下雨天养生各有侧重南方防潮北方保暖.doc

下雨天养生各有侧重 南方防潮北方保暖 吃点糖赶走“霉变”心情暴雨倾城，阴霾的天空总给人一种压抑的感觉，再加上雨天气压低，很多人都会感到胸闷气短。所以，阴雨天也是抑郁、烦躁以及焦虑的高发季节。建议大家多喝点绿茶或白开水，同时，还要适当增加糖类的摄入，比如吃点巧克力，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁(糖尿病患者除外)。另外，可适当服用复合维生素B类、谷维素等，调节情绪。驱逐体内潮气从饮食做起多雨潮湿的天气很适宜肠道病菌的生长，因此极易诱发急性肠道传染病。所以大家要注意饮食卫生。还要注意多吃一些除湿的食物，比如薏仁，薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌的作用，可以加入饭中同煮，煮汤，磨成粉服用或冲泡服用；多吃丝瓜、木瓜也可以通络去湿；马齿苋也能去肠胃湿邪。风湿腿疼怎么办中医认为，“风邪易去，而湿邪黏腻最难去”，风湿病人最怕阴冷潮湿的天气，下面就向您推荐3个缓解风湿腿疼的小偏方。每天晚上坚持热水泡脚，泡完后用生姜精油搭配小麦胚芽油按摩脚心，脚腕。将生姜捣碎敷在疼痛处，可以驱寒止痛。取七厘散加适量黄酒调成糊状敷在疼痛部位上(根据患处大小决定用量)，15分钟即可。“开水烫内裤”保外阴健康太阳很少“露脸”，内裤难以得到充分晾晒，再加上空气湿度大，容易滋生细菌，女性穿了这样的内裤，外阴就容易受到感染，从而引发各种妇科炎症。所以女性在用肥皂洗完内裤后，要再用开水烫烫内裤。南方地区衣服晾干也要吹一吹南方潮气重，衣服很难彻底干透，这就容易出现荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。所以大家在晾完衣服后，最好用吹风机将衣服彻底吹干后再穿。污水湿脚泡泡盐水雨天，污水湿脚后要尽快冲洗干净，可用1%的盐水对脚部进行浸泡，以免患上皮炎。关闭南向窗户防潮气入侵为防止潮气进入，很多家庭会把门窗紧闭，但又容易造成空气流通不畅。有专家指出，其实天气潮湿时不必把所有窗户紧闭，只要关闭朝南的窗户即可。因为暖湿气流大多从南方海面吹来，不开朝南的窗户，在抵挡暖湿空气的同时，还可以保证其他朝向窗户的空气流通。家电开开更安全电视、电脑的线路一旦受潮，图像和声音就会受到不同程度的影响，严重的甚至可能产生短路，烧毁元器件。为有效防止家电受潮，最好每天开机一次，通通电，以机身产生的热量达到防潮目的。对于那些不常用的电脑，应该打开机箱，在内壁上粘几包食品袋里的干燥剂，然后套上防尘罩，可以避开潮气的干扰。局部除湿用吸湿盒市面上销售的防潮物品主要有吸湿盒和防霉防虫剂等。局部除湿，吸湿盒比较有效。只要将吸湿盒拆去包装放入壁柜、衣柜、鞋柜、钢琴中就可除湿。雨水大的地区经过一段时间，便可发现盒内底部出现积水，上面的干燥剂逐渐消失，所以在放吸湿盒时，千万要注意别倒放！雨水大，防霉防虫剂既能防虫又能防霉，必不可少，建议选购有干燥作用的防虫剂。药材放到保鲜袋里家里一些怕受潮的中药材或者一些食物、证件等可以用保鲜袋封存。衣柜里塞点报纸把旧报纸卷起来，塞入衣橱内，可以吸潮气。低楼层住户可以买点石灰建议一楼或地下室的住户到建材商店买一些生石灰，用报纸包好，放在床下和箱柜桌凳旁边，以及室内四周，这样，可使屋内的空气干燥些。肥皂洗衣粉也能除湿盒装洗衣粉也有除湿功能，打开后放在需要除湿的角落即可。洗衣粉吸饱水分后会结块，但还能继续使用，并不浪费。也可以将肥皂装入纱布袋，分放各处，不仅能去除霉味，还能散发出一丝清香。北方地区热水袋比电热毯健康虽然天气已经转暖，但因为下雨的关系，北方大部分地区气温并不高，有些主妇又将热水袋、电热毯找出来。建议大家多使用热水袋，少用电热毯。因为长时间使用电热毯，人的身体容易对其产生依赖性，导致人体自身产生热量的能力降低。再加上被窝里的温度会逐渐升高，造成里热外冷的状况，稍有不慎，很容易着凉。而用热水袋取暖，随着其温度逐渐下降，人体需要不断产生更多热量来维持温度，这样就能有效提高人体对寒冷的抵御能力。注意热水袋的水温不宜太高，一般以6070为宜，使用前一定要检查塞子的密闭性，外面要用毛巾