次，在异性交往中，如果自己已产生了爱情，就要客观地体验、观察对方的言行，准确判断对方的真实感情，通过深入地了解和观察之后，一旦知道对方并不爱自己，是自己的错觉，就该及时调整和转移自己的感情。,建议（8分）：可以自述： （1）树立异性同学交往的正确观念； （