关于带病修行的方法、提升、意愿等(交流共享)(by拭心如镜).doc

关于带病修行的方法、提升、意愿等（交流共享）分享到: 拭心如镜175位粉丝1楼这是和一位朋友这段时间在消息里关于一些带病练功，修行意愿等方面的讨论内容。难得码出来这么多字儿，放着可惜，整理了一下给大家做个参考。皆是个人观点，仅供参考。 赞52011-3-21 16:19 回复 封 拭心如镜175位粉丝2楼友：关于修道的问题，能不能请教您呢？意识播种发酵法中和潜意识沟通那里，还是很迷惑，是要入定到一定程度才能和潜意识沟通上？答：清醒的时候想象，不断地暗示，不断的愿力强化，潜意识是能够接收到的，达到一定程度的时候，显意识也能够收到反馈。不过还是建议按部就班的修行，这个方法是辅助方法，随着修行的不断提升，这个方法的效果才能逐步明显。友：谢谢您的回答。实际上我才找到这里来不久我看了仁君老师的答疑后完全有相见恨晚的感觉。看来我还是从最基本的筑基，提升能量开始吧。由于这几年工作压力很大，身体很差，差不多一身病，可能要花长一些的时间，昨天周末试着勉强打坐了一下午，中途身体感觉突然一下发热起来，慢慢又下去了，过了半小时又开始发热，再下去，反复了好几次，不清楚是不是正常。出体我晚上试过，最多只能感觉到振动，但出不来估计是身体太差，自动保护了。仁君老师好友好像满了，加不上了，修道上的一些问题是否可以请教您？答：身体不好的话建议你配合动功或桩功的修练，会事半功倍的，对于排病筑基大有好处。修行过程中方法得当，意念放松自然。一般就不会有任何问题的。像热，冷，动，麻，涨都是正常现象。我的水平有限，请教不敢当，大家互相交流吧，留言发消息都可以。如果不介意，最好留言，这样大家都能看到，参考。友：谢谢，我现在入门的水平都没有，疑惑不少。今晚不加班了，早点回来整理一下疑问发一贴向大家请教吧。答：不用客气，加油！友：发了一贴，不清楚需要多长时间改善身体，不过我想也只有这条路可走了。应该有必要完全休息一段时间吧。（以下是朋友的发帖内容）=问题1:我看了一下我的情况，我打坐就明显感觉左右不平衡，打坐完后，左边有一条筋很痛(感觉是从后背上部向下，经过左肾，臀部到大腿后侧)，左肾那里最痛。看了一下仁君老师以前的一个答疑说可以改为藏密的三脉修炼法，但在网上搜不到，不清楚谁可以帮忙指点一下。-【居士您好，我是之前提问的身体不平衡者。通督之后感觉不平衡更加严重了，坐椅子上练功时，左侧就像一根柱子，右侧依附在上面，有时候感觉脊椎就在身体。身体左侧的感觉强烈，有时像是要占据右侧一样，有时像把身体扭曲一样，右侧感觉甚少，而且右鼻孔还经常不通畅，这几天我刻意加强右侧的感知，流动感强了些许，但坐下来还是给左侧占主导，坐到一定程度还出现左肩内疼的现象。下丹田部位热感消失，而且由于身体上各种触动而不能稳定地意守。我究竟怎么了？该怎么办？ 】1、左右脉不平衡。看来周天任督的练法短期内也许不能直接解决你的问题。2、改换成藏密的三脉修炼法，以修炼中脉和左右脉为主。问题2:藏密中脉修炼法其中第五步： 4.在中空的身体中观察中脉。这是一条似有似无的亮线，从小腹开始往上通往头顶百会穴（头顶中央部位），大约有麦桔那样粗细。它最初只是一种想象，观察到一定程度之后就可以真的看得见，就象梦中看见光线一样清楚地看见。 我闭上眼晴后只能看见黑色，深绿色，深红色的点，怎么也观想不出这条似有似无的亮线，是不是应该在这一步不停地观想？我前天试了一下跳过这一步，直接去“感觉”这条中脉，开始数息。一开始是杂念满天飞，要数到100都很困难，后面不知道失败重数了多少回，突然一次数到50多的时候，感觉眼前上方一下出现强光，闪了几下又没了(我晚上打坐的，关了门窗和灯，应该不可能是外来的光线)，不清楚这个现象是否正常，或者是前一步没观想完成不应该这样练习？2011-3-21 16:19 回复 删除 封 拭心如镜175位粉丝3楼问题3:想问问如果是为了排病，每天最好需要修炼多长时间，站桩，打坐，以及动功每个所花费的时间？站桩我现在只就学会了最简单的无极桩(双腿微曲，三点一线，排除杂念)和混元桩(双腿微曲，双手抱圆，重心还是在涌泉穴，意守丹田)，不清楚练法是否正确？动功有没有可以推荐的？外话，不清楚本吧里还有没有比我身体情况更糟糕的：类风湿关节炎，胃溃疡，慢性咽炎，慢性鼻炎，现在感觉还有低血压，血气严重不足。之前被西医用抗生素和激素摧残过，这几年工作又非常忙，我又一直无视身体的声音，不到30就把身体搞成这样，应该说都是我的问题。我觉得很有必要放自己一个长假了，彻底休息一段时间，好好对待自己的身体。=（以上为发帖内容）答：我的意见是你先别练中脉了，（三脉的练法我也不清楚）。固定的站桩也不适合，筋脉不通，一直站着对关节炎可能会有影响。建议：动功，八卦内功（走八卦）每天20分钟到30分钟。相关资料：/u52/v_NTgzODExMjA.html桩功：大光明修持法 可以坐着练，我的方法是坐站交替。静功：瑜伽冥想放松术 或者 菩提清净修持法 不要盘坐，放松斜坐，或斜躺，越舒服越好。再就是最好能将练习的过程感受详细记录下来，有时间的时候咱们一起，帮你分析分析。友：非常感谢您的建议。关于关节炎，我在家(湖北)春节时休息了20天，明显有好转，在北京上班就明显感觉一天比一天糟糕，老实说我感觉单位的气场对我很不友好，坐在那里就觉得难受，去医院看胃病时一提医生都快叫我看心理医生了我这几天练习无极桩和混元桩过，感觉是无极桩站了大约20分钟开始，腿开始抖，后背脊椎下部有一个地方有跳动的感觉。混元桩一站就能感觉得手指上有气感，连手腕上都有感觉。一会儿能感觉到仿佛真的抱了一个无形的气球一样，不过混元桩我只站15分钟就休息了，不吃力。静功我试了一下还是斜坐着比较好，要点应该是把身体忘掉，但又不能睡着。我这几天试的是你原来写的意守下丹田百字入门，因为我现在好像做不到似守非守，我看居士答疑里说做不到似守非守的话可以先观想，现在感觉还不明显。不过我静亣坐时也试着观象了一下几个脉轮，其中顶轮：有明显感觉，意念一集中到顶轮明显感觉到好像有清气从上方流下来的感觉；眉心轮：意念集中到这里后，马上就有明显涨通感，其他5个脉轮好像都不活跃，观想没有明显感觉。八卦内功我今天学习了一下，打算明天早上起来实践一下(个人感觉多少有些担心，是否有出偏的可能性？在网上看了不少地方，对金菩提上师的评价毁誉参半，他的弟子的行为给人感觉有一点个人崇拜的倾向。我看居士给我们介绍功法的时候都是很谨慎的，一般选的都是流传了很久，经过考验的功法，不容易出偏。我看你的blog上你也实践过八卦内功，应该是感觉很有效才推荐给我的，希望我的担心是多余的)仁君居士和你讨论过的脱胎换骨洗髓法是否也可以试试？另外，有个小问题是否可以问一下，你出体后能和你的高我联系了吗？答：脱胎换骨法可以试。我跟高我主动联系过一次，之后都是他链接我。我空间里有那次成功连接的出体记录。我给你的只是建议，仁君老师给大家的也只是建议，通过学习这些方法，明白原理，做出自己判断，总结出自己的东西，才是最重要的。我选择功法，和学习一些上师，从来不会介意别人如何评价。而是通过对比分析，实践操作，来得出结论。我现在在练的一些方法，基本上都没有原汤原药的，全被我根据我自己的个人情况进行过更改和拆解组合。另外向一些有成就的上师们学习，要本着客观角度，思考借鉴，而不是盲目的否定或肯定。每个修行者的根器不同，接受能力不同，所以上师们都有自己各自不同的方法，和针对的人群。当然，如果确实做不到这些的话，那最好还是能够找一位自己能够完全信任的师傅，手把手的学习跟随的好。2011-3-21 16:19 回复 删除 封 拭心如镜175位粉丝4楼最后说一下，当年老师答疑中回答你问题的时候，我就注意到了，也思考过你的情况。我开始的健康问题比你要糟糕得多，现在都已经清理的差不多了，只有股骨头坏死还没有最后搞定。对于命功，我总结出来的最佳修行方法其实非常简单，就是：专注+慢动+松静。什么太极，八卦，六字诀，五禽戏，包括浑圆功里的动功部分，都离不开这三点，万变不离其宗。而走八卦内功的好处就在于简单，上手快，对修炼者身体素质的要求低，能走路，就能练，记忆力差也能记住。练习动功，一般人15-20分钟进入最佳状态，30-35分钟结束刚刚好。友：看过你的blog，原来指导灵就是高我？我看过不少灵修方面的资料，几乎所有的大师都说听从 内在的声音/神性 是最好的选择。当然我不知道离这一步还差多远，很多时候只考头脑的理性分析，根本找不到路。能够找一位自己能够完全信任的师傅，只能看缘分了。我现在修行经验基本为0，更别提针对自己做出改进和分析了，实在惭愧。所以想先走比较稳妥的路子，看来还是缺实践经验了，只能实践再实践一段时间(先向单位请了二周病假，有时间可以专心练习了。)我最近才来的当年没有向仁君老师提过问题呢。你当初的情况最初的一步是怎么迈出来的？我感觉万事开头难。另外，关于股骨头坏死，不清楚这里的经验对你有没有帮助。/s/blog_5dc946a601017fgf.html（拉筋拍打好像对很多人有效，但我个人实践对我无效，可能是要么我做得不到位，或我的血气水平太差，身体正气已无力攻邪)答：指导灵可以是自己的高我，也可能是其他的高灵，这个不一定的。当时我开始的时候，就是看了仁君老师的答疑，当天就开始了。最初是练习中脉配合意守下丹田，也就是36诀。（很多年前，练过一段时间的瑜伽，对冥想放松术很有体会。）中间看到一些觉得靠谱地方法，我就试，自己体会感觉。多看资料，分析学习。用老师的话说，就是意识要开放，绝不轻易否定。我有很多年的学佛悟道的基础，所以心性修为方面有一定基础，拿得起，放得下，看得开。基本能做到无执无惧。开始一段时间，岔气头疼，这疼那疼的都是家常便饭，排毒的时候，病情会加重，身上四处起脓疮，发高烧，我就是该去医院去医院，该正常吃药就吃药，反正天塌下来也不停下修行。并且每次出现状况，都能找到在修行方面的原因。比如说岔气，引导式的修行，就很容易岔气，岔了也没关系，放松深呼吸，或者宝瓶气都可以解决。最受不了的是头疼，疼起来都想把脑袋送人，原因就是下面的基础没练好，就往头上引气。还有就是通关的时候，督脉上行，在头上作乱。尽量放松，意守下盘，忘掉脑袋，就可以缓解，几个月以后，症状就会减轻。等等吧。目前为止，基本上好利索的病有肾炎，支气管炎，咽炎，上呼吸道炎症，颈椎，肠胃方面的，脚气痔疮，还有很多激素后遗症。股骨头坏死应该也在康复当中。其中肾炎和股骨头坏死主要是医疗手段，修行辅助。综上所述，所以我给你推荐的都是最稳妥，最保守地方法，并且很容易就能够进入松静自然的最佳状态。松、静、自然，就是一切修行法门的根基，秘诀。如果每天24小时都能够保持这种状态，就是不练习任何功法，同样能够起到提升、康复的作用。关于倾听内在的声音，我的经验就是跟自己对话，完全地摈除杂念，完全的静下心来，内在的念头自然回升起，很多时候，无意中的一个念头或想法，那都有可能是高我的信息。要学会倾听和分辨。多读一些关于这方面的资料吧，会有帮助和灵感。再罗嗦一下关于信念方面的吧，我想我最初能够坚持到现在，信念很重要。多年的悟道不能圆满，让我一直耿耿于怀，是碰到了仁君老师，才让我多年的心结一一解开，犹如再世为人。当时，我刚从鬼门关回来不久，身体虚弱的很，还在服用着激素。命运将我从一个家庭和事业的巅峰一下子抛到了谷底。对于死早就看淡，痛苦无望的活着对我来说要比死亡难以接受得多。一下子有了生命的目标，我岂肯放弃？当时我的信念就是，死可以，停止修行，不行。所以开始的时候不太注意命功动功的修行，不然股骨头坏死这一关，说不定就能逃过去。所以可以这样理解，我的健康是为了修行服务的，而不是修行为了健康。2011-3-21 16:19 回复 删除 封 拭心如镜175位粉丝5楼友：非常感谢您的经验。这几天走八封内功有些感觉了，手指发麻，掌心有气感，不过刚走完不知道为什么有点手指被气撑住弯不下来的感觉(弯一下就好了)。打坐还是不得要领，要么杂念满天飞，要么进入恍惚状态时坐着都能睡着！你很多年的学佛悟道的基础啊，看来我对心性的修为差远了。我来到这里也不是为了健康，而是为了寻找真理。我接触过很多种世界观，感觉内心最认可居士所描述的。但是闻道了之后，我还是感觉不快乐，唯一的办法，只能破除小我的幻觉，这是我头脑推理出来的结论，也是我修行的根本动机。但这来自头脑，从你的经历上来看，我在修行的意愿上看来也远不如你。意愿也能培养或强化吗？答：看到你的回复，心里很开心。我已经修了快两年了，如今仍还是在基础层面，所以别心急，修行这行当，是超级的慢功细活，持之以恒才行，十年磨一剑啊。关于静亣坐的问题，心神难以收敛和容易入睡，你可以采用数息地方法，或者加一些观想，比如张惠兰的瑜伽放松唤醒术，里面的观想很紧凑，对于解决你的问题会有帮助。动功练上一段时间，身体经脉疏通了，原来练起来不舒服的静功应该也就没问题了。意愿是可以强化的。呵呵，难得咱们打了这么多的字，你看看还有啥情况，咱们讨论完了，我将你名字隐去然后整理一下发了，也好让同学们做个参考。友：在我看来，像我这样的新手，最大的问题还是心性上的修行。“我应该相信谁？”“我前进的道路正确吗？，很多时候，头脑根本无法分辨正确与是非。居士说过意识要开放，不要轻易否定，自己去证悟。但我还是担心走岔了路入魔，不知道这一关怎么过呢。我觉得学会尽快和内在的声音建立联系这是关键，内在的指引应该是可靠的。答：岔路入魔，分两部分，一部分是身体上的，一部分是精神上的。从身体上，只要掌握从下至上，松静自然的原则，多静观意守，少引气行经，多从面下手，少在点上聚焦。做到这些就基本安全，就算做不到，问题无非是岔岔气，头疼疼，没什么大不了的。我的练法一向比较激进，去年以前，问题就没断过，该干啥干啥，不当回事儿，自然没事儿。精神方面，就和个人的心性修为，意识状态有关了，恐惧、执着是最大的问题，解决不了就容易出事。欲望过重，也会有不小的影响。所以在精神上，更要达到松静自然的无为无惧的状态。不需要绝对，每提升一点，对修行都会有帮助的。没有什么是绝对可靠的，只有把所有的问题担心都放下，问题才不成问题。友：静亣坐的问题谢