读书笔记《家庭如何塑造人》.doc

读书笔记：家庭如何塑造人.txt7温暖是飘飘洒洒的春雨；温暖是写在脸上的笑影；温暖是义无反顾的响应；温暖是一丝不苟的配合。8尊重是一缕春风，一泓清泉，一颗给人温暖的舒心丸，一剂催人奋进的强心剂读书笔记：家庭如何塑造人萨提亚女士著作家庭如何塑造人是萨提亚学问的一本重要著作，以下是我将其中重要部分做成笔记，在此与各位网友共享！?滋润家庭的特征：?整个家庭充满真诚、活力及爱，家庭分子的智慧、精神和心灵是一体的。每个人说话时，有人倾听。同样的，别人说话时，他也会专注。彼此关心，无所顾忌地流露出任何知觉和感触，即使是痛苦的，或是不愿意的。成员除了被爱外，也被认为是有价值的。因此，他可以享受任何做人的权力；尤其是尝试做错的权利他可以不必害怕做错，因为家人会认为他是从学习错误中长大而谅解他。同样地，他也会如此对待家人，彼此信任、互敬互爱。在滋润家庭里，每一个人的模样是：声音优美清晰、身体骨架柔顺、脸部表情自然轻松、眼光柔和正视，以及友善开放的人际关系。家庭环境是明亮、顺畅和舒服的；但未必是豪华、美丽或端庄的。理想的家庭气氛是和谐而安详的，有静的一面，也有动的一面。静的意思，并非是小心翼翼；而动的意义也不是大声喧哗。动静之间，充满秩序，当并非刻板固定。在滋润的家庭中，成员无论在任何年龄，都可以用抚摸来表达关怀。在这类心连心的关怀下，家人可以自由交谈，无所顾忌。?如何在家里培养孩子的影响力？1、 利用身体的接触表示关爱。尤其是在责备小孩做错事情的时候，父母仍将小孩用臂揽着；这种接触在传递一种信息：虽然你做错了，爸妈骂你，可以爸妈还是爱你的。2、 分清夫妻间的相异和了解不赞成的情境。3、 倾听小孩的讲话。4、 改变“怕出事”的观念和“防出事”的态度。做错是成长的垫脚石。滋润的家庭知道改变是不可避免的。?自我价值没人看到的自我罐子。每个人都有一个自我罐子，一个有生命力的人，他大部分时间都在罐子充满清新物的状态。罐子里装着什么，不是天生的，而是学习而来的。既然是学来的，当然就可以利用学习来换掉罐子里面的内容。学习不只是言语，还包括表情、声音、行动等，这些随时随地都代表着你传递给孩子“他是否值得”的信息。?自我价值人生命能量的泉源自我价值就是我们身体里一个想像的能量中心。它负责维持生命并提供能量的来源。高自我价值与低自我价值的区别高自我价值低自我价值当我喜欢我自己、觉得自己很不错的时候，我就能活得更诚实、更坚强、更尊贵，更有爱人的能力。我不喜欢我自己，我觉得自己被害，并在行为举止中透漏出这种信息，盲目的惩罚自己和别人，指责的焦点都落在别人身上。主动扩大自我空间，促进与外界的联系，缩短与他人的距离，减少冲突，通过沟通、澄清来改善关系。将责任归于他人，让情绪淹没自己，形成仇恨工具，严重时会倾向操纵别人，要求别人爱自己，使双方都很不开心。?自私与自我价值的区别：自私是：我比你好的态度；自我价值：看重自我价值的同时，也以同等的态度来对待你，珍惜你。?自我价值的提升，能让每人悉心接纳别人的相同之处，更重要的是认可自己的独特之处，当这样的体认形成后，我们将不再拿别人来比较，并提供机会停止自我批判、自我惩罚。允许我们的每一部份都有其光荣的价值。帮助孩子建立自尊：1、? 认识、觉察你给孩子触摸，设身处地的揣摩对方的感受；2、? 认识、察觉你的眼神所传递的信息，和你相的一样吗？3、? 区分事件，澄清你和孩子之间想法的差距。4、? 让孩子能在无恐惧的情况下，澄清他所担心的事，鼓励他发问，和他沟通。在孩子高自我价值的学习过程中，父母是激发者、教导者，也是高自我价值的典范。第二章? 你的自我曼陀罗五种家庭沟通剧数字统计：讨好型：50，不管他们感觉什么或想什么，都说“是”；责备型：30，不管他们感觉什么或想什么，都说“不是”；电脑型：15，不说是，也不说不是，对别人的感觉毫无反应。打岔型：0.5，其行为表现似乎是、否、或感觉不存在。一致型：4.5的人是真实的。?四种类型的连锁影响：讨好型的反应会引发责备型的罪恶感，若我引发你的罪恶感，则你就会怜悯我；隐藏了自己的需要。责备型的反应会引发对方的害怕，若我引发你的害怕，则你可能服从我；隐藏自己对别人的需要。电脑型的反应会引发对方的羡慕，若我引发你的羡慕，则你可能依赖我；隐藏对自己及别人情感上的需要。打岔型的反应只是追求笑闹，若我引发你的笑闹，则你可能容忍我；隐藏任何与时间、空间有关的事情。在这四种情况下，人与人之间根本谈不上彼此的信任，谁控制谁？说到底，就是为了求生存。?家庭规则和家人坐下来谈谈家中的规矩，并问自己下列问题：你们目前的规则是什么？选一位记录者，把这些讨论记录在一张纸上，帮助你们留下一些线索。不要去争论对与错，这不是用来发现家人是否都得遵从这些规则的时候。试着去找出家规，那些是合时宜的，哪些是不合时宜的。比方说，你是否用老式的方法驾驶一辆新车？一个良好家庭的特征之一，是有能力使家规维持在合于时空下。为了改变你们的家规，你曾做过什么？谁被允许来寻求改变？我们的司法体系可以上诉，你的家庭也可以如此吗？我们不妨在家庭中做更深一层的审视，你们的家规是怎么形成的？是谁制定他的？这个人是家中年纪最大的？表现最好的最有权力的？或有缺陷的？你们的家规是从书上引述来的？从邻居学来的？或来自父母的原始家庭？你们的父母又都是来自何种家庭？家规对家庭的结构及功能来说，是非常真实的部份，如果规则能够修正，家庭的运作也可以改变。1、? 你们的家规是什么？2、? 你们现在正实施的家规是什么？3、? 你们觉得现在需要做些什么改变？4、? 目前你们有哪些家规是合适的？5、? 哪些家规是必须抛弃的？6、? 你们必须再制定哪些新的家规？?关于夫妇?女人会希望有个男人只爱她一个人，会尊敬她、看重她，并用这样的态度和她说话，使她们乐意做女人；还要支持她，让她觉得舒适，当在她有压力的时候，站在她这一边。男人则希望女人能看到他们的需要，女人会欣赏他们的强壮和他们的身体，并把他们当做睿智的领导者，当他表达自己需要时候，有人愿意帮助他。男人谈到佳肴和对性的乐趣，希望有个女人：她一起都是为我而做。我要感觉自己是有用的、被尊敬的和被爱的我是家中的国王。如果一个人的生活只是局限于使他的身体有吸引力，只会增添麻烦。若要在生活中与某个人愉悦地创造性的生活，必须使双方在很多方面力求一致，真正花在床上的时间只是全部时间的极小部份。?如何与配偶沟通？人们期盼要有一个和他们父母不同的婚姻，但熟悉对人是一个很强的拉动力，大多数的人会选择他们熟悉的，即使是不舒服的，而不是选择他所不熟知的，即使那是可能舒服的。配偶有三个部份：你，我和我们。也就是两个人有三部份。每个部份都有明显的生活特征。这三部份各有其容纳的空间，而且没有任何一部份是权威的，唯有这样，爱才值得夸耀。爱是一种感觉，无法用法律制定，它也不是永久存在，他的来临是没有理由的，但是可能持续且滋长。爱像种子，它需要培养。婚前婚后很多夫妇有一个错觉既然他们彼此相爱，所以有的事情应该是什么样子。最基本的问题是我们的社会完全把婚姻关系建立在爱的基础上，然后做许多的假设和要求。“假如你爱我，你将不会做决定时不考虑到我。”“假如你爱我，你将会照我所的去做！”“假如你爱我，你将会给我想要的”“假如你爱我，你将会在我要求之前，知道我需要什么” 水晶球理论你假设因为某人爱你或你爱他，他应该事先知道你的需要是什么，你的要求是什么，你的感觉是怎样的，依照这些要求来做。没有这样做，表示没有爱。事实上，不管你和我相爱多深，爱并没有告诉我们一件事是否你喜欢菠菜？或到底你喜欢菠菜怎么做？另一种破坏爱的神话是期待爱就是相同。?家庭系统的两种类型开放和封闭?系统包括下列部份：1、目标系统究竟是因何而存在？家庭系统：其目的是培育下一代，并使得他们健康成长。2、构成要素家庭中，构成要素是成人与小孩，男人和女人。3、维持该系统活动力的能量家庭中，该能量来自事物、房子、空气、水、活动，以及家庭成员在情绪、知性、身体、社会和精神生活等方面的想法。4、与外界互动的方式家庭中，指的是变化的成分，如新的和不同的部份。?封闭与开放系统?两者的最主要差别：在于对变化所产生的反应不同，不论该变化是来自内部还是外部。?在封闭系统中：各部份之间若非很僵硬地连接在一起，就是彼此拆解。各部份之间并非资讯的流通，也没有资讯自外进入或由内出去。其特征是：1、? 自我价值永远比不上权力和外在表现来得重要；2、? 各种行动要看长辈的兴致而定；3、? 变化是被抵制的。开放系统中：各部分彼此联络，彼此之间有感应、有反应，资讯在内外环境之间总自由流通。其特征是：1、? 自我价值是重要的，权力和外在表现并非首要；2、? 行动是个人想法的呈现；3、? 变化为成员所欢迎，并被视为正常和必须的。4、? 沟通、系统和规则是彼此相关的。大多数系统是封闭或是接近封闭的。人类无法在封闭系统中尽情发挥，最多只是生存而已。比较：?封闭系统开放系统自尊低高沟通间接，不清楚，不明确，不一致，妨碍成长直接，清楚，明确方式责备，讨好，电脑，打岔一致，鼓励成长规则隐晦，落伍，不合人性，死板，人们改变自己的需求以符合既定的规则，不容许批评公开、配合时代，人性化，视需要改变规则，可自由表达。结果混乱、破坏性、不适当，自我价值越来越受怀疑，并且越来越仰仗别人来决定自我价值。合乎实际，适当，建设性自我价值愈加重要和可信，并且与自我的关系更加密切系统一旦建立，即使表面看不出来，它依然强使运作。简言之，构成你的家庭系统的要素就是你的自我价值、沟通方式和你的规则、想法。系统探讨问题时，问“如何”，而不是问“为什么”。?特殊家庭：单亲家庭、混合式家庭、大家庭?单亲家庭的父母，很容易将另一半的负面信息传给孩子。特别是母亲受害，极容易把父亲的坏形象转移给孩子。对男孩来说，实在是很难去相信男性是好的。又怎能感到自己是好的？对女孩来说，对男性产生偏见，造成日后与男人相处困难。单亲家庭中，如果唯一的家长是母亲，也很容易让长子来身兼父亲的责任，而造成长子对自己角色的错误认识。由母亲带大的男孩子可能面对的另外一个陷阱：由于母亲过度的照顾，使男孩认为女人是社会的操纵者，最后感到男人是一文不值的。经常他会感到为了成全母亲的无助感，所以一直扮演依赖的角色而无法独立的生活。或者走向反面！?混合家庭中：以往的家庭成员仍具有影响力。孩子不应成为双方的间谍。若出现在这种情况，必须做两件事：1、 必须鼓励他说出他所得到的指示是互相冲突的；2、 所有关心这个孩子成长的成人必须定期与小孩聚会，以便发觉他们彼此已做了什么，彼此的意见是否一致。应以开放的态度对待小孩，让小孩有选择的余地，而不只是为成人保密而已。?继父母难为：一个离婚有再婚的人，他的离婚经历多半是痛苦的，对婚姻和异性感到失望，进一步产生不信任感，因此第二个配偶做起来比第一个来得辛苦，其中有一个非常微妙的心理：必须做得比他的前夫或前妻好。离婚最重要的是必须找出他离婚的意义，并了解这些意义。同时把这个经验当做一个教训，在错误中学习和成长。有一个陷阱：女人常常迫切渴望一双“男人强壮的手”，期待丈夫有无所不能的权力，往往使得丈夫没有机会培养与孩子的关系。若这个继父过早地担负了父责，往往会从孩子身上惹来不必要的麻烦。建议：第一， 他必须认识到每一个人都有过去的一段生活经验，而这些经验将会影响他目前及未来的日子；第二， 凡是他不了解的，他必须自由的发问，直到了解。不要用猜想。第三， 在孩子心目中，不防留一个空间给继子女的生父母，因为他（她）是存在的，你不可能赶走他（她）。再一次提醒：你必须得到小孩的信任，给他很多的机会证明你并非想取代他的生父或生母。没有人要求你一定要爱孩子，然而你可以把孩子当作个人来尊重。?父母的斗篷当孩子不能自行做某些事情时，父母必须做孩子的领导者，这成为“父母的斗篷”，这些斗篷不曾做任何改变，也无法脱下，在你的蓝图中，你穿了父母的斗篷，但是不是所有的时间都必须穿它？1、 老板层面老板有三种脸谱：（1）? 暴君：他夸耀自己的力量，知道每一件事，自以为是美德的典型；（2）? 殉难者：他不需要任何的东西，只会替别人默默服务；（3）? 石头脸：他不停地、无感情的对许多事情发表意见。2、 伙伴层面属于玩伴关系，父亲沉溺于私事，常常不切题地与孩子交谈，孩子日后的不负责任，是在这种斗篷下成长起来的。3、 引导层面我们常建议父母成为一个引导者，使其具有仁慈、启发性和了解别人的特质，以现实来做引导，而不是以权力来引导。?对家庭功能极具威胁的冰河1、 无知：你不知道自己的无知是什么，所以你也不晓得应该去发现什么。2、 你们的沟通可能是无效的。3、 确定你的价值观，否则你无法教孩子一些事情，如果你不知道自己打算教什么，如果你觉得无法使这些问题变得有条理，则易变成：为什么问我，你自己去判断！这种反应会让孩子觉得虚伪和不公平。?蓝图的经纬?独特性，力量，性别，死亡，梦想等这些观念共同形成家庭蓝图中的最重要的部份。配偶双方是因相似而共处，因差异而成长。两者都是必须的，而人类相似和差异的综合，就是独特性。帮助孩子学习和欣赏父母间的差异，是很重要的。我们要去欣赏相同的特质，否则将很难成功地处理相异的人、事、物。?认识人的力量身体的力量只是一方面，还有其它方面的力量也需要发展，像智力的，情感的，社会的，物质的与精神的力量。?智力：人们学习、解决问题和发明等方面的智能力量；情感力量：能自由地感受他的情绪，并开放且清楚地表达他们，再导向建设性的行动。这常是令人害怕的力量。物质力量：利用现有的环境满足自己的需要，同时也能考虑到别人的需要。人们常常受限于此，无法运用这个能力。社会能力：是如何与别人接触、分享、共同追求同一目标及如何领导和遵从，但经常会变得重复和枯燥无味。精神力量：在一个人对生命的崇敬态度显示出来。包括自己、别人、动物及大自然的一切，对神赋予宇宙生命力的认知。?死亡：除非我们把死亡当做是生命中自然的、必然的和重要的一部份，否则生命是无意义的。死亡是我们生命中不可避免的，接受死亡，生命才显得真实与有价值。害怕死亡，拼命去避免死亡，即使他们活着，内心却已经死去了。人死去并不会变成圣人或魔鬼。在家庭中，安全和死亡是联系在一起的，我们要教小孩如何考虑自己的安全，同时也要让他去冒险，他才能延伸自我的成长，我们要放松一点，让孩子有机会与生活中的危险去奋斗（当然是适当的危险），当孩子要去面对新的危险时，也正是他学习判断的时候。?梦想：梦想就是希望。家庭常常是梦想消失的地方。家人坐在一起来公开讨论彼此的梦想，这对孩子来说，是很重要的。坐下来与家人共同探讨彼此的梦想，事先找寻出一些让你们兴奋的事。人们了解你的梦想之后，才可能帮助你实现梦想。?你怎样做好家庭工程的设计师?如何运用每个家人最大的资产，首先你必须知道家人究竟有哪些能力。用“一致型”的方式问家人：你现在的能力是什么？?让孩子参与家庭工作人们很少关注孩子是否具有生产性，其实不妨问问他们，并给他们一个展示的他们才能机会。?列出家庭工作清单大家坐下来，拿纸写出来：家务、财务付费、庭院建设、照顾亲人等。? 是如何实施这些工作的？? 是否发现有些工作是不需要做的？? 是否有太多工作集中在一个人身上？?弹性调配家庭工作家庭中在不同的时间使用不同的方法：1、? 命令方式。2、? 投票方式；3、? 冒险方式：这是最佳方法，每个人可以描述自己的观点，这些观点都得经历现实的考验，看看究竟哪个最具可能性。4、? 便利方式：谁方便谁做！家庭中，若总是把同一工作派给同一人去做，常会带来麻烦。另一个陷阱是以往的计划期望永远有效保留。?家庭时间的运用