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文档简介

           老人失眠危害大，汤臣倍健褪黑素片呵护老人健康睡眠  人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠是对人体的一种保护。很多老年人睡眠质量越来越差，每天的睡眠时间不足四到五个小时，甚至更少。老年失眠在日常生活中十分常见。  有一个生活中的真实案例， 洛阳 有一位 84 岁的老太太在凌晨时分独自坐在马路边，值班民警想尽一切办法要送她回家，但老太太说不记得家在哪儿，提出想和民警聊天，聊了几个小时后，老太太却痛快把家的地址告诉了民警，民警就疑问老太太为啥不肯道出实情，老太太说其实家就在附近，只是子女不在身边，夜里总是失眠，没人跟她说话，就走到路边找人聊天。所以，老人的失眠问题不容忽视！  老年人失眠情况比年轻人要严重，导致老年失眠有几方面的因素：  失眠因素一： 全身性疾病。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病和关节炎等，这些疾病本身或伴有症状而影响睡 眠，加重老年人失眠；  失眠因素二： 心理因素。不安、烦恼、焦虑等都可使老年人产生失眠症；  失眠因素三 ：环境因素。如屋居临街、周围环境嘈杂等，亦使老年人难以入睡，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡；    失眠因素四： 年龄因素。老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。  有研究发现，老年人失眠可能增加胃炎、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发病几率。出现失眠的老人相比其他正常老人患老年痴呆的几率更是大大增大。如果长期失眠，不利于大脑的休息，易出现 脑部异常，如脑出血，脑栓塞等，此外，还可能会发生心悸、心跳过快等反应。  家有一老，如有一宝。作为后辈，我们该帮助家中老人恢复健康睡眠。 汤臣倍健褪黑素片 ，能够全面改善睡眠质量。  汤臣倍健褪黑素 片 富含外号为“脑白金”的松果体素，是大脑内松果体在睡眠时分泌的一种物质，是维持正常生理节奏的重要物质，其最基本和最有效的功能是助眠。  汤臣倍健褪黑素 片 每片含褪黑素 天一片，补充褪黑素，调整生物钟，改善睡眠质量。  建议在睡前 30 分钟食用 汤臣倍健褪黑素 片 ，因为褪黑素在夜间分泌量比白天多 5 10倍，清晨 2到达高峰。  汤臣倍健褪黑素 片 最适宜人群为睡眠状况
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