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,学会调控情绪,因为每个人看问题的角度和态度不同,请看书上65页老奶奶的事例,并思考: 后来老奶奶的心情发生了怎样的变化？为什麽 ? 老奶奶的心情转变说明了什麽？,你还能例举出其他类似的事例吗？,炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥的回到教室,发现矿泉水只剩半瓶了,积极态度 _,消极态度_,不错,还有半瓶水可以享用,倒霉!半瓶水哪里够喝?,产生的情绪,产生的情绪,愉快 满足,气愤 难受,情绪与我们个人的态度是紧密相连的.,一、情绪是可以调适的,在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.,小章的一天,早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。 语文课 孔夫子深似海，巴金茅盾太厉害。 烦死了。 课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。 中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不想 吃，一切都无聊！ 数学课 上 这次测验比上次进步了许多，受到 了老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。 放学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒 起来。感到最近比较烦，情绪像天气， 一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。,17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生，徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高，就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书，徐力考进了学校的重点班，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班组前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严，而且母亲提出的目标无法实现，深感委屈和压抑。1月17日中午，徐力放学回家吃过中午饭后，因对母亲吴凤仙的管束不满，便拿了一把铁榔头将母亲杀害。,徐力弑母,思考：（1）他产生了何种不良情绪？ （2）这种不良情绪对他产生了何种不良影响？ （3）这案例对你有何种启示？,二、情绪需要调适,在我们多梦的花季，有着丰富的情绪变化，情绪会给我们带来勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违反道德和法律的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。,自习:P66-67 调节情绪的方法,每种方法的含义 每种方法的具体做法,三、排解不良情绪,注意转移法,改变注意焦点 做自己平时感兴趣的事 改变环境,方法之一,如,例,美美睡一觉,翩翩起舞,挥笔作画,玩玩电脑,其他,在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱,合理发泄情绪,方法之二,理智控制法,方法之三,心理换位 自我激励 自我暗示 学会升华 自我解嘲,就是用理智去控制不良情绪。,林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。,理智控制,自我激励,清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下了这样一副自勉联： 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚； 苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 他这样写了，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献，留下了传世名著聊斋志异,该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。,情绪升华法 将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。,自我暗示,赵强成绩优秀，但当他进入中考考场时，也感到紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”后来他真的考出了好成绩。,自我解嘲,当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。 当我不开心时，会找朋友去打球。 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不 可克服的困难”。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。,判断下面所用的各是什么方法？,做情绪的主人,丰富多样的情绪,（一）,电影,丰富多样的情绪,导演：张西那 主演：2004级初一（四）班,情绪大观,第一幕,喜 怒 哀 惧,情绪的分类,喜,怒,哀,惧,开心辞典,情绪词语接龙,第二幕,谢谢! 欢迎提出宝贵意见.,梦想剧场,用你的面部表情表现喜 怒 哀 惧四种情绪。 注意额与眉 眼睛 鼻 嘴巴各部分的动作。,第三幕,第四幕,情绪人生,情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。,情绪的定义,情绪与生活,第五幕,心理时间,第六幕,情景分析题 情景一： 某考场，一个女同学在考政治时，因紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把试卷给撕了，并哭着离开了考场。 情景二： 初一某班同学小A在一次期终考试时，本属自己强项的数学考砸了，他难过得流下眼泪。试卷发下后他冷静地分析了自己出错的原因，认认真真地把试卷订正了一遍，并将做错题的原因记录在册，使这次失败成为鞭策自己的动力。 1 这两位同学的情绪表现有什么不同。 2 这两种不同的情绪状态会各自产生什么不同的行为后果？,心理学家曾做过这样的实验: 在一只铁笼里关进两只猴子，一只可以自由活动，一只被捆在笼边上不能自由活动。笼子的一边有一根绝缘棒，当试验者每隔半分钟向笼内通一次电的时候，自由的猴子可能抓住这根绝缘棒免受电击。实验开始以后，自由的猴子提心吊胆，总是惦记着每隔半分钟去抓一次绝缘棒。而不自由的猴子只能听之任之，倒也很坦然。一段时间后，对两个猴子进行身体检查发现，自由的猴子得了溃疡病，而不自由的猴子反而安然无恙。 这个实验表明什么？,尾声,下列哪些情绪表现是消极的表现？在同一情境下，积极的情绪表现应该是什么样的？两类不同的情绪状态对你有什么不同的影响？ 当你不小心被撞了一下，你大发雷霆。 当你喜爱的东西被同学丢或弄坏时，你很恼火。 你被老师表扬时，你感到很高兴。 你在同学面前被家长当众斥责时，你感到恼羞成怒。 你的脚严重受伤，不能走路时，你焦虑、急躁。,观后感,师语：情绪犹如双刃剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率，促使我们健康成长。这是情绪对人的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。,我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！,情绪是可以调适的,小故事,古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。” 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？,小故事,之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说“你不知道啊 ，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。” 后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”,对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。,如果用积极乐观的态度看待事物,我们就会产生健康的积极情绪; 如果我们用悲观的态度看待事物,我们就会产生有害的情绪。,你还能例举出其他类似的事例吗？,炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥的回到教室,发现矿泉水只剩半瓶了,积极态度 _,消极态度_,不错,还有半瓶水可以享用,倒霉!半瓶水哪里够喝?,产生的情绪,产生的情绪,愉快 满足,气愤 难受,片段二： 下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢,通过以上两个例子，你能总结出初中学生的情绪的特点吗？,二、情绪必须加以调适,处于初中阶段的学生，情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。如果我们随意放任自己的情绪有时还会影响同学之间的友好与团结，甚至使人违反校纪，触犯法律。,对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ 答：因为每一个人在面对同一事情时，所持态度是不同的，态度不同因而情绪不同。 情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？ 答：情绪与个人的态度是紧密相连的，改变态度就是改变情绪。态度不同感受不同，生活的视角也需要调整。,你对他们三人说的话有什么看法？不良情绪可以避免吗？ 答：1、认识到对健康成长的重要性；2、认识到给他人带来伤害；3、认识到不良情绪是正常的。不可避免，但可以控制。 不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响？ 答：不良情绪放纵可能给社会和家长带来危害,一、薛阳当时的情绪表达是否合适？ 答：不合适。 二、你能想象当时李晔的心情吗？ 答：能，李晔当时的心情很难过，后悔没有 努力或在这次考试当中发挥失常。 三、情绪的表达是否只是自己的事情？你怎样看待下面两种说法。 答：情绪不只是自己的事情。每个人都生活在与他人共存的社会环境中，个人情绪的表达势必会影响到他人。,一、你是否有与朋友分享快乐的体会？是否有与朋友分担痛苦的经历？ 答：有。在朋友考试成绩非常理想时，我第一个祝贺他，当同桌考试中发挥失常时，我去安慰他。 二、当看见家人难过时，你会怎么做？ 答：我会安慰我的家人。无论多么大的困难，我都会和他们一起承受。,快乐钥匙,理智控制法,合理发泄法,注意转移法,丰富多变的情绪,1、情绪的四种基本类型：,喜,怒,哀,惧,情绪奇妙的“窗,情绪-奇妙的“窗,喜,怒,哀,惧,把下面的情绪对号入座！,2眉开眼笑,4暴跳如雷,5伤心不已,1提心吊胆,3乐极生悲,6惊喜万分,7又怕又气,8悲愤交加,9百感交集,赛一赛,情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。,2、情绪的含义,一旦我们的需要得到满足时， 就会表现出 ；,情绪与人的内心需要是否得到满足密切相关.!,当事愿违，盼望的东西幻灭时, 就会表现出 或 ;,当无法处理或摆脱可怕的情景时, 我们的情绪就会表现出 .,哀,惧,怒,喜,选一选、填一填：,A、紧张、担心、焦虑 B、嫉妒、羡慕 C、高兴、兴奋 D、害怕、恐怖 E、气愤、厌恶,C B D A E,3、情绪与情境的关系,想一想,情绪对人们的生活有什么影响？,情绪犹如“神奇果”对人产生神奇的作用,二、情绪与生活,一场乒乓球比赛,情绪对你的学习、生活产生过那些影响？,当情绪好的时候，我,当情绪不好的时候，我,说一说,科学研究表明: 精神愉快、情绪乐观积极的儿童，活泼伶俐，智商较高； 情绪忧郁、悲观、消极的儿童，表情呆滞，性情孤僻，智商较低。,影响个人智力的发展,美国作家卡森，曾患重病，医生预言他存活的可能性是1/500。卡森就常读幽默小说、看滑稽电影，坚持“笑疗”，病情不断好转，几年后竟恢复了健康。 现代医学资料显示：那些长期情绪压抑、悲观、绝望、低落的人，很容易患癌症和其他疾病 。,影响人的身体健康,知 识 窗,不良情绪会引发疾病,临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。,（1）癌症：,知 识 窗,不良情绪会引发疾病：,感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。,（2）感冒：,影响人的理智和正常水平的发挥,当人处在积极情绪的状态时，就 容易发挥出自己的水平；在狂怒、恐怖、极度悲伤等强烈的消极情绪状态下，人的判断和分析能力会下降，容易失去理智和自制力，难以发挥正常水平，甚至做出来后连自己也觉得反常的、不可思议的举动。,情绪奇妙的“窗口”,兴奋、喜悦,积极情绪,促使人积极地行动,消极情绪,削弱人的活动能力,抑郁、悲伤,情绪犹如双刃剑,1、情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。 2、情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。 情绪的积极影响 3、情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 情绪的消极影响,情绪对生活有什么影响？,学会调控情绪,调节情绪的方法,调节情绪的方法,1.注意转移法,2.合理发泄法,3.理智控制法,心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。,注意转移法,1.改变注意焦点 2.做自己感兴趣的事 3.改变环境,合理发泄法,1.在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉 3.进行剧烈运动 4.放声歌唱,理智控制法,1.自我解嘲 2.自我暗示 3.自我激励 4.心理换位 5.学会升华,生活犹如一面镜子， 你对它哭，它也对你哭； 你对它笑，它也对你笑。 希望我们每一位同学都能够以一种微笑的面孔面对生活。,沮丧时，我要引吭高歌 悲伤时，我要开怀大笑 恐惧时，我要勇往直前 不安时，我要提高嗓音 力不从心时，我要回想过去的成功 自轻自贱时，我要想象自己的目标 ,快乐金钥匙,情绪万花筒,情绪与生活,2.情绪的基本类型：喜怒哀惧,3.人的情绪反应与一定的情境有关,4.人类的情绪有丰富多样的特性,丰富多样的情绪,1、情绪的含义,情绪具有神奇的作用,情绪的积极作用,情绪的消极作用,了解情绪,情绪对人 的影响,1“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语说明（ ） A人的年龄与情绪的好坏成正比 B情绪会对一个人的智力发展产生影响 C情绪会对一个人的身体健康产生影响 D健康的情绪表现往往适可而止,C,2毛泽东同志所具有的“红军不怕远征难，万水千山只等闲更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的革命乐观主义精神，正是他领导红军战胜艰难困苦、取得长征胜利的重要心理因素。这主要说明（ ） A、情绪往往随着个人际遇的变化而变化 B、不同情绪会对个人智力发展产生不同影响 C、积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力 D、消极情绪能够抑制人的活动能力,C,3、人的情绪是复杂多样的，大致分为喜、怒、哀、惧。下列属于“喜”的是（ ） A、开心、欣喜、扬眉吐气 B、气愤、盛怒、忿忿不平 C、哀伤、悲哀、伤心不已 D、害怕、心悸、不寒而栗,A,1、最基本的情绪是 （ ） A 喜怒哀乐 B惊喜、悲愤 C喜怒哀惧 D 百感交集 2、下列对情绪差别和变化的正确看法是： ( ） A 情绪没有差别，也没有变化 B情绪只有差别，没有变化 C情绪没有差别，但有变化 D情绪既有差别，也有变化 3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是：（ ） A平时训练是次要的，临时发挥才是重要的 B 不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利 C 良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素 D 只要放松，不要太认真，就会有好成绩 4、“风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（ ） A 喜悦的情绪 B悲哀的情绪 C愤怒的情绪 D恐惧的情绪,C,D,D,综合检测,课堂练习：,英国有位医生调查了250名癌症患者，发现有62%的人在发病前都受过强烈的精神刺激。这一事实说明（ ） A、不良情绪会影响人的健康 B、人要维持健康就要避免不良情绪的产生 C、健康与人的情绪没有内在的联系 D、人只能受情绪的摆布,A,第六课 做情绪的主人 学会调控情绪,看课文P64框中图片,下雨了 同学甲：真气人,下雨了,怎么去踢球? 同学乙：这场雨下得真及时啊,春雨贵如油 同学丙：下雨有什么,拿把伞不就得了,情绪与个人态度紧密相连, 积极乐观的人容易有积极健康的情绪,同学丁: 下雨了,还要打伞,真烦!,1）对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现呢?,2）情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？,在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 所以，情绪是可以调适的。,生活中情绪是否可以调适？,一.情绪是可以调适的,月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任其支配。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。,如果说情绪是奔腾的洪水，理智则是坚固的闸门,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,换个角度看问题， 一片海阔天空,充分说明情绪与个人态度的关系,想一想，为什么？,徐力杀母事件,这是一个令人难以置信的悲剧。 2000年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ！ 这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说：“很难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视，还不用功点！” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。,突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。 他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下、三下母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声到最后倒在床上，没了声息。 4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑15年，后改判12年。,中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。,结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？,不稳定性、强烈性、自控能力差,所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。,据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！,二.为什么要调适自己的情绪？,情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控。,适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺,活 动： 写出自己最烦恼的三件事， 大家出主意、开处方，帮助他们调控情绪。,排解不良情绪的具体方法：,1、注意转移法 （改变注意焦点、改变环境）,2、合理发泄法 （哭、诉、动、唱、喊）,3、理智控制法 （自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华）,自己的情绪是否需要表达，为什么？,人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。,活动：同呼吸，共命运,材料一：P67,材料二：P68,思考： 薛阳、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？,喜怒哀乐虽然是个人的事情，但应该考虑周围人的感受。,同学、朋友之间应懂得分享快乐、分担忧愁。,欣赏：,世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。 （英国）布雷顿,“要是你的手指扎了一根刺，那你应该高兴；多亏是扎在手上而不是眼睛里。” 无名,提醒：喜怒哀乐不忘关心他人,1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受 2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。,快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！,小 结:,1.情绪可以调适 2.情绪必须调控: 3.情绪的调控方法: 4.调控情绪时应注意:,通过改变自己的态度,注意转移法 合理发泄法 理智发泄法,合适的场合和合理的方法,不良情绪会使我们冲动、消极,笑口常开！,第六课做情绪的主人,丰富多彩的情绪,故事：没有一天不快乐的农夫,从前,一个国王贪图享乐,命大臣四处为他寻找“快乐”。大臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说：“我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。”大臣顿悟,情绪的含义：,情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。,人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。,二、情绪分类:,看图分析所反映出来的情绪,喜、欣喜、开心、眉开眼笑,怒、愤怒、生气,、,哀、悲哀、难过、沮丧,惧、恐惧、大惊失色,由于人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。在这四个类情绪的基础上，又可以组成很多复杂的情绪。,词语接龙：比一比看看哪个组情绪词汇说的最多,心旷神怡 眉开眼笑 欢欣鼓舞 春风满面 兴高采烈 扬眉吐气 手舞足蹈 眉飞色舞,恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 愤愤不平,悲痛欲绝 伤心不已 泪流满面 痛心疾首 肝肠寸断 老泪纵横 潸然泪下 哀容满面,大惊失色 手足无措 草木皆兵 不寒而栗 惴惴不安 面无人色 慌张不安 提心吊胆,做一做，你会做出什么选择呢？,通过游戏体验积极情绪和消极情绪,通过填上面那个表格，由此我们可以知道，人的情绪与内心需要是否得到满足有着密切的相关。,生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪，丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。,情绪与生活,情绪对人们的生活有 什么影响,想一想,1、这两名同学在赛前、赛时情绪表现有什么不同？ 2、两名同学各自的情绪表现对他们的水平发挥有什么影响？,情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。 有时，它会使人精神焕发，干劲倍增； 有时，它会使人无精打采，萎靡不振。 情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活,甲同学比赛前，忧心忡忡、萎靡不振，而乙同学则充满信心，精神振奋、化压力为动力。比赛中积极主动，非常自信。而甲同学心里压力过大、束手缩脚放不开，表现失常。,故事一：美国作家卡森，曾患了一种致 残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种“笑疗“，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。,故事二：红楼梦中的林黛玉，聪明美貌，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如焚，饮恨而死。,故事三：杯弓蛇影,请学生结合三个故事谈谈情绪对人有什么影响？,情绪影响人的身体健康,积极作用,消极作用,情绪对正常水平发挥的影响,情绪对身体健康的影响,使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情,充实人体力和精力，促使我们健康成长,影响身体健康，产生多种疾病,精力充沛，思维活跃， 效率高，促进智力发 展, 能有超水平发挥.,丰富多样的情绪,情绪万花筒,情绪与生活,1、情绪的含义,2.情绪的基本类型：喜怒哀惧,3.人的情绪反应与一定的情境有关,4.人类的情绪有丰富多样的特性,情绪具有神奇的作用,情绪的积极作用,情绪的消极作用,了解情绪,情绪对人 的影响,生活犹如一面镜子， 你对它哭，它也对你哭； 你对它笑，它也对你笑。 希望我们每一位同学都能够以一种微笑的面孔面对生活。,课堂练习,1“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语说明（ ） A人的年龄与情绪的好坏成正比 B情绪会对一个人的智力发展产生影响 C情绪会对一个人的身体健康产生影响 D健康的情绪表现往往适可而止,C,2、人的情绪是丰富多彩的，但最基本的情绪有四大类，即（ ）,A、喜、怒、哀、乐,B、喜、怒、哀、惧,C、悲、欢、离、合,D、喜、怒、乐、悲,B,C,3毛泽东同志所具有的“红军不怕远征难，万水千山只等闲更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的革命乐观主义精神，正是他领导红军战胜艰难困苦、取得长征胜利的重要心理因素。这主要说明（ ） A、情绪往往随着个人际遇的变化而变化 B、不同情绪会对个人智力发展产生不同影响 C、积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力 D、消极情绪能够抑制人的活动能力,C,4、人的情绪是复杂多样的，大致分为喜、怒、哀、惧。下列属于“喜”的是（ ） A、开心、欣喜、扬眉吐气 B、气愤、盛怒、忿忿不平 C、哀伤、悲哀、伤心不已 D、害怕、心悸、不寒而栗,A,5、对情绪认识正确的是（ ）,A、人有喜怒哀惧的情绪，所以情绪不可调适,B、情绪是复杂多样的,C、情绪只给人带来烦恼，所以我们要调适,D、情绪捉摸不定，会给生活带来意想不到的灾难，我们是无法改变它的,B,6、观看刘翔比赛，让我们兴奋；女排曾经失败受挫折，我们也有些悲观、沮丧；嫦娥一号发射成功的场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与研制、发射的科研人员和工作人员完成任务后也有紧张变为轻松、喜悦。这些感受就是我们所说的（ ）,A、意志,B、情绪,C、情感,D、情操,B,二、非选择题,生活中难免有挫折和失败，有时难免会产生悲观、绝望等消极情绪。有人认为，面对已经产生的消极情绪应该埋藏在心里，否则就不是生活的强者。请你对这个观点加以评析。,谢谢！,心灵导航：,1、要有目标和追求 2、保持经常微笑 3、学会和别人一起分享 4、乐于助人 5、保持一颗童心 6、学会和各种人愉快相处 7、保持幽默感 8、学会宽恕他人 9、常和别人保持合作，并从中获得乐趣 10、享受你的天伦之乐 11、保持高度的自信心,做情绪的主人 THE END!,做情绪的主人,欣赏音乐，跟随着我的导语，发挥自己的想象,说说自己此刻的情绪体验并谈谈对情绪的理解,观看故事，分析问题,小丽这段时间和一个男同学很聊得来，于是两人就开始写信倾诉彼此的心事。有一天小丽的妈妈发现了小丽的信件，以为小丽早恋了。这件事被老师和同学们知道后，小丽总觉得自己在同学面前抬不起头，就这样她经常在上课时思想开小差，被老师发现后经常挨批评，情绪低落，整天闷闷不乐，又遇上考试没有考好，从此对学习失去兴趣，对自己失去信心，整天郁郁寡欢，意志消沉。她便开始自暴自弃，终于有一天晚上，她把家里的半瓶安眠药全部吞下。幸亏被家人及时发现，经抢救才脱离了危险。但此后，她仍难以面对现实，终于向学校提出了退学。,联系生活，谈谈感想，说说情绪的含义,情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现。它是指因物质和精神需要是否得到满足而引起的心理体验,说说自己曾经体验的情绪，将各种情绪体验写在黑板上，并用“+”“一”分别表示令人愉快的和令人不愉快的。,情绪大比拼,（1）我们班在校运会获得冠军 （2）同学给你起难听的外号 （3）我最要好的朋友突然不理我了 （4）学校宣布明天去秋游 （5）昨晚同学给我讲了一个可怕的鬼故事,喜,怒,哀,惧,情绪的基本类型,心旷神怡 眉开眼笑 欢欣鼓舞 春风满面 兴高采烈 扬眉吐气 手舞足蹈 眉飞色舞,恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 愤愤不平,悲痛欲绝 伤心不已 泪流满面 痛心疾首 肝肠寸断 老泪纵横 潸然泪下 哀容满面,大惊失色 手足无措 草木皆兵 不寒而栗 惴惴不安 面无人色 慌张不安 提心吊胆,通过游戏体验积极情绪和消极情绪,游戏激趣：我猜我猜我猜猜猜 老师这儿有几张卡，卡上写着表达情绪的词汇，我们找几对搭档上台任意抽取一张，然后一个表演一个猜（表演者只能用肢体语言）。活动结