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浅析大学生毕业规划中存在的心理问题 摘 要：随着大学生就业的自主性不断提升，为了提高大学生的就业能力，高校日益重视大学生职业生涯规划教育，指导大学生做好职业生涯规划成为就业指导的重要内容。日益严峻的就业环境给大学生带来了的各类心理问题阻碍学生做出合理的职业生涯规划，本文通过分析大学生的职业生涯规划中存在的问题，提出对策，为大学生的职业生涯规划打好心理基础。 关键词：心理健康教育；大学生；职业生涯规划 黑龙江省心理科学规划重点基金项目“当代大学生心理问题及心理疏导对策研究”项目编号2013DY1016 职业生涯规划起源于20世纪初的美国以心理学知识为基础为人们提供职业辅导。20世纪60年代，在人本主义思潮的影响下，职业生涯辅导取代了职业辅导，逐步形成职业生涯规划的概念。职业生涯规划是指一个人在综合考虑自身性格、能力、职业价值取向和个人智能等个性心理特征以及外部环境基础上对自己职业发展历程进行设计。从大学生成长、成才的角度来看，大学生在对自身内部心理特征和外部客观条件全面准确评估的基础上，尽早确定自己的职业方向，分阶段制定差异化的个人发展计划和策略，有利于激发同学们的学习动力，为其未来的职业发展打下良好的基础。心理健康教育与职业生涯规划联系密切。一方面.职业生涯规划能巩固心理健康教育成果。大学生在进行生涯规划时需要进行自我探索，有利于提高大学生的自我认知，完善人格，提高大学生心理素质；另一方面.心理健康教育为大学生职业生涯规划提供客观准确的内外部认识，让大学生在进行职业生涯规划时，保持一种积极、健康的良好状态。 1 大学生职业生涯规划中常见的心理问题 1、认知偏差大学生进行职业生涯规划时存在的认知偏差主要体现在两方面：一是自我认知偏差；二是职业认知偏差。自我认知偏差指的是大学生对自身的气质、性格、兴趣、能力、职业价值观等职业个性心理认识不足。职业认知偏差指的是指大学生对当前社会的职业环境、职业性质和职业要求等职业状况认识模糊首先是自我认知偏差。美国心理学家霍兰德提出“人职匹配”理论，认为不同的个性心理特征有不同的合适职业。在个体进行职业生涯规划时，个性心理中很大程度上影响其职业类型。在大学生进行职业生涯规划时，我们经常发现一些同学由于对自我认知出现偏差，不能准确的对自己的性格、兴趣、气质和职业价值观等个性心理特征进行判断总结，导致职业决策、规划路径并不适合其个性心理特征，从而误导学生发展。其次是职业认知偏差。当前我国经济社会飞速发展，职业环境、职业性质和职业要求等职业状况也在不停的发展变化。大学生在进行职业规划时，如果不能准确把握各个职业的基本情况.很容易在进行职业决策时出现偏离。当前，由于部分高校职业教育的缺位，很多学生对职业的认识来自于亲戚朋友或媒体宣传。对职业认知的不全面会让大学生在选择自己的职业发展目标时陷入误区。 2、回避心理回避心理指的是大学生在进行职业生涯规划时出现逃避、消极应对和冷漠等不良情绪。回避心理的产生主要有几方面的原因：一是对规划的意义认识不足，如“规划无用论”.认为规划赶不上变化，规划没有意义；二是在长期的应试教育培养下，大学生自主发展的意识缺失，对个人未来发展没有主动思考的习惯，依赖家长、学校和老师；三是学生对未来职业发展的恐惧。一想到自己要面对职业选择和职业生活就担心、焦虑，不自觉的逃避规划。在职业规划时有回避心理的同学往往会逃避现实，缺乏信心，对外部事情表现的没有兴趣。在大学毕业时.不主动寻找工作机会，放弃求职意愿，生活无目标、无方向，甚至出现严重的自闭状态。 3、职业目标预期偏差 职业目标预期偏差指的是大学生在进行职业生涯规划时脱离内外部条件，盲目进行规划，出现职业目标预期过高、过低或不符合自身实际等。出现职业目标预期偏差的主要表现在有三个方面：一是自负心理，有自负心理的同学往往对自身未来发展评价过高，职业目标定位过高。比如有的同学在制定规划时希望自己一毕业就能有较高的岗位和待遇，忽视自己的职业积累的过程；二是自卑心理，自我评价低，职业目标过低，对自身未来发展的定位偏低，觉得自己不如其他同学，低人一等，丧失自信，缺乏大胆尝试的勇气，不敢参与激烈竞争；三是从众心理，指部分大学生受环境的影响。其职业规划目标不自觉的与大多数同学保持一致的心理状态，择业时人云亦云，这类同学往往忽视自身个性心理特征，选择的职业方向与职业目标受他人影响较大。 2 心理健康教育在大学生职业生涯规划中的运用路径 1、普及大学生职业心理测验，提升大学生认知水平。许多大学生由于自我思考不足.在自我认知和职业认知上有局限，不知道自己适合什么职业，在职业选择上十分盲目。在职业生涯规划中要达到良好的“人职匹配”效果.必须准确地认识自我和认识职业。目前，很多高校也为学生提供了心理测验的平台，如上海电机学院为学生提供的吉讯测评平台。这些专业的职业心理测验有利于大学生更加准确科学的认识内外部特有的条件，帮助同学们了解自己的职业倾向，从而选择适合自己的职业。 2、加强职业生涯规划教育.培养大学生良好的规划意识近几年大学生的就业形势日益严峻，这与大学生对自己未来职业生涯没有科学的规划有关，也有大学生在就业过程中错误职业价值观的影响。据调查。相当多的大学生缺乏职业生涯规划意识，对职业生涯规划的认识片面。因此，职业生涯规划教育应该从大一开始，一直持续到大四。在课程中，应将心理健康相关内容与大学生职业生涯规划结合，培养学生良好的职业生涯规划意识。 3、提供职业技能训练机会.调整大学生职业目标预期由于很多同学缺乏对职场的认识.职业目标预期出现偏离，也有一些大学生认为学好专业知识最重要.却忽略了在校期间的社会实践锻炼，因此，大学生应当通过社会实践活动加强对职场的认识，更好地适应社会需要。同时，对大学生进行职业技能训练，有利于提升其工作能力。培养他们的团队协作意识，并在这个过程中加强自我认识，不断完善自我，增强自信心。 4、丰富职业心理辅导内容.提高大学生自我调适能力。大学生在职业生涯规划过程中难免受各种心理问题影响而陷入误区，因此，学校提供丰富的心理辅导能帮助大学生做出更合理的规划。职业心理辅导主要是运用心理学知识。帮助大学生解决职业探索过程中遇到的困难，帮助其成长、成才。职业心理辅导可以通过多种形式开展，如：个体咨询、团体辅导和情景模拟等。通过职业心理辅导。让学生保持良好的心理状态，提高学生遇到心理问题时的自我调适能力。 参考文献 庞蕾，杨青.浅析我国大学生