淋巴引流课件

淋巴引流精油按摩 主讲：郝秋瑾 淋巴概述 淋巴系统的组成 人体中有一个对健康至关重要却又常常被 忽略的系统淋巴系统。 淋巴系统以网眼状的形式分布在人体周身 ，由淋巴管道、淋巴器官和淋巴组织构成 。 淋巴管道 淋巴管道可分为毛细淋巴管、淋巴管、淋巴干和 淋巴导管。淋巴脉管正常的收缩频率是三秒 （一）毛细淋巴管是淋巴管道的起始端，以膨大的 盲端起于组织间隙。其分布广泛，除脑、脊髓、 骨髓、上皮、角膜、晶状体、牙釉质和软骨外， 遍及全身各处。毛细淋巴管管壁通透性大于毛细 血管，一些不易透过毛细血管的大分子物质，如 蛋白质、细菌、异物、癌细胞等较易进入毛细淋 巴管内转移到各处 淋巴管道 （二）淋巴管 由毛细淋巴管汇合而成，管壁内 面有丰富的瓣膜，以保证淋巴向心流动。根据淋 巴管的位置不同，可分浅深两组，浅淋巴管位于 皮下，常与浅静脉伴行，收集皮肤和皮下组织的 淋巴。深淋巴管与深部血管伴行，收集肌肉和内 脏的淋巴。浅深淋巴管之间有广泛交通支 （三）淋巴干 由淋巴管汇合而成 （四）淋巴导管 九条淋巴干汇集成两条大的淋 巴导管胸导管和右淋巴导管 淋巴器官 淋巴器官包括淋巴结、脾和腭扁桃体，具 有产生淋巴细胞、过滤淋巴和产生抗体的 功能。 淋巴组织 淋巴组织是含有大量淋巴细胞的网状结缔组织， 主要分布于消化管和呼吸道的粘膜下，也具防御 功能。 此外身体其它重要的地方也可以发现一块块的淋 巴组织 如口和咽之间的扁桃腺 鼻咽壁上的腺样淋巴组织 小肠里的孤立淋巴小结等等 因此淋巴系统不仅是循环系统的组成部分，还具 有造血和防御功能。 淋巴结 在淋巴管的行程中要经过一系列的淋巴结。淋巴结为圆形 或椭圆形小体。当淋巴在淋巴管内流经淋巴结时，淋巴结 对淋巴进行过滤，并把自身产生的淋巴细胞释放入淋巴中 。当某器官或部位发生病变时，毒素、细菌、寄生虫或癌 细胞可沿淋巴管到达相应的局部淋巴结。该局部淋巴结有 阻截、消灭这些细菌的能力，防止病菌扩散，对机体起保 护作用。此时淋巴结内淋巴细胞迅速增值，功能旺盛，体 积增大。故局部淋巴结肿大常反映其收集区内有病变。如 果该局部淋巴结不能阻截或消灭这些细菌时，则病变可继 续沿该淋巴结引流方向蔓延。所以了解局部淋巴结位置、 收集范围及其引流去向，对淋巴引流精油按摩有重要意义 淋巴结的功用 (1)负责过滤全身的淋巴液 (2)液化且破坏淋巴中的有害物质，使淋巴 液保持洁凈 (3)制造淋巴球 (4)制造抗体和抗毒素 淋巴引流涉及的群状淋巴结 淋巴结遍布全身，只有比较表浅的部位才 可触及。颈部、颌下、锁骨上窝、腋窝、 腹股沟等最易摸到。当淋巴结肿大时，可 摸到皮肤下有圆形、椭圆形或条索状的结 节。 群状淋巴结位置 腘淋巴结： 5-6个 ，沿腘静脉排列，收 集小腿后面的淋巴， 汇入腹股沟深淋巴结 。 群状淋巴结位置 腹股沟淋巴结在鼠 蹊部。腹股沟浅淋巴 结分为上群和下群， 上群有26个，下群 有27。 腹股沟淋巴结肿大 是下肢、臀部有感染 性疾病的信号。 腹股沟浅淋巴结 群状淋巴结位置 腋下淋巴结在腋窝 蜂窝脂肪组织中，约 1520个。腋窝部淋 巴结肿大，常揭示上 肢或乳房有疾患 腋下淋巴结 群状淋巴结位置 肘淋巴结在手肘内侧 群状淋巴结位置 锁骨淋巴结在锁骨 下方。左锁骨上淋巴 结肿大，多表示腹腔 内有癌细胞沿胸导管 上转移。如肝癌、胃 癌、结肠癌等。右锁 骨上淋巴结肿大，表 示胸腔内有癌细胞沿 右侧淋巴管向上转移 。如肺癌、食道癌等 。 群状淋巴结位置 深及浅颈淋巴结在 颈部。颈部出现成患 的球状隆起，首先应 考虑到颈淋巴结核。 鼻咽癌病人往往在颈 部也可以摸到肿大的 淋巴结。 群状淋巴结位置 下颌下淋巴结在下颌 骨的下沿。如在颌下 摸到肿大的淋巴结， 表示口腔内有病变。 如扁桃体炎、牙周炎 等。 群状淋巴结位置 前耳廓及耳后廓淋巴结 在耳朵前及耳朵后 淋巴液 淋巴管内的液体叫做淋巴液，除了浓度不同外， 极似血浆。成份与组织液相同，因是由血液经微 血管所渗出来的，所以不含红血球，而且蛋白质 为血液的四分一。淋巴液具有防止病原体感染的 作用。一旦引起感染时，淋巴液会从毛细血管中 渗出，聚集在淋巴管防止感染。所有的纯净的淋 巴液在最后汇流到胸管再进入左锁骨下静脉，而 回到血液中。 淋巴液 淋巴液不具有自己流动的功能，它是依靠血液的 流动而运行。当一个人缺乏运动或运动不足、虚 寒体弱、以及情绪紧张状态下造成血流不畅时， 均会出现推动淋巴液流动的力量减弱，影响“排污 ”，降低人体的免疫功能。淋巴液如同人体内的水 流。如果水流不畅，就会藏污纳垢，形成大分子 物质，出现凝滞现象，人体不需要的废物就会滞 留在体内，身体便会出现各种病痛。 淋巴液 经常自我按摩全身肌肉，按摩颈部、腋下 、肘窝、腹股沟以及腘窝等部位的淋巴结 ，就能促进淋巴液的畅通，继而改善和提 高淋巴系统的防御功能，增强人体的免疫 力。某种意义上说，就这一事实也能悟出“ 生命在于运动”的道理。 淋巴液 体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响 身体对于废物、毒素等物质的排出速度。 正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅 ，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢 末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血 液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提 供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪 燃烧的氧气，同时加速排出废物 喝一杯热茶或热咖啡或热汤时觉得很舒服 ，这也是加速排毒的原因。听一段相声或 是看全民乱讲时哈哈大笑，笑完发现喉咙 有痰，情绪对排毒也是有影响的哦! 对着 镜子张开口看看自己的舌头，有舌苔则表 示淋巴内有像舌苔一样的东西存在，愈厚 愈黄的舌苔愈严重，身体健康时应该是薄 白苔! 淋巴系统功能衰弱的一些症狀是： 敏感 鼻充血 眼睛肿胀 能量损耗 体重問題 高血压 出汗过度 关节和背部疼 据估计中国患淋巴水肿的总人数即有四百 万，仅乳癌术后淋巴水肿需外科治疗病人 每年新增三万人。大多数医疗机构目前尚 不能提供系统有效的诊断与治疗服务，许 多病人长期辗转就医却得不到正确的诊断 与治疗，淋巴管损害加剧而使治疗更加困 难。 那么淋巴引流排毒法真的能起到所宣传的作用吗 ？淋巴系统是除了动脉、静脉两大循环系统以外 的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血 管壁的大分子物质如癌细胞、细菌、异物等较易 进入毛细淋巴系统进行循环，所以淋巴液里会混 杂着老化及死亡的细胞及组织液。这些身体的废 弃物如果沉积在某一部位，就会造成局部肿大， 若能加快淋巴系统的循环，确实有助于人体健康 。淋巴引流的功用就是促进淋巴循环，加速淋巴 的新陈代谢，帮助废物的排泄，并增进抵抗力， 对人体具有良好的保健功能。 勤洗热水澡，或是经常慢跑、游泳，就能加速血 液循环，达到淋巴引流的目的。多喝水也能加速 淋巴系统循环，是方便又实用的排毒法。适度的 运动、每天喝足八大杯水、吃得营养均衡、保证 睡眠质量，这样一来，人体的肠胃功能便会正常 运行，废物也就自动排出体外。这种天然的“体 内环保”措施更值得推崇。 ， 须知 淋巴引流指压前，必须熟知淋巴液的流向 及淋巴结的位置，操作要点即是将淋巴液 导引至淋巴结聚居区附近后，手放开，不 可反推回来，都要朝单一的方向进行。 按摩技巧 淋巴引流的按摩技巧 配合淋巴液的流 动方向，所以淋巴引流的动作都朝单一方 向进行， 没有来回的动作。按摩时，施行 的动作频率要慢且一致，不可太快；操作 的用力不可过重，因为皮肤内即有浅层淋 巴管分布，动作轻缓就可以帮助淋巴液的 流动。 淋巴引流的注意事项 随时保持顾客身体的温暖，只需露出护理 的部位，其他部位则以毛巾盖好； 根据顾客所护理的部位肌肉大小来决定用 力的轻重，通常不需太重 遵循淋巴液的流向，往淋巴结的方向推， 但避免直接作用在淋巴结上 护理前仔细检查顾客是否有任何禁忌；整 套的淋巴引流所需护理时间为1小时，可建 议顾客1周做12次 淋巴引流的禁忌 1.新的疤痕组织或伤口上，如：开刀的疤 痕上； 静脉发炎的部位上； 2.湿疹、皮肤发炎的部位上； 3.月经来潮的第2、3天，不作用在腹部； 4.怀孕期，亦不作用在腹部； 5.要避免患有癌症的顾客，或未确定癌细 胞已完全切除者。 体内毒素 所谓体内毒素，其实就是指人体无法 代谢出来的积留废物，而排毒疗法的目的 ，就是要缓慢而温和地净化你的循环及排 泄系统。由于营养失调、饮食不当、压力 、缺乏运动、过敏、化学物质、药物治疗 和老化等因素，造成体内毒素的形成，阻 碍组织和细胞活动，弱化了你的免疫系统 。 检查你体内毒素累计指数 如果在以下问题中你的答案有三个，那么你的体内毒素恐怕已积 累相当程度，必须开始进行净化身体的疗程了 1.出现白粉状的舌苔，口腔有粘腻感 2.经常食用糖、油脂食物、精致食品或加工处理食物 3.尿液十分混浊 4.有慢性的便秘及下痢 5.胃部经常不适，会分泌酸唾液 6.经常暴饮暴食，感觉身体肿胀 7吃饭时总是很匆忙，没有时间细细咀嚼，慢慢品尝 8.会排臭气，且有强烈的口臭及体臭 9.经常暴露在充满化学物质、杀虫剂和有污染源的环境中 10.出疹子、痘子或牙周病，不易治愈 11.有喝酒、抽烟、喝咖啡及贯服成药的习惯 12.并未摄取足够的纤维质和天然食物，尤其是新鲜的蔬菜水果 、豆荚和全谷 13.饮食中没有摄取太多的脂肪，但排出大便沉甸甸 排毒好方法 最好的排毒季节是在春天和秋天。 在春天，你可以用蔬菜和水果来排毒 在秋天，你可以用汤和全谷来排毒 当然不光是靠饮食排毒疗法，还要学习如 何正确的饮食、做运动和放松技巧。当然 ，在懒人的世界里，淋巴引流是最好的选 择！ 显微镜下看排毒 1.预防疾病，增进人体对感冒、病毒、重大 疾病的免疫力 2.改善过敏体质，对环境具有抗敏性 3.让皮肤代谢变好、润泽，外观看起来更年 轻 4.强化器官机能，特别是肾脏和肝脏 5.可消脂减重，促进活力 6.增加身体弹性、体力和耐力 每天都是排毒日 1.进餐时保持愉悦的心情 2.智能型饮食组合法蛋白质和脂肪要跟碳水化合物区分开来， 这样不但比较好消化，也比较容易排除毒素 3.尽可能使用有机食物 4.少摄取过敏原食物，例如乳制品、鸡蛋和酵母食物 5.多吃新鲜、当令的食物 6.摄取蔬菜水果、全谷、豆荚、坚果、植物种子、低脂或无脂的 乳制品，新鲜的鱼和有机的家禽 7.使用铁制、不锈钢玻璃或瓷制的炊煮容器 8.减少红肉、内脏精致食物、糖、盐、饱和脂肪、咖啡、酒精和 尼古丁的摄取量 9.引用虑过的水 每周规划一天做体内排毒日：清晨起床后先喝加了半颗柠檬的两每周规划一天做体内排毒日：清晨起床后先喝加了半颗柠檬的两 杯矿泉水，早餐是新鲜水果及全谷类麦粥；午餐和晚餐吃水煮青杯矿泉水，早餐是新鲜水果及全谷类麦粥；午餐和晚餐吃水煮青 菜，饮料喝新鲜的蔬果汁及排毒药草茶菜，饮料喝新鲜的蔬果汁及排毒药草茶 排毒的健康饮料药草茶 杜松果健胃、利尿、能排除体内毒素