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文档简介
19、锻炼身体,说一说，做完运动后你们有什么感受呢？,浑身发热，很有精神。,1、注意安全 2、小心着凉 3、适当休息 4、贵在坚持,锻炼身体注意什么？,1、找个小伙伴一起锻炼，相互监督。 2、请爸爸妈妈提醒、监督。,坚持每天锻炼的方法：,1、锻炼身体使人有一个健康的外表 2、锻炼身体可以保持肌肉强壮 3、锻炼身体有助于控制体重 4、锻炼身体能抵御疾病 5、锻炼身体使人精神充沛、不易疲劳 6、锻炼身体加快血液循环,锻炼身体的好处：,我的锻炼小计划,项目： 时间： 注意事项： 目标：,羽毛球,晚饭过后半小时,越来越有精神，身体变得越来越强壮。,1、运动前要有热身运动 2、运动后不要着凉 3、注意安全,
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