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精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 1 / 10 双手头上掷实心球教案 双手头上掷实心球教案 教材内容 1、双手头上掷实心球 2、游戏：传球接力 教学目标 1、通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质； 80%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。 3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。 教学过程 教学时间 教学内容 练习量 组织教法与学法 次数 时间 开 始 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 2 / 10 部 分 2 分 钟 1、集 合整队： 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 2、师生问好： 3、宣布本课内容及要求： 投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。 4、安排见习生。 1钟 组织：四列横队。 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 3 / 10 要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。 准 备 部 分 5 分 钟 准备活动： 1、队列队形练习； 2、趣味慢跑。 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 4 / 10 3、个人徒手操： 扩胸运动； 振臂运动； 全身运动； 跳跃运动。 双人专项准备活动： 压肩运动 互背运动 4*8 拍 4*8 拍 4 钟 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 5 / 10 组织：教师带领同学围绕篮球场慢跑， 并能根据教师指挥做出相应动作 要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。 组织：四列横队。 要求：动作有力、到位、协调、舒展。 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 6 / 10 基 本 部 分 30 分 钟 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 7 / 10 一、投掷： 双手头上掷实心球。 动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓 ），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 动作要点： 用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。 重点： 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。 难点： 用力顺序及出手角度。 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 8 / 10 二、游戏：传球接力 目的： 激发学生的学习兴趣，能与集体保持一致及团队合作精神。 方法： 将学生分成人数相等的四个队，单数同学头上传球，双数同学胯下传球，以速度最快的队为胜。 规则： 1、球必须要依次传，以速度快的为胜。 2、每组可派一 人做裁判。 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 9 / 10 2 2 2 2 4 1 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 10 / 1
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