《应激的心理基础》PPT课件.ppt

1,应激的心理基础,华中科技大学 同济医学院 同济心理卫生研究中心 王礼桂 83692026 ,2,应激三要素： 应激源 应激中介机制 应激反应：生理、心理、行为,一、应激的概念,3,二、应激理论,1、生物应激理论 2、素质与压力理论 3、认知交互理论 4、心理动力学理论 4、学习理论 5、社会应激理论 6、整体健康理论 7、控制论,4,三、应激的生理基础,中枢神经系统 神经-内分泌系统 免疫系统,5,四、应激的心理基础,（一）认知评价 认知评价(Cognitive appraisal)是指个体对遇到的生活事件性质、程度和意义作出推断。 人会遇到无数心理社会性事件，只有那些对人有意义的刺激物才能引起应激反应。某种事物对一个人的意义，很大程度上取决于他的认知评价。,6,认知评价过程 (Cognitive appraisal process),拉扎罗斯（L.Lazarus）和他的工作小组将个体对生活事件的认知评价过程分为三级： 1.初级评价(primary appraisal)：“我是不是有麻 烦？” 2.次级评价(secondary appraisal)：“这种情况下 我该怎么做？” 3.再评价(reappraisal)： 问题关注应对； 情绪关注应对：,7,影响认知评价的因素,1. 情绪 2. 不确定性或无法预知性 3. 事件对个人的意义,8,（二）应对方式,应对方式，又称应对策略(coping strategies)，指个体解决生活事件和减轻事件对自身影响时采取的各种策略。 对生活事件以及因生活事件而出现的自身不平衡状态所采取的认知和行为措施，是人的认知和行为的综合体。,9,应对方式的分类,1.应对指向性：问题中心策略 情绪中心策略 2.应对者态度：积极与消极,10,问题中心策略 情绪中心策略,应 对 活 动,计划 再评价 幽默 放松,回避 否认 求助 转移 淡化,面对 祈祷 退化 自控 烟酒 分散注意 自评 倾诉 屈服 自责 升华 幻想 忍受 药物 合理化 发泄 生活 认知 社会 应激过程 情绪和生理 事件 评价 支持 反应 应对与应激过程的关系,11,12,13,补充资料,归因,14,（三）社会支持,社会支持(social support)是指个体与社会各方面，包括亲属、朋友、同事、伙伴等个体以及家庭、单位、党团、工会等社团组织所产生的精神上和物质上的联系程度。 三种支持：信息、物质、情感 一般认为社会支持具有减轻应激的作用，是应激作用过程中个体“可利用的外部资源”。 如果把知己最高设为5分，你自认为够4分以上的朋友有几个？,15,社会支持机制的理论假说,1、缓冲作用假说：认为社会支持本身对健康并无直接影响，而是通过提高个体对日常生活中伤害性刺激的应对能力和顺应性，从而削减应激反应，起到缓冲生活事件的作用。 2、独立作用假说：认为社会支持不一定要在心理应激存在下发挥作用，而是通过社会支持本身的作用，以维持个体良好的情绪进而促进健康。,16,（四）人格与应激,人格对应激的影响 1. 影响认知评价：态度、价值观和行为准则等人格心理特征因素，都可以不同程度影响个体在应激过程中的初级评价和次级评价。 2. 影响应对方式：人格特质一定程度决定应对活动的倾向性即应对风格。不同人格类型的个体，在面临应激时可以表现出不同的应对策略。 3. 人格与社会支持密切联系：人格特征间接影响客观社会支持的形成，也直接影响主观社会支持和社会支持的利用度水平。,17,人格特征,对抗应激人格的代表特质坚韧 核心要素： 奉献：意识到生活和人际关系都是具有一定目的和意义。积极地参与生活。 控制：主宰自己的生活，对自己和健康负责。 转变：将变化转变为挑战，欢迎变化并视其为生活的一部分。,18,A型人格,1.力求成功，竞争性强 2.时间紧迫感 3.愤怒/敌意. 在20世纪60年代美国调查表明，在257位患有冠心病的男性病人中，A型人格的人数是B型人格人数的两倍多，故认为具有A型人格特征的人易患高血压、冠心病等心血管疾病。,19,应对压力,建立对自己的意识 无论在任何一种压力情境下，无论在和任何人的关系中，有一个因素是不变的，那就是你自己！ 以问题为中心，积极行动，解决问题 以情绪为中心，缓解不良的情绪 善于运用我们的支持系统 避免不良应对方式造成的恶性循环,20,21,补充资料 归因,知人为聪，知己为明,22,图中是一位经营管理人员，她在干什么?,是在工作？还是在休息？,她的老板要作出判断,她的老板认识她多久了？,她过去有这样的举动吗？,她以前的绩效如何？,其他人在同样的工作中有 没有这个动作？,23,24,总统在旅途,尼克松在旅行。某晚独自一人在旅馆房间中工作至深夜，他打开门，召唤值班的副官过来，对他说“请给我叫咖啡。”副官马上按总统的吩咐忙碌起来。当时该旅馆中的大部分人员，包括厨房人员都已下班，需要临时把他们叫来煮咖啡。这一切都需要时间，可总统过一会儿就问一遍咖啡。最后盘子终于给总统端来了，上面放着咖啡、奶油、白糖和一些甜面包。这时，副官才听总统说，他不是要咖啡，而是要用一名叫科菲的助手谈话。,为什么副官会误解尼克松的命令？,25,这件事说明了该副官的的经验和个性影响了他对总统命令的理解。如下图：,信息接受,转化,反应,总统的命令,动机,取悦总统的需要,快速行动的需要,赏识和赞许的需要,避免总统不快的需要,习惯,学会迅速反应,学会不用多余问题打扰总统,学会少问多做,深夜工作与喝咖啡的联想,个性,权势主义,外部控制强,不喜欢冒险,为总统上咖啡,26,归因概述：课堂案例,场景：一个繁忙的办公室 总经理与部门经理正在办公室里大声争吵，尽管他们关着门。但他们声音之在仍使人们都停下了工作，在门外目瞪口呆，局促不安。过了几分钟，部门经理猛地打开门，冲着总经理吼了一声，摔门而去。 （问题）作归因分析： （1） （2） （3） ,27,他在干什么？,知觉,他为什么要这样？,归因,一、归因的概念,我们常常必须根据所搜集到的资料，分析和解释别人的行为。特别是当我们面临负向、不预期的事件时，我们会想问“为什么？”。,人们解释行为原因的过程便称为归因（attribution）,28,你如何归因？,为什么他拿的钱比我多两倍,为什么他能迅速地得到提升,为什么她(他)那么招人喜爱,29,二、行为原因的分类,内因和外因 内因：特质、态度和持久的内部状态（动机、情绪状态、心境、能力、努力等） 外因：外部环境、其他人、角色的限制、该行动可能得到的奖赏或者惩罚、运气、工作的特殊本质等 稳定性性原因与易变性原因 该原因(内或外在)是否具备永久的特征 可控制性原因与不可控性原因 该原因是否在自己可控制范围之内,30,三、控制点理论,控制点是美国心理学家罗特提出的一种个体归因倾向的理论观点。 个体对自己生活中发生的事情及其结果的控制源有不同的解释。 内控型的人更可能在学校表现优秀，成功戒烟，系安全带，直接处理婚姻问题，挣很多钱，并且可以延迟满足以实现长远的目标（Lefcourt，1982）,31,四、归因原则,1. 不变性原则 2. 折扣原则 3. 协变原则,32,1、不变性原则,海德是归因理论的创始人，他认为人们归因时，通常使用不变性原则 人们倾向于寻找某一特定结果与特定原因间的不变联系。如果某特定原因在许多条件下总是与某种结果相联，如果特定原因不存在，相应的结果也不出现。,33,2、折扣原则,这个原则是归因理论的另一个主要研究者凯利提出的。 他认为，如果也存在其它看起来合理的原因，那么某一原因在引起某一特定结果的作用就打了折扣。 保险公司员工请我们喝茶，我们的归因过程 在有一种以上可能原因情况下，我们对自己的归因不太自信,34,3、协变原则,Kelley(1967)的协变(covariation model)认为，人常常会寻求某个原因与结果之间在许多不同状况下的联系 人们使用三方面讯息来解释行为的原因 行为人（person）： 情境中的个体 刺激物（stimulus）：情境中的某些固有特征 背景（context）： 特定时刻的某些因素 个体在归因时，会检查相同的结果是否会在不同的对象、行为者或情境出现,35,特异性(distinctiveness)：对象 此人只有在对这个刺激对象才有这样的行为吗？ 共同性(consensus)：其他人 该情境中的其它人也有同样的行为吗？ (较不常被使用) 一致性(consistency) 不同时间不同情境下，对于同一刺激是否会产生相同反应？,36,Kelly认为的归因过程,为什么这个学生在我的课堂上睡觉？,37,五、影响归因的因素,社会视角 自我价值保护 观察位置 时间因素,38,当个体作为观察者时，会犯基本归因错误，但是对于自己的行为却经常用情境因素来解释 以父母为孩子订立规则为例 观察者（孩子）认为父母是权威性人格、故意为难、专制以及思想保守 行动者（父母）认为是为孩子着想，父母角色，无责任感 如果孩子破坏规则 观察者（父母）认为孩子是