浅析高职生心理健康状况与心理健康教育(田新来林曼华).doc

浅析高职生心理健康状况与心理健康教育田新来 林曼华（天津市，天津现代职业技术学院300222）摘要：高职生的心理卫生问题，既有与其它群体的相似性，又有高职学生这一群体的特殊性。高职生的心理问题带有明显的独特色彩。高职期间是青年学生自我意识不断完善、自我观念充分发展的时期。高职生的心理健康，小而言之关系到高职生本人的生活、学习、工作以及身心健康和全面发展。大而言之关系到民族素质、社会稳定和国家的发展。增进高职生的心理健康，应成为全社会普遍关注的问题，成为高职教育的重要目标，成为每个高职生努力的方向。关键词：心理 教育 高职教育 健康高职生主要来源于两部分，一是应届（或往届）高中毕业生，一是应届（或往届）中职毕业生。高职阶段是青年学生生理和心理逐渐走向成熟的时期。如何培养心理健康的高职生是我们教育工作者、心理咨询工作者所要面对和解决的一个重要问题。要想做到及时、准确、较好地对高职生进行心理健康教育，首先就要对高职生的心理状况进行分析。一、 高职生心理健康状况高职生的心理卫生问题，既有与其它群体的相似性，又有高职学生这一群体的特殊性。高职生的入学年龄一般在19岁左右（有个别学生年龄稍大一些），经过三年的高职学习，在他们毕业时已22岁左右。这一年龄段正处于青春期的后期和成年初期。在这一阶段的高职生，不仅生理、心理逐渐向成熟方面转变，而且由于高职生的特殊性，更使他们的心理问题带有明显的独特色彩。高职生的心理问题主要表现在以下几个方面：1、环境适应性问题一般来讲，春季生源、本地生源在环境适应性上问题不十分明显。外地学生，尤其是南方来的学生在这环境适应性上表现得比较突出。具体分析有：（1）想家情绪，在新环境中产生孤独感。（2） 城乡差异产生的自卑心理。（3） 经济困难产生退学心理。2、因挫折导致的心理抵触情绪高职生中的心理卫生问题有很多与挫折有关，尤其是应届高中毕业生，因挫折导致的心理问题所占比例远远高于春季招生这一群体。（1）高考失利就读高职院校，产生心理落差。（2）入党、评先进榜上无名，心里不平衡。（3）学科竞赛名落孙山，难以承受。（4）生活中遇到的其他挫折。3、围绕学习产生的心理问题 (1)高考失利，进高职产生心理阴影，失去学习动力。 (2)学习困难由此产生的厌学心理。 (3)对专业没兴趣产生的无奈心理。 (4)考试紧张产生的焦虑心理。 (5)在工作与学习关系处理上产生的心理问题 (6)在学习问题上产生的其他心理问题。想接本的同学不愿意上实训课。对高职院校的学习内容或教学方法不太适应。4、人际关系方面的心理问题高职院校春秋两次招生构成了高职生这一群体的特殊性。一般来自当地的春季生源在人际交往上基本不存在太大的问题。这部分同学，在人际关系处理上，“自我为中心”问题比较突出。而来自山区，偏远地区，小城镇的学生更多地表现为害羞、自卑。仔细分析高职生人际关系中的困惑、不适，主要有以下几种情况。 （1）自我为中心。（2）多疑（3）缺少知心朋友。（4）与他人难以相处。（5）与他人交往平淡。（6）感到交往有困难。（7）社交恐惧症。（8）不想交往。5性心理与恋爱心理问题（1）性意识困扰问题（2）.性行为的心理困扰。（3）性变态问题。（4）择偶与恋爱心理。7、职业心理问题高等职业教育是一种新兴的教育类型，它是高等教育、职业教育、技术教育的综合体，属于三个教育内容缺一不可的教育类型。由于高职教育既是大学教育又是专业素质能力教育和高级操作技巧与运用能力融为一体的教育。因此，高职生与一般大学生相比，在职业心理方面的表现,既有其共同性，又有其特殊性，高职生在自我职业生涯发展上面的问题表现得比一般大学生更为突出。高职期间是青年学生自我意识不断完善、自我观念充分发展的时期。在校高职生面对着两方面的生存发展空间，一是继续升学，深造；一是选择与所学专业相对应的单位就业。应该说高职生还是存在比较大的生存发展空间，拥有较多的生存资源和抉择机会。但相应地，他们也面临着前所未有的风险、挑战和巨大的压力，迷惑与挫折接踵而来。实践证明，部分高职生职业生涯心理准备不足，缺乏明确的职业生涯发展目标，因而感到茫然、困惑。在心理咨询中这方面的问题主要表现在以下三个方面。一是继续升学与就业之间的矛盾。二是所学专业与接本专业不衔接的矛盾。三是所学专业知识与社会需求专业水平之间出现差距，产生的矛盾。四是个人兴趣与现实利益的矛盾。8、应激性的心理问题（1）亲人的亡故（2）家庭的悲剧（3）重要关系的丧失（4）意外事故（5）应聘失败二、 心理健康教育高职生的心理健康，小而言之关系到高职生本人的生活、学习、工作以及身心健康和全面发展。大而言之关系到民族素质、社会稳定和国家的发展。增进高职生的心理健康，应成为全社会普遍关注的问题，成为高职教育的重要目标，成为每个高职生努力的方向。影响人们心理健康的因素是十分复杂，多样的。生活在复杂的社会集体中的个人，难免会出现心理失衡，产生心理障碍，严重时还会损害人的整体身心健康。因此，如何维护和保持心理健康，以及出现心理失调时怎样恢复心理平衡，这对每一个人，特别是高职生来说，都是一件十分重要的事情。1、帮助学生学习、掌握一定的心理卫生知识 心理卫生是高职生增进自我了解并进而达到自我调节的理论武器。对系统学习过心理卫生知识与从未学习过的高职生进行比较，前者在心理调节、自我保健方面普遍较好。通过心理卫生课或讲座，通过指导学生阅读心理卫生书刊等途径来接受心理卫生教育，并注意把知识运用于自己的生活中去。不让高职生在这方面存在盲点。了解、掌握了一定的心理卫生知识，就等于拿到了通往健康心理的钥匙，在必要时高职生就可以进行自我调节。2、帮助学生维护和保持心理健康（1）结合德育教育培养学生树立正确的人生观与世界观；(2) 告诉学生不对自己过分苛求，把奋斗目标定在自己力所能及的范围内；(3) 告诉学生不要盲目的处处与人竞争，以避免过度紧张；（4）对他人期望不要过高，以避免失望感；(5) 组织学生积极参加社会活动，扩大人际交往；（6）帮助学生学会情绪的自我调控，排除愤怒情绪；（7）指导学生多找朋友倾诉，以疏泄积郁情绪；（8）指导学生自我娱乐，防止心境压抑；3、指导学生及时寻求心理咨询帮助在维护和促进心理健康教育中，除了帮助高职生进行个体自我调节，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，尤其是当他们心理负荷比较重，自己又不易调节时，要及时调动心理咨询机构的参与和帮助。目前，在相当一部分高职生中对心理卫生的咨询还缺乏全面的正确认识。一种现象认为心理问题是我的问题，是我自己的事，而且也没有严重到非请别人帮忙不可的地步。这实际是对心理咨询的一种误解。应该告诉学生，所有的人都可以接受心理咨询，而不论其问题的大小和严重程度。有很多问题自己经过一段时间后，也能解决，但接受心理咨询者的帮助可能有助于帮助他们更有效地解决这一问题。而且心理咨询也不是替心理求寻者解决他们的问题，只是帮助求寻者认清他们问题的实质，分析问题的成因，并由他们自己选择解决的方法，在这一过程中咨询者只起到一种建议、指导的作用。因此，并不是“有病”的人才需要接受心理咨询，在生活中遇到的任何一种问题，如果自己感到不好应付或不好解决，都可以接受心理咨询的指导。4、不断完善心理教育机制，开发形式多样的心理咨询与辅导活动。根据有关学者的观点应该把高职学院健康教育划分为三个层次。（1） 发展性心理教育这一活动面对的主体是全体学生。目的是提高学生心理素质。教育内容主要是学校生活指导、学习方法指导、人际关系处理等宏观意义上的教育，在这方面应该做以下几个方面的工作：开设心理健康教育讲座要抓住新生入校、期末考试、毕业离校三个关键时刻进行讲座。新生入学，让学生调整自我心态适应校园生活，使他们奠定良好的心理基础。期末考试前，讲：“应对压力减少焦虑，诚信为本”。高职学生有相当一部分有考试焦虑情绪，他们刻苦勤奋，基础较好，高考失利的原因就是焦虑。所以应该讲压力的积极与消极作用，帮其减缓压力。还应针对部分同学作弊的侥幸心理，对其进行诚信教育。 毕业前夕，针对一部分高职生要就业，一部分高职生要升本。应该从宏观经济状况出发，对就业形势进行分析，帮助学生结合自身情况与国家现实，合理科学的选择自己的道路。还应该不定时的对学生进行一些必要的心理健康讲座，如“心灵感悟”“关注大学生心理我爱我，走出心灵孤岛”“快乐心情，健康行为”“送你一剂快乐处方”“人间四月尽芳菲”“学会交流与沟通”“我爱与被爱大学生婚恋心理”“宿舍关系的处理”“生涯规划讲座”等。还可以请专家、学者到进行有关心理健康教育的讲座。利用广播站普及宣传心理学的基础知识。根据学生喜欢听广播的心理需求，可以每周利用1015分钟的时间就普通心理学、发展心理学、社会心理学的知识进行宣传。这些广播内容篇幅短，语言生动，深受同学欢迎。（2）预防性心理辅导这一活动的主体是部分在学习、工作、生活中有可能发生问题或问题的苗头刚出现的学生。目的是提高学生的适应能力，培养学习兴趣、处理好各种人际关系，在这方面可以开展以下一些工作：开展团队咨询团体心理辅导是在团体情景内提供心理帮助与指导的一种咨询形式。它着眼于整个团体，通过团体活动可以帮助个体自我发展、不断适应社会生活。“两课”教师应该寓“两课”教育于快乐活动之中，把“两课”教育与团队活动有机结合起来。针对高职学生的专业特点，可以开展“宿舍是我家”、“漫画哲理”、“法律知识大拍卖”、“德育知识咨询”等大型团队咨询活动，以减轻学生压力，开阔学生思路，提高学生自我认识水平，激发学生内在潜能。开展问卷调查问卷法是心理学中最常用的方法，一般有“口头问答”和“集体调查法”，高职学院主要可以采取后者的方法，如：“我心目中的自我”、“信心量表”、“我是谁”、“我的自画像”、“我走过的路”等。通过问卷调查，能够了解大部分同学的心理动态。例如在弗洛伊德的人生选择问卷调查中有这样一问“你最想告诉你儿子的一句话？”70%的同学选“少壮不努力，老大徒伤悲”，说明他们对自己的过去很是不满，希望自己的后代超越自己。这样我们就可以抓住这样的心理对学生进行正确的教育，让其树立正确的世界观、价值观、人生观和生活态度。（3）咨询与治疗性心理辅导这个活动对象是在社会适应方面及学习上有心理问题的学生，目的是让学生学会自我心理调试，在这方面可以做这样一些工作：以班级、宿舍为轴心，通过观察法、谈心等方法发现问题，有针对性地进行心理疏导。以心理咨询室为中心，通过来访者倾诉发现其问题，有针对性地帮助与治疗。实践证明，心理健康教育应该成为高职院校“两课”教学中不可缺少的一个重要组成部分。“两课”教师应该成为学生的贴心人。心理咨询服务中心应该成为学生倾诉的空间。应该运用“共情”理论去理解青年学，做到体贴他（她）们、帮助他（她）们、“助人自助”使他（她）们走出心理困惑，正确认识自我、认识集体、认识社会，振奋精神，集中精力学习。作者简介：田新来 (1950-) 山东省人，天津现代职业