健康注意事项-39女士护肤博客.doc

1:秋冬是手部干燥脱皮高发期。蘸取少许米醋，在手上反复揉搓，揉搓后不用再洗手，照此方法一天揉搓手部三四次。同时，在睡前用醋搓手后，也可以戴上手套睡觉过夜。一般35天后，手上的皮肤就会逐渐变得柔软滋润，干皮消失 这个一定要学习 2.【保证一天不困的方法 献给2010没空瞌睡的人】1.起床后锻炼5分钟;2.养成喝水习惯;3.讲究吃早餐;4.十点加餐;5.午后喝咖啡;6.多倾诉多纾解;7.坐有坐相;8.张驰结合;9.站起来接电话;10.边沐浴边唱歌;11.交乐观的朋友;12.大事化小;13.锻炼背部;14.打坐;15.每天运动3.【看看身体最需要哪种水果】1.染发烫发鳄梨;2.过度用脑香蕉;3.过度用眼番木瓜;4.牙龈出血猕猴桃;5.长期吸烟葡萄;6.肌肉拉伤菠萝;7.预防皱纹芒果;8.脚气困扰柳橙。经常上微博的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，得吃番木瓜补充哦!4.穿高跟鞋不磨脚的小窍门：1.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦;2.把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜;3.穿鞋之前,拿香皂(蜡烛亦可)在磨脚位置薄薄的涂上一层。5.：【维生素护肤法】维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔23天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹;维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位;维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。6.【7种方法除雀斑】每日喝1杯西红柿汁;黄瓜粥;常饮柠檬汁美白嫩肤，防皮肤血管老化除色素斑;常喝黑木耳红枣汤祛斑;胡萝卜汁敷脸，或日喝1杯胡萝卜汁，可防皮肤粗糙祛斑;禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”副作用太多;避免刺激性食物，如咖啡、可乐、浓茶、酒7.【从“手”看健康】1、手感热：主心肾阴虚。症状：上火、失眠、多梦;2、手感凉：主脾肾阳虚。症状：体弱怕冷，消化吸收能力差;3、手感粘：主内分泌失 调，糖尿病人多见;4、手感湿：主心脾两虚。症状：心火盛、心理压力，精神紧张，易疲倦乏力;5、手感温润：五脏调和，身体健康。8.【教大家做木瓜面膜】木瓜富含17种氨基酸及钙、铁，维生素C含量是苹果的48倍，素有万寿果之称，多吃延年益寿。而木瓜当中的酵素也具有去角质、让肌肤明亮细致的效果，将木瓜一小块打成肉泥，调和酸奶、面粉成糊状之后，敷在清洁之后的脸部肌肤，10分钟之后取下，你的肌肤会变得无比嫩滑。9.【久坐屁股易变大】坐久了屁股变大其实不算什么，重要的是气血不通。杂质沉积到骨盆里，容易引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做一下这个动作，如图，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要停止，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟，对女性健康有好处。10【教你正确洗头法】1、洗发水一定要在手心打泡沫;2、不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋头发清洗;3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发;4、洗加护绝对不分离;5、用护发素前一定擦干头发;6、迅速吹干头皮，减少热风伤害;7、洗发时水温要由高到低。11.健康饮红酒 美容又养生】1、红酒可增进食欲;2、红酒有滋补作用;3、红酒有助消化的作用;4、红酒有美容抗衰老的作用; 5、红酒有减肥作用;6、红酒有利尿作用;7、红酒杀菌作用;8、红酒可预防乳腺癌;9、红酒能抑制脂肪吸收12.【八招防电脑辐射】1、在电脑旁放仙人掌;2、喝绿茶，多吃含维生素A、C的食物和香蕉;3、要及时用清水洗脸;4、室内不放闲杂金属;5、买新款的电脑;6、注意电脑摆放，辐射最强的是背面，其次为两侧，屏幕的正面辐射最弱;7、注意室内通风;8、尽量避免在电脑前连续超过3个小时。13.【9件事让男人伤肾】1.暴饮暴食;2.经常憋尿; 3.滥用镇痛药易引起肾损害;4.过量服用某些中草药：雷公藤、关木通等;5.饮食太咸，导致血压升高诱发肾病; 6.酒后喝浓茶;7.吃过于松软的面包：面包中有添加剂溴酸钾，会损害肾脏;8.过度喝饮料; 9.饮水过少：尿量就会减少，尿液中携带的毒素浓度增加。14.【养颜甜品】去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片除面部萎黄：薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置改善黯沉：西米煮10分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖美白红润：玫瑰茄、玫瑰、冰糖热水冲泡淡化色斑：西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。15.【五大瘦臀法宝】1、爬楼梯：紧实臀部。 2、推墙： 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠 3、立姿蹲举：臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直 4、前后步蹲举：两脚成前后步，接着下蹲，前后脚的大腿及小腿都成90度 5、金鸡独立：一脚站直，另一脚在空中向后伸展。16.【减肥食物排行榜】苹果：(分解脂肪) 牛奶：(减少胆固醇) 韭菜：(通便) 洋葱：(调节血脂，预防动脉硬化) 白萝卜：(分解脂肪) 胡萝卜： (降血液中的胆固醇) 香菇：(降低密度脂蛋) 辣椒：(降脂) 橙子：(多纤维，能量不高)17.【7件事改善肌肤】1、晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间;2、每天晚上临睡前做个简单的面膜;3、早晚要喝一杯水;4、每天至少保证吃一个西红柿;5、茶叶更能消除肠道脂肪;6、在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用;7、清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿纱布敷在脸上。18.【吃夜宵4原则】适当补充能量，首选粥类，高脂肪类食品尽量不吃 夜宵与睡眠之间隔的时间不宜过短，水果以及利尿食品在睡前要少吃夜宵占全天进食的份额不要超过1/5，品种多样，最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果不要太咸，否则导致水分难以排出，造成早晨起来面部肿涨。19.：【男人一定要了解女人11事】1、早上起来别惹女人;2、女人都喜欢浪漫3、每天给妻子一个温情的拥抱;4、男人该体谅女人的敏感;5、男人要懂得心存感激;6、女人都是需要安全感的;7、女人需要有朋友;8、男人同样应该给予女人足够的尊重和关注;9、男人要信任自己的女人;10、女人都喜欢听赞美的话20.：【小腰精日常生活瘦腰7个妙招】1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜;2、每天九杯水，少喝碳酸饮料;3、远离酒类;4、仰卧起坐-注意控制发力的部位是腰部;5、挺腰直身端坐;6、做一个爱干净的女人-日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着;7、呼拉圈转起来-摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量。21.：【十种菜肴的黄金搭配】- 1、鱼+豆腐 ;2、猪肝+菠菜 ;3、羊肉+生姜;4、鸡肉+栗子;5、鸭肉+山药;6、瘦肉+大蒜;7、鸡蛋+百合;8、芝麻+海带;9、豆腐+萝卜;10、红葡萄酒+花生22.【牛奶的妙用】煎蛋卷外皮时用牛奶调和鸡蛋味美柔软炒菜加酱汁多时加牛奶可中和味道炸鱼前将鱼浸入牛奶可除腥增香，炖鱼加奶使鱼酥软白水煮土豆加牛奶令土豆味好白皙牛奶洗衣可除墨迹剩奶擦皮革防裂保柔煮菜花加牛奶白净味美牛奶加水浇花是好肥料瓷器放入牛奶中煮可粘住裂纹坚固美观23.和谐家庭10条吵架公约】 1、要热吵不要冷战;2、要文斗不要武斗;3、就事论事不翻帐;4、严禁在公共场合、家人、孩子、朋友面前吵架;5、请使用文明语言;6、当天的气当天解;7、吵架时不提分手;8、双方要轮流道歉;9、男方要迁就女方;10、女方要体谅男方。遵守此条约，吵吵更健康24.：【起床前九动作 好习惯保健康】手指梳头一分钟;轻揉耳轮一分钟;转动眼睛一分钟;拇指揉鼻一分钟;伸屈四肢一分钟;轻摩肚脐一分钟;收腹提肛一分钟;蹬摩脚心一分钟;左右翻身一分钟25.：【4个时间段瘦身最明显】上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪。下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备。但不要选择精糖的食物。晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动。睡前运动可以加速减肥：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。26.：【挑水果秘籍】1草莓:别太红,红里带白点最甜2木瓜:挑鼓肚子,斑点多,微黄偏硬为佳3瓜类:与瓜秧不连在一起的那头凹进去的熟.好.甜4橙:要捡沉手的,表皮润滑,底部有“圈”的5芒果:挑饱满、圆润,不软不硬6苹果：挑黄里透红,有红丝,“肚脐”深陷的7葡萄:饱满,梗硬挺8香蕉:不要挑两头绿色,要圆润无棱.27.：【不可错过的10大瘦身食品】1、全麦包：65cal/一片;2、燕麦片：132cal/一杯;3、椰菜：40cal/一杯;4、芦笋：66cal/一磅;5、茄子：38cal/碗;6、鸡肉：440cal/100克;7、土豆：145cal/一个大薯;8、海鲜：三文鱼70cal/一安士;9、扁豆：232cal/一杯;10、橙：50cal/一个。28.【按摩脚底涌泉穴壮阳助眠】涌泉穴是长寿大穴，常按摩能使精力充沛。它位于足底足前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。每晚睡觉之前，用一手握住脚趾，另一手用力摩擦足心，可擦几百上千下，到感觉脚心发热为止。之后将脚趾微微转动几下，再把两脚互相摩擦几十下29.如何从压力中解脱出来 ：1、一次只担心一件事情 2、每天集中精力几分钟 3、说出或写出来你的担忧 4、不管你有多忙碌，一定要锻练 5享受按摩的乐趣 6放慢说话的速度 7不要太严肃 8不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯 9让自己彻底放松一天 10至少记住今天发生的一件好事情30.研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。详情/3m0Se9 。31经典生活百科:提升自我幸福感的事情：1.经常联系周围的人:你的家庭、朋友、同事还有邻居;2.让身体动起来去散散步或者跑一圈;3.留心周围:留心那些不经意的美丽;4.学无止境:尝试一些新鲜的东西或找回你过往的某一种兴趣爱好;5.与人为善：尽量多给朋友甚至陌生人提供帮助;6.爱自己。32.冬天这样喝水 可以治8种“病”】1、色斑：清晨一杯凉白开;2、感冒;要喝比平时更多的水;3、胃疼：经常喝点粥;4、便秘：大口大口地喝水;5、恶心：用盐水催吐;6、肥胖：餐后半小时喝一些水;7、烦躁：多多喝水;8、心脏病：睡前一杯水。33.：以下食物三小时之内不宜同时食用：【蜂蜜+洋葱引起眼病】【羊肉+西瓜伤元气】【鸡蛋+豆浆引起胃病】【狗肉+绿豆引起中毒】【兔肉+芹菜会脱发】【牛肉+栗子引起呕吐】【香蕉+马铃薯会起面斑】【萝卜+桔子伤肾】【柿子+红薯会得结石】【维生素+虾毒如砒霜】34.：【让男人牵挂的10种女人】1、保持独立;2、不纠缠对方;3、神秘莫测;4、她会让他心急难捱;5、不让他看见自己的狼狈相;6、自主安排自己的时间;7、她保持幽默感;8、她相当自信;9、她对某些事情的热情超过对他的需要;10、她珍爱自己的身体。35.：【女人老得快的原因】1、整天愁眉苦脸;2、长期熬夜;3、经常曝晒;4、抽烟喝酒;5、面部表情过于丰富;6、不爱喝水;7、不喜欢运动;8、卸妆不彻底;9、用不适合自己的护肤品;10、爱吃刺激性的食物，远离维生素。女人们，看看你都中了哪几招?36.：【11个窍门让你不发胖】1、与优雅女士一起吃饭;2、喝含果粒的果汁，纤维素会让你产生饱腹感;3、避免边吃饭边看电视;4、把食物切碎;5、舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢;6、用餐15分钟后嚼无糖口香糖;7、不在办公桌上吃午餐;8、摄入橄榄油;9、吃西红柿;10、加点醋;11、每天半匙肉桂粉。37.：【十种水果的功效，你知道吗?】1、吃菠萝帮助消化吸收;2、吃桃子清热润肺;3、吃葡萄增强免疫抗衰老;4、吃梨帮助器官排毒;5、吃火龙果缓解重金属中毒;6、吃柚子维护血管健康;7、吃苹果预防癌症;8、吃西瓜利尿排毒;9、吃荔枝生血养颜;10、吃猕猴桃降低胆固醇。38.：【必须排毒的征兆】1.胃要排毒：舌苔发黄、口臭，好多人都感觉“吃不饱”;2.脾要排毒：面部长斑、白带增多;小肠要排毒：下巴出现痘痘;3.肾脏要排毒：面部或者身体水肿、疲倦感增加;4.心脏要排毒：溃疡长在舌头;5.肝要排毒：指甲上会有明显的信号39.手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾，十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽40.：【女性经期需谨慎的十个行为】1、劳累过度;2、情绪激动;3、缺乏营养;4、饮浓茶;5、经期不禁欲;6、受寒凉;7、坐浴;8、穿紧身裤;9、高声哼唱;10、X光检查。41.【人见人爱的女人面相特征】1、弯月幼眉惹人怜爱;2、下巴尖尖我见犹怜;3、眉粗鼻高德高望重;4、眼大水汪汪易惹桃花;5、鼻圆肉厚得宠又得财;6、黄蜂腰肚一见可喜。 你是人见人爱的女人吗42.【给脚冷的你】-直立，闭上眼睛，单脚踩地，另一只脚抬起，双手自然平放在身体两侧。每只脚各站立1-5分钟。可快速让脚部温暖。而且可以测试人的健康程度，站得越久越健康。此动作也适合高血压、老年人、容易上火的人常常练习43.：【最新调查发现，合理利用生物钟更易心想事成】1.下午1点钟提出加薪最容易获得首肯;2.傍晚6点男人耳根最软;3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养;4.下午3时别与恋人争吵;5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖;6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤 头发都有好处44.：【减手臂的妙招】 1、跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。 2、双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。45.上班族需要四种水：清晨一杯排毒水，中午一杯开胃水，下午一杯减压水，晚上一杯瘦身水。今天您喝第几杯水46. 【6个纯属“憋”出来的病】1、憋尿(当心尿毒症)2、憋便(当心结肠癌)3、憋屁(当心肠道癌)4、憋气(长时间容易让人窒息)5、憋乳(当心乳腺癌)6、憋精(当心丧失性功能)#健康#47.【春节后如何找回工作状态】1.保证8小时睡眠精神足;2.多喝开水解油腻;3.少讨论假期见闻免得分心;4.多运动，调整好生物钟;5.多梳理工作，让自己更好地进入状态;6.购买一些办公服装或者办公用品 找回工作的感觉;7.上班头两天的安排比平时稍紧一些，让自己更快进入状态。48.【受寒的感冒该做的7件事】1.喝一大杯温开水;2.咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁;3.尽快排除寒气:生姜5大片+红糖煮水;4.大桶泡脚，浑身出汗;5.继续喝温开水，多上几次厕所;6.蒙上被子睡觉;7.等待第二天，继续用生姜红糖巩49.【五类食物让你摆脱口臭】1、香芹菜;2、酸奶;3、蔬菜;4、水果;5、咀嚼口香糖。#50.【做一做手部护理】- 1.温水加白醋或柠檬汁泡手五分钟可使肌肤柔软白皙;2.护手霜在微波炉里微热后涂抹更滋润;3.睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟，清水擦净后上保养液;4.生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手，干后温水洗净防皱滋润;5.温热橄榄油浸泡双手防止出现倒刺。60.【不同苹果颜色，具有不同保健功效】红苹果：降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些;青苹果：利于牙齿和骨骼强壮，防止牙床出血，较适合年轻人食用;黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。61.【#健康养生#口诀】1，头为精明之府，日梳五百把病除;2，脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康;3，日咽唾液三百口，保你活到九十九;4，朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落;5，随手揉腹一百遍，通和气血裨神元;6，人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。#生活百科#61.【身体#健康#小知识】1、心脏有问题时左边手臂会酸、麻、痛。2、肝脏有问题时小腿晚上睡觉时容易抽筋。3、肾脏出现问题时声音就会出不来，就会沙哑。4、脾胃出现问题时偏头痛62.【伤身的4种#睡眠#坏习惯】枕头过高：枕头以812厘米为宜。长期高枕易致颈部不适或驼背;枕着手睡：引起上肢麻木酸痛，还易使腹内压升高产生返流性食道炎;被子蒙头：易引起呼吸困难;睡前饱餐：装满食物的胃会不断刺激大脑让人难以入眠。#生活百科#63.【8种抗氧化水果让年龄停在20岁】1、樱桃;2、樱桃;3、柚子;4、橄榄;5、葡萄;6、黄瓜;7、胡萝卜;8、柠檬。64.【秋冬十种最佳养生水果】1、橄榄;2、柚子;3、山楂;4、大枣;5、梨;6、苹果;7、柿子;8、石榴;9、板栗;10、猕猴桃。#65【15种美食年后帮你清脂排毒】1.地瓜、2.绿豆、3.燕麦、4.薏仁、5.小米、6. 糙米、7. 红豆、8. 胡萝卜、9. 山药、10. 牛蒡、11. 芦笋、12. 洋葱、13. 莲藕、14. 白萝卜、15. 山茼蒿66.气血不足怎么办-平时可常吃些补气养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻等食物。也可用一些补气的药物人参、黄芪、白术、甘草用来炖鸡或排骨以补气。注意不要吃垃圾食品，不要熬夜，保持优质睡眠，保持好心情67.【提高记忆力不可或缺的12种食物】1、 牛奶。2、鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆。3、鱼类。4、味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育。5、花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老。6、小米。7、玉米。鲜玉米具有健脑作用。8、黄花菜。9、辣椒。10、菠菜。11、橘子(柠檬或柚子)。12、菠萝68.【十种食物可驻颜】1、红酒提升气色;2、葡萄抗氧化; 3、番茄延缓衰老;4、茶叶防辐射;5、姜减少色素沉淀;6、醋增强皮肤活力;7、黄豆调理雌激素; 8、米饭防止肌肤干燥;9、菌类调节免疫系统;10、燕麦减少脂肪69.【长腿MM养成秘诀】轻松告别大象腿9招：1.勤做高抬腿运动;2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕;3.洗澡时按摩一会，活络经脉;4.骑脚踏车去郊游;5.睡前压压腿，做腿部运动;6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等;7.少乘电梯多走楼梯;8.均衡饮食，荤素搭配;9.坚持就是胜利70.【口腔问题一箩筐，解决办法全知道】喉干嗓哑：饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱。长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。咽喉干肿：梨汁加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏，每日一匙。71.【微笑的10个价值】人缘好朋友多易成功威信高：这样的人易给人留下好印象心脏好：微笑时心脏和全身负担最轻胃健康：人的消化系统与心情有密切关系关节好：心情会影响关节润滑能力更美丽：长期微笑可刻画成面部表情衰老慢：微笑让面部肌肉承受最小压力长开心：能够给人带来好情绪72.【十大减肥食品多吃也不胖】1.肠胃清道夫:木耳 2.超低热量:冬瓜 3.燃脂瘦身高手:口蘑 4.低卡高纤冠军:绿菜花 5.代谢脂肪的行家: 土豆 6.零热量美食:海带 7.好莱坞明星最青睐:魔芋 8.吸脂专家:冻豆腐 9.早餐瘦身:香蕉 10.肉食瘦身:鱼73.发现喝鸡汤可有效预防感冒。适当食用大蒜、洋葱等杀菌食物。用茶水漱口、多喝热水。74. 呕吐是人体吃了不洁食物后，自我保护的一种表现。为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。75.冬季必吃的7种美白蔬菜 -1、土豆润肠通便。 2、豌豆祛斑驻颜。 3、白萝卜抑制黑色素合成。 4、胡萝卜使肤色红润。 5、黄瓜淡斑防过敏。 6、蘑菇抗衰老。 7、冬瓜使肌肤滑腻76.不用太热的水洗头。水温太热会烫坏头发，使发梢毛糙，色泽晦暗，还会伤害头皮，因此洗头时水温要调得低一些，一般比洗澡时水温低510摄氏度。2、洗发前，先梳梳头发。这样既能帮助除去表面的污垢和解开缠结，又能防止洗发时折断、拉伤头发。3、尽量少用电吹风。4、保持睡眠和好心情77.【黑眼圈怎么办】- 1、冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟;2、纱布蘸酸奶外敷10分钟;3、茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷;4、热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部;5、苹果切片敷眼15分钟;6、莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟;7、土豆去皮切片外敷5分钟;8、蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时。78.【不能一起吃的食物】 1虾+维C=中毒;2感冒药+可乐=中毒;3鸡蛋忌糖精同食;4豆腐忌蜂蜜同食耳聋;5海带忌猪血同食便秘;6土豆忌香蕉同食生雀斑;7牛肉忌红糖同食胀死人;8狗肉忌黄鳝同食则死;9羊肉忌田螺同食积食腹胀;10芹菜忌兔肉同食脱头发;11番茄忌绿豆伤元气;12鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。79.【10招护肤妙计养出好肌肤】1、防晒是护肤之本;2、给肌肤更多水;3、别带睫毛膏上床;4、定时检查肌肤健康;5、小细节全面兼顾;6、做自己最棒的彩妆师;7、戒掉乱吸油的坏毛病;8、停止乱挤痘痘、粉刺;9、不要当过度化妆的恐怖女10、别让香水成嗅觉污染80.【吸烟习惯会反映些什么呢 ?】用水浇灭香烟:具神经质性格，过于追求完美。烟还燃着直接丢入烟灰缸:自我控制力不强，易伤害他人。爱用脚踩灭香烟:具性虐待和攻击性，不肯服输。 烟灰很长却不在意:善于隐藏自己。 香烟快烧到嘴巴还一直吸:过于自信不能客观分析形势81.【6种食物，让你百毒不侵 】1、绿豆:加速有毒物在体内代谢。 2、海带:含褐藻酸能减缓放射性元素锶被肠道吸收和促进金属镉排泄，预防白血病。 3、茶叶。4、无花果:富含有机酸和多种酶，具有清热润肠保肝解毒功效。5、胡萝卜:具有驱汞作用。 6、黑木耳:富含植物胶原具有较强吸附作用#生活百科