改变生活的心理常识.doc

改变生活的心理常识性格是你对待生活的态度让我们以一个心理测试开始这本书的旅程！现在，请你取出一支笔、一张白纸，摆在面前，然后，按照这样的指示去做。你可以在这张纸上画上一棵树，一只松鼠，以及任何可能与它们有关的内容。你不 必有什么顾虑，不必感到拘束，完全可以随心所欲地按照你认为最合适的方式去画它们。如果你并不是一位绘画高手，也不必感到窘迫，因为我们最终的目的并不是 为了评价你绘画技术的好坏，而是为了从你的作品中推测你的性格，进而推测出你对生活的态度。性格是一个人对待生活的态度，我们内心有着怎样的思考方式，就会采取怎样的行动。若一个人的内心总是充满希望、积极进取，对待生活他就会持有同样乐观 的态度，他在生活中就可能取得很大的成功；相反，如果他总是抱怨命运的不公、怨天尤人，在迟疑犹豫中虚度光阴，他的一生就可能在灰暗、苍白中浪费掉。性格 对于一个人的影响是如此之大，所以我们常说“性格决定命运”。心理学家们常用“投射测验”来分析一个人的性格、推测他对生活的态度，进而推测他将来的命运。看似“随心所欲”的绘画，其实反映了一个人内心深处的许 多内容。当他们出自不同人的手中，还会有着明显不同的风格。比如有的人喜欢把画面画得生动活泼。树是高大的，直冲云霄、充满生机的样子，树枝上长满茂密的树叶，结着硕大的果实；有一只松鼠在那里辛勤地劳动，在 采摘着果实，把它们储藏到自己的树洞里，看起来是准备在冬天食物匮乏的时候食用。画面总体上洋溢着一股欢快充实的气息。投射测验： 积极的性格与消极的性格从这样的画面我们可以得到什么启示？高大的树木，茂密的树叶，显示了绘画者内心的充实感，表明他对未来持有良好的期待；丰硕的果实，表明了他的自信，他认为自己的生活会有一个不错的将 来，会取得一个“丰收”的结果；而辛勤储藏食物的松鼠，则表明他对自己将来的生活有着细致的规划，他知道自己应该从现在就开始努力，才能够保证将来会有一 个不错的结局。从这样的画面里，我们不难推测出他是一个对将来充满信心，并且不吝啬从现在就开始为此付出努力的人！但有的人却可能画得完全不同。树木不是高大，而是矮小；树干不是挺拔，而是苍老干枯、弯弯曲曲，甚至有被砍断的树枝；树叶并不茂密而是稀疏的，以至于 不能遮蔽树冠；树枝上也毫无果实；松鼠不是在辛勤地劳作，而是躲在一个深深的树洞里，仅仅露出头来，好像很害怕外面的世界从这样的画面中我们又能得到怎样的启示？毫无疑问，画面的整体风格是阴郁的，反映的正是他畏缩的、不自信的性格：矮小、弯曲的树干表明他对生活的看法是悲观的；被砍断的树枝表明他很可能受 到过伤害，有过难以释怀的挫折感；稀疏的树叶、毫无果实的树枝表明他对未来并不抱有太大的希望；至于那个蜷缩在树洞深处，以犹疑的眼光注视着外面世界的松 鼠，则表现出他内心的软弱、缺乏安全感。从这样的画面里，我们不难看到一个对生活缺乏自信的人，他对未来的态度是焦虑的、迷茫的。这样一个迷茫者的将来，又怎么可能是一片坦途？在这样的投射测验中，一个人不自觉地把自己的期望、观念表达在自己的绘画中。他内心的冲突，他的性格，他对待生活的态度等一切心理特征都会不自觉地在 他笔下的画面中表现出来。对这样的一幅绘画加以分析，就可以大致预见作画者未来的生活将会是苦涩灰暗，还是光明灿烂。正是通过这样的研究，心理学家发现： 一个人的性格将在很大程度上决定他一生的走向。确切地说，就是积极的性格将导致积极的人生，消极的性格将导致消极的人生，换言之就是“性格决定命运”。其实这一道理并不难以理解： 性格反映了一个人对待生活的态度。若一个人的性格总是积极乐观，遇到困难不退缩不气馁，总是能够以积极的态度面对，那么他就会采取积极的行动跨越一个个障 碍。即使遇到困难，也不会被吓倒，即使他的人生一开始并不顺利，但越是向前走，道路就越宽广。但如果相反，遇到困难首先想到的不是面对现实，遇到挫折首先 想到的不是解决问题；困难还没有到眼前就被吓倒，失败还没到来就已经灰心丧气，他的生活必将是荆棘遍地、前景暗淡，甚至未战先败、一事无成。1887年，三名瑞典人从瑞典的斯德哥尔摩出发，向北进入了北极圈，展开了他们跨越极点的旅行。当时正是北极的夏天。无论白天还是晚上，都是极地的白昼。三个人驾驶着雪橇，一路上心情很雀跃。到了出发的第五天，在距离极点还有三百公里的时候，天 气突然发生了变化。寒风夹杂着大片大片的雪花和冰粒吹过来，让他们几乎寸步难行。他们只好停?来，扎好帐篷躲了进去。没想到，这一停就是一个星期。一个星 期之后，暴风雪一点都没有停下来的意思。三人的给养一天天地减少，他们开始怀疑是否还能坚持下去，并成功穿越北极。其中一个人沮丧地说：“即使明天天气就好转，剩下的给养也难以让我们成功穿越北极，再遇上这样的天气，又没有给养，只有死路一条。”他的失望情绪很快 传染了另外一个人。两个人都表示，如果明天天气还不好转，他们就马上回转，放弃这次北极冒险。只有第三个人一点都不灰心，他坚持说：“如果明天天气好转，剩下的给养再加上猎杀一些海豹，足以维持到穿越北极；况且，现在正是北极的夏天，再遇上这 样恶劣天气的机会是非常小的。”第二天一早，天气真的好转了。但前两个人已经失去了信心，三人无法统一意见，于是他们把给养分成了三份，每人各取一份。认定此行无法成功的两个人带上 属于他们的那一份原路返回，而第三个人独自上路。事情的发展正如第三个人所预计的。在此后的几天，天气迅速好转，再没有下过大规模的暴雪，而他依靠自己猎杀的海豹，加上分得的那份给养，成功穿越了北 极。性格的不同导致了这些穿越者不同的命运。的确如此，同样的事情在不同的人眼中会有完全不同的感觉。在拥有积极性格的人眼中，他把克服困难视为一件有趣的事 情，乐意面对它，战胜它；但在拥有消极性格的人眼中却相反，即使是一点小小的挫折，也会如遇洪水猛兽，感到走投无路；即使是一点点小失败，也会觉得天塌地 陷。两种不同性格的人，其各自的命运可想而知。有这样一则寓言故事： 两个车夫各自赶着马车上路，不小心都陷进了泥淖中。第一个车夫马上跪在地上祈祷，祈求神的帮助。第二个车夫也跪在地上，不过他只是祈祷了一会儿，就又是推车又是折树枝地忙碌起来。这时，一位天使从天而降，帮着第二个车夫推出了车子。第一个车夫看到天使来了很高兴，可是天使似乎并没有帮助他的意思。他感到愤愤不平，抱怨道：“太 不公平了，为什么不帮助我呢？我可一直在祈祷呢！”这时空中传来了神的声音：“懒惰的人啊，我的帮助只施与在有准备的人身上。”是啊，自己不积极努力，又怎么能够取得成功呢？当你在生活中遇到困难，甚至陷入困境的时候，你是怎样做的呢？是怨天尤人，坐等奇迹的降临，还是默默努力，靠自己改变命运？所以说，性格决定命运！在任何时候都不要坐等奇迹的发生，只有通过自己的积极努力创造条件，才能使事业朝自己希望的方向发展，才可能取得成功。成功永远只垂青于那些不怨天尤人而默默努力的人！童年的种子成人的树有一位心理学家说过这样一句意味深长的话：“一个人毕其一 生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。”这句话的意思是： 一个人成年以后在性格上的种种不足，大都可以在童年找到原因。他的童年经历，已经为他长大以后的心理发展埋下了一颗种子，决定了他的走向。有一对恋人，他们相处多年，感情很深。有一天，男方决定向女方求婚了，女方对男方也很有好感，但她犹豫了再三，最终却选择了拒绝。男方感到很意外，不解地 问：“为什么，我们的感情不是很好吗？”她对他说：“你的确很好，但除非你能改变自己的性格，否则我不能嫁给你。”然后她列举了他性格上的种种不足： 他很少交流，不会说话，像一块木头疙瘩一样。平时最主要的娱乐就是打电脑游戏，一打就是一整天，连饭都不知道吃。偶尔被她拉着一起上街买东西，让他紧 跟着她，他都能走丢了！经常逛着逛着身边就不见了人，回头一看，他在老远处自己在那儿发呆呢！他太软弱，唯唯诺诺，没有主张。大事小情自己拿不了主意还要她做主，没有一点男人的样子。他的一个亲戚结婚，向他借数目不小的一笔钱，其实那只是一个 很远的亲戚，很少来往，完全没有必要借，或者只借一点就可以了。他明明不想借，却下不了这个决心说出这句话，然后他就问她：“我该不该借这笔钱？”她知道 他心里想的什么，知道他没勇气拒绝，就斥责他：“你心里不知道该怎么做吗？”可是当她这样说的时候，他却又反驳说：“吵什么吵，帮帮亲戚有什么不对吗？”他人太傻，和别人相处的时候不分轻重。她父亲过生日，带他去祝寿。她严肃地警告他，不要喝酒，因为他平时一句话都不说，一旦喝醉酒就会像竹筒倒豆子一 样，乱说个不停，把谁都当成亲人。谁知道那天，他还是禁不住劝，喝了个酩酊大醉。她父亲给他倒了几回酒，喝醉了以后他突然跪在她父亲面前，一个劲地说： “你就是我亲爸爸。”男方被拒绝了，感到很委屈，为自己辩解说：“难道我没有努力去改变自己吗？可是，这么多年来我一直就是这种性格，你让我改到哪里去呢？”原来，他自小就生长在一个封闭的环境里，父母都在外工作，没有时间照顾他，就把他一个人锁在房间里。那时候，他的主要娱乐活动就是和自己玩，他把玩具拆 开、再装好、再拆开、再装好没有人交流、没有人玩耍，使他自小就养成了内向封闭的性格。由于从小缺乏与别人相处的经验，长大以后他便不知道该如何与人 相处，在他看来，与其花费心思去想那些人与人之间的算计，还不如与世无争，爱怎样就怎样。他没有任何心计，简单得像张白纸一样。从小形成的孤独性格，使他 遇到一个稍微对他友好的人，就会忍不住付出全部的热情，不管别人能否接受。虽然我们可以理解这个女孩子的不满，但也不得不对男方的遭遇深表同情。的确，每一个成年人的性格都是形成已久，自童年就已经萌芽，就好像在铁轨上前进 的火车，一旦加速就会有巨大的惯性，很难改变它的方向。心理学里有一种观点认为： 我们在成年时的种种性格上的缺陷，其实在童年时代就已经埋下了它的种子。在童年时代，由于我们的心灵处于未发育完全的状态，因此极易受到环境的影响，父母 的教育方式、我们亲近的长辈的态度，还有我们成长的环境，都很容易对我们产生影响。一个人在他的童年时代具有最强的可塑性。如果一个人从小成长在一个健 康、快乐、充满关爱的环境中，那么他就可能成长为一个生机勃勃、健康快乐的人。但如果他自小就受到忽视、缺乏关照、受到许多不公正的对待，那么在长大以 后，他就可能脾气暴躁、性格古怪，难以与别人相处。也正是因为这个原因，心理学家把人的一生比喻成一只放出的风筝，风筝顺风升起，越来越高，但无论它飞到 哪里，都会受到它身上那根线的牵制和操纵。一个人的童年经历就是那根线，会制约他一生发展的轨迹。童年时代的记忆，虽然遥远而又模糊，似乎已经被我们忘记了，但实际上，它们只是隐藏在记忆深处的某一个隐蔽角落。并且时刻在对我们的现在产生着影响。 正所谓“过去并没有过去，因为它在现在留下了它的足迹”。无论你是一个青年人、中年人还是老年人；无论你是一个男人或者女人，你现在的性格，不管是开朗大 方、积极乐观，还是内向封闭、消极悲观，都是在你的成长岁月中形成的。美国著名作家玛格丽特海伦，她的第一份工作是在一家报社做记者。在从事这份职业后，她总是不自觉地与人发生争执，尤其是与年长的男同事争吵，不融洽的人 际关系让她很苦恼。但实际上，同事们对这个聪明漂亮的女孩子都很关照，大多数的争执都是由她而起，但她自己却丝毫没有觉察到，相反，即使是善意的意见，也 会被她视为是对自己的无端干涉。她不得不调到另外一个办公室工作，然而同样的事情再次发生了。有人提醒她：“你为什么总要与人争吵？为什么不试着与他们友好相处呢？”海伦本质上是善 良的，经过这些事情之后，她也开始反思：“我到底怎么了？”聪明的她很快就明白了其中的原因，答案就在她的父亲那里。在她的童年时代，大部分时间都是与母亲生活在一起。父亲是一名飞行员，长年不在家，对她很少 有关心。母亲很爱她，但这并不能够补偿父爱的缺失。在父亲探亲回家的时候，幼小的她很想能够与这位被称为“父亲”的陌生人亲近一些。然而，父亲军人的本性 使他每当见到自己的女儿，不但没有微笑，反而是板起脸，教训一番。就这样，父女之间不但没有建立亲密的感情，反而产生了隔阂。她不喜欢父亲，凡是父亲说的话，她都要反抗；凡是父亲想让她做的事，她偏要不做。她以自己 叛逆的行为来宣泄对父亲的不满。而父亲则以为这个小丫头天生就顽劣异常，难以管束，对她更加严厉起来，父女的关系愈发紧张。这种情况一直沿续到她成年，在 工作当中，她总是不自觉地把那些年长的男同事与父亲联系起来，难以与他们建立良好的关系。后来，海伦把这段经历写在自己的小说中，她还写道：“谁能想到，童年时代与父亲的经历，竟然会影响到长大以后我的生活呢？”童年时代就像是一块白纸，在上面写下什么，就会记下什么，然后影响到我们的一生。但是，虽然在我们的心灵尚属孱弱时就已经被埋下了不足的种子，但这并不意 味着我们就一定要终身受其影响，事实上，许多有创造力、做出惊人成就的人，正是在超越了自己性格上的种种不足之后才取得了成功。所以，无论你现在的性格怎 样，都要记住一点： 性格是可以重新塑造的，而塑造性格的关键，就在于你是否愿意去面对它，并且付出努力去改变它！摆脱童年的影子摆脱童年的影子性格可以重塑阿尔弗雷德阿德勒，于1870年出生于奥地利维也纳近郊的一个富裕的粮商家庭。不过，对于阿德勒来说，家境的富裕似乎并没有给他的童年带来多少欢 乐。他在兄弟中排行第二，从小就瘦弱矮小，还有些驼背，这使他在健康活泼的哥哥面前总感到自惭形秽，总觉得自己又小又丑，样样不如别人。5岁的时候，他得 了一场大病，几乎丢掉小命，痊愈以后，身体更加虚弱。在进入学校读书以后，由于成绩太差，以至于老师觉得他根本不具备学习的能力，于是向他的父母建议，应 该让这个没前途的孩子学一门手艺，比如学做个鞋匠，才是明智之举。只是因为母亲的坚持，他才没有失学。可以说，童年时代的阿德勒孤独而又自卑，他对自己的将来不抱任何幻想，只想着耗尽每一天，打发完自己的人生而已。这种情况一直到他18岁的时候。那时 他读大学了，仍然默默无闻，一点都引不起别人的注意，大家仍把他当成一个多余的人。有一天，他终于无法忍受这种毫无希望的生活，他思考了许久，下决心采取 行动改变自己的人生。在后来的回忆录中，他这样写道：“当我再也无法忍受那种被人忽视的感觉时，我下决心一定要做出一番事业来，让那些从小就瞧不起我的人 大吃一惊！”有了这样的目标，他开始为此付出努力。经过多年的努力，阿德勒成了个体心理学的创始人，人文主义心理学的先驱，被尊为现代自我心理学之父。他在回忆录 中写道：“对于我来说，从小我就很差，被人贴上没出息的标签，这让我一直抬不起头来，但我终于下定决心，要改变自己，否则我就不能够成为一个让自我满 意的人”。阿德勒最终完成了对自我的超越，他用自己经历写成的书，鼓舞了成千上万的人。如果说，我们的成长环境是我们所不能选择的，我们的性格因此被烙上 犹豫、焦虑、冲动、情绪化、偏执、苛刻、孤独、冷漠、抑郁、依赖、自怨自艾、缺乏意志力、不愿意承担责任、缺乏目标而盲目行动等不良的印迹，但一旦我们意 识到这一点，发现自己的不足，愿意采取行动，就可以把我们的性格变得果断、有控制感、理智、务实、善于听取意见、宽容、乐群、热情、开朗、独立、自主、有 恒心、有毅力、有责任感、有信心、有追求我们就可以由一个不成功的人变成一个成功的人！为此，我们应该从以下几个方面塑造自己的性格。要为自己树立长远的生活目标，要学会为将来打算如果你曾经醉生梦死、尸位素餐，饱食终日而无所作为没关系，从现在开始，为自己树立一个目标。有了目标，你就知道自己现在该做什么、该怎样去做， 你就会体会到“播种收获”的快乐。有生活的目标，你就不会再犹豫、迟疑，而是坚定、专注、执著，你将会得到让自己都感到大吃一惊的收获。要学会独自面对生活不要依赖别人，不要乞求奇迹的发生，唯一能够创造奇迹的人就是你自己。要学会凭借自己的理智行事，根据自己的判断得出结论。你要明白这样一个道理，人 生的道路最终要靠自己来选择。绝不依赖别人，绝不把命运托付给他人。要面对生活的现实你可能受过很多打击，遭遇过很多失败，但你要明白，这都是生活的一部分。不管现实是否令你愉快，都要面对它。采取现实的应对态度，能使你面对问题、解 决问题、克服困难，使你的人生之路越走越宽。要学会去爱别人不要总是抱怨别人对你不公，或许他们也有难言的苦衷。不要抱怨别人为你做得太少，要学会主动地去付出，主动地去爱别人。爱你的亲人、孩子、朋友，爱每 一个与你相遇的人。爱能使你得到快乐、得到帮助、得到同样的爱。如果你爱起别人来总是很吝啬，希望得到别人很多的爱自己却不愿意付出，你的朋友就会越来越 少，你的心会越来越封闭，你的性格也将越来越孤僻。要学会控制调整自己的情绪你可以生气，但要学会让怒火很快消失，而不是大发雷霆，恣意放纵自己的情绪；你可以忧愁，但不是长期持续的缠绵悱恻；你可以沮丧，但要学会让沮丧快速 消退，而不是被它控制；你要明白不愉快只是生活的一部分，不要因为一点挫折而失去理智；你要懂得拿捏分寸，不要因为情绪失控把事情做过了头，伤害了别人， 也伤害了自己；你要能够控制自己的情绪，决不让自己的坏脾气影响自己，也影响别人。要学会宽容和谅解别人你要懂得，任何人都会犯错，所以，对别人的错误要采取宽容和谅解的态度。不要抓住别人的小辫子不放，让别人抬不起头来；宽容别人就是宽容自己，这将使 你赢得同样的体谅与尊重，将会使你远离偏见、狭隘，使你拥有更多的朋友。要学会从失败中汲取教训当面对失败的时候，你所要做的并不是消极悲观、怨天尤人，而是正视失败、面对挫折，认真地总结失败之处在哪里。这种理智的态度不仅可以使你迅速摆脱困 境，使你拥有更加成熟的心态，也将会使你获得更多的知识，增添一笔宝贵的人生财富。学会容忍自己的不足追求健全的性格并不是一下子把所有的缺点一并消灭掉。过分地苛求自己、追求完美反而会使自己背上沉重的包袱；先接纳自己，再逐步改进，才是最恰当的态 度。按照以上的去做，你一定能够摆脱性格中的不足，使自己开朗、乐观，你的人生之路也必将越走越宽！双面人的烦恼双面人的烦恼正视自己的双重性格可以说，绝大部分的人都有双重性格。展现在别人面前的自信，与内心里的自卑几乎同时存在于每一个人的身上。一个很可爱的女孩，大家都说她有很多优点。她长得很漂亮，聪明活泼，善解人意，在别人面前总是一副开心的样子。可每到一个人独处的时候她就会郁郁寡欢、闷 闷不乐，原因却出乎许多人的意料，那就是她对自己很不自信，总觉得自己没有女人的魅力。其实她是很漂亮的人，却总是觉得自己不够好看，迷上了昂贵的化妆品，又对整容产生了浓厚的兴趣。虽然身材苗条，却总觉得自己胖，于是就不停地吃各种减 肥药，把自己折腾得面黄肌瘦。她认识了一个很好的男朋友，可是对方忍受不了她这些过分的行为，最终提出了分手。她却并没有因此而改变，反而以为两人的分手 是由于自己缺乏吸引力所致，从此更加注意自己的外表了。结果，她越是精心地打扮自己，内心里就越是不自信。那么，双重性格又是如何形成的呢？每个人都有比较的天性。在生活中，我们难免要把自己的外貌、才智、地位、财富等与别人比较。世界这么大，优秀的人很多很多，无论你多么优秀，你都会发 现自己也有许多不如人之处。如果你不能正确面对这种不足，就会觉得自己处处不如别人，内心就会产生自卑的感觉，你就可能受到双重性格的困扰。温斯顿丘吉尔，出生的时候只是一个早产儿，由于父亲伦道夫丘吉尔忙于政治，而母亲又沉湎于交际之中，丘吉尔少年时很少感受到父母的关爱。看到别人家的 孩子都有人照顾，有人关心，丘吉尔内心既孤独，又自卑。由于身材瘦小，他还经常受到伙伴的欺负，这让他更加沮丧，觉得自己处处不如别人。但是生性倔强的 他，又不愿意屈从于别人，于是他宁愿躲开别人，也不愿意与他们一起玩耍。就这样，丘吉尔以顽固自负的外表掩饰着他内心的孤独与软弱，谁都不曾真正了解他。 1881年，七岁的丘吉尔被送入一个贵族子弟学校读书，他是学校中最孤僻、成绩最差的学生之一，因为固执冷漠的性格，所以经常遭到老师的嘲笑，后来不得不 转学。这种情况一直持续到他十九岁的那一年。这一年8月，丘吉尔被父亲送入该校的骑兵专业学习。同一年，政坛上不得志的父亲染了重病，病危的父亲看着守在病 榻前表情冷漠的儿子，对自己这些年来对他的忽视非常歉疚。他拉着儿子的手说：“我知道你为什么总是这样的固执，如果我和你母亲多给你一些关爱，你或许不是 这个样子。”不久，老丘吉尔病逝了。他临终前的一席话，终于打动了冷漠的丘吉尔。回首自己这些年来的经历，他非常懊恼，下决心从现在开始努力，改变自己， 不再自卑，不再软弱，要靠自己的成就让别人尊重。之后，凭借着自己的努力，他步入政坛，并且很快晋升为内阁大臣。二战的时候，当英国遭到德国入侵时，丘吉尔挺身而出，带领英国人抵抗侵略，成为英国历 史上最出色的首相之一。双重性格是普遍存在的一种负面性格。自负的外表下常常掩饰的是软弱的内心。每个人都渴望自信，但几乎每个人都会有自卑心理。感情低落时容易产生自卑，遭受 挫折时容易产生自卑，壮志未酬时容易产生自卑一旦被自卑所困扰，就会变得心情沉闷、郁郁寡欢，常常因为害怕别人瞧不起自己而不愿与别人来往；缺少朋 友，与人疏远；经常没道理地内疚、自责。他们有着比正常的人更加脆弱的心灵，轻微的撞击都会被他们认为是对自己的侮辱。而在别人面前，他们还不得不打起精 神，让自己表现出一副快乐的样子。这种外表与内心的矛盾进一步加剧了他们的冲突，让他们感到更加痛苦。那么，怎么改变双重性格呢？你可以按照以下的方法去做。正确地评价自己，对自己作全面客观的分析自卑大都源自对自己不客观的评价，过于在乎自己的不足而忽视自己的长处，久而久之，抓住自己的小辫子不放，使自己陷入到自怨自艾中不能自拔。一旦能够 面对真实的自己，反而会感到坦然许多，增加许多努力的勇气。所以，要想克服自卑，首先要以客观求实的态度来分析自己，知道能做什么，不能做什么；自己的优 点在哪里，缺点在哪里，一旦能够正确地认识自己，就可以扬长补短，找到改进的办法。努力去改变自己的不足无论对谁来说，优势与劣势、长处与不足，都是自己的一部分，与其埋怨自己为什么处处不行，还不如承认这种不足，努力去改变它。坦然面对，正确对待，就 可以改变自己，让自己自信起来。不断地暗示自己：“我能行”如果你总是觉得自己不行，就会失去动力，你也就真的“不行”了。但如果你总是告诉自己“我能行”，至少你能收获一份去努力的信心。即使面对巨大的失 败，也要告诉自己“这只是?时的，我能改变”，多想想自己成功的经历，多给自己一些积极的暗示，一旦获得积极的心态，你就发现困难不再可怕，成功也并不遥 远。不断增加自己成功的体验如果你总是把目标设得太高，难以实现，自然无法树立自信。所以，要想克服自卑，还要努力改变自己频遭失败的命运，增加自己成功的体验。可以先寻找一些 自己力所能及的事情作为开始，先去实现一些小的目标。有了第一次的成功经验，就会有第二次，然后再照此努力，获取一次又一次的成功。随着成功体验的积累， 你的自卑心理就会被自信所取代。不要自怨自艾自卑大多是由我们的自怨自艾所引起。有一匹斑马，被猎人捕获后，与一群野马关在一起。斑马看到远处那些长着棕色皮毛的野马对自己品头论足，知道它们一 定是在议论自己身上的黑白条纹。它自觉低人一等，感到很难过，躲在一旁，一句话也不说。一匹野马见了，好奇地问：“你为什么不高兴啊？”斑马回答：“因为 我的皮毛太奇怪了，你们都看不起我，在背后议论我。”野马说：“哪里，其实我们说的是：它的皮毛真好看啊！”斑马以为野马在讽刺嘲笑自己，却不知道其 实它们是在夸自己，我们的自卑，何尝又不是因为类似的自贬自抑而引起的呢？努力地打破自己封闭的心理怪圈自卑的人大多也是自闭的。由于太过敏感，害怕与别人比较，他们大多会有意识地避免同别人接触，把自己封闭在一个狭小的空间里。虽然不再因为与别人比较 而感到痛苦，却切断了与人沟通、获取信息的途径，让自己陷入到孤独封闭当中。所以，要敞开自己的心怀，有意识地多与别人交往，尤其要与那些性格乐观开朗的 人交往，让他们的积极情绪感染自己，改变自己。通过积极的交往，可以使自己跳出封闭的小圈子，心情也会变得开朗起来。不仅如此，在与他人交往中，还可以多 方位、全面地认识自己，从而达到调整自我评价、提高信心的目的。避免过度的自尊自卑的人，大都具有过强的自尊，一点点批评都不能够忍受，对别人的建议轻则不理不睬，重则大吵大闹。其实，如果想到别人的建议正是指出了你的不足，可 以帮助你更好地改进自己，不就可以用坦然的心态面对别人的批评了吗？接纳他们的建议，不正是给自己增加了一条改变的渠道吗？在某种意义上，能够面对自己的自卑是一件值得庆幸的事情，因为，这正是你超越自己的开始。有一位心理学家说过：“我们正是在超越自卑中成长。”克服自 卑的过程也是我们取得进步的过程。正是因为觉得不如别人，才会使我们努力去赶超别人。自卑的背后往往蕴藏着巨大的能量，只要你敢于打破它，能量就会喷涌而 出，塑造一个成功的你！不完美的自恋.不完美的自恋面对自己的不足古时候有个少年叫那喀索斯，他长得非常俊美，足以让所有见到他的人都发出惊叹。但他仍然不满意，每天都在想着怎么能让自己更英俊一些。于是，从早到 晚，他都坐在溪水旁边，对着自己的倒影，不断地重复着一个动作，那就是整理自己的外表，甚至连挪开一步都不愿意。就这样他一直坐在溪水边，身体越来越消 瘦，直到有一天，他因为太过虚弱而死去。死后，他化作了一朵水仙花。如果我们总是纠缠于自己的种种不足，总是懊恼自己为什么不做得更好，就会犯下“一叶障目”的错误，使自己裹足不前。过度地追求完美只会取得截然相反的结 果。我们每个人都渴望完美，但现实却要求我们必须时常面对不足。斯蒂夫乔布斯，曾经是一个有着“完美主义”情结的人。在读中学的时候，他是学校里的佼佼者，也许是成绩太过优秀的缘故，他对自己的要求一直很高，总希望 自己做到最好。每天晚上睡觉的时候，别人都已经熟睡，他却一遍一遍地回忆白天说过的话、做过的事，有一点点不对都会让他非常地懊悔。这种性格一直伴随了他 很久。读大学的时候，乔布斯生活在著名的“硅谷”附近，邻居都是一些精通电子技术的科技精英，在这些人的影响下，乔布斯迷恋上了电子学。一个惠普的工程师看 他如此痴迷，就推荐他参加一家名为“发现者”的俱乐部。这是个专门供年轻工程师交流的组织，每星期二晚上在公司的餐厅中举行。在一次聚会中，乔布斯第一次 见到了电脑，他非常感兴趣，一个人在它旁边钻研了许久。20岁那年，有一天，刚念大学一年级的乔布斯突发奇想：“我为什么不能设计出一款世界上最完美的电脑呢，从外形到内部结构，从软件到硬件？”他是一个 急性子的人，一旦有了想法就一定要开始做。第二天，他跑到电子市场购买来了电子元件、存储器、显示器、电源等配件，开始设计他的第一台电脑。过了两个星 期，他的电脑终于开始运行了，只不过，所谓的“电脑”，只不过是一些电子配件拼装在一起的，简单而且丑陋。生性追求完美的乔布斯当然无法对自己的设计满意。他一连几星期都泡在实验室里，尝试着各种方案，从结构布局到外形设计，电脑在被逐渐地改进，但仍然无 法让他满意。一天，他的一位朋友听说了他在设计电脑，就好奇地来看，看到实验室里摆满的各式各样的计算机样品，不禁惊讶地问：“为什么这么多？”乔布斯说出了自己 的处境。这位朋友听了不禁笑了：“如果你这样下去，就永远也得不到你想要的东西！”听到朋友的话，乔布斯恍然大悟。于是，并不完美的、外形略显粗糙的“苹果一号”正式诞生了，这也是世界上第一台供个人使用的电脑。虽然苹果一号并不出 色，但以它为起点，设计更加合理、外形更加漂亮的“苹果二号”很快地诞生了，并且成了历史上最受欢迎的一款个人计算机。成功后的乔布斯在回忆自己的这段经历时，也不禁感慨说：“如果我一直在追求那款最完美的苹果，也许现在我还在对着一堆零件和图纸发愁！”如果你确实对自己所做的事情不满意，甚至影响了你的自信心，不妨从以下几个方面去着手。尝试着去面对不完美任何事情都难以做到尽善尽美，我们所要做的不是把事情做到最完美，而是要尽自己最大的努力去做每一件事。再者，事情是不断变化发展的，你现在做得并不 好，但是有了这样的经历，下一次才可以改进。要用全面的、发展的眼光看自己，要相信自己一定可以做得更好，这样你就可以放下包袱，全身心地投入到自己的事 业当中，实现自己的目标。学习别人的长处既然你觉得在某些方面做得不够好，那么何不向那些做得好的人学习？与其毫无意义地反复责备自己，还不如去学习成功者的经验。把他们的长处学来，你也会 成功，改进他们的不足，你就能胜过他们！不断地去暗示自己你要不断地告诉自己：“我能行，即使我现在并不好，但我仍可以改变。”积极的自我暗示可以增强你对失败的免疫力。越是怀疑自己，就越会觉得自己不行， 信心就越差，但如果你总是告诉自己：“我行！”你就会发现自己真的会变得越来越行这都是积极的自我暗示所带来的。学会放弃如果我们确实无法实现的东西，不如暂时放弃。放弃是一种智慧，也是一种策略，人们常说“退一步海阔天空”，放弃了某些暂时无法得到的，你反而会得到更 多。要广交朋友与朋友们推心置腹的谈话会给你增加许多鼓励。任何人都不能够独自面对失败的焦虑，让朋友分享你的孤独，从他们热切的鼓励中汲取动力，你就会变得信心十 足，精神百倍。最后，不做完美主义者水满则溢，弦满则断。过于苛求自己反而会把自己推到作茧自缚的不利境地，给自己套上沉重的精神枷锁。世界上不存在绝对的完美，要努力去把事情做好，但 要承认每个人都有犯错误的可能，给自己一些宽容。抱着“谋事在人，成事在天”的态度，给自己订下合理的生活目标。留有一些余地，反而会使你获得更“完美” 的生活！反直觉定律反直觉定律第二印象最重要很多人喜欢“以貌取人”，也就是说根据自己的第一印象来判断一个人的好坏，如果喜欢对方，就认为对方一好百好；如果不喜欢对方，就认为他一无是处。但 是心理学家发现，第一印象常常是不准的，具有很大的欺骗性。心理学家做过一个实验。他们从监狱里选择了一些外表漂亮的人，给他们照相；又选择了一些外表很一般的普通人，也给他们照相。然后把这两组人的照片混在 一起，给一些实验者观看，告诉他们：“这些照片里有一半是罪犯，另一半是普通人，你现在要把罪犯挑出来。”结果，绝大多数参加实验的人都把外表一般的人挑 出来当作罪犯，却把外表漂亮的罪犯当成是普通人。一个人的外表只能说明一个人的一小部分。许多人都看过巴黎圣母院，里面有一个奇丑无比的敲钟人，因为他太丑，一开始大家都以为他是坏人，以为许多 坏事都是他做的，但是，经过许多事以后，大家发现这个外表丑陋的人却有一颗善良的心，以往关于他的种种猜测都是出于误解。还有电影红岩中的叛徒甫志 高，看上去像是个好人，但实际上却是一个隐藏很深的叛徒，最终出卖了江姐，造成了很大的危害。所以，不要相信你的直觉，或者你的第一印象，而要更多地相信你的第二印象。人不可貌相，海水不可斗量，外表能够反映出的一个人的内容是很少的。直觉常 常是感性的，不足以让我们深入了解到一个人的内心。如果想真正全面地了解一个人，就要从他的言行，从他做的事，从细微处去观察他，这就是“反直觉定律”。罗伯森沃尔顿，在创业的初期曾经聘用过两个人。一个是罗杰戴维，另外一个是菲尔墨菲。当时这两个人都应聘公司的同一个职位公司的销售部经理。戴 维外形俊朗，能说会道，给沃尔顿留下了很好的印象，而墨菲外表一般，略显沉闷。在心里，沃尔顿是倾向于前者的，但出于谨慎的考虑，他还是决定再仔细考察一 番。一个星期日，正是店里顾客盈门的时候，一位衣着破旧的老妇人，来到沃尔顿的一家连锁店里。老妇人来到销售鞋子的柜台前，指着一双鞋子，请正在担任售货员的戴维帮他试一下。为了让顾客试鞋方便，店里专门给试鞋的顾客准备了可以改变高度的升降 椅，这样顾客可以根据需要，调节升降椅的高度，使自己在试鞋时更舒服一些。老妇人坐到椅子上，因为年纪大了，弯腰不方便，她很希望戴维能够过来帮忙调节一 下高度。但表情懒散的戴维显然没有帮助她调整椅子高度的意思，那副拒人于千里之外的表情好像在说：“自己解决吧，爱买不买”。下班之后，戴维突然接到电话，是店里的主管叫他到办公室。在办公室里，他这才发现白天那位衣着寒酸的老妇人竟然与罗伯森沃尔顿站在一起，她竟然是沃 尔顿的夫人！原来为了考察两位应聘者，沃尔顿想出了这个办法，请自己的夫人换了便装来考察他的员工。沃尔顿对戴维说：“每一个来到这里的客户，不管她的穿着怎样，都有权受到你的平等的服务。”听到这里，戴维的脸一下子红了。而几天之后，面对同样的考察，墨菲却表现得非常耐心，认真负责地帮助那位“陌生的”老妇人调好坐椅，还帮她试了好几个尺码的鞋子。沃尔顿最终选择了墨菲做他的销售经理。而墨菲也没有辜负他的期望，在沃尔玛公司发展壮大的过程中，他以自己出色的销售才能，为沃尔顿的公司发展作出了 很大的贡献。只凭自己的直觉行事，不管对方的品性才能如何，只要觉得自己满意的，就视为至亲、挚友，而能干、谦逊，但长相平凡的人，却被拒之门外，这样的待人方式，怎 么能不让人寒心？只喜欢华而不实的，却拒绝踏实忠厚的，在你真正需要帮助的时候，又有谁能帮上你的忙呢？长此以往，务实之人定然会离你远去。古时候，杨朱和弟子在宋国边境的一个小客栈里休息，看到店主坐在那里唉声叹气，就好奇地问他为什么叹气。店主回答说：“以前我有两位夫人，一位外表出 众，另一位外表很平常。我让长得漂亮的管账务，让长得不漂亮的做粗活。后来长得不漂亮的因为忍受不了我的冷遇，走掉了。可是长得漂亮的因为自己的容貌出 众，便举止傲慢，把账务管得一团糟。”所以，对于那些只有着光鲜的外貌，其他方面却是一无是处的人，你一定要注意，他们未必能够像外表一样优秀！不仅在对待别人的时候如此，我们自身也要不断丰富自己，挖掘自己的内涵，不要把全部精力都放在忙着给别人制造“第一印象”上了。人人都希望自己能够长 得漂亮一些，但是长相这个东西不是我们能够左右的。是父母给的，我们也就应该顺其自然地接受。如果你真的想改变自己，不是去改变自己的外表，而是提高自身 的素质和修养，从本质上改变自己，这样才是真正的改变。诚实定律诚实定律从言行中识人古人说：“人有信而可依。”如果你面对的是一个诚实、有信誉的人，你就不必担心他因为时间的久远而忘记对你的承诺，不必担心他会因为外在的诱惑而背叛 你，不必担心他会因为你暂时的困难而抛弃你。与这样的人共处，你会受益匪浅。所以，一定要学会识别一个人是否诚实守信。查理哈斯克尔去世时，留下了妻子和九个孩子。他们靠一小块土地为生，住在一座有四间屋的房子里。约翰是家里的长子。所以他的母亲告诉他，他必须承担起照 顾全家的责任。那时他十六岁。约翰到镇里最有钱的人法官多恩那儿去要一美元，那是法官买约翰父母的玉米时欠的钱。法官多恩把钱给了他。然后，法官说约翰的父母也欠他一些钱，查 理哈斯克尔曾向他借了四十美元。“你打算什么时候还我你父亲欠我的钱？”法官问约翰，“我希望你不要像你的父亲那样，”他说，“他是个懒汉，从不卖力气 干活。”约翰没有回避父亲的债务，在法官的帮助下，他凭诚实的劳动和艰苦的努力，不仅还清了其父欠的旧债和自己欠的新债，还积攒了一笔钱并且买了一个大农场。约翰三十岁的时候，成了本镇的头面人物之一。那一年法官去世了，他把他的那所大房子和大部分财产留给了约翰，他还给约翰留下了一封信，信里是这样写 的： “亲爱的约翰，”法官写道，“我从未借给你父亲一分钱，因为我从来不相信他，但是我第一次见到你时，我就喜欢上了你，我想确定你和你的父亲不一样，所 以我考验了你。这就是我说你父亲欠我四十美元的原因。祝你好运，约翰！”约翰以其诚实守信的不懈努力经受住了法官的考验，不仅自身收获甚大，而且还幸运地得到遗赠。守信是一个人处世最基本的前提，靠欺诈的手段即使得到一时的发展，长远来讲也不会对自己有什么好处，反而会使自己陷入投机取巧、自甘堕落的迷途。所以，我 们一定要与那些守信的人交往，要学会识别一个人是否拥有守信的品质。为此，你就必须学会从他的言行中去观察，从他的日常生活中去观察。要看他是否遵守诺言，言出必行；不仅要从你们两个人的相处当中，更要从他与别人的相 处中来观察。他对你一诺千金，也许只是为了某些利益上的得失，但如果他对生活中交往的平常人也能守信，才可以看出他真正的品性来既然对与他关系不大的 人都能够信守诺言，那么，对于他熟悉的人，就更能够承担起责任如果面对的是这样一个人，还会担心他损害你吗？天神每天日理万机，忙得不可开交，于是他决定在人间选拔一个天使，帮助他处理日常的工作。天神传下告示，给每位报名者一颗月季花的种子，看谁种出的花儿最 漂亮，就选择谁。到了公布比赛结果的那一天，几乎所有的人都带着自己种出来的花来到天神的面前，各种鲜艳漂亮的月季花竞相争奇斗艳，人人都争着向天神介绍自己的劳动成 果。只有一个人两手空空地站在人群的最后。然而，出乎所有人的意料，天神宣布，那个两手空空的人被选中了。原来，天神发给所有报名人的种子都是煮熟了的，绝对不可能长出花朵来。只有那个最诚实的人得到了天神的垂青。你也要做这位天神，识别一个人的诚信与否！细微定律细微定律从小处识人心理学认为： 从细微处识人，也是了解别人的一个重要办法。这是为什么呢？如果一个人注重细节，能够把小事做好，他自然就可以把大事做好。如果一个人整天吹嘘能够做很多 大事，却连一点小事都会搞糟，这样的人，又怎么可以相信呢？通过小事看到大事，透过现象看本质，不因其错小而忽视，不为假象所迷惑。听其言，观其行，从一 点一滴的生活小事中去了解他，这样，我们才会真正了解一个人，避免犯错误。宋朝有个官员叫吕元膺，他在东都做留守时，有一次与一位掌管钱粮的下属下棋。不巧有卫兵来报，有紧急公务必须处理。在吕元膺抽空去处理紧急公务时，这位钱 粮官趁机偷换了一颗棋子，等吕元膺回来，两人继续下棋，最后钱粮官赢了这局棋。吕元膺虽然对此有所察觉，但并未吱声。过了一段时间后，吕元膺借故把此人从 身边调离，放到外地为官，并预言此人终将因贪污而受惩罚，后来果然不出所料。吕元膺以一颗棋子认人，可以说是识人于微，毫厘不差。古人说：“不矜细行，终累大德。”一个人的思想品质如何，并不一定要等到这个人犯了大错误才能看 出，其实他对很多细小问题的处理就会有所反映。很多管理者都是从细微处去考察别人。有三个人一起去面试，应聘同一个职位。第一个人很优秀，名校毕业，各种证书齐全，对考官的问题对答如流。第二个人经验丰富，在许多家大公司做过，是行业的专家，一谈起自己的经历就口若悬河，滔滔不绝。第三个人既没有名校背景，又没有丰富的工作经验，在回答问题的时候，甚至还显得有一些结巴。然而，主考官却做出一个出乎所有人意料的决定： 留用第三个人。前两个人很不服气，就去找主考官理论。主考官回答：“只有他在面试结束的时候，把自己用过的纸杯扔到垃圾筒里了。从这一点我相信他是一个认真踏实的 人。”上海市的地铁二号线，是由德国设计师设计的，在招标的时候，本来中国设计师的设计方案中标呼声很高，但为什么最终没有中标呢？德国人提供的方案是最先交上去的，看上去很平常，并没有什么特别突出的地方，评审官都感到有些失望。直到中国设计师交上方案之后，大家才发现两国的设 计师在设计水平上的差异。德国设计师在设计地铁出口的时候，在每一个出口处都设计了一个转弯，有人质疑，这样做不是增加出入的麻烦，增加了施工成本吗？其实绝不是增加麻烦。德 国人这一设计的目的，是为了减缓地铁站内的空气流通，夏天防止冷气的流出，冬天减少了热气的损失。由于地铁车站所占的空间很大，这一个看起来不起眼的设 计，为运输部门节省了大量的能源。两国设计师的差异还不仅这点。中国的设计师在设计地铁通道的时候，出口处的平台与马路路面是同样的高度，一到下雨天，它的弊端就出现了： 雨水会顺着通道流到地下的车站里。而德国设计师，只是设计了一个略微高出地面的平台，就解决了这一问题。两个小小的细节，却体现了德国设计师的高明之处，也赢得了评委们的心。所以，我们一定要学会从细微处去识别他人。很多人有远大的目标、有宏伟的计划，然而在实现它们的时候，却不够认真仔细，结果，小事没做好，大事也没做 成。这样的人，是不可信任的。不仅在识别别人时要从细微处去分辨，我们自己也要学会把细微的事情做好。即使是再大的事情，也是由小小的细节连接而成。关注细节，就是为最后的成功做 铺垫。做好小事，一步一个脚印，才能把大事做好。据经济学家分析，现在中国的商品市场正在从“需求经济”转向“供给经济”，这是什么意思呢？这其实是说，以前中国的生产能力很低，商品很少，老百姓没 有选择的余地，所以只要生产出来，不管好坏都能够卖出去。而现在中国的生产能力已经很强，单单电视机就有十几个品牌，买部手机也有几十种选择，这时候人们 在选择商品的时候就有很大的挑选余地。那么在“供给经济”的社会中，什么样的商品会成功呢？你能够生产电视，我也能够生产电视；你能够生产手机，我也能够生产手机外表看上去都差不多， 然而只要多花一些时间，那些制作精良的商品就会体现出它们