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分类号 密级 U D C 编号 武汉商业服务学院专科毕业论文题 目 院 （系） 专 业 社会体育专业（赛马产业管理方向）年 级 2009 学生姓名 学 号 指导教师 二一一年 月 日 0武汉商业服务学院论文原创性声明本人郑重声明：所呈交的论文是本人在导师指导下独立进行研究工作所取得的研究成果。除了文中特别加以标注引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写的成果作品。本人完全意识到本声明的法律后果由本人承担。学位论文作者签名： 日期： 年 月 日论文版权使用授权书本论文作者完全了解学校有关保障、使用论文的规定，同意学校保留并向有关学位论文管理部门或机构送交论文的复印件和电子版，允许论文被查阅和借阅。本人授权省级优秀论文评选机构将本论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。本论文属于1、保密 ，在_年解密后适用本授权书。2、不保密 。（请在以上相应方框内打“”）学位论文作者签名： 日期： 年 月 日导师签名： 日期： 年 月 日- 2 -目录摘 要1关 键 词1Abstract1Key words 11.前言 22.研究对象与方法22.1研究对象 22.2研究方法 2 2.2.1文献资料法2 2.2.2测量法22.2.3数理统计法23.结果与分析 33.1基本信息 33.2各个专业心率测试图分析 33.2.1健美操专业课的心率分析 33.2.2艺术体操专业课的心率分析 43.2.3乒乓球专业课的心率分析 53.2.4篮球专业课的心率分析 63.2.5足球专业课的心率分析 73.2.6排球专业课的心率分析 83.2.7武术专业课的心率分析 9 4.结论与建议 10 4.1结论10 4.2建议10参考文献 11致 谢 12摘要：运用POLAR心率遥测方法对华中师范大学体育学院体育教育专业08级专选课程的负荷进行测试，测量专选课前相对安静状态、准备部分、基本部分和结束部分的心率变化，从生理学的角度进行分析。研究结果显示：体育专业专选课程负荷的安排与分布比较合理，为体育专业专项选修课程的科学化、合理化提供了依据。关键词：专项课堂 心率 负荷测量 分析Abstract: Using method of remote POLAR rate of huazhong normal university physical education institute of sports elective course grade professional 08 load test, measurement of course before relatively quiet state, preparation, basic parts and the end of the heart, from the Angle of physiological changes were analyzed. Results showed that the sports specialty elective course load distribution and reasonable arrangement of professional sports, special courses for the scientific and reasonable to provide the basis.Keywords: Special class Heart Load measurement analysis1前言体育的主要功能是增强体质、增进健康，虽然在物质文明和精神文明高度发达的今天，人们对健康、健身已有了高度的认识，但进行科学健身、提高健身的意识还有待于进一步加强。体育课的生理负荷是衡量课的运动量及安排是否科学、合理的重要指标，对评价体育课质量，增强学生体能都具有重要的作用。目前评价负荷的指标有心率、摄氧量、血乳酸浓度、无氧阈等，而心率是国内外最常用的简易指标，其快慢可反映人体的耗氧水平和机能水平，因此常被用来评定负荷量和强度。通过对华中师范大学体育学院体育教育专业学生专项课程的负荷量进行测量，在了解体育专项课程的现状的基础上，并对心率进行比较分析，从而探索不同专项课的运动负荷量和强度的变化规律1。2研究对象与方法2.1研究对象以华中师范大学体育学院体育教育专业2008级的7个专项班的学生作为研究对象。2.2研究方法2.2.1文献资料法查阅运动生理学、体育保健学等著作，在中国期刊网上查阅了相关资料，为本次研究提供理论和方法依据。2.2.2测量法将心率遥测仪胸带配戴于胸前心尖搏动处,松紧度适宜。心率遥测仪戴于左腕部,并将心率信号接通,接收机显示正常。在每个班级中,随机抽取六名（3男3女）学生为测量对象,心率表采集的时间间隔为5s,每次的采集时间为100110 min，测量的主要内容包括专项课前相对安静的心率准备部分、基本部分和结束部分的心率变化。2.2.3数理统计法将测量的数据输入计算机进行系统分析处理，并用Excel2003和SPSS11.0对数据进行统计分析2。3结果与分析3.1基本信息表1 各专业课堂基本内容课程内容健美操艺术体操乒乓球篮球足球排球武术准备部分慢跑、游戏、健美操基本步伐慢跑、游戏、健美操练习慢跑、游 戏慢跑、徒手操、基本配合练习慢跑、徒手操、颠球练习慢跑、传垫球练习 慢跑基本部分健美操艺术体操乒乓球篮球足球排球武术结束部分柔韧练习柔韧练习相互放松教学比赛教学比赛教学比赛自由练习表2 各专业测试人数统计专业测定人数 男 女 合计健美操336艺术体操066乒乓球336篮球314足球415排球325武术3363.2各个专业心率测试图分析负荷量是指有效练习的总时间、总次数、总距离、总重量等，不同的课程运动量各具特点，通过对心率的测试进行具体分析。3.2.1健美操专业课的心率分析健美操属于技能主导类，表现难美型项群，它是在音乐伴奏下以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐的一项体育运动。健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，它通常采用徒手或轻器械进行练习，它是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式。其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强、集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。近年来，随着健身运动的不断发展，人们对健身的理解进一步加深，知识水平和健身的科学化程度不断提高，对健身的需求也更加多样化和个性化。因此出现了多种新的健身形式，如近年来兴起的水中健美操和利用移动器械的集体力量练习以及在特殊场地进行的固定器械的有氧练习等。这些新的健身形式使健美操运动的内容更加丰富，适合的人群更加广泛，健身的效果更加好，同时降低了损伤的可能性。健美操运动正是在此大环境下得到了迅速地发展，呈现出更加多样化和科学化的发展趋势。根据数据显示，健美操专选班的平均心率为129bpm，最高心率为191bpm。心率的变化在70-80bpm的比率为5.7%，80-90bpm的比率为8.9%，90-100bpm的比率为9.2%，100-110bpm的比率3.4%，110-120bpm的比率为5.7%, 120-130bpm的比率为12.1%,130-140bpm的比率为18.9%, 140-150bpm的比率为13.4%,150 -160bpm为10.8%, 160-170bpm的比率为4.8%, 170-180bpm的比率为4.7%， 180 -190bpm的比率为3.2%, 190-200bpm的比率为1.2%。运动项目持续时间为1小时47分，其中超过目标区域的时间为1小时43分，占整个时间的百分比为96.1%，超过最高值的时间为4分，占整个时间的百分比为3.9%。波峰超过180bpm有3次。3.2.2艺术体操专业课的心率分析艺术体操在国际上称韵律体操，是在音乐伴奏下进行的徒手或手持轻器械练习，是一项以自然和韵律性及动作和自我表现为基础的体育运动项目。它以动力性全身动作为主，按人体运动的规律和节奏，在一定空间、时间内用不同的速度去完成动作，包括走、跑、跳、转体、平衡、滚动和绕环、屈伸及抛接轻器械等。艺术体操的主要项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项，它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华，不但能够培养运动员的力量、灵巧、节奏感等素质，从心理和生理角度来看，更符合女子锻炼的要求，是深受现代女性欢迎的运动。长期进行这种练习还可以锻炼健美的体态，培养节奏感，提高音乐素养和表现力，也是进行美育教育的一种有效方法。根据测试的数据显示，艺术体操专选班的平均心率为153bpm,最高心率为201bpm. 心率的变化在80-90bpm的比率为0.7%，90-100bpm的比率为1.4%，100 -110bpm的比率4.1%，110-120bpm的比率为4,2%, 120-130bpm的比率为3,1%, 130-140bpm的比率为7.2%,140-150bpm的比率为13.0%,150-160bpm为22.3%, 160-170bpm的比率为21.1%, 170-180bpm的比率为18.3%， 180-190bpm的比率为4.5%。运动项目持续时间为1小时46分，其中超过目标区域的时间为1小时42分，占整个时间的百分比为96.5%，超过最高值的时间为3分40秒，占整个时间的百分比为3.5%。波峰超过180bpm有5次。3.2.3乒乓球专业课的心率分析乒乓球属于技能主导类隔网对抗性项群。乒乓球运动是由两名或两对选手分别站在球台的两端，在球台中间隔放一个球网的球台上，用手中的球拍把对方打过来并击中本方球台的球还击给对方，这样打来打去的一项球类的运动项目。它的特点是：球小速度快，变化多。并且乒乓球是我国的国球，我们国家在乒乓球历史上占有很强的地位，并且乒乓球的运动量可大可小，是不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加的运动。根据测试的数据显示，乒乓球专选班的平均心率为131bpm,最高心率为191bpm. 心率的变化在90-100bpm的比率为1.6%，100-110bpm的比率为12.0 %，110-120bpm的比率为22.4%, 120-130bpm的比率为23.7%,130140 bpm的比率为14.0%, 140-150bpm的比率为6.7%,150-160 bpm的比率为4.9%, 160-170 bpm的比率为3.6%, 170-180bpm的比率为6.5%，180-190bpm的比率为4.1%, 190-200bpm的比率为0.5%。运动项目持续时间为1小时36分，其中超过目标区域的时间为1小时31分，占整个时间的百分比为95.5%，超过最高值的时间为4分，占整个时间的百分比为4.5%。波峰超过180bpm有4次。3.2.4篮球专业课的心率分析篮球运动属于技能主导类同场对抗性项群，是一项活动者以各种专门的技艺为手段，以主动控制空间为目标，以主动控制球为争夺焦点，以主动掌握时间与速度为保证，在空间、地面交叉展开立体型攻守对抗的体育竞技运动和娱乐体育活动。篮球运动最大的运动特征在于它的运动方式是围绕高空的球篮而展开集体攻守对抗，其活动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进高空篮筐和破坏对手投进高空篮筐中去而展开的。所以说“高”是篮球竞技的运动目标，“准”是篮球运动的目的，由此说在高速度、高强度的对抗条件下，争高求准是篮球运动的最大本体特征。根据测试的数据显示，篮球专选班的平均心率为149bpm,最高心率为195bpm. 心率的变化在100-110bpm的比率5.6%，110-120bpm的比率为11.0%, 120-130bpm的比率为14.7%, 130-140bpm的比率为11.4%, 140-150bpm的比率为12.3%,150 -160bpm的比率为10.0%, 160-170bpm的比率为4.7%, 170-180bpm的比率为8.7 %，80 -190bpm的比率为19.8%, 190-200bpm的比率为1.9%。运动项目持续时间为1小时47分，其中超过目标区域的时间为1小时25分，占整个时间的百分比为79.6%，超过最高值的时间为22分，占整个时间的百分比为20.4%。波峰超过180bpm有10次。3.2.5足球专业课的心率分析足球运动是一项古老的体育运动，源远流长。它是一项以脚支配球为主，两队攻与守相对抗，以射球入门多少判定胜负的球类运动。在世界性的各项体育比赛中，足球比赛的场面壮观，竞争激烈，颇具魅力，被人们称为“世界第一运动”。足球又是富有魅力的现代体育运动项目。现代足球运动诞生在英国。1859年英国谢菲尔德成立了世界上第一个足球俱乐部谢菲尔德足球俱乐部。在这之后，英国的其他一些地区也相继成立了足球俱乐部。1863年10月26日，英国的11个足球俱乐部在伦敦召开会议，成立了英国足球协会，之后又制订了全国统一的比赛规则，从此宣告了现代足球运动的诞生。之后，足球运动迅速普及到整个欧洲，并向世界各地传播。足球运动经历了一百多年的发展与变革，已成为世界人民喜爱的一项体育运动。根据测试的数据显示，足球专选班的平均心率为140bpm,最高心率为192bpm. 心率的变化在80-90bpm的比率为1.4%，90-100bpm的比率为1.8%，100-110bpm的比率6.6%，110-120bpm的比率为8.3%, 120-130bpm的比率为15.7%, 130-140 bpm的比率为18.0%, 140-150bpm的比率为15.3%,150-160bpm的比率为12.6%, 160-170bpm的比率为8.6%, 170-180bpm的比率为7.5%， 180-190bpm的比率为3.7%, 190-200bpm的比率为0.4%。运动项目持续时间为1小时27分，其中超过目标区域的时间为1小时24分，占整个时间的百分比为96.6%，超过最高值的时间为3分，占整个时间的百分比为3.4%。波峰超过180bpm有5次。3.2.6排球专业课的心率分析排球运动于19世纪末始于美国，英文“volleyball”的原义是击空中球或“空中飞球”。排球运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目之一。排球分为室内排球和沙滩排球两种。根据测试的数据显示，排球专选班的平均心率为129bpm,最高心率为194 bpm.心率的变化在70-80bpm的比率为5.7%，80-90bpm的比率为8.9%，90-100 bpm的比率为9.2%，100-110bpm的比率3.4%，110-120bpm的比率为5.7%, 120-130 bpm的比率为12.1%, 130-140bpm的比率为18.9%, 140-150bpm的比率为13.4 %,150-160bpm的比率为10.8%, 160-170bpm的比率为4.8%, 170-180bpm的比率为4.7%， 180-190bpm的比率为3.2%, 190-200bpm的比率为1.2%。运动项目持续时间为1小时47分，其中超过目标区域的时间为1小时43分，占整个时间的百分比为96.1%，超过最高值的时间为4分，占整个时间的百分比为3.9%。波峰超过180bpm有2次。3.2.7武术专业课的心率分析武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。武术运动不但具有独特的民族风格，也表现了我国劳动人民的勤劳勇敢、朴实顽强的优秀品质。武术的主要形式是套路，根据拳种的类别不同，套路有长有短，有刚有柔，风格不同，各具特色。根据测试的数据显示，武术专选班的平均心率为139bpm,最高心率为196bpm. 心率的变化在80-90bpm的比率为1.0%，90-100bpm的比率为3.1%，100-110bpm的比率7.2%，110-120bpm的比率为11.8%, 120-130bpm的比率为15.0%, 130-140 bpm的比率为12.0%, 140-150bpm的比率为12.9%,150-160bpm的比率为13.8%, 160-170bpm的比率为12.4%, 170-180bpm的比率为7.5%， 180-190bpm的比率为2.5%, 190-200bpm的比率为0.8%。运动项目持续时间为2小时17分，其中超过目标区域的时间为2小时13分，占整个时间的百分比为97.3%，超过最高值的时间为3分40秒，占整个时间的百分比为2.7%。波峰超过180bpm有4次。4结论与建议4.1结论4.1.1体育课程中，负荷量和负荷呈反向关系，即负荷量大时，负荷强度应减小；反之，负荷强度较大时，负荷量应减小，其中时间长短是一个重要因素。4.1.2华中师范大学体育学院08级体育教育专业体育课负荷的测量与分析,负荷较符合人体生理活动变化的规律,各项目之间负荷的大小有异,其中由大到小的是篮球、足球、排球、健美操、武术、艺术体操、乒乓球。根据田麦久的项群理论,武术(套路)、艺术体操和健美操同属于技能主导类表现难美性项群,而在武术课中只要求掌握武术动作线路、规格,对动作的速度、力量的要求较低,动作的动静转化也明显低于健美操,完成动作的时间相对较长,故心率上升较小。但健美操课无论是学习和练习阶段,都是在运动中和行进间进行的,特别是步法的移动和变化较多,因此健美操的负荷量要大些。艺术体操虽然也有很多的步伐变化移动，但是由于动作比较轻柔，所以负荷量稍低。乒乓球由于是小运动量，所以负荷量稍低。篮球、排球和足球属于技能主导类同场对抗性项群,对于体能的要求都很高,因此负荷量也要大些。4.2建议4.2.1合理安排教材和确定课的任务，教师备课要有的放矢，特别是体育专业安排教材内容时合理搭配不同性质、不同负荷、适宜强度的运动，运动量大和运动量小的练习交替安排。确定教学任务时，新教的