[其它课程]心理健康c证考试教案.doc

1相信我能行一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能炼从小锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在的能力，是积极心态的催化剂。要建立各巩固自信，关键是不断地自我激励与自我训练。而科学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。通过活动，教会学生建立和巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用。活动目的：1、通过活动，让学生了解自信对人的重要作用。2、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，增强自信。3、使学生明白，遇到困难时要学会自信，以良好的精神状态去面对困难。活动准备：话剧、多媒体课件、录音机活动过程：课前音乐真心英雄。 同学们，大家的好朋友丁丁也来了，他要为我们带来一个小品，大家想看看吗？一、童话剧我不行与我能行1、演一演 （演员着头饰上场）故事内容：小乌龟丁丁很想跟小伙伴一起玩儿，可又怕自已笨手笨脚招人笑话。小伙伴邀请他爬坡，可是他怕不行，不敢爬。龟爷爷不小心摔了跤，四脚朝天躺在地上。龟爷爷要丁丁帮忙，丁丁又说我不会。后来在龟爷爷的鼓励下，帮龟爷爷翻了个身。丁丁尝到了成功的喜悦。又在龟爷爷的鼓励，尝试着爬山，有成功了，从此丁丁变得自信起来，什么也不怕。2、说一说。看完丁丁他们的表演，你有什么话想说吗？（丁丁开始为什么不敢爬坡顶？丁丁后来成功了没有？为什么？）过渡：是啊，只有不怕困难，勇敢尝试，才有机会成功。（师提议：站起来，静静的对自己说一声：“相信自己”），接下来，老师想给大家介绍一位朋友小精灵，咱们一起去看看他是怎么样做的。二、自信的小精灵1、出示4副图，小组讨论（小精灵遇到了什么事？他是怎么样做的？他自信吗？）（图1：虽然客观条件不足，但小精灵不气馁，没有因此而放弃目标，相信自己通过努力能克服不足，最终获得成功；图2：一次考试没有考出理想的成绩，只得了75分，小精灵没有自暴自弃，没有每天沉浸在对自己的自责中，而是相信自己，这样才能更加努力地复习，考试时才能更认真，下次就能考得更好。图3：小精灵相信自己的能力，并抓住每一个展现自我的机会，不畏惧，不退缩；图4：小精灵喜欢自己，正确对待自己，能够经常看到自己的优点。）2、指名汇报。（师适时引导、点拨，归纳出：努力、寻找优点、勇于尝试、欣赏自己）3、那么，同学们在平常的学习、生活中还有经历过或见过哪些像小精灵这样自信的表现？过渡：听了小精灵和同学们自信的表现，咱们再看看小糊涂又是怎么样做的。三、不自信的小糊涂1、出示4副图，小组讨论 (小糊涂遇到了什么事情？他又是怎么样做的?)（图1：老师让小糊涂当小组长，但小糊涂对自己的能力很不自信，不愿意当小组长。这样就失去了培养自己、锻炼自己的机会；图2：小糊涂总认为别人好，自己不好，自己再努力也赶不上别人；图3、小糊涂不相信自己的能力，不愿意报名参加区里的比赛，放弃了展现自己才能的机会；图4：小糊涂仅仅因为自己长得不好看，就全面否定自己。）2、汇报讨论结果。过渡:其实,不只有小糊涂不自信，每个人都会遇到不自信的时候,大家愿意听听别人的心声吗?四、收获自信1.找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。a外貌b各个方面（如在学校、家庭等）c性格、能力、特长d人际关系2教师根据本班特点进行演示 如：我写字比赛得了等奖，大家都表扬我。我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。3.学生分组进行欣赏自己活动。请第位同学拿出一张纸，在纸上写下自己欣赏的方面。4.做欣赏自己的演示。（通过练习，学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径）（1）语文考试得了65分，被爸爸批评了，你很难过，这时候（）（2）参加班级干部竞选，你最好的朋友却说“我看你呀！算了吧。”这时候你（）（3）体育课800米跑，第一圈你落后在最后，这时候（）五、展示自己，更加自信。1、鼓励学生展示自己的绝活。（其他同学加油、鼓掌）2、我们进行“自信每一天”的模拟训练。起床后：对着镜子微笑说“今天我能行！”上学路上“给所有的人以微笑，昂首挺胸大步走。课堂上：积极举手，大胆发言。下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。睡觉前“对自己说“干得不错，明天会更好！”总结：今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人，送你们一首歌相信自己（播放音乐）（让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能给人带来快乐，能促进成功。）2我有我风采 “人贵有自知之明”，其潜在含义常常是要人们多看看自己的缺点，不要自满等等。其是这种专挑缺点的“自知”并没有什么积极意义，它只使人明白什么是要避免的，但不能告诉自己什么是要发展的。要知道“君子一日三省吾身”，现代人虽然可能达不到古代君子的内省标准，但在生活中也要不断地进行着自我评价。自我评价的方向和内容对人很大的关系，只看自己的缺点好象千百遍地听人说“你这不行，你那不行，不准干这，不准干那.”，但从来不知道自己哪儿行、不知道要干什么，这种情景是令人非常绝望的。然而如果自我评价的方向是正向的、自我肯定的，个体不仅会由此产生积极的情感体验，同时将更有可能发展出好的行为，产生良好的结果。活动目标：1让学生认识到认知自我的重要性。2让学生学会正确评价和接纳自我。3让学生明白与重视自我的发展，能够主动调整良好的自我心态。活动过程：一、暖身活动颈上添花二、引入主题：出示公式：成功99%的汗水+ 1%的天赋随着我们社会的发展、人类的进步，成功的公式已被改写。1993年美国心理学会主 席福勒 博士等人提出：成功自我认识+动机一个人的成功要以良好的自我认识为基础，当你能够更好地认识自己，你就能够更好地抓住成功的机会。三、听故事感悟“认知自我”的重要性1听故事一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高十余米，在一大片雨林中只有一两株，青年觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备去贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下木头呈黑色的部分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场出售，没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去，青年的树仍无人问津。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父，老父听了，忍不住落下泪来。原来青年烧成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木沉香。只要一小块，它的价值会超过一车木炭。2大启示：在我们的日常生活中，有许多人都会象这位青年一样，手里有“沉香”却不知道它的珍贵，反而羡慕别人的木炭，最后竟丢了自己的珍宝。那么青年人为什么会犯这样的错误？归根结底，就是没有充分认识自己所拥有的东西，而只看表面现象。从上面这个故事我们应该体会到充分客观地认识自己是很重要的，一旦我们不能很好地认识自己，可能会导致我们丢掉自己身上很珍贵的东西。因为人往往容易看到别人身上令人羡慕的优点，却忽略了对自己的认识。当你愿意静下心来好好审视自己的时候，你会惊喜地发现自身的潜力与优点。四、学生活动（一）看图想象1出示图片：2看图想象根据你所看到的，给这幅图起名。3学生交流名称并思考：为什么对同一事物，人们的看法却有如此大的差异？4学生交流后教师总结：这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。事实上最了解你的人只有你自己。所以，我们每一个人要充分认识自己的每一方面，给出自己客观的评价。别人的评价只是一个参考，我们要想完善自己，首先要自己充分认识自己。（二）画廊评画有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。”结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。（三）手指比较1要求：每位同学伸出右手，看看这五个指头，进行比较：哪个手指最短？数一数每根手指的关节数，有什么不同？佩带首饰的机会，拇指与其他四指有何不同？参与生活和工作的机会，拇指与其他四指有何不同？2对比完后，大家谈感想：人的手指不一样长短，各有各的优势与劣势。所以我们要开心地接纳自己，因为你的身上肯定有你自己独特的闪光点。3教师引导：台湾文人林清玄说：“人生的缺憾，最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与俗人比较，使我们下流；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分人都丧失了自我，屏蔽了自己的心灵原有的氤氲馨香。”你就是这个世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力！（四）优点轰炸要求：1找一位不愿意接纳现在的自己的同学到台上来2请全班同学来谈谈这位同学的优点，把你发现的他身上的优点告诉他。五、活动结束教师寄语在生活中，每一位同学肯定都是希望自己能有自己的风采，拥有自信、获得成功，其实要想做到这一切最基础的一件事就是首先我们要正确地认识自我，在这个认识的基础上开心地接纳自己、完善自己，以良好的心态与状态去迎接挑战，迈向成功。3人人都会遇到困难和挫折2、本堂课的教学目的是：（1）使学生认识到困难和挫折的普遍性。（2）使学生能体验到坚强的真正含义。教学重点：引导学生认识到“人人都会遇到困难和挫折”。4、本堂课活动过程：（一）录像导入1、教师点击课件（也可以用录音机）播放电视连续剧钢铁是怎样炼成的主题歌。并对学生说：“同学们，刚才大家听到的是电视连续剧钢铁是怎样炼成的的主题歌，剧中的主人公保尔在生活中经历了一次重大的挫折，但是在挫折面前，他是怎么做的呢？请仔细欣赏片段。”教师点击课件播放（也可以用录象机播放）接着学生观看电视剧中保尔战胜困难的精彩片段。2、提问：保尔在挫折面前是怎么做的？（二）举例说明，通过举例子，目的是让学生明白，原来许许多多的人都遇到过各种各样的困难和挫折。1、提问：在我们的生活中有许许多多能勇于战胜挫折的榜样，你知道的有哪些？2、学生举例。可以举教材图片上的名人，也可举自己熟悉的人物。 （比如：我国著名生物学家童第周因家里穷，一面帮家里做点事，一面跟父亲念点书，17岁才进中学。他文化基础差，学习很吃力，第一学期期末考试，平均成绩才45分。校长要他退学或降级，经他再三请求，才勉强同意让他再跟班试读一个学期。经过半年的努力，他的功课终于赶上来了，各科成绩都不差，数学还考了100分。科学家爱迪生，在发明灯泡过程中，经过了 l万多次的失败，才取得成功，造福于人类。又如606(治疗梅毒的药物)的发明者失败了605次，到606次才获得了成功。德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只呆了七个月就早早来到了人间。后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强、坚毅的品德发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。后来因父亲欠债使他失去了读书的机会，他就边自学边研究天文学。在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未停下天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。他把一切不幸都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力，摘取了科学的桂冠，成为“天空的立法者”。3、教师小结：谁都会遇到挫折，困难和挫折具有普遍性。（三）讨论：你遇到过什么困难和挫折？说说自己遇到过什么困难和挫折并写下来，目的是让学生明白谁都会遇到挫折，困难和挫折具有普遍性。1、 四人小组说说自己遇到过什么困难和挫折。2、 把自己遇到过的困难和挫折填在下表中。3、全班交流。选几位学生的内容在班级中交流。4、教师引导：大家在学习、生活中或多或少地遇到了一些困难，这并不可怕，只要我们能坚强地面对。我遇到过的困难和挫折在学习上： 在家庭生活中： 在社会生活中： 在学校生活中： 在学校生活中：在社会生活中：（四）听故事学生听录音机播放的故事蝴蝶的欢乐。草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。1、 请学生谈谈自己的体会。小结：要得到欢乐就必须能够承受困难和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。 （五）教师的心愿我想教会学生如何去生活，如何面对困难与挫折。不只是书本知识或是自然奥秘，而是如何走好人生之旅。4调控情绪与快乐同在一、活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。 2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，播放音乐，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片写出最近遇到的令你烦恼的事。二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个录音故事：国王长了一只兔耳朵。2、播放录音故事。3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。）小品二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。4、观看多媒体动画剧：猪八戒新传。思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！5、情境游戏：猜一猜情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题）情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）6、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了！”小红这样想：。她觉得特别伤心。小红这样想：。她觉得还可以。小红这样想：。她觉得很快乐了。7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。四、分享经验，体验快乐：1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。（配乐，学生制作心理快餐）4、享用“心理快餐”：教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！看史努比动画片段；播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；齐唱幸福拍手歌，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚看照片回忆快乐的往事；5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。5管住自已不费劲【活动目标】通过活动，锻炼学生的自控能力，使学生能有意识地控制自己的行为。训练学生管住自己的能力。【活动准备】课件、小品烦恼视频、学生平时的表现（包括好的和不好的）、自编拍手歌、心理测试纸和一周计划（每人一张）【活动对象】小学低年级学生【活动过程】一、导入：师：知心姐蛆。我有一个朋友叫小杰，他告诉我他很烦恼。想知道是什么烦恼吗?让我们一起去看看吧!（播放视频） 课间，小杰一个人呆呆地坐在教室里，小辉问小杰怎么了。小杰说，刚才上语文课的时候，他在玩爸爸递给他的手表，结果被老师没收了。小杰十分懊悔，并表示其实自己也不想玩的。可是管不住自己的手，因此十分烦恼小辉听了连忙说：“你不用着急，今天我们班就开展一个名为“管住自己不费劲”的活动，快去看看吧!”二、咨询台（课件出示）说一说：1小杰有什么烦恼?2你在哪些方面也有同样的烦恼?形式：1和旁边的小朋友交流2指名汇报过渡语：看来大家都有自己的烦恼，不过没关系，今天知心姐姐和大家一起来讨论交流、玩游戏，找出能管住自己的好办法。三、我是小医生师：在日常生活和学习中，我们会有很多管不住自己的地方，下面我们一起来当小医生，把我们做得不好的地方诊断出来，做得好的用“”的动作表示，做得不好的用“”的动作表示。（播放视频）视频1：上课铃响了，学生安静坐好等老师来上课。视频2：排队到操场上做课间操，学生乱哄哄的，有的说话，有的打闹。视频3：课堂上，学生在专心地听老师讲课，并积极举手发言。视顿4：做课间操时，有的学生不认真，动作马虎，不按节拍。视频5：课堂上，有的学生东张西望，有的小声讲话。形式：出示视频，学生用动作做出判断。谈话：我们要向谁学习呢?四、心思网站过渡语：小朋友们的医术真高明，有两个小朋友他们不知道怎样才能管住自己，你们能帮一帮他们吗?教师描述一个情景：课间休息时间，天气非常热，等着喝水的人很多，老师告诉小华要排队等着，而老师现在不在现场，小华最好的朋友马上就要排到了，他让小华插队到他那儿去，如果你是小华，你会对自己说什么?教师再描述一个情景：今天老师带小朋友去秋游，他们来到一个很美丽的地方，老师告诉大家不能自己离开队伍去玩，那样是很危险的，走着走着，小明看见有一只很漂亮的蝴蝶飞进了花丛中。如果你是小明，你会跟着蝴蝶走吗?你会对自己说什么?六、游戏大本营（课件出示）过渡语：下面知心姐姐要和大家一起玩游戏，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。我先请三位小朋友来做评判，请大家看游戏方法。1金鸡独立游戏方法：全班学生参与，单脚站立，坚持10秒钟，在10秒钟内双脚落地的被淘汰，能坚持到最后的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的奖状。2逗你笑游戏方法：一学生在10秒钟内逗另一学生笑，被逗的学生能忍住不笑就获胜，相反能逗笑别人的获胜。（1）学生玩游戏（2）请能忍住笑的学生说说刚才在玩游戏时遇到了什么困难?是怎样克服的?七、心灵导航1读歌谣。明道理过渡语：小朋友们表现得真棒，知心姐姐带来了一份小礼物，（课件出示）快读读吧!可以两个小朋友边拍手边读。你拍一，我拍一，管住自己有奥秘，你拍二，我拍二，精神集中数第一。你拍三，我拍三，小眠晴呀认真看，你拍四，我拍四，小耳朵呀听仔细，你拍五，我折五，确定目标没错误，你拍六，我拍六，树立榜样坚持久，你拍七，我拍七，管住自己靠意志，你拍八，我拍八，任何困难也不怕，你拍九，我拍九，注意方法人人夸，你拍十，我拍十，管住自己是勇士。2制定一周计划过渡语：知道了管住自己的方法以后，我们就要订下计划，请小朋友拿出一周计划表，填写管住自己的计划。师：希望小朋友们都能按照计划去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。八、师小结，活动结束通过这次的心理健康活动课，相信小朋友们都找到管住自己的法宝了，只要你们能把这些法宝运用在学习和生活上，就一定能够管住自己。6怎样增强记忆力记忆是智力基本要素之一。记忆是过去经历过的事物在人脑中的反映，它包括识记、保持、再认或回忆三个基本环节。识记和保持是再认和回忆的前提，再认和回忆又是识记和保持的结果，识记和保持效果如何，直接影响再认和回忆；识记和保持是有规律可循的，遵循其规律就可增强记忆力。活动目的：1、使学生了解记忆的概念，记忆的三条规律。2、通过活动与训练，让学生掌握记忆的一些诀窍。3、结合学生情况，选用一些记忆方法，提高学生的记忆力。活动重点：掌握三条记忆规律和二种记忆方法。活动难点：结合学生自身情况，运用记忆规律改进记忆方法。活动方式：讲述、自测、讨论、表演。活动前准备：将记忆训练材料写在小黑板上或制成投影片。活动过程：1、导入新课 同学们，平时我们非常羡慕别人聪明，你们是否知道，一个人聪明与否，与记忆力有很大的关系。记忆力通过训练是可以增强的。我们每个同学，经过训练后都可以大大增强记忆力，变得聪明起来。今天我们一起来学习，“怎样增强记忆力”。(板书：怎样增强记忆力)2、让学生了解自己的记忆力情况。 同学们，你们想不想了解自己的记忆力如何?请看我即将出示的材料，上有三行数字，每行12个。你可任选一行，在一分钟内读完，然后把那些记住的数字写出来，位置可以颠倒。(1)出示数字材料。上面的数字是：63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、4176、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、4658、62、87、93、25、98、28、32、45、16、73、51(2)让学生读1分钟。(3)让学生默写。(4)记忆自测结果评价。 如果把每一行中的12个数字正确的写下来，记忆力是惊人的；如果能写下8-9个数字记忆力可得优；如果能写下4-7个数字，记忆力只能算一般；如果写下的数字在4个以下，则记忆力很不理想。(5)启发同学讨论，理解什么是记忆力。 老师归纳：记忆力是过去经历过的事情，其印象仍保留在头脑里，又能根据需要提取出来的能力。3、告诉同学们，记忆力是有规律可循的。 请同学记下以下词(出示小黑板) 莲花、电灯、卜克牌、黑板、松树、葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飞机、树、信封、耳环、水桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树(1)出示词组材料一分钟。让全班同学默写，另请4位同学在黑板上写。启发同学们观察中间7个词，与前后7个词出现的情况。引出记忆规律一，中间的材料较难记。 对策：把重要的材料放在最前面或最后面记。把长材料分割成短材料记，最后串起来一起记。(2)出示艾宾浩斯遗忘曲线图。请同学讲解，老师补充、举例。 曲线表明了遗忘进程是不均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，到了相当时间，几乎不再遗忘了。引出记忆规律二，遗忘进程先快后慢。 对策：学习的东西要及时复习，如在晚上进行学习，第二天早晨复习效果较好。(3)出示字材料花万近方高多楼伤难客此心登临锦玉江垒春浮色来云天变地古今让同学读一分钟。请4个同学在黑板上默写。请默写得好的同学谈经验。引出记忆规律三，理解的材料容易记。 对策：不要死记硬背，对一些枯燥的材料可赋于意义联想归类等记忆。4、记忆方法训练。(1)谐音记忆法。 例如： 清兵入关：1644年(一路死尸) 班超出使西域：73年(带着旗和伞)3.141592653589 山巅一寺一壶酒，二楼舞伞苦瓜酒。4930381(死狗山洞三把椅)(2)奇特形象联想记忆法例：(眼睛)可发挥成y 富士山的高度为12365英尺，等于一年的月份和天数816449362516941这是9-1的平方数出示词材料，示范及让学生练习。5、小结 通过学习，我们知道在掌握记忆规律的基础上，通过记忆训练，是可以增强记忆力的，记忆方法要灵活运用，记忆的十个要诀，供同学们参考。 背诵记忆的根本理解记忆的基础 趣味记忆的媒介应用记忆的动力 卡片记忆的仓库争论记忆的益友 重复记忆的窃门联想记忆的捷径 简化记忆的助手整理记忆的措施6、学生记忆表演及谈经验。7 增强学习意志 和注意力做朋友【活动目标】1、通过小品引入，让学生意识到自己在学习生活中都会有注意力不集中的时候。2、通过讨论和游戏训练，帮助学生了解集中注意力的方法，并鼓励他们在生活中加以运用【活动重点难点】1、活动重点：帮助学生了解集中注意力的方法，以便在学习生活中加以运用。2、活动难点（1）如何让学生掌握注意力集中的方法（2）当学生在学习生活中注意力不集中时，能及时想到运用这些方法。【活动准备】1、课前排练小品2、道具准备：每位学生一张红牌和黄牌，分组卡片（左手、右手等5组），讨论配乐【活动设计】一、暖身活动：红牌黄牌（5分钟）1、规则：请学生左手拿红牌，右手拿黄牌，听口令举牌。不管老师说什么指令，学生的任务就是举牌。先让学生都把牌都放在下面，每次举好后，都把牌放下归位。2、口令举起红牌-举起红牌放下黄牌-放下黄牌不要放下黄牌-举起黄牌放下红牌-放下红牌不要不放下红牌-放下红牌原地转一圈，再举起黄牌-举起黄牌我喊一声后就举起红牌-不举红牌举起黄牌-举起黄牌千万不要不举起黄牌-举起黄牌左手举黄牌，右手举红牌-不举牌请全体千万别举牌，并且全体起立-不举牌二、导入师：这个游戏大家觉得难吗？我看到有些同学能又快又准地作出反应。老师认为要举对牌，首先就要集中你的注意力听老师的口令，这是你正确举牌的前提条件，对吗？ 其实不仅在这个游戏中，我们做其他事情也一样，集中注意力是很重要的。今天，我们就一起来谈谈在我们的学习生活中，有没有什么好办法来集中我们的注意力，好吗？（出示主题）三、小品为什么学的不一样（5分钟）师：先请大家来看一个小品，看看小品说了什么故事？提示：先来看看注意力对学习有什么样的作用。大家注意小品里的双胞胎兄弟长得一样，人也一样聪明，坐在同一教室里听课。1、小品简介时间：周五下午第一节课（上完课就放假了）地点：教室里人物（7个）：老师（扮演知识），双胞胎哥哥，双胞胎弟弟；扮演哥哥的知识仓库、哥哥的注意力、弟弟的知识仓库、弟弟的注意力。（均可用卡片表明身份）内容：数学课上，老师正在讲课。老师所刊的知识跑了出来，先来到哥哥的面前，哥哥正睁在眼睛专心听讲，哥哥的知识仓库正朝知识招手，所以哥哥的注意力高高兴兴地打开了知识仓库的大门，迎接知识进入了仓库。同样的知识来到弟弟的面前，准备进仓库，可弟弟正手撑脑袋，眼望窗外，虽然弟弟的知识仓库也拼命地朝知识招手，可弟弟的注意力就是不理不睬不开门，还自言自语地说：“不知道今天中午吃什么菜？最好吃我最爱吃的大排骨”知识撞不开仓库大门，只好掉头走了。下课后，哥哥的知识仓库与知识一起手拉手出去了，而弟弟的知识仓库却一个人垂头丧气地走了。2、讨论交流：兄弟俩得到的知识一样多吗？兄弟俩其他条件都一样，是什么缘故造成学到的知识却不一样多呢？3、教师小结：注意力的集中程度对于学习的效果来说很重要，同样聪明的人注意力的集中程度不同，学习的效果也完全不同。哥哥因为注意力比弟弟集中，那么他学习到是知识也就更多。四、引到学生自身：（5分钟）1、 你们上课时或者做作业时，有过注意力不是很集中的时候吗？（请有的同学举手）2、 那你们有过很想集中注意力却有很难集中的时候吗？（请有的同学举手）3、 一般在什么情况下你的注意力会很难集中呢？（围绕学习生活，请学生个别回答） 五、讨论集中注意力小绝招（8-10分钟）师：既然我们大家都有注意力不集中的苦恼，而它对我们又是那么重要。所以现在请同学们集思广益，小组讨论一下我们有没有什么好的办法来集中我们的注意力！1、 小组讨论发言（发言时老师可以将讨论结果写下来）2、 老师推荐两个方法：写字条提醒自己；和自己做心理斗争，抵制外界的诱惑六、注意力训练游戏让大家一起来（10分钟）师：看来啊，经过大家的讨论，我们对付注意力的办法多多了，慢慢的我们就会和它成为有默契的好朋友了！下面我们来玩一个注意力的游戏，这个游戏有点难，因为不仅要你一个人做的好，还要一个小组都要做的好。等一下我任意点一组，那你们组就要以最快的速度完成动作和口号，看看哪组又快又整齐！ 材料：1.将活动口号写在幻灯片上。 2.依人数制作左手、右手、左腿、右腿、肚子的卡片，每人一张，用双面胶贴在胸口。游戏目的：由于老师是随机叫组，有些小组可能在等待中会分散注意力，借此来考验学生的注意力集中程度。活动流程： (1)课前将卡片发给学生，随机将学生分为五组。 (2)游戏前，让学生将字卡贴在指定的身体位置上（3）请每组学生先起来练习口号和动作。（4）老师随机叫组。在游戏做到一半中，老师会在教室后特意放音乐来考验学生是否受外界干扰，让学生加深对游戏作用的理解。 口号：左手：一心一意！ 右手：专心致志！ 左腿：坚持到底！ 右腿：我肯定行！ 肚子：我要专心！3、老师出题： 老师任意点到某组，某组就要念出整齐的口号并做整齐的动作。籍此方式老师以迅速出题来考验学生的注意力，看哪组做的好。结束语：今天我们齐心协力，讨论出这么多集中注意力的方法，可能我们一时记不住这么多方法，老师把这张写有方法的纸送给大家，希望同学们以后在学习生活中，当你注意力不集中时能想起这些方法，并能试着去运用这些方法，慢慢地，就能和注意力成为好朋友了！活动课要注意的问题：1、课外布置一些有适当难度、有一定困难的任务让学生去完成，锻炼学生的意志力。2、布置一次周记，要求学生收集古今中外学者、名人、思想家、科学家、企业家、成功人士在远大目标推动下，在学业或者事业上以顽强的意志取得巨大成就的。周记中，为培养学习意志，每人给自己立一座右铭，警钟长鸣、不断自励。3、请成功人士到班级进行讲座。建议人不是生来有成的意志的。意志在人的生活中不是突然表现的，是通过教育慢慢地培养起来。在意志教育中，不少学校以开设“心理常识辅导课”形式，给学生揭示意志的含义，了解意志的行为特征，意志的品质，培养意志品质的必要性，怎样培养自己的意志品质等。在对学生进行“学习意志的增强”心理活动课时，还要求学生根据自己的情况，制定一份具有奋斗目标和学习意志增强的自我锻炼的计划，让学生在意志行动中加深理解。注意多种方法和途径相结合，例如：规定一些合理的学习制度和生活制度，让学生自觉去遵守，严格遵守学校纪律也是意志教育的一种重要手段。在意志教育中，给学生布置具有一定困难的任务，要求学生完成有一定困难的作业，让学生在不断克服，战胜困难的过程中磨练自己的意志，使意志日益坚强起来。8勤于动脑活动目标：教师：通过课文讲解及心理咨询台，向学生讲清楚勤于动脑的意义，提高学生勤于动脑的意识，还要教给学生开动脑筋的方法。学生：认识勤于动脑的意义，形成勤于动脑的习惯，并学会怎样开发自己的大脑。活动过程：一、导入教师：古代有一个叫文彦博的小子，他最爱踢球。有一天，他和几个小朋友兴高采烈地踢皮球，忽然，球飞进一棵大树的洞里。一个小朋友伸手去掏洞里的球，但够不着；又用棍子捅，球掉得更深了。正当大家不知怎么办才好时，只见小彦博端着一盆水回来了，他把水倒进树洞里，其他小朋友也都回家端水，不一会儿，皮球就浮出灌满水的树洞。文彦博拴起皮球，小朋友们都开心地笑了，他们又有皮球玩了。教师：文彦博动脑筋想出灌水取球的办法，他真聪明。同学们，你们也想有个聪明的大脑吗？今天，我们讲勤于动脑，使人聪明的道理。二、讲授新课1、教师讲解课文，并领着学生齐读课文。2、请一位同学复述一遍司马光砸缸救人的故事。3、教师讲农夫扛毛竹进城的故事。4、教师小结。教师：我们从以上两个故事中，看到了勤于动脑和不爱动脑的人做事效果大不一样。在危急关头，司马光肯于动脑，想出救人的办法；农无不肯动脑，思想呆板，结果将一根成材毛竹毁坏了。我们每个同学都要向司马光学习，在学习和处事时，要勤勤恳恳于动脑。三、课堂活动1、想想议议。教师：请同学们分组讨论以下三个问题：A、司马光为什么那么聪明？B、农夫为什么没把整根毛竹扛进城？C、你想出让整根毛竹进城的办法了吗？教师采用对比方法，让学生认识肯于动脑才能办成大事，不爱动脑的人将一事无成，教师提出的第三个问题是鼓励学生动脑思考。教师：我们请每组选派代表发言。2、想想说说教师：我在黑板上挂出四个问题，大家看过后想一分钟，然后自由发言。这四个问题是：A、一口气你能说出多少种树的名称：B、看到红色后，你会想到什么？C、你能说出古种含有三角形的物品吗？D、全班男生排成一排，从右边数刚刚是第十名，从左边数他也是第十名，那么全班男生共有多少名？让学生在本项活动中，体验因动脑取得成功的喜悦心情，调动他们的学习兴趣和积极性。3、想想做做教师：我在黑板上挂出四张问题牌，请同学们默读、思考两分钟。然后请同学上讲台来切苹果和做填数字游戏，其他同学在桌上摆黄豆。通过想想做做活动，让学生动脑又动手思考问题，让学生进一步体会“心灵手巧”的含义。4、想想画画师：（让学生把书翻到指定页）请大家在空白处画一张彩色苹果树的画。学生在构思苹果树的构成时，不仅知道苹果好吃，还要了解苹果树的枝、叶、树干、开花和结果，从而激发学生的求知欲。同时还训练学生的绘画能力及对色彩的真实搭配能力。5、给画加标题教师：书上有幅画，请同学们仔细看一分钟，然后分别给画加上标题。此项活动训练学生的观察、思考和概括能力。四、实践指导1、教给学生开动脑筋的办法。教师将三段话投影到教室前屏幕上，请一位同学念一遍，然后全班同学齐读一遍，最后通牒教师讲一遍。教师：勤于动脑，才能使我们变得越来越聪明，在日常学习、生活中，我们应这样开发自己的大脑：A、学好各门功课，掌握课本上的知识，这是开发我们大脑的基础。B、多动脑筋，勤于思考，遇到难题，要从不同角度去思考，学会用多种方法去解决问题。C、动脑又动手，因为劳动可以开发大脑的智慧，在劳动中，我们要观察、思考和动手，从中获取知识、扩大眼界，人也变得越来越聪明了。2、劳动场教师：（让学生把书翻到指定页）请同学们读一读表格中的劳动内容，并将你做过的在空格中打对，没做过的打*，要如实填写，填好后按评比条件给自己评个等级，然后与同桌交换意见。五、教师总结通过本课学习，让学生了解大脑的功能，让他们知道不爱动脑筋，大脑也会生锈的。要使自己聪明，就要开发大脑，一要学好各门基础知识；二要学会从不同角度思考问题；三要勤动手，懂得劳动使人更聪明的道理。六、课外活动今天放学回家，帮助妈妈做一件家务劳动。9学习要专心致志活动目标：1、通过活动训练学生的注意力，让学生体会到集中注意力的重要性。2、在活动中，指导学生学会学习专心致志的方法。3、让学生懂得学习只有专心致志才能提高学习效率。活动准备：故事、名人名言、纸条。活动年级：三年级活动过程：一、创设情景、提出问题。教师导语：同学们，你们还记得小猫钓鱼的故事吗？小猫一开始为什么总是钓不到鱼？后来怎么钓到大鱼了呢？学生自由交流。教师引导：最近这段时间老师上课发现有的同学上课会走神，你上课有这种情况吗？有什么害处呢？小组交流。二、游戏激趣，认识什么是专心致志。（一）游戏：听音辩动物1、师：同学们，我们学习怎样才叫“专心致志”呢？我们来做个游戏就知道了。现在请同学们用两手中指分别抵住左右两屏，使它堵住耳门，把注意力集中在耳部3分钟。好，开始！（3分钟到，教师举手示意）好，放开耳朵！现在，请大家闭上眼睛，静静听有哪些声音？（播放各种动物录音）。（5分钟后），好，请大家睁开眼睛，说说你都听到哪些声音？2、教师小结：同学们刚才听的很仔细，你们竖起了自己的耳朵，集中注意力，一心一意去听各种细微的声音，这就做到了专心致志。（二）故事专心致志的居里夫人引导：刚才我们是静静的听，可当我们在一个很吵闹的地方，我们就不容易集中注意力。下面我们来听一个故事。讨论居里夫人为什么能做到专心致志呢？三、创设情境，深化认识。师：有什么好办法来专心学习？我们来做个游戏。游戏：传话1、游戏要求：（1）在座位旁按小组排成一行。（2）请每小组的第一位同学上来看老师手上小纸条上的内容并记住它。（3）当老师说开始，请快速的轻声地把话传给下一位同学。（4）比一比哪个小组传的又快又准。2、游戏开始。3、评出优胜小组，说说获胜的秘诀。4、教师小结：在课堂上除了做到“眼到”、还要“耳到”。专心听清老师的要求，听清同学们的发音，这样才能有效的帮助我们专心致志的学习。四、联系生活，自我解剖。1、结合学习实际，说说哪些事情容易使我们分心呢？2、小组讨论，强化已形成的认识，讨论问题是：你认为要养成专心致志的好习惯应该注意什么？3、教师小结：上课时不光要“眼到”、“耳到”、还要“眼到”。注意老师的要求、手势和表情，这样才能提高学习成绩。五、课堂小结老师结合名人名言作最后总结。10克服考试焦虑教学目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。理论分析：考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情，过度紧张是学生中常见的心理障碍，遇到考试情绪高度紧张，心慌，胸闷，头昏，记忆困难，思想难以集中，有的还伴有口干，恶心，呕吐，腹泻等严重的还会出现手指震颤，大汗淋漓，头脑轰鸣甚至昏厥等。对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引起足够重视。三、教学过程：1、