心里健康教育论文.doc

参评体裁：论文浅谈对高三年级学生的心理健康教育成都市大邑县实验中学牟向东电话容摘要：高三学生面临着高考的巨大压力，其心理健康状况受到很多因素的影响，而高三学生又面临着即将毕业走向社会或考上高一级学校继续深造，因此，对高三学生的心理疏导尤为关键。关键词：高三学生心理疏导正文：进入高三的学生，常用“人在高三，身不由己”来形容自己的感觉，称高三生活是“地狱般的痛苦生活”，称高考为“黑色高考”，称六月是“黑色六月”，可见，高三学生的心理压力很大，容易出现对自己没有信心，对前途担心，对父母老师的说教反感，心情烦燥压抑等各种现象，特别是到高三后期，学生更容易两极分化，有些学习认真，想继续深造，有些自暴自弃，破罐子破摔，这会引发更多的行为问题。作为一名教育工作者，应该及时把握学生情绪的脉搏，进行心理疏导，引导学生健康成长，顺利度过这关键的一年。那么，如何对高三学生进行心理疏导，笔者在实践中形成了一些初浅的认识，仅供参考。一、高三学生存在的主要心理问题学习焦虑，对考试怀有恐惧心理，不能安心学习，又十分关注考试分数；自卑，常怀疑自己的能力；自负，过高地认识自己，自以为是，不踏实；人际关系不和谐，过分注重自己的形象，害怕与人交往，孤独、抑郁，不善与人交往，自我封闭；脆弱，禁不起失败、挫折的打击；冲动，不冷静，自制力差等等。笔者担任高三教育教学工作，曾看到不少令人痛心的事情。一位女生在临近高考时突然离家出走，家长万分焦急，后了解是因为家长多次指责其学习不努力，并威胁“考不上大学就不要回来”，最后，该生干脆提前离家出走。还有，某天晚上，高三.6班寝室内，两男生突然争吵并打起来，两败俱伤，仅仅是为了一点小事，同学间居然发生如此激烈的冲突。我校曾经做过高考前的心理健康抽样调查，发现有近10%的学生不同程度地存在心理障碍，特别是高三学生正处于紧张的学习压力和竞争压力下，心理矛盾、心理障碍的发生率更高。二、对高三学生进行心理疏导的策略怎样帮助高三学生正确认识自己，欣然接受自己，有效调控自己，努力塑造自己，成功超越自己，以良好的心态和个性品质去接受人生的挑战，是一项迫切的工作，“青春是黄金，但黄金需要熔炼；青春是宝藏，但宝藏需要挖掘。”人的一生，道路虽然漫长，但要善于抓住关键时机，而高三就是很关键的一年，要迈好这一步，当然主要靠自己的努力，但也离不开师长的指点。（一）、针对不同的问题进行心理疏导1、对急功近利型的学生的心理疏导一部分同学最初的学习热情很高，希望自己的成绩在短时间内突飞猛进，但结果往往事与愿违，达不到所期望的成绩，于是就恢心丧气，这种学生如果不及时进行心理疏导，最后一定会失败。对于此类问题，首先要克服急燥情绪，要有耐心，学习上不要急功近利，没有量的积累就没有质的飞跃；其次要给自己合理定位，客观地评价自己，找准自己在班级中、年级中的位置，确立一个通过自己努力能够实现的目标，这样才能找到学习的信心，否则只能徒增痛苦和烦恼，于己无益。有这样一位学生，因为在初中苦战一月就考上了理想的高中，就以此作为成功的经验，因此在高中基础年级时，成天贪玩好耍，准备到高三时拼搏半年，一蹴而就，于是，在高三后半期时，每天晚上挑灯夜战，大搞疲劳战，结果成绩还是没有半点起色，而且身体也搞垮了，失败的他甚至想轻生。在高中，这样的学生不是偶尔的，而是有代表性的，对这部分学生要及早地疏导，否则会误他一生。2、对心理压力过大的学生的心理疏导有一天，一名女生来向我求助，她说：我是一个有追求、有梦想的人，但总觉得自身优势体现得不够，理想与现实差距太大，心理感觉很压抑，心理堵得慌，人际关系也不好，没有知心的朋友，感到自己孤立无援，特别是高三以来，这种情况越来越严重，已经无法承受。其实，这是一起由心理压力过大而产生极度焦虑和压力的典型案例，即心理负荷过大。高三学生的心理压力莫过于单调枯燥的学习引起的，在这种长时间学习过程中出现的学习优势比较、浓郁的竞争氛围以及种种心理波动都可能诱发沉重的心理压力，当然，中学生有一定的心理压力是有积极意义的，但过大的心理压力会产生心理疾患，因此，必须及时进行心理疏导。我为该生提供了几条建议：首先，要正确认识自己，制定恰当的学习目标。如果目标过高，脱离了现实，容易产生挫败感，学习应该更加关注过程，功到自然成。其次，学会自我调适和转移心理压力，通过倾述、哭泣等方式将内心的不良情绪发泄出来，通过文娱活动等多样化生活来转移注意力，使心理压力在活动中得到释放和消解，合理地安排作息时间，使生活、学习有规律地进行。最后，调整人际关系。注意培养、丰富自己的生活乐趣，主动接触别人，有意识地参加一些群体活动。（二）、开展各种各样的活动进行心理疏导1、利用班会课开设心理知识讲座。让学生在讲座、演说、表演、游戏、自测、访问等形式的活动中，了解自己的心理状况，懂得不良情绪发泄的方式，掌握自我调整的方法，提高自己的心理素质。2、根据学生需求，开设心理活动课和不良心理调适技巧训练课，如，预防考试怯场的简便办法有：“调整呼吸法”；“自我暗示法”；“音乐放松法”等。3、争取家长的支持配合。通过家长会，分析高三学生心理特征，要求家长对子女有适度的期望，有良好的沟通，建立民主和谐的家庭关系。4、指导学生自学，提高心理知识的理论水平。如考试心理辅导、中学生心理调节等，让学生丰富心理学知识，自觉运用心理学知识和方法及时调整心理状态，解决心理问题。三、对高三学生进行心理疏导的效果反馈这一届高三有90%的学生考入高一级学校继续深造，说明在促进学生以良好的心态和个性品质迎接高考的竞争，以求最佳发挥各自的水平等方面的心理疏导起到了一定的作用，达到了预期目的，从高考落榜学生中，我们了解到，他们都能正确对待，寻找失败的原因，调整自己的心态，尽快制定新的目标，争取在新一轮的竞争中获得成功。总之，学校心理健康教育工作是学校整个工作中的重