课件：体质的测定与评价.ppt

3/12/2019,学前儿童体育,陈建梅,3/12/2019,第一章 学前儿童身体运动的价值 第一节 学前儿童体育的内涵 一、什么是体育 体育-通过身体进行的教育 包括：学校体育 竞技体育 大众体育,3/12/2019,二、什么是学前儿童体育 1、定义：是遵循学前儿童身体发展规律、以增强体质、提高健康水平为目的所进行的一系列教育活动。 2、学前儿童体育与学校体育的区别： 融保育与教育为一体的特殊的教育领域。,3/12/2019,第二节 学前儿童体育活动的目的与任务 一、任务 培养幼儿参加体育活动兴趣，使幼儿养成积极锻炼身体的良好习惯 通过开展适合学前儿童的身体运动，促使幼儿身体正常的生长发育和机能的协调发展，发展幼儿的身体素质和基本的活动能力，培养幼儿正确的身体姿势，提高幼儿机体的适应能力，以增强幼儿体质、促进幼儿身体的健康 通过身体运动，丰富幼儿的知识和经验，发展幼儿的智力，促进幼儿社会性的发展，激发幼儿愉快的情绪，培养幼儿良好的心理品质与个性，以增进幼儿心理的健康,3/12/2019,二、教育目的 增强幼儿体质，增进幼儿的身心全面发展。,3/12/2019,第二章 学前儿童体育活动的意义,3/12/2019,第一节 体育活动促进学前儿童身体健康发展 第二节 体育活动促进学前儿童身体素质的发展 第三节 体育活动促进学前儿童心理的发展 第四节体育活动对学前儿童德育和美育的作用,3/12/2019,第一节 体育活动促进学前儿童身体健康发展 一、人体的形态结构（运动系统） 主要侧重关注由骨骼、肌肉、关节（包括韧带）等器官组成的与运动功能有关的肌体要素关系网络,神经系统,肌肉,关节,骨骼,3/12/2019,骨骼,骨骼,骨骼的功能,支撑身体，保护内脏器官,造血,参与运动,幼儿骨骼特点,密度小、弹性大、易变形、可塑性强,骨髓全是红骨髓，造血机能强,未完全骨化，生长迅速,脊柱生理弯曲尚未形成，骨盆愈合不牢,3/12/2019,运动系统：骨骼,骨骼运动,骨骼运动价值,使骨松质排列更整齐,使骨胫变粗,使骨胳纵向增长,价值生成机制,加速血液循环,增加营养供给,加速新的骨组织增生,加速无机物沉淀，增强骨的坚固性,使骨密质增厚,3/12/2019,3/12/2019,运动系统：骨骼,骨骼保健,保持生活和运动中的正确姿态,使用合适的生活、运动器具,避免剧烈扭动胯骨,避免在坚硬的地面上作跳跃运动,不穿过大过小过硬和鞋底过光滑的鞋子,采用各种有助于减少过度震动和避免撞击的自我保护运动方式,3/12/2019,肌肉,肌肉,肌肉的功能,保护骨骼和内脏,承担“第二”心脏的作用,参与运动,幼儿肌肉特点,柔嫩、收缩力差、易疲劳也易恢复,大肌肉发育早，小肌肉发育晚,下肢负荷大，但下肢肌肉发育晚,3/12/2019,运动系统：肌肉,肌肉 运动,肌肉运动价值,提高躯干肌肉力量，保护脊柱,提高下肢肌肉力量，支撑身体,发挥“第二”心脏作用，减轻心脏负担,价值生成机制,增强肌肉的坚韧性,肌肉运动时会增加毛细血管中的血流量,3/12/2019,运动系统：肌肉,肌肉保健,使肌体保持适当紧张度,适当锻炼和休息,防止肌肉损伤,保证适当营养,避免偏部位练习,避免肌肉过度疲劳,3/12/2019,关节,关节,关节的 功能,减少两骨之间的硬性摩擦和撞击,参与运动时，肢体的灵活性增强,幼儿关节 特点,臼窝较浅、关节囊较浅,周围肌肉柔嫩、韧带较松,关节易脱臼，韧带易受损,3/12/2019,运动系统：关节,关节保健,运动前应注意先活动相应关节,注意经常锻炼关节和周边肌肉、韧带,谨慎地做悬垂运动,谨慎地做拎、提重物运动,避免关节受撞击或运动过度,3/12/2019,二、身体机能的发展 血液循环系统,心血管系统,心血管系统功能,运送氧气,运送营养物质,幼儿心血管系统特点,心率快,心率调节机能差,心脏瓣膜发育不完善,运送代谢物质,新生儿120-140次/分钟,1岁儿110-130次/分钟,3岁儿100-120次/分钟,6岁儿80-100次/分钟,3/12/2019,心血管系统 运动,运动 价值,增强心脏功能,使血管壁生长良好,价值生成机制,增强心肌力量,增加心脏收缩能力,心率减慢,心脏不易疲劳,运动后心率恢复快,提高心脏每搏输出量,增加血管壁弹性,3/12/2019,3/12/2019,呼吸系统,呼吸 系统,呼吸系统功能,吸入氧气,呼出二氧化碳,幼儿呼吸系统特点,频率快,由膈式呼吸向胸腹式混合呼吸过渡,呼吸道腔管狭窄，粘膜柔嫩，易感染,3/12/2019,呼吸系统 运动,运动价值,增加肺活量,价值生成机制,增强呼吸肌,胸膈肌,使更多的肺泡张开扩大血液与空气的接触,肺壁肌,，保证更充足的氧供应,腹肌,的力量,适当刺激和锻炼呼吸道的粘膜,提高呼吸道官腔的适应能力和防病能力,有利于沉积在肺尖的病菌排出体外,加快膈式呼吸向胸腹式呼吸过渡,3/12/2019,血液循环系统与呼吸系统的保健,心血管系统与呼吸系统保健,学习用鼻子呼吸,不在尘土飞扬的地方活动,谨慎地做悬垂、拔河、举重以及其他与屏气有关的运动 p17,活动注意动静交替,注意避免进入“无氧代谢状态”,激烈运动后不要立即停止不动,运动要适量、要循序渐进,3/12/2019,（三）神经系统,神经系统,神经系统功能功能,支配调节身体运动,支配调节自身运动,幼儿神经系统特点,发育起始时间早、发育速度快,神经系统较脆弱，大脑神经细胞易疲劳,调节的精确性、灵活性、速度、强度均较低,支配调节肢体运动,支配调节心理过程,支配调节感官工作,支配调节脑的工作,支配调节脏器工作,兴奋过程相对抑制过程占优势,调节的意识性、自觉性较差,3/12/2019,神经系统,适宜运动的影响,运动价值,增强兴奋、加深抑制,改善中枢神经系统对所有器官的支持调节作用,价值生成机制,利用特殊功能的运动生成特殊价值,（再如：投准精确）,利用整合功能的运动生成整合价值,（如：躲闪灵活；平衡抑制）,加快神经过程的速度、力度、精确性、灵活性,增强神经细胞抗疲劳的能力,（如：较长时间玩有规则的追逐游戏）,3/12/2019,神经系统,神经系统保健,活动量不宜过大，运动时间不宜过长,宜多采取动静合理搭配及合理交替的组织安排,宜多采用幼儿感兴趣的活动的内容和方式,注意使幼儿获得良好的情绪体验,3/12/2019,（四）消化系统 1.特点：胃容积量较小，胃壁薄，弹性纤维较少，胃肠蠕动能力差，故消化系统的功能较弱。 2.运动卫生建议： 不能饭前或饭后立刻运动，一般至少要间隔半小时以上。,3/12/2019,第二节 幼儿身体素质的培养 身体素质：是人体在体育运动、劳动和日常生活时，各器官系统的功能在肌肉工作中的所表现出来的各种能力,3/12/2019,第一节 幼儿身体素质培养的意义 一、身体素质是体质的一个基本要素 二、身体素质是人体主要器官系统的功能在肌肉工作中的综合反应 幼儿的身体素质：力量、耐力、速度、灵敏性和柔韧性等调整素质 三、提高幼儿身体素质，是发展幼儿基本活动能力的基础 四、提高幼儿身体素质，有助于幼儿更好的适应社会生活,3/12/2019,二、幼儿身体素质的特点及培养的基本途径 （一）力量素质 1、定义：是肌肉收缩时表现出的能力。 2、培养的途径 静力性力量活动：憋气 动力性力量活动：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬 基本体操：正确性、准确性、力量性,3/12/2019,二、耐力素质 1、定义：抵抗疲劳的能力。P31 2、有氧耐力：氧气充足、糖元分解。P31 无氧耐力：氧气缺乏、产生乳酸、疲乏无力。p31 3、耐力素质培养：进行有氧耐力活动，提高有氧代谢能力，提高对氧的利用率 例如步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。 4、培养措施： （1）有目的、有计划、有步骤地逐渐增大幼儿身体运动量。（逐渐延长运动时间、逐渐增大运动的密度和强度） （2）增强心肺功能的专门练习:深呼吸运动,3/12/2019,5、注意事项 通过观察孩子的呼吸状况、心率、面色来控制运动量。 运动量不能过大,但也不能过小，而且要经常锻炼。,3/12/2019,（三）速度素质 1.定义：进行快速运动的能力。P34 2.不要让儿童长时间地进行快跑的活动 （四）柔韧素质 1.幼儿柔韧性的特点：P34 2.避免让婴幼儿进行过度的柔韧性练习，尤其是柔韧性的专项练习；只进行适当的柔韧性练习，如：拍球、钻、体操、前脚掌行走等。 （五）灵敏素质 1.表现：P35,3/12/2019,快速准确的反应：躲闪跑 增强幼儿在变化多样的环境中的适应能力和应激能力。 （六）协调能力 跳绳,3/12/2019,第三节 体育活动促进学前儿童心理的发展,一、身体运动对学前儿童认知发展的影响 1.健康的身体是智力发展的物质基础 2.身体运动与大脑的功能状况 3.婴幼儿的身体运动与智力活动 二、身体运动对学前儿童个性形成的影响 1.身体活动的能力影响儿童自我概念的形成 2.儿童的运动能力与个性特征 3.培养儿童良好的社会适应能力 4.激发儿童愉快的情绪 第四节 体育活动对学前儿童德育和美育的作用,3/12/2019,第三章 学前儿童体育活动中应遵循的规律、原则和运用的方法,第一节 学前儿童体育活动中应遵循的规律 一、人体机能适应性规律 二、人体生理机能活动变化规律 三、动作技能形成的规律,3/12/2019,一、人体机能适应性规律,3/12/2019,（一）工作阶段 身体承受运动负荷,能量消耗 消耗过程占优势，身体机能的能力逐渐下降 （二）相对恢复阶段 休息或运动内容改变，运动负荷下降； （三）超量恢复阶段 合理休息、物质和能量储备； （四）复原阶段 间隔时间过长，失去了超量恢复阶段的效果，机体的工作能力又复原到运动前的水平；,3/12/2019,运动阶段消耗过小或过大，超量恢复的效果均不好； 练习间隔时间过长或过短，也影响超量恢复的效果和运动能力的提高。 总结：合理的确定运动阶段的生理负荷量和练习的间隔时间,3/12/2019,二、人体生理机能活动变化规律,开始部分活动时间较短,引起幼儿对身体锻炼的兴趣与积 极情绪,利用适当辅助活动,活动负荷增加要快,平稳阶段,下降阶段,3/12/2019,1.上升阶段 生理与心理上的适应性准备； 进行必要的身体准备活动； 全身性的活动：上肢、躯干、下肢各肌肉关节与韧带等 专门性的准备活动：如跳跃活动以前专门活动下肢关节肌肉和韧带 2.平稳阶段 安排运动强度较大的、较激烈的或难度较大的活动内容； 注意活动内容与方式的多样性和变化性； 注意活动中动与静的交替、激与缓的结合,活动内容安排,3/12/2019,3.下降阶段 做一些身体放松的活动，消除身体疲劳，促使能量恢复与心律恢复，平稳情绪等。 总结：遵循人体生理机能活动变化的规律，在组织儿童开展体育活动时，活动量安排的总趋势是由小到较大，然后再由较大到小；身体的准备活动和放松活动都是不可忽略、不可缺少的环节。,3/12/2019,三、动作技能形成的规律,动作技能也称运动技能，是指人体在运动过程中掌握和有效地完成专门动作的能力，或理解为按一定的技术要求完成动作的能力。 动作技能的形成是条件建立和巩固的过程。 动作技能的形成具有一定的规律，通常要经历三个阶段，此三阶段是依据兴奋与抑制两个过来来划分的 。,3/12/2019,1.粗略掌握动作的阶段“泛化”阶段 动作表现：动作比较紧张、不协调、不准确、缺乏灵活的控制能力，多余的动作较多，动作起来比较费力、不够自然。这一阶段主要靠视觉表象来控制和调节动作。 指导要点：教师要抓住动作的主要环节进行必要的示范与讲解；提供给幼儿较多的练习机会；不要过多地强调动作的细节部分或是过多地纠正其错误动作，只要做的基本符合要求就可以。,3/12/2019,2.改进和提高动作的阶段“分化”阶段 动作表现：紧张的动作或多余的动作明显减少，大部分的错误动作得到纠正，身体控制能力有所增强，能较顺利、较正确地完成整个动作，逐步形成了动作概念。初步形成了动力定型。 指导要点：多进行实践和练习，纠正其错误动作，逐步掌握动作的细节部分，提高他们动作的节奏感,3/12/2019,3.动作的巩固和运用自如阶段 动作表现：幼儿能较准确、熟练、协调、省力地完成动作，甚至产能出现动作的自动化 指导要点：巩固和发展,3/12/2019,第二节 学前儿童体育活动中贯彻的原则,一、身体全面发展原则 二、适量性原则 三、循序渐进性原则 四、从实际出发原则 五、多样化原则,3/12/2019,第三节 学前儿童体育活动中运用的方法,体育活动常用的方法 1、讲解法 2、示范法 3、练习法 4、游戏法 5、口头提示与具体帮助法,3/12/2019,第九章 学前儿童体质的测定与评价,一、体质的内涵 1、概念 所谓体质，就是人的身体质量。它是人的生命活动和工作能力的物质基础。 体质是在遗传性和获得性的基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的状况和特征。,3/12/2019,2、体质的范畴 体质的范畴包括人体形态结构、生理功能和心理因素等方面。它主要表现在以下五个方面： 身体形态和结构的发育水平。即体格、身体姿势、营养状况及身体组成成分等。 生理功能水平。即机体的新陈代谢水平以及各器官、系统的效能，如脉搏、血压、肺活量等指标。 身体素质和运动能力水平。即速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等身体素质和走、跑、跳、投掷、攀登、钻爬等身体基本活动能力。 心理发育水平。即身体感知能力、个性、意志等。 适应能力。即抗寒、抗热等对环境条件的适应能力和应激能力；抵抗病菌侵入机体的能力等等。,3/12/2019,体质：人体的质量,体质（1）,生理功能状态,体格,心理功能状态,体能,人体适应能力,体型,生长发育水平、营养状况,新陈代谢水平,各器官系统的效能,身体基本活动能力：走跑跳等活动能力,身体素质：爆发力、耐力、协调、速度等素质,适应环境变化的能力,抵御疾病的能力,本体感知能力,良好情绪、坚强意识、开朗的个性等,3/12/2019,3、理想体质的主要标志 身体健康，主要脏器无疾病 身体形态良好，体格健壮，体型匀称 呼吸系统、心血管系统和运动系统具有良好的生理功能 较强的运动能力和劳动工作能力 心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强抗干扰、抗刺激的能力 对自然和社会环境有较强的适应能力,3/12/2019,二、健康的内涵 1、概念 世界卫生组织指出，健康不仅是没有疾病或虚弱，而且应应包括体格、心理和社会适应能力的全面发展。 2、理想健康的主要标志 精力充沛，能较好应付日常生活和工作带来的压力 乐观积极，有责任，不挑剔 休息好、睡眠好 适应能力强 一定的抵抗能力 体重、身材适当 眼睛明亮，反应敏锐 牙齿清洁、颜色正常 头发光泽 肌肉皮肤有弹性，走路轻松,3/12/2019,3、体质与健康 相同点：都涉及形态发育、生理功能、心理状态和社会因素等方面 区别： 体质是人体的质量，是一切生命活动的物质基础，反映着身心的内在的因素 健康是体质状况的反映表现和心理健康水平的表现，反映着身心两方面的外在的因素 综合而言：体质的强弱是根据身体健康好坏来判断的。,3/12/2019,第二节 影响体质的因素,一、遗传与体质 遗传是指亲代的特征通过遗传物质传递给后代的过程。 关系： 遗传是人的体质强弱的前提条件 根据遗传和变异的客观规律，探讨体育锻炼的深远意义 开展体质与遗传变异关系的研究 二、环境与体质,3/12/2019,环境包括自然环境和社会环境，包括人们赖以生存的基本条件和一切有关事物。 关系： 在环境总体条件下，社会物质生活条件是决定体质强弱的基本因素 人们的劳动条件，自然环境，对于体质的强弱也产生不同程度的影响 三、体育锻炼与体质,3/12/2019,关系： 体育锻炼能改善神经系统的功能 神经过程的强度、均衡性、灵活性 神经细胞工作的耐久力 提供充足的能量和氧气 提高循环系统的功能（P244） 提高呼吸系统的功能（P245） 增强人体运动系统的功能 促进骨骼的生长 提高肌肉收缩能力和张力 提高对环境的适应能力，提高抵抗能力,3/12/2019,四、人的自身因素与体质 生活习惯 性格 气质 运动能力,3/12/2019,第三节 体质测定和评价的意义,一、体质测定与评价,体质的测定，就是要选择一些客观、有效和切实可行的项目指标，运用科学的测量手段，采取严谨和科学的测试程序，对人的体质特征进行测量的过程。 体质的评价，就是要依据测定的可靠的数据，按照科学的理论、标准和方法，评价人的体质强弱的过程。,3/12/2019,体质测定与评价的意义： 正确认识儿童体质变化的规律，从而为今后进一步探索、研究增强儿童体质理论和方法方面提供有利的条件 为上级部门对今后工作的决策，提供有价值的信息和理论依据 为学前教育机构制定教育目标提供了科学的依据。 有助于教师制定教育计划，为提出符合实际的教育活动目标，改善和调控课程的全过程提供了科学依据。,3/12/2019,第四节 学前儿童体质测定的项目指标及测定的方法,一、学前儿童身体形态生长发育的项目指标及测定方法 1、主要包括身高、体重、胸围、坐高、头围等，以及这五个最基本测查指标所派生出的另外四项指数和比值。 2、身高体重指数=体重/身高100，指数越大，表示体重相对较重 身高胸围指数=胸围/身高100，指数越大，胸围较大，身躯较粗 上身长下身长比值=上身长/下身长=坐高/（身高坐高），反映躯干与下肢之间的比例关系 头围胸围比值=头围/胸围，反映基本体型的发育、发展趋势及状况,3/12/2019,二、学前儿童生理机能发育的项目指标及测定方法 呼吸差：吸气时的胸围围度与呼气时胸围围度之差，反映呼吸肌的活动能力 肺活量：一次深吸气后的最大呼气量。反映肺脏最大的活动能力 呼吸率：可以自控的呼吸次数。反映肺脏发育的功能状况。 安静心率：在单位时间内测量相对安静状态时的心脏搏动的次数。反映心脏和动脉本身的机能状态。,3/12/2019,血压：指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，一般指体循环中动脉血压。反映心脏、血管发育状态 握力：反映儿童整个上肢部位肌肉的收缩机能，特别是掌肌和前臂肌的功能 背肌力：反映儿童背部、腰部、腹部等部位肌肉的收缩机能 三、学前儿童身体素质和基本活动能力发展的项目指标及测定方法,3/12/2019,坐位体前屈：反映儿童躯干柔韧性的状况 立定跳远：反映儿童下肢的肌肉力量、爆发力以及身体协调能力的发展 沙包掷远：上肢肌肉力量和爆发力 单脚站立：静态的平衡能力 20米快跑：身体位移的速度 100米、200米、300米慢跑：运动过程中耐力及心肺系统功能,